Witlof met geneeskrachtige eigenschappen reeds lang bekend in de wereld van traditionele en niet-traditionele geneeskunde. Avicenna (Ibn Sina) medicijnen geproduceerd uit deze plant en behandelde mensen het spijsverteringskanaal, jicht, ogen.
In Egypte, ten tijde van de farao uit cichorei genezing de beten van giftige insecten, slangen, spinnen. In Europa wordt de plant veel gebruikt als een smaakmaker voor voedsel en als een standalone product. Momenteel wordt het gebruikt: in de voedingsindustrie als een substituut voor koffiesmaak specifieke en niet te vergeten, specerijen en bakken deegproducten, desserts voegen; geneeskunde cichorei speelt een belangrijke rol bij de behandeling van cardiovasculaire ziekten, centraal zenuwstelsel, migraine, neurasthenie, slapeloosheid, depressie, anemie, diabetes, tachycardie, eczeem, dysbiosis, spijsvertering, nieren, lever, milt, maag. Nuttige eigenschappen Witlof is al helemaal in zijn wortels is meer dan 60% van de polysaccharide inuline gebruikt in klinische voeding diabetici glycosiden yntymen effectief bij de behandeling van het centrale zenuwstelsel, het heeft een kalmerend effect. De installatie werkt - als een vaatverwijdend middel, en als een versterker van eetlust, en als bloedstelpend. Hij is in staat, bij regelmatig gebruik, het lichaam ontdoen van gifstoffen, radioactieve stoffen, zware metalen, lost nierstenen en zand. In witlof bevat sucrose, caroteen, fructose, vitamine B en A, E, C, micro- en macro, organische zuren, tannines en harsachtige stoffen, ijzer. Dit geweldige plant die in staat op korte termijn aan de hemoglobine te verhogen, heeft anthelmintische, antipyretische, choleretic, anti-inflammatoire, diureticum en samentrekkende werking. Bij gebruik met drank cichorei in de ochtend, het lichaam draait stimulerende stemming stijgt, een extra energie. Avondreceptie drankje heeft een kalmerende, ontspannende, stimulerende deze goede nachtrust. Uit cichorei kunnen worden bereid alcohol tinctuur met behulp van root of waterig extract van bloemen, stengels en wortels. Water extract bereid als - neem de 16 eeuw. eetlepels fijngesneden witlof val in slaap in een thermoskan, giet er kokend water en laat het brouwsel, dan stam en elke dag voor ontbijt, lunch, afternoon tea en diner drinken. Alcohol tinctuur goed voorbereid - gemalen wortels, giet er twee eetlepels van het mengsel alcohol - 100ml. en aandringen tien dagen, filter en neem 20-25 druppels in de ochtend, in de middag en avond. Regelmatig met witlof eten, voorkomen we dat de bovenstaande ziekten, waardoor het veiligstellen van de gezondheid, kracht en levenslust. Momenteel, is cichorei gekweekt op industriële schaal door verdelen in wortel en slasoorten. Cichorei - slozhnotsvetnoe plant hoogte bereikt het tot zes meter, de plant groeit in het wild in de velden, langs bermen van wegen - lang, slank, met kleine bladeren en bloeiwijze blauw als een stapel (zweep). De mensen witloof genaamd "Bruid van de Zon", "Verkeer Sentinel," "Flower of Life", "Tatar kleur", "Serpnyk" "Peter Scourge" piek bloei valt op 12 juli - Peter's dag, gouden wortel brengt ons terug naar je leven helende eigenschappen. Recepten: * Ongebruikelijke pudding met witlof. * Ingrediënten:
3 stuks. salade van lijsten van cichorei
1 pc. citroen
75g. ham
1 pc. ui
125g. Roquefort
1 bosje peterselie
gemalen peper naar smaak
1 tl paprika.
100g. crème.
