Een onderzoek door een neuroloog veel ouders leren dat de baby hypertonie spieren. Het manifesteert zich in een constante compressie handen tot vuisten, handen gedrukt om het lichaam, met geween spiertrekkingen kin en hoofd tijdens de slaap wordt gegooid. Na het eten van de baby boert vaak en in het algemeen slecht slapen en onrustig.
Massage in hypertoniciteit bij zuigelingen
Behandeling hypertoniciteit in de baby massage - de meest haalbare optie uit de situatie. Om de constante spierspanning verwijderen ontspannen en rustgevende gebruik masseren. Massage in hypertoniciteit zuigelingen mag niet leiden tot ongemak voor het kind mag niet koud zijn of pijn doen, omdat het kan leiden tot meer stress. Het meest gebruikt strelen, wrijven, impact op bepaalde punten.
Om de spieren gebruikte verschillende methoden ontspannen. De meest optimale massage in hypertoniciteit bij zuigelingen specialist zal selecteren. Kan gebruikt worden voor het schudden van Phelps, massage Semenova, van het embryo, acupressuur of convergentie omvatten aanhechting van de spieren.
Men kan toepassen, baden warm water helpt te ontspannen. Voor de bereiding ervan gebruikte kruiden valeriaan en naalden.
Om massage bij kinderen met hypertonie alleen, is het belangrijk om een arts te raadplegen. Maar het is echt.
Massage voor baby's in hun armen hypertoniciteit
Palm of rug van de hand worden gehouden strijkt in de armen, benen en rug. De rug is beter om op te warmen in een cirkelvormige beweging. Nu kunt u uw baby te zetten. Maak een lichte schudden van handen en voeten van het kind. Je nodig hebt om het kind bij de hand nemen en schud het eerst een en dan de andere arm. Ook u moet doen met hun voeten. De volgende fase omvat het gelijktijdig schudden beide handen. Handen obhoplyuyutsya kindje net boven de pols en maakte een snelle maar zachte schommelen trushennya in verschillende richtingen. De benen moeten omarmen voor been en herhaal hetzelfde met zijn handen. Massage zeker gemakkelijk te strelen afmaken. Masseer op hypertoniciteit bij zuigelingen thuis gemaakt en maak 10-15 maanden pauze.
Complexe oefening voor jongens 101 112 '13
Tijdens de puberteit bij jongens vieren de snelle groei van het skelet, terwijl de spieren niet "tijd" voor hem. Daarom adolescenten verschillen vermoeidheid, verminderde motorische coördinatie. In dit verband, gymnastische faciliteiten zijn oefeningen voor flexibiliteit, coördinatie. Oefening voor jongens zijn het gebruik van fitnessapparatuur en sportartikelen. Complexe ochtend hygiënische turnen is schrap, ze worden gebruikt als een warming-up voor het sporten. Ze werken perfect in de spieren van het hele lichaam
Houdt u er rekening mee dat alle oefeningen moeten worden uitgevoerd met de juiste uitgangspunt. Dan zullen de spieren bewegen symmetrisch links en rechterhelft van het lichaam hetzelfde ontwikkelen. De amplitude van de beweging moet volledig aan de werkende spieren en verminderde lichaam volledig ontspannen zijn.
Complexe turnen voor jongens 10-13 jaar №1
Oefening 1 Uitgangspositie: staand, benen iets uit elkaar, armen langs het lichaam.
1. Wandelen op zijn plaats (fig. 1).
2. Het lopen van de verhuizing.
Let op: doe oefening 1 min.
Figuur 1. Oefening 1
Oefening 2 Uitgangspositie: staand, voeten naast elkaar, armen langs het lichaam.
1. Klim sokken, terwijl het verhogen van zijn handen door de zijkanten omhoog en slappe rug.
2. Keur de uitgangspositie.
Opmerking: Herhaal 5-6 keer.
Oefening 3 Uitgangspositie: staand, voeten iets uit elkaar, handen gebogen bij de ellebogen handen - vóór het voeden.
1. schokt zijn ellebogen aan de zijkanten en achterkant - 2 keer (afb. 2).
2. Trek handen uit elkaar en maak 2 eikel rug recht armen.
3. omarmen mezelf schouders, met de linkerhand rust op zijn rechter schouder en rechts - naar links.
4. Accepteer de uitgangspositie.
Opmerking: Herhaal 5-8 keer.
Figuur 2. Oefening 3
Oefening 4 Uitgangspositie: staand, voeten op schouderbreedte uit elkaar, armen langs het lichaam.
1. Drastisch verhogen ene arm omhoog en naar kijken. Neem de uitgangspositie. Drastisch verwekken zijn andere hand en kijken. Alles herhalen 8-10.
