Natuurlijk, moet u zorgen voor de conditie en de schoonheid van uw kledingstuk te nemen. Maar er is iets dat omringen veel meer aandacht besteden, in het bijzonder in de beurs de helft van de mensheid. Dit haar. Haar en haar - een zeer belangrijk onderdeel van uw afbeelding, en van hen, hangt grotendeels af van hoe je de mensen om waar te nemen. Moderne elegante kapsel is onmogelijk zonder een gezond, schoon, mooi en goed verzorgd haar. Dus kijk uit voor schoon en goed onderhouden haar moet voortdurend en zorgvuldig. Dagelijks wassen van het haar - het is slecht? Er is een perspectief. Sommige mensen geloven dat veelvuldig wassen het haar pijn doet, ze snel deze vette uitstraling geworden. Het is veilig om te zeggen dat dit een misvatting. Natuurlijk, als je je hoofd vandaag gewassen, morgen zal een gevoel van zuiverheid zijn. We zijn het eens met het feit dat als je wast je haar elke dag, talgklieren verhogen hun activiteit binnenkort beginnen aan talg produceren. Dus het lichaam aanpast aan de specifieke omstandigheden en beschermd tegen de omgeving. Echter, normaal haar het gevoel dat je haar vies en vet, zul je in ieder geval niet alleen zijn er in twee verlangens shampoo. En iemand, misschien zal het de volgende dag gebeuren. Hier op deze basis, en elke persoon moet worden geleid hoe vaak moet ik mijn haar wassen. Er is nog een valse uitzicht vanaf veelvuldig wassen haar begint uit te vallen. Integendeel, het kan gebeuren als u verwaarlozing goede, kwaliteit wasmiddelen hoofd. Zorgvuldig pak ze vermijden drugs, onbekende persoon gemaakt. Een ander argument in het voordeel van nut dagelijkse haren wassen. De talgklieren niet alleen op de kop, zij de gehele menselijke huid. En net als geïsoleerde vet, regelmatig uitvoeren van beschermende. Elke dag moet je een verlangen om je huid te vernieuwen, een douche nemen. Dit wordt beschouwd als normale hygiëne procedures. Dus waarom niet met dezelfde frequentie was je haar? Toch zijn er regels over de frequentie van deze procedure? Het hangt af van verschillende factoren: op wat voor soort verband specifiek uw haar, zij lengte van de tijd van het jaar in kwestie, en uiteindelijk op uw wens. Haartypes en kenmerken van de zorg Haar zijn vier typen. Dus bepalen naar welke uw zijn: vette, droge, normale of gemengde. Normaal - Is de meest voorkomende vorm van haar. Ze waren gemakkelijk te verzorgen, ze zijn goed en makkelijk te kammen, vallen in elk kapsel. Na het wassen van het haar van dit type in een paar dagen er schoon en luchtig is. Dus moeten ze worden gewassen mate van vervuiling, en zal het niet elke dag. Junk deze procedure dagelijks droog haar. Dit type heeft de neiging om broos, gebruikt worden, en frequente haren wassen alleen maar versterken deze eigenschappen. Heel voorzichtig zijn om de keuze van het wasmiddel te behandelen. Misschien wel de meest problematische soort - Vet haar. Slechts een dag na het wassen van je haar er vies en vet. Daarom moeten ze dagelijks worden gewassen met een milde shampoo. Bij gemengd type kan veroorloven om mijn haar te wassen eens in de drie of vier dagen. Shampoo best gelijk voor vet haar keuze - zacht en zacht. En ongeacht het haartype, kan het haar wassen frequentie afhangen van hoeden. Goede hoeden, baretten, hoeden, misschien voegen elegantie uiterlijk, maar ze ook de toegang van lucht te beperken en hryaznyat je haar. Door actieve talgklieren. Je begint te slecht jeuk te voelen, haar verliest zijn aantrekkingskracht. Dus hoofd onvermijdelijk moeten vaker wassen. Een conclusie is: de zuiverheid van elke hoed controleren. En ten tweede: de koude hoofd moeten worden beschermd sjaals of mutsen, of haar zal snel broos. Gevaarlijke shampoo? Ja, is men van mening dat bij het wassen van haar met shampoo niet gebruiken. De argumenten zijn: deze cleanser omvatten voornamelijk chemicaliën die slecht beïnvloeden de conditie van het haar. Het is onmogelijk voor deze doeleinden verse vruchtensappen? Elk bedrijf de productie van cosmetica zijn laboratoria die geen producten te testen voor de naleving van het type haar en hoofdhuid. Als voor natuurlijke ingrediënten, kunnen velen van hen zijn uw allergenen. Dus de beste manier uit, vooral als je aan mijn haar te wassen elke dag - kies een shampoo die gunstig zijn om op te treden op je haar zal zijn.
