Je voelt je vaak "op hun gemak"? Je gekweld zelftwijfel, prikkelbaarheid, stemmingswisselingen drastische verandering? Het is tijd om te beginnen met het beheren emoties, karakter wederopbouw van hun handen. Je zult veel meer dan je je kunt voorstellen te beheren, als je gewoon proberen om doelgericht te handelen, hechten enige inspanning. Neutraal te veranderen en beginnen te leven in harmonie met hen. Hoe je gemoedsrust vinden? Let op: een paar richtlijnen te onthouden belangrijke punten. Schetsen een plan voor zelfontplooiing en werk voor hem. De mens is tot veel in staat, en je zal zeker in staat zijn om emotioneel ongemak zal een ander leven op te bouwen overwinnen.
 Overwinnen emotioneel ongemak
Begin bij jezelf. Om gemoedsrust te verwerven moet je zelfontplooiing te doen.

1.  Na te denken over jezelf. Zit in een ontspannen sfeer, geweldig, als de kamer is onbezet. Concentreren en zich objectief te beoordelen. Kijk voordelen. U kunt beginnen met een simpel: Je houdt van je vrienden, om iets te doen, studeren of werken. Natuurlijk heb je genoeg voordelen om niet alleen na te denken over voortdurend negatief. Richt je aandacht op positieve karaktertrekken.
    Te analyseren en op te nemen. Neem een ​​blad, hoe beter - u of notebook. Record er uw positieve kwaliteiten. Bepalen hoe ze je helpen wat je kunt bereiken door middel van deze functies. Evalueer uw potentieel.
    Goed al rond. Nu nadenken over het goede dat je omringt. Waarschijnlijk veel je gewoon niet in de gaten, voor lief neemt. Heeft u vrienden en kennissen, die gemakkelijk is om te vragen om advies of ondersteuning van mensen. U woont in het huis hebben geschikte omstandigheden. Neem een ​​kijkje op alles vanuit een andere hoek: Stel je voor dat je beschikbaar hebt is niet alles, kan je verliest. Erkennen de waarde van de mensen om je heen, dingen en gebeurtenissen. Leer te genieten van het leven.
    Houd een dagboek. Probeer om te reflecteren op je blog positieve en negatieve emoties, hun oorzaken en, natuurlijk, je systematisch werken aan zichzelf. Vergeet niet om zichzelf te loven voor de kleinste prestatie.
    Akkumulyruyte positief. Elke positieve emotie moet je worden ontwikkeld, alleen focussen op het goede. Akkumulyruyte een positieve indruk energie.
    Wat je nodig hebt op te lossen. Denk na over die eigenschappen in jezelf dat je nodig hebt om te corrigeren of te overwinnen. Slechts eenmaal een concreet plan te definiëren. Bijvoorbeeld, als u dratuyetesya gemakkelijk vatbaar voor conflicten, moet je om te gaan met deze kwaliteit. Leren om compromissen te sluiten, helpt conflicten voorkomen, niet in debat. Afval opzij, zweren als anderen niet laten trekken in conflict. Noteer al uw geld, u beslist om te veranderen, maak een concrete actieplannen. Zviryaytesya uit de administratie van ten minste een keer per week. Bewaak je eigen ontwikkeling.
    Hem niet schelden. Voor altijd te ontdoen van de gewoonte van hem schelden. Werk je aan jezelf, ontdek gebreken en ze op te lossen, en niet de vijand niet geworden zichzelf. Te accepteren en van jezelf houdt. Leren om zichzelf objectief te beoordelen, realistische doelen en ga naar hen. Het belangrijkste ding - om de ontwikkeling van de vooruitgang te zien. Zodra je na een maand bezig waren iets beter in staat om rust te vinden in ieder geval voor een bepaalde periode van tijd, het is een hele prestatie. Heeft u iets te streven op hebben.
    Vergeet onbereikbaar. Verblijden onverwachte overwinningen. Probeer je te focussen alleen op de haalbare taak. Natuurlijk, je leven te vereenvoudigen is het niet waard te veel. Maar probeer niet om de ongrijpbare top te veroveren. Realistisch hun kracht te beoordelen. Er waren twijfels, vind je het moeilijk om precies te zeggen of u in staat om het gewenste doel te bereiken zal zijn? En ik wil proberen? Natuurlijk hoef je niet nodig hebt om jezelf te beperken - go for it. Zeg tegen jezelf gewoon dat als je kan oplossen voor zo'n complexe taak - je jezelf overtreffen. Dan zal verheugen. En, natuurlijk, kunt u niet missen in het geval van mislukking - omdat je gewoon besefte dat niet spelen om te winnen, je kan niet overweg. Dus er is geen reden voor gevoelens.
    Neutraal en hoeft niets te missen. Kleine dingen gebeuren niet hier. Naar alle waarschijnlijkheid, je onzekerheid, emotionele ongemak in verband met echte gebreken die je levend te voorkomen. Vergeet niet: werken aan een belangrijk ding om grondig te doen begrijpen elke nuance grondig. Bijvoorbeeld kan de gebruikelijke onoplettendheid veel conflicten, problemen en ervaringen constante angst veroorzaken. Beslis voor jezelf niet als barrières je verder gaat. Gewoon halen ze uit de weg, maar doe het serieus - voor altijd. Neem het leven in hun handen.
    Vergelijk jezelf niet met anderen. Nooit beginnen te nemen aan zelfkastijding, jezelf te vergelijken met anderen. We hebben allemaal verschillende mogelijke kansen en personages. Iedereen - persoonlijkheid. Evalueer kansen, alleen op basis van hun persoonlijke eigenschappen en die kwaliteiten die je gaat om uit te werken.
   Werk aan jezelf, maar jezelf niet bekritiseren. Accepteer jezelf met alle gebreken, terwijl niet vergeten om constant te verbeteren. Laat actieplanning niet verwarren. Houd een dagboek, tune psychologisch. U kunt deelnemen aan meditatie, zelfhypnose. Raadpleeg indien nodig een psycholoog - dit is niet verwonderlijk, deskundigen en leren net geoefend om mensen te helpen.
    Jij en de wereld. Vind gemoedsrust: goed te doen en te ontdoen van negatieve
   Concentreer je op positieve emoties. Vinden innerlijke rust en harmonie vindt u niet alleen gezond verstand, de mogelijkheid om te werken aan zichzelf, maar oprechte en positieve houding ten opzichte van de wereld en anderen. Vergeet niet dat je als kind leek allemaal vriendelijk en mysterieus. Je leerde veel mis mee? Het maakt niet uit! Nu moet u de wereld te openen om opnieuw te beginnen, met behulp van de ervaring en kennis. Leer van je fouten en genieten van het moment.
   