De plant wassen, schoon, snijd ze in stukken, kook 10 minuten. in 250 ml water met het sap van een citroen, zout, ui in blokjes gesneden, ham gesneden in brede stroken. Witlof Zet in ovenschaal, laag bed ham, ui, blokjes kaas, de helft van de bundel peterselie fijngehakt, bestrooi met paprikapoeder en peper, giet room en bakken in de oven gedurende vijftien minuten bij een temperatuur van 200 ° C. De tweede helft van de balk peterselie fijn gesneden als goed en bestrooi het gerecht voor het opdienen. * Soep dressing. * Ingrediënten:
jonge bladeren van cichorei
Zout
Momenten witlof bladeren worden vermalen en een beetje zout. Gebruikt als vulling soep - een eetlepel per portie soep. * Drink oranje en witlof. * Ingrediënten:
20 ml concentraat witlof verdund met kokend water in aantal ve 100ml
100 ml appelsap
50 ml oranje siroop
1 schijfje sinaasappel
Alle mix in een shaker, doe de oplossing wijnglas, koel en aan de rand van een glas wijn op een stukje oranje.
Slaap - een essentiële voorwaarde van de hersenen, maar het is belangrijk slapen. Geen wonder slaapgeneeskunde en vind de beste manier om schoonheid. Maar het gebeurt vaak dat veel moe tijdens de dag en 's nachts niet spytysya, gemarteld uiteenlopende meningen.
Promaeshsya in de ochtend gevoel alsof helemaal niet slapen. Omdat slapeloosheid verminderde concentratie, reactietijd, je altijd prikkelbaar, nerveus geworden. Te komen tot een sterke, diepe en nuttig voor de slaap je nodig hebt om te voldoen aan bepaalde regels.
Om te slapen een persoon moet 7-8 uur. Beter met pensioen gaan in tien of elf in de avond. Op dit moment, het lichaam ontspant en gemakkelijk om te slapen. Optimaal handig voor 's nachts rust - van 23 uur tot 5 uur - zogenaamde "schoonheidsslaapje". Vanaf 03:58 de sterkste slapen, proberen te slapen op dit moment.
Diner ten minste 3 uur voor het slapengaan. Net voor het slapen gaan, kunt u zure melkdrank groente of fruit te gebruiken. Niet laden, maar ook honger, ga niet naar bed. Het is niet aan te raden om alcohol te drinken voor het slapen gaan en cafeïnehoudende dranken. Cafeïne is gevonden in koffie, thee, sommige frisdranken, chocolade, een pijn medicatie. Nuttiger voor het slapengaan thee met kruiden zal drinken: kamille, citroenmelisse, pepermunt, valeriaan.
Slaap wordt aangeraden om naar het oosten of het noorden en vaste grond. Op zachte beddengoed buigen de wervelkolom, waardoor een geknepen zenuwuiteinden en circulatoire aandoeningen van het lichaam. Orthopedisch kussen kiezen tussen slaap zonder kussen. Beter af te slapen - positie op de kant, en 's nachts je perevertayetesya automatisch niet om druk op bepaalde organen te zetten. Je kunt slapen op je rug, niet op zijn buik.
Hoe minder kleren zal zijn op je als je slaapt, hoe beter je huid ademen. Hier krijg je een speciale nachthemd of naakt slapen. Als de kamer is koud, dekken dekbed. Sluit het venster niet open laten 's nachts is het beste om tocht te voorkomen. Ventileer de kamer 's nachts. De optimale temperatuur voor de slaap 18-20 ° C.
Voordat het naar bed gaan helpt om een warme douche of bad ontspannen. U kunt essentiële oliën rug of infusies van kruiden toe te voegen. Water moet aangenaam warm zijn. Koele douche of bad alleen zbadoryt lichaam. U kunt lopen 's nachts, frisse lucht inademen - het zal al snel het lichaam te ontspannen.