Stel dat je weet hoe vaak je nodig hebt om je haar wassen is jouw haartype. Maar je vaak doen ze schilderen of curling. Deze procedures zijn niet de beste effect op de gezondheid van het haar. Dus elke keer dat je wast je moet ze een of andere manier te herstellen. Als je kiest voor de juiste shampoo mild, is het niet mogelijk een snelle uitloging en verlies van kleur. De beste optie - om haarverf te kopen, en de middelen voor hun zorg - shampoos, conditioners - een stevig. Als je haar is gerelateerd aan het soort van vette kopen shampoo, moet u aandacht te besteden aan zijn benoeming. Echter, dit geldt voor alle haartypes. En schilderde de weg, ook. We moeten mijn haar elke dag wassen - kijk wasmiddelen alleen de vermelding "voor frequente en dagelijks gebruik." Deze shampoos zal helpen om haar schoon zonder nashkodyvshy hen. Houd in gedachten dat dezelfde waakzaamheid moeten betrachten bij het kopen van balsems en maskers voor haar. Deze tools hebben ook verschillende aanbevelingen. Een paar handige tips
Voordat je je haar wast, moeten ze goed kam zijn. Als gevolg daarvan zijn ze beter promyyetsya, schilfers van dode huid vidsharuyutsya, en krijgen haar glans en volume. Gelden voor het wassen van het haar zacht water. Droog haar is het nuttig om te wassen met gekookt water. By the way, het water is het beter om gematigde temperatuur, ongeveer 35 gebruiken - 36 graden. Te warm of koud water slecht voor het haar. Bij het wassen van het contact met haar en huidverzorging, niet veel nodig om zijn hoofd te wrijven. Gebruik shampoo niet misbruiken. Je Spoel het haar door het toevoegen van twee theelepels van fondsen voor lang haar - één voor halflang haar en een paar druppels - voor korte kapsels. Elke shampoo kan worden gebruikt voor haar en schoonheid te versterken. Gespoeld hun kruidenthee. Bijvoorbeeld, kamille geeft het haar een mooie gouden tint, en de kleur van de thee infusie versnellen donker haar. Nettles nuttig gebruikt bij het wassen droog haar. Experts adviseren tegen vaak droog haar droger, vooral met dagelijks wassen. Hete lucht is slecht, het maakt het haar droog, hun structuur te veranderen. Het is beter als je van nature puzzelen. Als er geen tijd om te wachten, een haardroger gebruiken, maar probeer haar vóór het drogen nog licht gedroogd. Om schade tot een minimum te beperken, gebruik dan de "koude" modus drogen, en een haardroger proberen weg uit het hoofd te houden. De Fransen zeggen slecht humeur verdwijnt als de shampoo. Dit is het geval als het recht om deze actie uit te voeren. Was je hoofd twee keer per week of elke dag - dezelfde procedure moet je genoegen mee te nemen. En, natuurlijk, profiteren van je haar.
