Veel planten dienen de mensheid vrijwillig of onwillig, maar niet alle zijn bijna onmisbaar. Deze veelzijdige assistenten zijn inclusief linnengoed, hebben de mensen geleerd om het te gebruiken, zeggen ze "en van" bijna nul afval door het vinden van vrijwel alle delen van de aanvraag en de kwaliteit van het gras Cultuur. Kleding gemaakt van vlasvezels waren in het oude Egypte, en tot op de dag dat ze niet alleen verloor zijn populariteit, maar was met dezelfde naam, riep alle linnen linnen stoffen en afgewerkte producten van hen. Uit de Tempel in Jeruzalem, waar vlas ritueel deed dingen naar de Keltische landen, vooral de fijne linnen beroemde dressing, lijnzaadolie lampen en liep het voedsel met lijnzaad gekookt pap en gelei. Len gekleed, geschoeid en inspireren mensen voor vele eeuwen. Linnen doek schilderijen, talrijke referenties in liederen en gedichten - bevestiging van deze. En moderne high-tech wereld, ook, kon niet zonder linnen. Zijn natuurlijke kracht vroeger of later gaat iedereen die hun gezondheid en kwaliteit van leven waarden. De mode voor natuurlijke voedingsmiddelen en cosmetica resoneert met slim gebruik van dieet geschenken van de natuur. Daarom is informatie over hoe u lijnzaad te nemen en in welke situaties ze nuttig kunnen zijn om nuttig te zijn ieder zinnig mens. 
 Lijnzaad: samenstelling en voordelen
 Zaden - een perfect systeem, gemaakt door de natuur om informatie en voedingsstoffen op te slaan leven te geven aan een nieuwe fabriek en zorgen voor de overleving en ontwikkeling. Daarom bevatten de zaden veel verzadigd en actieve componenten - als een veilige bewaarplaats, zij zijn verborgen in het voorlopig. Maar mensen hebben lang geleerd om de ontwerpen van de natuur gebruiken in hun voordeel. Ondanks het feit dat zelfs vandaag de wetenschap is niet volledig bekendgemaakt alle mogelijke verborgen in lijnzaad, worden ze veel gebruikt in voeding, cosmetica, medicijnen en andere gebieden die verband houden met het onderhoud van gezondheid, schoonheid en duurzaamheid. In lijnzaad en embryo en de omringende voedzame laag die een grote hoeveelheid lijnzaadolie is zeer rijk aan meervoudig onverzadigde vetzuren. Deze zuren: linolzuur, linoleenzuur en oliezuur behoren tot de klasse van omega-3 vetzuren. Ze zijn niet alleen belangrijk voor uw gezondheid - van hen afhankelijk en metabole processen in het lichaam, en de opname van voedingsstoffen. Het menselijk lichaam kan deze vetzuren synthetiseren op hun eigen, dus ze moeten komen van levensmiddelenbedrijven - zoals lijnzaad. Meervoudig onverzadigde vetzuren uit lijnzaad stimuleert de doorbloeding en voeding van de weefsels. Bij regelmatig invoeren van het lichaam ze vertonen antiaritmische en cardioprotective effect, voorkomen dat de ontwikkeling van atherosclerose. Onder invloed van omega 3 bijgesneden ontstekingen in het lichaam, interieur en exterieur. 
 Vezelvlaszaad verhoogt dit de efficiëntie, een positief effect op de spijsvertering en de darmmotiliteit. Een typisch kenmerk van lijnzaad - een kleurloze slijm dat verschijnt wanneer ondergedompeld in water. Het wordt gevormd uit de schillen en zaden toont een speciaal type vetoplosbaarheid. Coat maag, darmen reinigt en verwijdert giftige stoffen uit het lichaam. Op de lange termijn helpt het lager cholesterolgehalte in het bloed en de preventie van darmkanker is. Men gelooft dat lijnzaad en verdedigen tegen andere kanker, waaronder borstkanker, dankzij fyto (analoog menselijke geslachtshormonen). Bovendien, lijnzaad bevatten vet oplosbare vitamines A en E, die vaak worden aangeduid als vitamine jeugd, veel sporenelementen, aminozuren, antioxidantia lijst van nuttige eigenschappen bijna onuitputtelijke en soms onderzoekers verslag nieuwe bevindingen. Dat gebrek aan essentiële polyonverzadigde vetzuren in het menselijk lichaam nadelig lang bekend. Het tekort wordt in alle systemen: de toestand van de nagels, haar en huid (dof, broos, droog, trage groei) tot metabole processen (diabetes, artritis, broze wanden van de bloedvaten) en mentale activiteiten (vermoeidheid, verlies van concentratie, depressieve stemming, roest). Om de ontwikkeling van deze pathologieën te voorkomen helpt regelmatig gebruik lijnzaad. Maar zoals elk biologisch actieve product, moet je ze juist te nemen - afhankelijk van uw doelstellingen en behoeften van het organisme. 
 Toelating lijnzaad
 De samenstelling van lijnzaad bepaalt in grote mate de regels voor het gebruik ervan. In de eerste plaats hun dictaten lijnolie, met de temperatuur verwerken zijn heilzame kwaliteiten verliest, dus neem lijnzaad rauw. Niet verboden grind hen, maar het moet onmiddellijk vóór de ontvangst gebeurt omdat chemische verbindingen omega-3 snel worden vernietigd wanneer blootgesteld aan lucht. Zoals voor het combineren van lijnzaad met andere producten, kunt u het naar uw smaak, maar vergeet niet over de regels dosering en verwerking. Vaak lijnzaad toegevoegd aan gebakken producten, maar in dit geval is het onmogelijk om te praten over de therapeutische eigenschappen van deze die thermisch effect en zaden heeft ondergaan. Derhalve beter behoud van de voordelen van het toevoegen van ruw lijnzaad in koude gerechten, salades, gekookte graan, zuivelproducten, gemengd met honing. Als zodanig zullen profiteren, vooral in de volgende recepten:

