Het versterken van de oogspieren. Oefeningen glad nasolabiaalplooien, het verminderen van rimpels rond de mond, lippen te behouden elasticiteit en maakt ze gevoelig en expressief.

 Oefening "Sopilka"

 Plaats de elektrode van de wijsvinger naar de punt van de neus, op te tillen.
 Verlaag de bovenlip en trek de neusgaten. Het gevoel alsof je neus is gebogen (zie afb..).
 Houd deze positie 1-2 sec en te ontspannen. Herhaal 30-40 keer.
 Merk op dat de neus heeft om door de inspanningen van de gezichtsspieren. Niet "helpen" hem met zijn vinger.
 Tijdens de oefening ademhaling horloge: het moet worden gemeten en kalm.

 Tillen oefeningen voor de lippen

 Oefening "Swing"

 Stel dat in het midden van de onderste en bovenste lip is op punt. Strek je mond, alsof het gooien van deze punten in tegengestelde richting om een ​​lip ovale vormen. De bovenste lip aan de tanden duwen. Plaats de elektroden van de vingers wijzen naar de vleugels van de neus (zie afb..).
 Langzaam draai je vingers langs de nasolabiaalplooien van de neus naar de hoeken van de mond en terug. Houd spierspanning tot u een licht brandend gevoel. Vervolgens, ontspannen de spieren beginnen sneller abrupte bewegingen van de vingers bewegen in dezelfde richting. Voer elke oefening voor 30-40 sec.
 Deze oefening verzacht nasolabiaalplooien.

 Oefening "Mond van het kasteel! »

 Sluit de lippen strak, pidibhayte ze te duwen tot de tanden (zie afb..). Geleidelijk verhogen spierspanning kin, lippen en wangen. Het bereiken van de maximale spanning Houd deze positie gedurende 7 seconden en ontspannen voor 3 seconden. Herhaal 5 keer.
 Na 2-3 weken, ga dan naar het versnelde tempo van deze oefening: 3 van de stretch spieren, 2 - ontspannen.
 Vervolgens afwisselend snel en regelmatig tempo.
 Deze oefening is gericht op versterking van okolohubnyh spieren en te verminderen en rimpels rond de mond te voorkomen.

 Oefening "Ik wist! »

 Sluit de lippen strak, ze niet pidtyskayuchy. Duw de hoeken van de mond, zonder afbreuk te doen aan de tanden. Plaats de elektroden op de hoeken van de mond wijsvinger. Fractionele vibrerende bewegingen beweeg je vingers op en neer tot je een licht brandend gevoel voelen (zie afb..). Ga dan verder naar de oefening te doen voor een ander 30-40 sec. Ontspan en geblazen door de lippen.
 Deze oefening verhoogt neerhangende mondhoeken.

 Oefening "Kiss"

 Trek de lippen "tube", als om te kussen. Trok zijn lippen om een ​​denkbeeldige orkest, geleidelijk toenemende spierspanning (zie afb..). Het bereiken van de maximale spanning Houd deze positie gedurende 5 seconden, ontspan je lippen 3 weer uit en trek de lippen. Herhaal 5-7 keer. Je moet voelen hoe gespannen de spieren van de lippen, kin en lagere wangen.
 Na 3 maanden, klikt u op het versnelde tempo van deze oefening: de "1-2" stam lippen, de "drie" - ontspannen. Do 10-12 herhalingen.
 Vervolgens afwisselend snel en regelmatig tempo.
 Deze oefening is bedoeld om okolohubnyh spieren te ontwikkelen en te behouden elasticiteit lippen.

 Oefening "T-CC! »

 A. Sluit de lippen strak, niet hun tanden en niet beperkend pidtyskayuchy. Tik de bovenste gewricht van de wijsvinger in het midden van de lippen (Fig. A). Do 30-40 herhalingen.
 B. Aftrekken vinger in de mond, Sluit de lippen strak en bewaar maximale spierspanning tot dan, totdat je voelt een licht brandend gevoel. Dan, het ontspannen van de lippen, snelle trillende bewegingen beweeg uw wijsvinger op en neer licht aanstoten het midden van de bovenlip, hoe lager het centrum (afb. B). Do 30-40 herhalingen.
 Door deze oefening, de contour van de lippen blijven helder en mooi.

 a) Een voorziening; b) de positie B

 Oefening "fluitist"

 Trek de lippen "tube" en duidelijk articuleren luid zeggen "doen." Sleep het geluid van "y", geleidelijk toenemende spierspanning. Je moet de spieren geleidelijk geactiveerd lippen okolohubnoy gebied, lagere wangen, kin, nek voelen (zie afb..). Het bereiken van de maximale spanning Houd deze positie gedurende 5 seconden en daarna ontspannen gedurende 3 seconden. Herhaal 3-5 keer.
 Na 3 weken, klikt u op het versnelde tempo van deze oefening, om de spieren te strekken van 2, 2 - ontspannen.
 Na nog 2 weken te gaan gecombineerde opleiding: afwisselend snel en regelmatig tempo. Uit te voeren 5-10 herhalingen.
 Deze oefening beoogt de spieren van de lippen, okolohubnoy gebied lager wangen, kin en nek, alsmede het voorkomen van rimpels versterken.