De meeste mensen maken zich zorgen meeste van de minderjarige redenen. Natuurlijk, soms redelijkerwijs stress, maar in veel gevallen bezorgdheid duidelijke reden. Mensen hebben de neiging om te stoornis, depressie, het ervaren van onzekerheid in de krachten en anderen. Zelfs wilskrachtige persoonlijkheid, doelgericht en succesvol, voelen zich vaak angst, angst voor verlies van haar leidende positie, geld, en nog veel meer. Hoe om te stoppen met piekeren start om de situatie objectief te beoordelen en te benaderen elk probleem vanuit een praktisch oogpunt? Om te stoppen met het verspillen van kracht, emotie en tijd? Volg het advies en de problemen als je nog oputaet, gaat algoritme. Hoe om te stoppen met piekeren. Verschillende genuanceerd en nuttige aanbevelingen Onze emoties zijn afhankelijk van vele factoren. Natuurlijk, mensen willen een volledig leven te leiden, zich goed voelen en het gevoel positieve emoties. Je kunt niet altijd afhankelijk zijn van het overwinnen van angst, gehoorzamen onmiddellijke stemmingswisselingen. In je kracht om je emotionele toestand te controleren, met behulp van verschillende methoden. Onder hen zijn zowel universeel en geschikt voor specifieke gevallen trucs.
Allereerst, aandacht besteden aan de aard van uw bezorgdheid. Om zorgwekkend stoppen, is het belangrijk om bronnen die deze situatie veroorzaken identificeren. Denk na over hoe ernstig jouw probleem? Zijn er specifieke obstakels prikkels die je pijn doen, of u bent niet in staat om uit te leggen wat de oorzaak van de opwinding? Van uw antwoord op deze vraag hangt af van verdere acties om stress te overwinnen. Zorg ervoor dat alle details van hun standpunt over de kwestie op papier neer te schrijven. De beste optie - om alle onaangename voor items te markeren. Selecteer de zorgen van uw belangrijke en objectief te evalueren in termen van andere mensen. Of er is iets moeilijker, ingewikkeld? Overwin je probleem? Heb je een aantal stappen om de situatie op te lossen te maken? Noteer de antwoorden en punten op deze vragen. Grondige analyse van uw situatie, zult u zeker komen om één conclusie: het probleem is, maar ze kunnen worden overwonnen; Geen ernstige complicaties, hoef je niet te beantwoorden, waarom zorgen te maken; Je reden zich zorgen te maken hebben echt, weet je niet hoe om te gaan met de negatieve en een verschil maken. Vervolgens moet u handelen volgens de ernst van het probleem. In de meeste gevallen zijn we bang dat weinig of geen reden. Deze situatie is zeer eenvoudig en complex tegelijk. Om zorg te stoppen over de kleine dingen die je nodig hebt om de algemene aanbevelingen op te volgen. Deze tips helpen niet alleen om te gaan met stress, leren om hun emoties te beheersen, maar ook bijdragen aan de algemene versterking van het lichaam, het zenuwstelsel en persoonlijke groei. Volg de gezondheid. Meer aandacht besteden aan het lichaam, het lichaam, psychologische toestand. Goed te eten, niet eten voor het slapen gaan. Zorg ervoor dat u de tijd nemen om te oefenen. Zelfs als u ver van training, ga niet naar de sportschool en nooit dagelijkse oefening gemaakt, u zelf een golf van vitaliteit voelen wanneer het lichaam zich zal ontwikkelen. Deze positieve invloed op de algehele gezondheid en het zenuwstelsel. Het grootste belang voor de menselijke droom. In de droom lichaam hersteld, getypt energie. Wanneer u dosыpaete, je overstuur een stuk makkelijker, sneller u de controle over zichzelf te verliezen en beginnen zich zorgen te maken. Het is moeilijk om bij emoties houden, als het lichaam verzwakt gebrek aan slaap of slecht, schokkerig slapen. Ga naar ten minste 7 uur slapen tot minder meesterschap zorgen.