2. Voer het zelfde met gesloten ogen 5-6 keer.
3. Kantel je hoofd naar voren, gooi dan weer 5-8 keer.
4. Draai het hoofd naar links en rechts in een matig tempo voor 5-6 keer.
Opmerking: hoofdbewegingen zonder schokken en volg een gematigd tempo.
Oefening 5 Uitgangspositie: staand, voeten naast elkaar, handen op zijn schouders.
1. Draai de ellebogen naar voren.
2. Draai ellebogen terug.
Let op: doe de oefening met 20-30.
Oefening 6 Uitgangspositie: staand, voeten naast elkaar, armen langs het lichaam.
1. Mahi linkervoet en weer (fig. 3).
2. Keur de uitgangspositie.
3. mahi rechtervoet heen en weer. Opmerking: Herhaal 8-10 keer.
Figuur 3. Oefening 6
Oefening 7 Uitgangspositie: staand, voeten iets uit elkaar, armen langs het lichaam.
1. Op het inademt til je je handen omhoog.
2. Op de uitademing, buig naar voren en uit te reiken naar de vloer.
Opmerking: Herhaal 8-12 keer.
Oefening 8 Uitgangspositie: staand, voeten naast elkaar, armen langs het lichaam.
1. neem achterste been en leun naar voren - "slikken".
2. Keur de uitgangspositie.
3. zitten, kantel je hoofd en bedekken haar handen.
Opmerking: Herhaal 6-8 keer.
Oefening 9 Uitgangspositie: staand, voeten iets uit elkaar, met een hand vast te houden aan zijn stoel.
1. Squats - 10-12 keer.
2. Squat op één been - 3-5. Opmerking: als assimilatie oefeningen kunnen worden uitgevoerd zonder een stoel.
Complexe gymnastiek jongens 10-13 jaar №2
Oefening 1 Uitgangspositie: staand, voeten naast elkaar, armen langs het lichaam.
Wandelen op zijn plaats met een versnelling tarief.
Let op: doe oefening 1 min.
Oefening 2 Uitgangspositie: staand, voeten naast elkaar, armen langs het lichaam.
1. Op het inademt til je je armen omhoog en opzij rechtervoet terug teen (afb. 4).
2. Op de uitademing, neem de uitgangspositie.
3. Voldoen aan alle van de linkervoet. Opmerking: Herhaal 6-8 keer.
Figuur 4. Oefening 2
Oefening 3 Uitgangspositie: staand, voeten op schouderbreedte uit elkaar, de handen op zijn riem.
1. Op de uitademing, bocht naar rechts en zet hun handen omhoog.
2. Voor inspiratie terug naar de uitgangspositie.
Opmerking: Herhaal 6-8 keer langzaam.
Oefening 4 Uitgangspositie: staand, benen wijd uit elkaar, de handen op zijn riem.
1. Op de uitademing, buig naar voren en raak je rechterhand de linkervoet.
2. Voor inspiratie naar de uitgangspositie nemen.
3. Herhaal de andere kant op.
Let op: de oefening in een gematigd tempo 8-10.
Oefening 5 Uitgangspositie: staand, voeten op schouderbreedte uit elkaar, gebogen in de elleboog aan de borst.
1. schokt zijn ellebogen aan de kant 2 keer.
2. schokken rechte armen met de rotatie van de romp naar rechts.
3. Herhaal de eerste beweging.
4. schokken rechte armen met de rotatie van de romp naar de linkerkant.
Let op: de oefening in een matig tempo 6-8 keer met willekeurige adem.
Oefening 6 Uitgangspositie: staand, voeten op schouderbreedte uit elkaar, de handen op zijn riem.
1. Op de uitademing, ga zitten en trek je armen naar voren (afb. 5).
2. Voor inspiratie terug naar de uitgangspositie.
Opmerking: Herhaal 8-12 keer een gematigd tempo.
Figuur 5. Oefening 6
Oefening 7 Uitgangspositie: op de grond gevormde lichaam in een rechte lijn met een focus op handen en tenen.
1. Buig de ellebogen in een rechte hoek, houden van het lichaam rechte lijn.
2. Strek de armen, het handhaven van lichaamshouding.
Opmerking. Maak oefening 6-10 keer. Ademhaling kan willekeurig zijn.
Oefening 8 Uitgangspositie: staand, voeten iets uit elkaar, de handen op zijn riem.
Springen op de plek. Ademen is arbitrair.
Let op: do 30-40 sprongen.
Oefening 9 Uitgangspositie: staand, voeten naast elkaar, armen langs het lichaam.
Wandelen in de plaats van het vertragen.
Let op: doe oefening 1 min.