 Oefening "Verrast"

 Rond de lippen en articuleren duidelijk, luid zeggen dat de klank "o". Geleidelijk te verhogen spierspanning, voel de spieren in het werk zijn de lippen, kin, nek (zie afb..). Het bereiken van de maximale spanning Houd deze positie 6 en daarna ontspannen gedurende 3 sec. Herhaal 4-6 keer.
 Na 2 weken, ga dan naar het versnelde tempo van deze oefening: 3 van de stretch spieren 1 - ontspannen. 1 maand later gaan op een dergelijk regime: 5 van stretch spieren tot 6 - ontspannen. Doe 5-7 herhalingen.
 Door deze oefening, de lippen zijn gevoeliger en expressief.

 Hoe maak je een kapsel voor verschillende haartype en gezichtsvorm kiezen. Nuttige tips en trucs voor meisjes, meisjes, haarverzorging en de keuze van kapsel.

 1. De voorzitter stelt het net!

 Was het zo vervuiling drie dagen of eenmaal per week. Shampoo worden gekozen om het type haar. Een goede shampoo die waarna de kop is eenvoudig en mooi haar zacht, gemakkelijk te kammen.
 Af en toe verandert shampoo, hoofdhuid en vervolgens aan wennen en word verdrietig.
 Kam het haar moeten twee of drie keer per dag over een kam. Kam moet schoon zijn, anders kom je vies haar.
 Gebruik geen föhn vaak - dit haar droog en broos.

 2. Ziekten hoofd

 Het grootste probleem het hoofd - roos. Er is een gebrek aan vitaminen of zuurstofgebrek. Als je altijd zal lopen in een pet of een hoed en niet schieten ze in de kamer, zal de roos zeker krijgen om snel te leren kennen. Als dit gebeurt, start om speciale shampoo te gebruiken en laat mijn hoofd nog wat frisse lucht. Vergeet niet om speciale vitaminen te drinken voor haar. Verandert dagelijks shampoo.
? Tegen direct zonlicht te verbergen zijn hoofd onder de motorkap, cap, Panama. Winter Street beweegt altijd in de dop.
 Vanaf stresstests op haar kan beginnen uit te vallen of gespleten haarpunten. Als je valt dan honderd haren per dag, dan beginnen te versterken balsems gebruiken voor het haar, neem vitaminen, meer lopen op lucht en denk na over aangenaam.
 Gespleten haarpunten kan het gevolg zijn van strakke elastiekjes of permanent Kos zijn. om zich te ontdoen van dit probleem te krijgen, haar haar te veranderen, en als je niet wilt dat hun stacks, Trim tips te verliezen en reizen een dag of twee met haar haren - zelfs ademen.

 3. Stap uit conventie

? Wat je ook deed met hem en met zijn hoofd - moet je eerst comfortabel. Mode kan worden wat je wilt, neem uit het wat u alleen past.
 Experiment, doen wat je wilt. Ontucht haar of ze vergaderen in fancy staart, korte of postryzhusya maken dreadlocks. En in ieder geval, niet om anderen te luisteren, luister naar jezelf.
 Er wordt aangenomen dat de verandering van kapsel uw houding veranderen om de buitenwereld en het leven zelf. Is het niet tijd voor verandering?

 4. modieuze pin, gecombineerd met een riem of broche

 Je hoofd, als je jezelf niet tolereren verveling en eentonigheid. Verzint zelf elke keer een ongewone accessoire. Laat je pin in combinatie met een broche op je schouder of een nieuwe riem. Deze combinatie zal een hoop imitatie veroorzaken in de klas.

 5. Leuke broche haar

 Alle denkbare pinnen pereprobuvani al, het is tijd broches.
 Als je lang haar hebt, vlecht ze in een vlecht, rollen in een broodje, beveiligen met kleurrijke pennen, bevestig een mooie broche stealth.
 Als je haar is kort, eenvoudig te stealth broche vast in zijn oor.

 6. Leg de twee originele velg

 Velg niet alleen het haar te ondersteunen, zonder hen te laten vallen op de ogen. Matched kleur, kunnen ze oogkleur te benadrukken of merk fenechkoy van jou zijn. Sterker nog, er niet één maar twee. Om dit te doen, moet je dezelfde velgen in verschillende tinten. Men bevindt zich boven het andere net boven de haarlijn.