De meeste wandelen in de frisse lucht en vergeet niet over de rest. Zelfs vanuit uw favoriete werk moet regelmatig om te rusten, te ontspannen, en dan pakken het met hernieuwde kracht. Behaagt zichzelf meest aangename tijdverdrijf, lezen, spelen en communiceren met dierbaren. Dit moet geen spijt van de tijd en ervaring voor een lange tijd om u te ontlasten van zorgen met een klein probleem. Verzamel positieve emoties en altijd onthouden dat je hebt in het leven is veel van het goede. U kunt een stuk papier, kleurpotloden nemen en schrijf alles wat positief om je heen, je goede kant voordelen. Denk na over hoe je gezond en mobiel zijn als je minstens één vriend, geliefde, werk, hobby's, en nog veel meer. Je zal alleen kijken naar het ingevulde blad aan zeker, oorzaak te maken voor een veel positieve emoties. Het is belangrijk objectief tot de werkelijkheid. Probeer om alle voors en tegens af te wegen. Als iets negatiefs onweerstaanbaar - neem het. Bijvoorbeeld alle mensen weten dat ze sterfelijk zijn. Toch denken we niet over het de hele tijd en niet dat vroeg ongerust of laat sterven. Waarom? Redelijk persoon accepteert dit feit als een feit, een noodzakelijke voorwaarde. Dit stopt niet om te genieten van het leven, om te plannen en te genieten van het succes, communicatie, favoriete hobby's en vele anderen. Als u onoverkomelijke hindernis - zmyritsya van haar bestaan en leren om de uiteindelijke kwaliteit in weerwil van het leven. Sport, training, zelf-hypnose en zelf-analyse, rekening houdend met de positieve aspecten van uw leven om u te helpen stoppen met piekeren meer dan niets. Maar wat als er een goede reden tot zorg? In dit geval moet u: het probleem te analyseren; beoordeelt de omvang ervan; oplossingen te vinden; gaan om moeilijkheden te overwinnen. Dit betekent niet dat elk probleem letterlijk kan worden opgelost. Het gaat over uw opwinding en overwinnen. Bijvoorbeeld, als u een onoplosbaar probleem geconfronteerd, u zich zorgen maakt over iets al gebeurd, je hoeft niet te proberen om iets buiten te veranderen, en de inspanningen om uw houding te veranderen in de richting van dit feit. Zich te ontdoen van stress hulp activiteiten, creatieve en fysieke. Vind een interessante oefening. Neem een kijkje en punt op uw wens om een andere persoon om hem te steunen helpen. Denk niet alleen over zichzelf en persoonlijke problemen. Wanneer u zahopytesya nieuwe business, opwinding terugtrekken zelf. Er is één goede raad: vandaag live. Niet ozyraytesya voortdurend op fouten uit het verleden en geen zorgen over mogelijke problemen die zich kunnen voordoen in de toekomst. Probeer om een volwaardig leven te leven, om alle kansen elke dag te gebruiken. Kijk uit voor zichzelf, verbetert de gezondheid, problemen en positieve aspecten van uw leven te analyseren, dan zul je in staat om te gaan met angst. Wint opwinding. Algoritme Wanneer de opwinding die u heeft overwonnen, handelen door het algoritme: het helpt om te stoppen met piekeren en beginnen om objectief na te denken over de situatie, om de oorzaken van zorg weg te nemen.
Pak een pen en papier en focus. Noteer alles wat je stoort, punt voor punt. Analyseer de ernst van de problemen. Beoordeel moeite op een schaal van tien, en de "10" nemen het ergste dat kan gebeuren in principe in je leven. "Kosten" problemen direct druppels in je ogen. Denk er over na. Schetsen manieren om problemen op te lossen en schrijf ze op. Als er een kritische obstakel, na te denken over hoe je als kwalitatief wonen in omstandigheden. Als je het gevoel dat opwinding overwint bijna geen reden, maar dat is op zich een probleem, maak een gedetailleerd studieplan gericht op het wegnemen permanente stress, bijvoorbeeld: een verandering van omgeving; rusten; sport; lopen; goede slaap elke dag; gebalanceerd dieet; nuttige activiteit belangen (creatieve werk), iemand helpen, thuis bezetting; Chatten met vrienden, geliefden, tot een minimum beperkt contact met onaangename mensen. Uitgegroeid tot een "architect" willens en wetens zelf bouwen hun leven. Zich te ontdoen van angst, onzekerheid, elimineren alle negatieve en zoeken naar eventuele positieve feit dat hij en aanvankelijk lijkt onbelangrijk, maken positieve uw handen en vreugde brengen aan anderen - je zult ook een golf van energie, goede emoties te voelen. Dan rustig de opwinding u vertrekt.
