Progesteron - een hormoon dat regelt bij vrouwen menstruatiecyclus en zwangerschap ondersteuning. Het wordt uitgescheiden door het corpus luteum en de bijnieren. Als conceptie niet, dan is een 12 - 14 dagen corpus luteum sterft. De rol van progesteron in het vrouwelijk lichaam De belangrijkste functie van progesteron - een stimulering van het endometrium speciaal eiwit dat de baarmoeder voorbereidt zwangerschap. Als er geen bevruchting plaatsvindt, progesteron daalt, het endometrium peeling begint de menstruatie. Als bevruchting opgetreden, de progesteron geproduceerd in het eerste trimester luteum en placenta. Tijdens de zwangerschap, progesteron stimuleert de groei van de baarmoeder en remt samentrekkingen van de baarmoeder spier. Bovendien progesteron beïnvloedt de melkklieren worden voorbereid op de melkproductie. Wat is de snelheid van progesteron voor vrouwen? Progesteron niveaus gemeten in nmollitr. Normaal progesteron bij vrouwen afhankelijk van verschillende factoren zoals zwangerschap, menopauze begin of orale anticonceptiva. Volwassen vrouwen: - Folliculaire fase - 032-223 nmol / L, - Ovulatie - 048-941 nmol / L, - Luteale fase - 699-5663 nmol / L, - Postmenopausal -< 0,64=""> Zwangere vrouwen: Ik termijn - 890-46.840 nmol / L, II trimester - 7150-30.310 nmol / L, III trimester - 8870-77.150 nmol / L Bij het ontvangen van orale anticonceptiva: - Folliculaire fase - 000-360 nmol / L, - Ovulyatornaya fase - 152-546 nmol / L, - Luteale fase - 302-6680 nmol / L, - Postmenopauzale periode - 000 -318 nmol / L Wat vertelt gebrek aan progesteron in het lichaam
Bij niet-zwangere vrouwen gebrek aan progesteron kunnen de volgende problemen aan te geven: - Afwezigheid van de eisprong; - Chronische ontsteking van de geslachtsorganen; - Menstruele onregelmatigheden; - Baarmoeder bloeden. De goedkeuring van sommige geneesmiddelen kunnen ook de oorzaak van de lage progesteron zijn. Identificeer het gebrek aan progesteron in het lichaam is vrij eenvoudig. Vaak prohesteronovaya falen uiting in de behandeling van andere ziekten. Universele behandeling met progesteron deficiëntie niet bestaat, dus de arts stelt afzonderlijke regime voor elke patiënt. Zwangere vrouwen gebrek aan progesteron kunnen de volgende problemen aan te geven: - Gebrek aan functionaliteit van het corpus luteum of placenta; - De dreiging van een miskraam; - Intra-uteriene groeivertraging; - Verlenging van de zwangerschap. Tijdens zwangerschap falen prohesteronovaya bijzonder belangrijk in maximaal 20 weken. Het gebrek aan progesteron, zoals hierboven vermeld, laat de dreiging van een miskraam. Daarom is de detectie van een gebrek aan progesteron, zwangere vrouwen gewoonlijk benoemd door geneesmiddelen zoals Utrozhestan of Duphaston. In geen geval kan zich niet bezighouden met zichzelf en zelf voorschrijven van een bepaalde medicatie, begeleid door informatie uit tijdschriften of het internet. Behandelschema kan een arts raadplegen. Wat vertelt het verhoogde niveau van progesteron in het lichaam Verhoogde niveaus van progesteron waarschijnlijk een indicatie zwangerschap. Als de vrouw niet zwanger is, maar progesteron niveaus verhoogd, kan het een teken van ziekte zijn: - Disfunctionele baarmoeder bloeden (bloeden tussen periodes); - Menstruele onregelmatigheden; - Corpus luteum cyste; - Nierinsufficiëntie; - Functionele aandoeningen van de bijnieren. Zwangere vrouwen verhoogde progesteron niveaus kan een slechte ontwikkeling van de placenta te geven. Bij zwangere vrouwen constant verhoogde progesteron, kan de aanwezigheid van dergelijke zeldzame ziekte aangeboren hyperplasie van de bijnierschors geven. In ieder geval een nauwkeurige diagnose resulterende toename van progesteron in het lichaam, kan een arts, die de juiste behandeling voorschrijven zetten.
Niet iedereen weet dat platte buik - het is niet alleen maar mooi! Overmatig taille praat altijd over gezondheidsproblemen, metabolisme en gevoeligheid voor obesitas. Dus, hoe slanker in de taille worden? Dieet Om te beginnen moeten natuurlijk beperken van de hoeveelheid voedsel geconsumeerd. In geen geval kan niet te veel eten, waardoor de maag uitrekken. Het is beter om vaak en in kleine porties eten, zodat de maag geleidelijk dalen, verminderde eetlust en je minder eten. Probeer ook niet drinken voedsel of vlak na drinkenDie ook leidt tot een uitrekken van de maag. Je moet ook de kwaliteit van het voedsel dat je eet, swapping zoete, meel en vet eiwitten en gezonde koolhydraten te veranderen. Aangenomen wordt dat het vet op de buik onthouding kan redden van voedsel of zeer streng dieet, maar in de praktijk vaak eenvoudigweg niet. En zulk een moeilijke circuit veroorzaakt psychische storingen, gevolgd door verhongeren het lichaam wil om meer te eten. Daarom normalisering voedingscircuit en het gebruik van minerale producten - de meest geschikte optie. Voel je vrij om op te leunen groenten en fruit, zuivelproducten, mager vlees, vis, granen. Deze poging om de maaltijden in stoom, bakken of koken voor te bereiden, maar in ieder geval niet koken.