 7. Pak de kleur van het haar of ogen sjaal

 Je bent niet alleen weelderig haar, ze niet krullen krullen en grote dekken niet poyasnyy in. Verhoog de hoeveelheid haar kan mooie sjaal zijn. Kantel je hoofd naar beneden en het haar te verzamelen op de top van een hoge paardenstaart. Haar moeilijkheden in uw toestel en doden pinnen. Neem een ​​sjaal of bandana, het ene uiteinde van het onzichtbaar vastmaken aan de basis van de balk. Prysbor weefsel en zakrepы opnieuw. Ja herhaalt rondom de gehele bundel.
 Bandana kan anders worden gebruikt. Verzamel paardenstaart. Het ene uiteinde bandana zakrepы in elastische staart. Nu is het haar met een sluier te verzamelen in een bos.
 Laat het zal slordig uitzien. Dit zal u chique geven.

 8. Gebruik tape

 De film nam de kleur van de ogen, de kleur van de kleding.
 Om beter tape zit op zijn hoofd, zette haar op de hals en het gezicht Buig door het haar. Als u met het lint in het haar is strak je kan er niet uit.
 Nu verkopen speciale elastische bandage. Dat ze keek oshatnishymy vloer bandage jurk dit mooie ketting, gecombineerd met andere accessoires.
 Lang haar kan worden geassembleerd tot een hoge paardenstaart. Kortom - kam terug, en trok naar gel bandage herstellen op haar.

 9. In plaats van banale staart - staart-loop

 Hoeveel kun je - elke dag alle staart en staart. Laat het nu staart-lus. Verzamel lage paardenstaart, naar voren gebracht door het tandvlees is niet al het haar en laat de lus. Tot staart sterk lohmatylsya, fix it haarlak.

 10. kapsels voor verschillende haartypes en gezichtsvormen

 Dik grof haar er beter uitzien als kort te maken.
 Redkыe beter haar knippen één lengte, dus ze zullen prachtig uitzien. Krullen en golven hen ook met extra glans.
 Krullend haar is beter om draden van verschillende lengte te snijden.

 Het ovaal gezicht is een zijscheiding in het midden of haar kan worden gekamd of opgelost. Maar pony volledig gecontra-indiceerd.
 In een rond gezicht moet haar te kammen up, moeten de oren en nek open blijven.

 Langwerpig gezicht op de bodem moet golvend haar te versieren. Het voorhoofd pony kan worden verminderd.

 Te staan ​​met prominente jukbeenderen en breed voorhoofd krullen zijn zacht. Het voorhoofd kan open worden gelaten en steil haar strengen dekken wangen.
 Als een persoon wordt versmald, moet het haar worden gedragen op een zeer brede lijn wangen.

 Toen het plein gezicht haar zachesuyut oren, voorhoofd en wangen verlaten gratis.

 Lage brow dikke pony dicht.
 De kleine mensen - Kam je haar, zodat ze niet sluiten, en omlijst het gezicht.
 Geweldig gezicht - haar plaats nachesanы het gezicht en voorhoofd en wangen dicht.

 Volle wang "align" met de hulp van korte, gekruld haar aan de slapen.

 Lange haren over haar schouders zijn alle meisjes!

 11. Altijd in de mode volume

 Wat werd vroeger ook wel "de nacht van Hooizolder" of "kippenhok in de ochtend," nalatigheid en skuyovdzhenist - is dat wat je nu hebt.
 Niet verstandig met haar. Solliciteer gel op de hand, te besteden aan haar en vzъerosh. Om snel gedroogd, gebruik maken van een haardroger, al die tijd het verhogen van de haarpunten - en "explosie in macaroni fabriek" u gegarandeerd.
 Lang haar kan ook een shaggy te maken. Laten we de strengen haar op, elke ontbering en zet aan de achterkant. "Ruigheid" Fix vernis.

 12. Vergeet niet over pinnen en onzichtbare

 in het creëren van originele kapsels kan niet lui. Als je hoofd om duidelijk dat, in de volgorde waarin het is "duidelijk dat" je kunt leiden, podkoly haar onzichtbaar. Het lijkt te worden gehouden, en hoe - van een afstand is niet duidelijk.
 Zitten of twee uur voor de spiegel en experiment. Het is het waard.

 13. Speelse bogen

 Bezielt haar haar strikken vrolijk. Hetzelfde kan worden geplant boog aan de schouder of tas ze samen u zich niet te vervelen.

 14. Nooit:

? vies haar onder een baseball cap niet verbergen;
? weet je hele arsenaal aan styling niet gebruiken op hetzelfde moment - zal het haar plakkerig te zijn;
? geen staart neuzen elke dag - door zullen denken dat je gebrek aan originaliteit;
? haar haar niet alleen knippen.