Uitschakelen van de TV en het sluiten van de kinderen, u ukladayetesya naar bed en begint verwoed te herinneren wat morgen een ontmoeting met iemand die beroep moeten doen om te proberen om al deze obsessieve gedachten gooi doen. Als je echt wilt denken - denken over het goede. Bijvoorbeeld, pomriyte hoe om te winnen van een miljoen en koop een enorme huisje. Laten we in het kader van al zijn verbeelding, maar denk niet dat over het probleem. Stel je voor dat je op het strand liggen en de prachtige zon verwarmt je lichaam, hoorde de geluiden van de zee (bij het slapengaan kan bevatten natuurgeluiden). Stelt u zich eens in een zachte, maar heet zand, probeer als het door de vingers van je hand loopt
Niet zalezhuytesya in bed, eenmaal ontwaakt - stretch, glimlach en opstaan. Ga niet liggen, wachtend op het alarm. Als je opstaan om 5-6 uur, dan zul je de tijd voor gymnastiek en ziel verschillende dingen in huis te hebben. De eerste keer dat u zult slapen hotitysya gedurende de dag - een gewoonte van het lichaam, maar de avond zal heel snel vol.
De moderne ritme van ons leven geeft ons niet de gelegenheid om te rusten. Maakt niet uit hoe druk je bent en geladen gevallen tijd voor een rust en slaap altijd vinden. Dit is de sleutel tot uw schoonheid en wellness. Slaap op de gezondheid.
Pijn in de borst (borst) bedoelde mastalhyyamy vrouwen, verschijnen ze als een apart symptoom of een manifestatie van de ziekte.
De meeste pijnen zijn cyclisch van aard en gerelateerd aan de menstruele cyclus. De redenen zijn steeds meer en weefsel zwelling van de klieren die verschijnen tijdens de ovulatie en kan duren tot het begin van de menstruatie. Het is een natuurlijk lichaam training in het proces van de conceptie, bij diens afwezigheid is een tegenslag processen en symptoom alleen is. Pijn, in deze periode van tijd dat de vrouw kan een verhoogde gevoeligheid en stuwing tepels ervaren. Deze processen meestal voor bij beide borsten. Pijn op de borst niet gerelateerd aan de menstruele cyclus. Deze pijn kan plotseling optreden, vaak - in een borst, met kloppend of pijn in de natuur. Er tintelend of branderig gevoel. De pijn kan worden lopende en soms heel intens zijn. Vaak is de pijn is het gevolg van trauma in de borst beroerte of vallen. Tijdens de lactatie verontrustend symptoom is pijn en vereist onmiddellijke behandeling naar de dokter. Dit symptoom wordt veroorzaakt door stagnatie van de melk in stukken van kanker die de toetreding van de infectie en de ontwikkeling van een ontsteking dreigt - mastitis. Door de pijnlijke symptomen snel vergezeld door koorts, malaise en zwakte. In dergelijke gevallen moet stagnerende gebieden van kanker legen infecties toetreding tot antibiotica brengen. Borstvoeding is de tijd af. In andere gevallen, pijn als gevolg van mastitis, cystische fibrose of kanker weefselveranderingen tegen de achtergrond van hormonale stoornissen. De pijn treedt op tijdens de stimulatie van zenuwuiteinden en kan een andere intensiteit hebben, tot sterke, slopende en leiden tot psychische stoornissen uitingen van pijnklachten. Pijn op de borst kan een teken zijn van maligne formatie, maar verschijnen op het vervolg van het proces. De ziekte kan gepaard gaan met een afscheiding uit de tepel en de borst misvorming. De opkomst van de pijn in de borst - een verontrustend teken, deze situatie vereist een verplicht medisch onderzoek. Als de pijnen zijn cyclisch van aard, is vrouw aan te raden om een dagboek bij waarin de aard en het tijdstip van optreden van pijnlijke symptomen te houden. Twee keer per jaar je nodig hebt om advies in te winnen van een arts en gynaecoloog mammologist voor dynamische observatie van de borst. Zij moeten een mammografie en echografie borstweefsel te benoemen, en in het geval van gemeenten veranderd - gericht punctie gevolgd door een biopsie. Om ziekte te voorkomen, kan elke vrouw na 20 jaar onafhankelijk inspecteren en palperen de borst. Eens per maand direct na maand, de spiegel met verhoogd, dan handen naar beneden zorgvuldig de vorm van klieren en de beschikbaarheid van de inhoud van de tepel. Houd dan bij palpatie sehmentarnuyu lichaam. En in het geval van oprichting in weefsels - Onmiddellijk een arts raadplegen.