1.  Lijnzaad voor gewichtsverlies. Bereid infusie: 1 eetlepel lijnzaad vullen een thermoskan 2 kopjes warm water (niet kokend water) en laat het een nacht. In de ochtend stam de infusie en drie keer per dag 100 ml een half uur voor de maaltijd. Evenwicht infuus winkel in de koelkast niet langer dan twee dagen, en vervolgens een nieuwe batch. De ontvangende gedurende 2 weken, gevolgd door een onderbreking voor een week en opnieuw vastgestelde methode voor 2 weken. Deze cyclische worden gevolgd voor minimaal 3-4 maanden.
    Lijnzaad gastritis. 1 eetlepel lijnzaad pour 2 kopjes warm water. Na 1 uur stam. Neem 1 kopje warm infuus in de ochtend (kan een beetje warm zijn) op een lege maag en 's avonds voor het slapen gaan. Dagelijks vers bereiden infusie. Natuurlijk Toelating van een arts te benoemen, meestal de duur samenvalt met de basis therapie.
    Lijnzaad voor het hart. 2 eetlepels lijnzaad in een koffiemolen te malen of andere materialen bij de hand en giet 1 kopje heet water, laat 10 minuten staan. In hart- en vaatziekten en de preventie daarvan zoals infusie Binnen eetlepel een half uur voor elke maaltijd.
    Lijnzaad diabetes. 3 theelepels gemalen lijnzaad giet 1 kop koud water en laat het een nacht. Gedurende de dag meerdere malen roer infuus in de avond, neem een ​​eetlepel van het infuus. Neem elke avond voor het slapen. Infusie in de koelkast bewaren, dan koken vers. Natuurlijk Toelating door de arts aangewezen.
    Lijnzaad reuma. 2 eetlepels lijnzaad vullen een halve liter warm water en laat gedurende 1 uur. Giet vervolgens een pot of fles, sluit het deksel en snel roeren. Zeef de vloeistof en neemt 5 keer per dag gedurende 1 eetlepel.
    Lijnzaad hoestVooral bij kinderen. 2 eetlepels lijnzaad vermalen tot poeder en giet er een half kopje heet water. Wanneer de infusie is afgekoeld tot kamertemperatuur, geroerd en neem 1 eetlepel 3-4 keer per dag een half uur voor de maaltijd. Bronchitis omhullende effect van infusie van lijnzaad verzacht en kalmeert de slijmvliezen haar irritatie.
    Lijnzaad voor immuniteit. Meng gemalen lijnzaad met honing in de verhouding 3: 1. Neem het op een lege maag in de ochtend en voor het slapen gaan op 2chaynыh lepel. Je kunt honing linnen olie te vervangen en maak hetzelfde patroon, maar in de hoeveelheid van 1-2 eetlepels.
   
   
   
    Lijnzaad reinigen van het lichaam. Een eetlepel lijnzaad nachts giet een glas warm water. Ochtend verdunde infuus nog een glas water en roer. De resulterende hoeveelheid vloeistof te drinken gedurende de dag 3-4 uur.
    Lijnzaad tijdens de zwangerschap. Vul 4 theelepels lijnzaad 1 liter heet water of melk, aandringen op kamertemperatuur afkoelen. Niet protsidzhuyuchy, neem een ​​half kopje infuus 3-4 keer per dag voor de maaltijd.
    In alle gevallen, evenals overmatig cholesterol, nierfalen, oedeem en andere ziekten lijnzaad kunnen en moeten worden toegevoegd aan de dagelijkse maaltijden, vooral het ontbijt, kauwen grondig. Maar voordat u start met lijnzaad, zorgvuldig omgaan met de dosering. Ondanks de schijnbare eenvoud en toegankelijkheid, lijnzaad is een krachtig biologisch product dat de werkzame stof complex gecombineerd. Hun overdosering dreigt niet alleen verlies van therapeutisch effect, maar ook de mogelijkheid van materiële gezondheidsproblemen. Zo meedogenloos aan de regels volgens welke de dagelijkse portie lijnzaad mag niet meer dan 40 gram. Dit aantal kan worden beschouwd als zeer acceptabel, zeker gezien het feit dat voor een volwassene bruikbare componenten van lijnzaad, hun mooie 25-30 gram per dag, ongeacht de receptie.
    Maar in sommige situaties om lijnzaad te nemen, is verboden. Dit betreft in de eerste plaats, mensen die allergisch zijn voor onderdelen van de chemische samenstelling. Daarnaast risico lopen patiënten met obstructie en ontsteking in de darm, of urine stenen in de galblaas. Mannen met verdenking van prostaatkanker is ook beter om zich te onthouden van het nemen van lijnzaad. Vrouwen contra-indicatie voor het gebruik van lijnzaad is polycystische, endometritis en uteriene fibroom. Maar zelfs bij gezonde mensen op de eerste technieken lijnzaad, zelfs met alle regels, kan leiden tot winderigheid en een opgeblazen gevoel. Het is zeldzaam, maar acceptabel en natuurlijke reactie, die snel, maar eerst is het beter om de dosering van lijnzaad tot een minimum geleidelijk vooruit als verslavend orgaan. Gedurende de rest van lijnzaad is echt een uniek product dat kan vervangen en een aantal andere voedingsmiddelen en medicijnen. Probeer het nemen van hen te verbeteren van de stofwisseling en verhoogt de afweer van het lichaam om lijnzaad behandeling te nemen is zelfs niet nodig.