Voorzorgsmaatregelen voor patiënten met fenylketonurie op de verpakking van kauwgom geldt voor een van 10.000-15.000 mensen. Deze zeldzame ziekte is gecontraïndiceerd bij caloriearme producten saharozamenytele aspartaam, die wordt toegevoegd aan light frisdrank, snoep, zuivelproducten. De hierboven genoemde ziekten - niet alleen contra-indicaties voor het gebruik van kauwgom. Dit product wordt niet aanbevolen voor mensen met aandoeningen van het maag-darmkanaal en allergieën. Harm gom
Een podushechtsi kauwgom - 25-5 kcal. Om te besteden hun vrouwen met een gewicht van 60 kg zou moeten lopen of springtouw 30 seconden. Grote doses van sorbitol - één van de zoetstoffen in de samenstelling van gom - kan maagklachten veroorzaken. Om deze bijwerking veroorzaken, op een moment moet kauwgom verpakkingen van 7-10. Volgens deskundigen van de kliniek Mauo in Minnesota, een uur kauwgom een persoon kan verliezen ongeveer 2 kcal.
Wat is de schade van kauwgom?
Het land is verboden verkoop van kauwgom - Singapore. De reden voor het verbod was niet een geval van schade gom in de metro toen een bal van kleverige vast te zitten in de deur elektrische en vertraagde zijn vertrek. Volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift Appetite, gebruik kauwgom vermindert snack op plan voordat zijn energie met maar liefst 36 calorieën. Schade kauwgom: Een pakje kauwgom ballen op een koolhydraat zoetstoffen zo veel als 2 stuks en verfijnde traditionele, grote porties van karamel of honing. Suikervrije kauwgom kan nauwelijks voedsel worden genoemd. Op gemiddelde, de samenstelling - ongeveer 14 verschillende componenten, waarvan 13 - een synthetische additieven voor levensmiddelen code E. Volgens de Internationale Vereniging van kauwgom, de gemiddelde Amerikaan verbruikt 182 standaard plaat (1 stuk gewicht - ongeveer 3 m) van gom per jaar, Duits - Russisch en 103-84 plaat.
Vandaag veel diëten uitgevonden, maar als uw keuze viel op actieve kool, dan is dit artikel is voor jou. Hoe kan ik gewicht verliezen met actieve kool In feite, de geactiveerde koolstof is een van de drugsGegenereerd met behulp van rauwe verwerking, en, opvattingen over, mensen afvallen wanneer gebruikt, aanzienlijk van elkaar gescheiden. Immers, velen van ons geloven dat om gewicht te verliezen met behulp van magische pil onmogelijk - het duurt slechts het reinigt het lichaam. Maar laat het slechte nieuws, en uitzoeken hoe gewicht te verliezen met actieve kool.
Methode één - zuivering actieve kool " Er wordt aangenomen dat het gebruik van kolen gewicht kan verliezen als binnen tien dagen na het drinken alleen water, drinken haar door actieve kool aangenomen ochtend pil. Echter, dezelfde resultaten die je krijgt en wanneer zal water drinken zonder het nemen van kolen tijdje. Het is niet steeds voer van buiten het lichaam begint vet te verbranden, wat leidt tot zwaarlijvigheid. Het blijkt dat steenkool weer te spelen? Helemaal niet. Zie hoeveel manieren er zijn dat de effectiviteit ervan in gewichtsverlies te bewijzen. Methode twee - "negen tabletochek kolen" Drank voor negen tabletten actieve kool in de dag, nadat ze op te delen in drie delen, één uur voor een maaltijd, en je zult gewicht verliezen. Methode drie - "drink door het aantal kilo kolen, op je gewicht" Drink dagelijkse hoeveelheid geactiveerde kool, gelijk kilogram uw gewicht. Bijvoorbeeld, als uw gewicht is £ 70 - Drink zeven tabletten van actieve kool per dag. Aangezien het eerste dieet drinkt hoeveelheid pillen fysiek moeilijk, proberen om drie of vier drank zo lang als het lichaam aan te passen aan deze.
Methode vier - "drink twee tabletten per dag in de ochtend op een lege maag" Gebruik twee tabletten actieve kool in de ochtend op een lege maag, en het resultaat zal al uw verwachtingen overtreffen. Concluderend kunnen we zeggen dat dit dieet plus kan worden beschouwd als het niet nodig om tempo jezelf lange, vervelende en moeilijke oefeningen en gymnastiek, goed, minder - dat actieve kool voorkomt geassimileerd sommige vitaminen en voedingsstoffen en veroorzaken langdurige diarree.
