Sommige vrouwen hebben het absoluut perfecte huid zonder gebreken. Acne is vaak een groot probleem voor vrouwen, die te maken hebben met verschillende manieren. Er moet echter niet worden vergeten dat er vitamines die ook te kunnen helpen zich te ontdoen van de huid onvolkomenheden.
Soorten vitamines voor acne
Als u zich zorgen over de aanwezigheid van acne op de huid zijn, dan is het zeker wat je nodig hebt om het te geven de juiste zorg. Maar heel vaak acne kan niet worden weergegeven omdat ze niet goed reinigt persoon en dat haar lichaam waren bepaalde overtredingen.
Ja, vaak puistjes verschijnen tijdens de adolescentie, nu begint hormonale vrouwelijk lichaam. Ook kan hun uiterlijk triggeren verschillende schildklier aandoeningen, spijsvertering storingen of banaal beriberi. Het is bewezen dat de meeste mensen verbruiken slechts ongeveer de helft van de mineralen en vitaminen die bijdragen tot de normale werking van het lichaam. Dienovereenkomstig dergelijk gebrek aan nutriënten lijden en gevoelige gezichtshuid.
Het wegwerken van acne is niet denkbaar zonder het gebruik van speciale groepen vitaminen E, A, C, V. Natuurlijk kunt u verschillende vitamines en mineralen te nemen, maar moet zich richten op alleen dat vitamines bedoeld voor probleem huid en is gegarandeerd om u te redden van acne.
Vitamine A is goed elimineert littekens en littekens van de verschillende soorten, maakt de huid soepel en elastisch, bevordert de daadwerkelijke terugbetaling. Voor de behandeling van acne wordt beschouwd onontbeerlijk. Echter, om overmatige consumptie van vitamine A overdosis kan anders voordoen te voorkomen. Dit is een nuttige stof in wortelen, vette vis, boter.
Assimilatie van vitamine A kan niet zonder vitamine E, die een gunstig effect op de huid en verhoogt de regeneratie. Deze stof rijk aan plantaardige oliën (zonnebloemolie en olijfolie), noten, gekiemde tarwe, eigeel, melk, lever, peulvruchten.
Tegelijkertijd, vitamine C voorkomt ontsteking, wondheling en littekenvorming maakt de huid glad en egaal. Het kan worden gevonden in paprika, zwarte bessen en andere vruchten en groenten. Maar dat was echt nuttig vitamine voor de huid groenten en fruit moet worden rauw gegeten, als gevolg van de thermische behandeling van nuttige eigenschappen aanzienlijk worden verminderd. Als het mogelijk is, eet biologisch voedsel omdat ze veel nuttiger.
Als je niet kan veroorloven om gewone ascorbinezuur regelmatig in te nemen. Dit is een nuttige stof helpt om duidelijke gifstoffen uit de huid - een van de oorzaken van acne. Bovendien, vitamine C - een goede antioxidant, die de kracht van de eerste symptomen van veroudering huid vermijden, geven de gewenste elasticiteit en zachtheid.
Gezondheid van onze huid bieden ook B-vitamines Als het lichaam niet voelen ze missen betere bloedcirculatie, de huid wordt schoner en acne littekens verdwijnen eens en voor altijd. Eigenaren van een vette huid gevoelig voor acne optreden moet uw lichaam te voorzien van vitaminen B12, B6, B5 en B2. Deze voedingsstoffen voorkomt acne, de huid tegen schadelijke bacteriën en micro-organismen beschermen. Deze vitamine-rijke vis, varkensvlees, volle granen, bonen, bananen, champignons, lever, kip.
Vanwege de eigenschappen van vitamine E huidstructuur. Als je altijd combineren met olijfolie, is het mogelijk om snel de huid te reinigen en te ontdoen van littekens, littekens. Daarom mogen vrouwen die willen huidonvolmaaktheden genezen, neem een ​​heleboel noten, plantaardige oliën, olijven, spinazie, bosbessen.
Naast deze vitaminen helpen om effectief acne en producten bestrijden zoals yoghurt, yoghurt, groene thee, het element zink.
Het gebruik van vitaminen voor acne
Als je ze regelmatig in te nemen kan een aanzienlijke vermindering van de manifestatie van acne op het gezicht, en misschien zelfs te ontdoen van het volledig. Cosmetische producten voor de behandeling van acne zijn slechts oppervlakkig, in tegenstelling tot vitaminen die werken binnen. Als een vrouw het lichaam krijgt niet genoeg voedingsstoffen, dan is haar huid zal gezond en goed verzorgd uitzien. Daarom moeten we niet alleen vitaminen die je kunt kopen bij de apotheek, maar ook natuurlijk voedsel te nemen, omdat ze te veel vitaminen.
Door het gebruik van vitaminen voor acne tabletten, zich ervan bewust dat hun overdosis kan leiden tot ernstige gevolgen hebben, dus voordat het nemen van deze voedingsstoffen is het nuttig om een ​​specialist te raadplegen. Speciale voorzorgsmaatregelen moeten worden gevolgd, het nemen van vitamine A, die in staat is om je lichaam te schaden. Als u besluit om uw lichaam te verrijken met voedingsstoffen via de voeding, zorg ervoor dat je niet een allergie hebben voor hen.
Echter, is het het beste om de inname van vitaminen combineren tablets met cosmetica die effectief zal vechten acne, op te schorten rimpels, maakt de huid fris en rooskleurig. Naast vitaminen zijn in staat om niet alleen mooi gezicht te maken, maar ook het verbeteren van de conditie van haar en nagels.