De totale gewichtsverlies Als uw droom is om buikvet te verwijderen zonder huis te verlaten, kun je niet zonder een gemeenschappelijke gewichtsverlies. Om de vettige laag op de buik te verwijderen, moet u een aerobic oefeningen uit te voeren. Bovendien is deze benadering ook normaal hulahoepels indien draaien snel en tenminste 45 minuten per dag, drie keer per week. Als we toevoegen aan deze oefening buikspieroefeningen, aerobics, hardlopen, springen of skaltsi energieke dansen, zal uw taille gewoon perfect zijn! Cosmetische ingrepen Voor mooie taille zijn ook nuttig en schoonheidsbehandelingen. Gewicht te verliezen in de buik gebied zal helpen speciale massages en wraps Zo kunt u ze gemakkelijk zelf te maken, zelfs thuis. Deze procedures niet alleen je te redden van extra centimeters, maar ook uw huid soepel en glad.
Oefening 1. IP- liggend op zijn rug. Directe lift je voeten van de vloer en verticaal houdt op 45 december schiereiland. Handen te trekken in de richting van de voeten. Spieren te ontspannen buik, rug volledig op de vloer niet lager. Voeren 15 beklimmingen. 2. IP- liggend op zijn rug, benen gebogen en rust op de grond, de handen achter het hoofd ingebouwd in het kasteel. Hef je lichaam omhoog en weg elleboog van de linkerhand raak de rechterknie. Dan - integendeel. 3. Neem gymnastische stok en zet het om zijn nek. In deze positie, volg de wendingen geval. De verhuizing is alleen het bovenste gedeelte, de heup is nog steeds op zijn plaats. ( 20 - 30 keer in elke richting) 4. IP- hetzelfde. Voeren diepe neigingen opzij minstens 20 keer.
Bontjas, hoed, warme kleding - een verplicht onderdeel van de winter. Maar met de komst van de lente, we zijn blij om de kast te openen en trek een lichte zomer kleding. En hier hebben we het begrip dat vergat dat wintervakantie waren niet tevergeefs voor cijfers - jeans waren te strak, en favoriete koftochka voegen barst. Als gevolg hiervan, een kijkje neэffektno kanten steken uit onder kleding. Dus, hoe je buik en zijkanten te verwijderen thuis? Dat zal het onderwerp in een artikel zijn. Om snel te verwijderen buik en zijkanten, een streng dieet is niet genoeg. Het zal enige tijd om je wilskracht te oefenen en om het gewenste effect te bereiken en zich te ontdoen van die lelijke gebreken te nemen. Geheimen van instant gewichtsverlies en lichaamsbeweging mooie pass van mond tot mond, maar meestal van mond tot mond is niet altijd waar. Dus laat je kijken hoe je buik en zijkanten te verwijderen voor een paar dagen, en hoe te handelen. Normaliseren voedsel Om te beginnen om zich te ontdoen van de maag te krijgen, moet zorgen voor de juiste voeding te nemen. Dit gaat niet over streng dieet en afwijzing van zoet, maar ook de bijzondere regeling maaltijden en bepaalde regels. In de bestrijding van overgewicht is het belangrijk om volledig ontbijt. Dus stop met koffie drinken op een ochtend en beter voor te bereiden je voor een goed ontbijt. Bereken calorieën ontbijt wordt niet aanbevolen, omdat het niet van invloed op de calorie gewichtsverlies resultaat. Maar vertrokken zonder batterij voor de dag is veel gevaarlijker. U zult aanvallen van honger tijdens de dag en de wens om een maaltijd met iets zoets of bloem zal onvermijdelijk ontstaan hebben. Maar dan het diner - de keuze is belangrijker. Het wordt niet aanbevolen om te eten na zeven uur in de avond. Het is raadzaam om te kiezen voor zuivelproducten (yoghurt en yoghurt met een klein percentage vet) en plantaardige en fruitsalades stoppen. Voor een betere vertering van veldsla is het beter om water of olijfolie. Eet kleine - niet nodig veel te proppen om 2-3 keer per dag. Eet 6-7 keer per dag tot een gedeelte niet meer dan driehonderd gram. Tussen de maaltijden volgen de oefeningen. Om zich te ontdoen van zo snel mogelijk de buik te krijgen en aan de zijkanten zoals pauzes eet noten, gedroogde vruchten, groenten of zuivelproducten.
De belangrijkste regels van de oefening Als je eindelijk hebt besloten om gewicht te verliezen, vergeet niet dat je gekozen oefeningen moeten worden uitgevoerd door de volgende regels: - Voer de oefening minstens 3-4 keer per week; - De voet gevolgd door de naleving van dieet en lichaamsbeweging, te weten: eet geen veertig minuten voor de training en na een paar uur na het; - Voor de training besteden een goede warming-up om de spieren opgewarmd; - Volg de regel van "drie benaderingen," de pauze tussen de oefeningen kan een tijdje rusten. Zorg ervoor dat u een warming-up jog bevatten, kunt u deze vervangen met een punt in plaats (ten minste vijf minuten). Effectief ook touw, hoepel twist springen op de buik en het uitvoeren van een aantal andere oefeningen ontworpen om de maag en de zijkanten te verwijderen.