Supplementen voor vrouwen
In de winkelrekken, een groot aantal producten die een ander "voordeel" beloven - voor het hart, de spijsvertering te verbeteren, gewichtsverlies en ga zo maar door. En in de apotheek - veel voedingssupplementen voor vrouwen om te bekijken, beauty, activiteit, gezamenlijke Inderdaad ze zijn zo handig, of te kopen? Supplementen: wat kwaad?
Moderne leven is dat conventionele levensmiddelen is niet voldoende om het lichaam te voorzien van alle noodzakelijke bestanddelen: vitaminen, mineralen, voedingsvezels, meervoudig onverzadigde vetzuren en anderen. Dit tekort kan uiteindelijk leiden tot verschillende gezondheidsproblemen. Om deze leemte op te vullen, het creëren van speciale producten genoemd functioneel. Ze verrijkt ons ontbrekende voedingsstoffen, micro - en macro-elementen, aminozuren, peptiden, eiwitten en mineralen. Deze producten, vullen tekort aan voedingsstoffen in het lichaam, bijdragen aan de versterking van het immuunsysteem, verhoogt het uithoudingsvermogen en de prestaties, gewicht te verminderen en de toekomst te beheersen.
Supplementen - sorry?
Functionele voedingsmiddelen zijn geschikt voor iedereen, omdat alle mensen lijden aan gebrek aan voedingsstoffen in het dieet. Aan de ene kant zijn er veel semi verwerkt en weinig natuurlijke producten. Aan de andere kant, de moderne methoden van de teelt en opslag van fruit en groenten nuttige elementen om ze elk jaar afneemt. Daarom veel landen functionele voeding is zeer populair, bijvoorbeeld in Japan, functionele voedingsmiddelen en supplementen drink regelmatig meer dan 90% van de bevolking, terwijl de Verenigde Staten en Europa - meer dan 60%. In Rusland, deze trend alleen maar begon te ontwikkelen, tot nu toe is wantrouwen. Wees niet bang voor deze producten zijn, voordat het op de markt komt, zijn ze verplicht om te worden gecertificeerd onderzoek en regelgevende instanties.
Calcium - een van de belangrijkste elementen in het menselijk lichaam, waarvan 99% wordt geconcentreerd in de beenderen van het skelet en 1% - in organen, weefsels en biologische vloeistoffen. De belangrijkste functies van calcium - is de sterkte van het skelet, bloedstolling, stimulering van hormoon, secretoire activiteit van de maag en de transmissie van zenuwimpulsen waarborgen. Het is daarom belangrijk zijn in het lichaam in voldoende hoeveelheid te handhaven. Botmassa verhoogt man van ongeveer 25 jaar, in deze periode inname van calcium per dag is 1200 mg. Na deze leeftijd in plaats van 800 mg voor de preventie van botafbraak. De beste indicator van het gehalte aan calcium in het bloed van een volwassene 215-250 mg / l. Gebrek aan calcium kan de aanwezigheid van ernstige ziekten, zoals osteoporose, kwaadaardige gezwellen, aandoeningen van de schildklier en het cardiovasculaire systeem weergeven. Hypocalciëmie wordt bepaald door de volgende criteria: prikkelbaarheid, slapeloosheid, gevoelloosheid of tintelingen in de handen en voeten, depressie, tandbederf, etc.
Hoe de calcium in het bloed verhogen
Calcium toe te voegen in het bloed kan worden uit de voeding of het gebruik van drugs. De belangrijkste bron van calcium zijn zuivelproducten, groenten (broccoli, kool en bloemkool, asperges), eigeel, bonen, linzen en noten. Hierbij moet rekening worden gehouden met een aantal van de functies:
spinazie, zemelen van volle granen, cacao, koffie, soja, koolzuurhoudende en alcoholische dranken vermindert de opneembaarheid van calcium;
effectieve absorptie van calcium en vitamine D helpt evenwicht de voeding minerale componenten zoals magnesium, ijzer en fosfor;
indien geen calcium nemen en na de maaltijd is beter geabsorbeerd;
eiwitrijke voedingsmiddelen bevordert grotere verteerbaarheid van calcium (15% vs. 5% nyzkobelkovom voedsel), maar moet beperken de inname van vet;
het vermogen om calcium te absorberen uit het maagdarmkanaal beïnvloedt stress.
Soms niet genoeg om in evenwicht te eten om weer normaal te calcium indicatoren te brengen, zodat je nodig hebt om calciumsupplementen, zoals minerale bereidingen, multivitaminen of tablet te nemen. Veel artsen zeggen dat calciumchelaatcomplexen ontbinden beter, dus snel geabsorbeerd. Neem ze beter met melk.