De meeste van ons lichaam nodig heeft om gezond stoffen in de winter en het voorjaar. De juiste dosering van vitaminen, evenwichtige voeding, kan een zorgvuldige huidverzorging helpen zich te ontdoen van acne littekens en andere onvolkomenheden, zet uw huid gezondheid. Als deze methoden niet positieve resultaten geven, en de conditie van de huid verergert gezicht enige mogelijkheid is dat acne wordt geassocieerd met ernstige gezondheidsproblemen. Daarom dienen vrouwen een uitgebreid medisch onderzoek te ondergaan.  

Vaak, na lange vakanties en feesten lawaaierige situatie doet zich voor wanneer er klachten na het eten, zwaar gevoel in de rechter bovenbuik, wat betekent dat het tijd is om na te denken over hoe de lever schoon thuis.
Iedereen weet dat de lever - een zender ontgifting van het lichaam.
Alle gifstoffen gevangen in je lichaam, opgenomen in het bloed en met bloed invoeren van de lever. Levercellen synthetiseren gal, waarin verschillende verbindingen die binden aan toxines bevat. Zij die hun lever vertragen. Dan galwegen in kleine verzamelt in grotere en in de galblaas. Galblaas periodiek geleegd in de darm en alle giftige stoffen uit het lichaam. Als er stagnatie van gal, het gusteyut en vormde galstenen. Lever reiniging van toxines hoofdzakelijk beperkt tot het legen van de galblaas en profylactische maatregel. Als u galstenen, een dergelijke procedure is niet alleen nuttig, maar ook leiden tot ernstige schade aan uw gezondheid. Hoe de lever te reinigen thuis en of dat te doen, moet u contact op met uw arts.
Denk aan de meest bekende methoden als leverzuivering thuis.
Leverreinigende olie.
Het wordt aanbevolen om 1 eetlepel plantaardige olie in de ochtend op een lege maag elke dag voor een maand.
Aanbevolen in veel recepten koken olie kan zowel olijf- en zonnebloemolie zijn. Het is, samen met de olie in gelijke delen citroensap verhoogt het effect. Het voornaamste effect is dat de galblaas onder invloed van sterkere olie en citroensap verminderd om het mooier binnen zichzelf citroensap verhoogt galblaas.
Echter, veel artsen zijn geneigd te geloven dat deze methode van het gebruik van olie meer schade aan uw lever kan veroorzaken, nizhyly een of andere manier haar te helpen.
Een andere bekende product voor het reinigen van de lever - bieten. Haar obchyschayut, gekookt, dan fijngehakt, zet in de resulterende bouillon en neem de resulterende massa glas 4 keer per dag. Dit recept is goed voor degenen die problemen hebben met een stoel, zoals bieten heeft een goede laxerende werking.
Hoe je lever kruiden schoon thuis.
We weten veel kruiden gebruikt voor het reinigen van de lever. Het kopen van hen beter in de apotheek als gal collectie. Het is ook bekend om hun choleretic eigenschappen maïs zijde, pepermunt, speenkruid, weegbree, wilde roos, alsem. Lever reiniging zo de meest zachtaardige bovendien veel van deze kruiden met een volledig therapeutisch effect op het maag-darmkanaal.
Leverreinigende haver - een van de meest bekende methoden. Koop haver kan in supermarkten afdelingen, vanwege de populariteit van deze methode begon te verkopen in de verpakte vorm. Er zijn verschillende opties hoe de lever thuis met behulp van haver reinigen. Voor de eerste optie vermalen tot meel graan haver (1. L.) giet er kokend water (1 liter) en toegediend gedurende 12 uur in een thermoskan. Drink dit infuus voor de maaltijd 3 keer per dag voor een glas van 2-3 maanden.
De tweede optie -. 300 g haver giet drie liter water in de oven gedurende 2 uur op 150 graden. Dan infusie van stam en drinken voor de maaltijd twee keer per dag voor 150 ml Deze cursus is kort - 3-4 weken. Er is een manier van brouwen haver in gietijzeren pan - haver voeg water, kook, haal van het vuur, bedekken, laat staan ​​dag. Stam en drinken. De verhoudingen en de locatie ontvangen van soortgelijke tweede optie.
Als u denkt dat een lever reinigen thuis om niet te veel "chemie" te nemen, maar niet veel tijd doorbrengen met het brouwen, infusie van kruiden en andere complexe manieren, dan past u de optie van Badami. De meesten van hen bestaat uit gezuiverd installatiedelen en onschadelijk. Onlangs, veel fabrikanten produceren voedingssupplementen, gedefinieerd met een specifiek geneesmiddel zal de arts of de apotheek consultant helpen.
Als je begint aan de literatuur over hoe de lever thuis schoon te studeren, dan een heleboel recepten bevatten twee voorwaarden: het reinigen van de darmen voordat de procedure en zet een verwarmingselement in de rechter bovenste kwadrant. Duidelijke Darmreinigingspreparaat voordat lever wenselijk, zoals afgeleid gal uit de darm worden geëvacueerd schadelijke stoffen geen tijd te worden opgenomen in de bloedbaan. Duidelijke darm u op een manier die is handig voor u en acceptabel. Met een warme kruik moeten ook voorzichtig zijn. In feite, als er een spasme, hoe warmer het zal opstijgen. Maar een verwarmingselement gebruikt, moet u er zeker van zijn dat je geen ontsteking in de buikholte, of methode kan pijn doen.
Het reinigen van de lever, bedenk dan dat elke methode heeft zijn contra-indicaties. Voor het uitvoeren van de procedures, echografie van de buik en uw arts.