   1.  Verlaat afgunst. Anderen niet jaloers. Je kan niet weten die persoon in hart en nieren, op hem te wachten vooruit, het zal zijn leven hangt zelfs na een paar uur. Denk aan jezelf en jezelf niet vergelijken met anderen.
       Leren om te vergeven en te vergeten de slechte. Proberen te leren om te vergeven. Dit bespaart u van veel stoornissen, prikkelbaarheid. Vergeven is niet mogelijk? Vergeet dan het slechte, samen met de persoon die het bracht. Voor altijd te steken uit het leven alsof er niets was gebeurd. Ik weet het niet meer.
       Do not Bring negatief. Heeft deel aan de intriges niet nemen, niet mstit niet Voer een negatief - het is zeker terug te keren naar u moeite om de binnenkant te scherpen.
       Een nadere behandeling van mensen. Vaak aarzelen over uw dierbaren, bieden hen helpen. Meer gevoelig en delicaat.
       Neem goed. Niet beknibbelen op de goede woorden en daden. Je zal veel gemakkelijker te vinden gemoedsrust, zal je positieve resultaten van uw acties te zien. En mensen ook vergeet niet uw houding.
      Geniet van het socialiseren met familie en vrienden, genieten van de schoonheid van de natuur, op zoek naar de wereld met een glimlach. Proberen om beter te worden, maar hem niet schelden. Je bent in staat om een ​​verschil te maken en vind spirituele harmonie.  

 We komen vaak bij het kopen van een hoed met een probleem: de onwetendheid van zijn eigen grootte van het hoofd, of de grootte van het hoofd van de baby, die een hoed gekocht. Vereiste grootte en in de individuele bestelling hoeden of petten. Bepaal de grootte van de kop niet te moeilijk, absoluut geen specifieke metingen nodig. Alles wat je echt nodig hebt: het is het meten van tape, papier en pen. Evenals de gebruikelijke spiegel voor waar je meten (als je nodig hebt om je eigen maat te vinden).
 Hoe snel en nauwkeurig weten wat de omvang van de kop
Het hoofd wordt beschouwd als de lengte van het assortiment in inches. De bepaling van de grootte van de kop gereduceerd tot de lengte van de omtrek.

1.  De eenvoudigste en meest duidelijke manier om de grootte van de kop te bepalen is het gebruik van tailoring meetlint. Bevestig het begin van de band in een geschikte plaats voor u op het hoofd en wikkel de band rond het hoofd zodat het wordt gehouden net boven de wenkbrauwen en oren. Neem contact op met uw vingers op de band plaats waar het zal ontmoeten uitgangspunt. Beslis over een resultaat schaal Lint.
   Als je niet bij de hand hebt een flexibele tape, kunt u een dun touw segment lengte gebruiken. De totale meettechnologie in dit geval zal hetzelfde zijn als bij het gebruik van tailoring tape zijn. Pas na het bepalen van de omtrek van de kop moet je met een liniaal op het gebied van de kabel vanaf het begin tot het plaatsmarkering meten. Probeer niet om het touw te hard trekken, omdat dit zal leiden tot een onderschatting van de werkelijke cijfers.
   Bovendien, het lengtemeting onnauwkeurigheden hoofdomvang aldus ook onvermijdelijk onzekerheid verbonden segment stuk touw. Dus om een ​​betrouwbaar resultaat wenselijker de metingen herhaald en op basis van de gegevens op te halen gevonden gemiddelde.
   Als u van plan bent om hoeden in het buitenland te kopen, in gedachten houden dat in sommige landen de grootte kan in inches worden gespecificeerd. Om uw maat te zetten van centimeters naar inches verdelen de omtrek van het hoofd 254.
   Zorg ervoor dat u de montage van hoofddeksels vóór aankoop. Immers, behalve dat je misschien een fout maakt bij het bepalen van de grootte van het hoofd, zijn er een aantal andere opties via welke u kunt hoofddeksels niet werken. Cap die zit op je hoofd strak best om de winkel te verlaten, alsof je het niet leuk vinden.
   Wanneer u een hoed te kopen voor een kind, aarzel dan niet hoe je de grootte van het hoofd te bepalen, en gebruik speciale metrische tabellen waarin de grootte van het hoofd berekend op basis van leeftijd, gewicht en lengte. Deze tabellen kunnen de sales consultants babyproducten te vragen.