Maak een website is tegenwoordig niet moeilijk. Het kan een persoon te maken, zelfs met het oorspronkelijke niveau van de pc-bezit. Maar wat te doen wanneer de site al actief is, maar gebruikers die op zoek zijn naar informatie over het onderwerp van uw site, weet niet over het? Omdat het aantal plaatsen gemeten in miljoenen, zo niet miljarden, en geef ze alle onwerkelijk.
Om dit probleem op te lossen waren ontworpen zoekmachines. Ze dragen een enorme hoeveelheid werk die is om informatie over elk gebied en elke specifieke pagina van deze site te verkrijgen. Met deze informatie in antwoord op een vraag, kan zij een lijst van sites die zij geloven beste match zoekopdracht van de gebruiker te verstrekken.
Leidende Russische Internet zoekmachine Yandex is. Volgens het bovenstaande is het duidelijk dat om Sitegebruikers geleerd eerst moet Yandex leren. En voor deze is het noodzakelijk om nauwkeurig te registreren registreren uw site.
 Hoe maak je een site in Yandex registreren?
Vroeg of laat, Yandex spiders van zoekmachines uw site te vinden jezelf als het interessant is dat niet in strijd met de regels van de zoekmachine. Maar je kunt dit proces versnellen door een site in Yandex handmatig registreren.
Dit kan worden vereenvoudigd manier methode voor het toevoegen van uw website in een speciaal formulier op de site Yandex
http://webmaster.yandex.ru/addurl.xml
. Deze pagina in het tekstvak de URL van uw site, voert u de beveiligingscode te beschermen tegen avtorehystratsyy en klik op 'Verzenden'. Na een tijdje van zoeken zal uw site te bezoeken en het zal worden toegevoegd aan de zoekindex Yandex.
Een meer correcte zal men een site toe te voegen door middel van speciaal ontworpen websites voor kunstenaars (webmasters) panel - Yandex Webmaster. In dit geval kunt u niet alleen registreert een site op Yandex, maar ook bijhouden van veel informatie over, en het beheren van de belangrijkste parameters.

1.  Ga naar
   Yandeks.Vebmaster
   .
   Als u al hebt gebruikt om dit dat Yandex diensten - e-mail, blogs, opslag van bestanden, of naar het paneel voor webmasters voer gebruiken uw login en paswoord van hen. Zo niet - gaan door het registratieproces.
   Na het inloggen wordt u meegenomen naar de homepage waar u enkel uw site biedt dekken. Klik op "Toevoegen".
   
   
   
   In het type Site Toevoegen in het tekstvak adres in en klik op "Add".
   
   
   
   De laatste belangrijke stap - check je rechten op de site, die kan worden gedaan op verschillende manieren:
   het creëren van html-bestand specifieke inhoud en de volgende laden van de hoofdmap van de site;
   Voeg een speciale meta tag op de homepage;
   laden hosting verificatie txt-bestand;
   het toevoegen van DNS-records in controle lijn.
   Kiezen voor een handige manier voor u en de rechten van het domein te bevestigen.
   Deze bevestiging van de site en de inschrijving eindigt op Yandex, en je gewoon wachten tot het indexeren en voortdurend blijven werken aan de verbetering van haar inhoud en informatie.  

 Voor typische gezond menselijk lichaam vrij, ongehinderd bloedstroom. Bloed soepel loopt op alle schepen en haarvaten. Het levert organen en weefsels van zuurstof en essentiële voedingsstoffen en verwijdert afvalstoffen van de cellen van het lichaam.
Echter, na verloop van tijd de exploitatie van de schepen verbroken. Zij kan niet meer aan de taak die zij betalen. Het lichaam is aan het veranderen, soms onomkeerbaar. Tegen deze achtergrond zijn er vaak verschillende ziekten, waaronder ziekten van de voeten. Ernst in kuiten en voeten, pijn, scherp en krampachtige pijn, abdominale veneuze trombose - een veel voorkomend verschijnsel bij slechte bloedsomloop in de benen.
 Oorzaken van een slechte bloedsomloop.
sedentaire levensstijl;
Overgewicht, obesitas;
slechte gewoonten, waaronder de meest desastreus voor schepen - roken;
voedingsmiddelen met een hoog dierlijk vet, fast food fudamy - een van de belangrijkste oorzaken van plaque die de bloedstroom belemmeren;
overmatige belasting op de voeten, lang staan ​​in een vaste positie of zwaar lichamelijk werk in verband met de stijgende zware last voor een lange tijd.
 Hoe weet u dat de doorbloeding in je benen gebroken?
Identificeren van problemen met de bloedvaten benen helpen onafhankelijke visuele controle op de naleving vzduvshymysya verschijning van aderen en bloedvaten "sterren".
Over de problemen met de bloedsomloop kan gewoon een zorgvuldige houding raden. Als een vrouw 35-40 jaar geen schoenen kunnen veroorloven met hoge hakken, want na een paar uur doorgebracht in een schoen, haar benen beginnen pijn te doen, dit is het eerste teken van problemen met de bloedsomloop. Hetzelfde werd er gezegd zwaarte en pijn in de benen, de avond zonder duidelijke reden.
Nog opmerkelijker zijn gezwollen aderen in de benen, "niet gaan", zelfs na een lange rust.
Op onaangename sensaties in de benen moeten bang voor moeilijkheden circulatie, die veranderingen in de bloedvaten en de gezondheidsproblemen zich mee zou brengen zijn. Daarom snelle diagnose is belangrijk. De eenvoudigste en meest nauwkeurige manier te diagnosticeren is momenteel de echografie. Met een speciale eenheid, zullen specialisten kunnen niet alleen de toestand van de bloedvaten die onder de huid, maar ook die diep in de beenspieren overwegen.
 Hoe om de bloedsomloop in de benen te verbeteren?
Nou, als u zich zorgen over deze kwestie ernstige problemen zijn. Omdat op jonge leeftijd kan schepen helpen zodat het probleem met de bloedsomloop kan terugtrekken voor vele decennia.
Zeer nuttige oefening voor het versterken van de beenspieren. Het is dicht, goed getrainde spieren houden van schepen, te voorkomen dat ze "spread" en de toename van de probleemgebieden.
"Fiets" - liggend op de vloer, gebogen bij de ellebogen, plaats je handen onder zijn hoofd. Voer elke oefening die een fietstocht simuleert. Probeer om volledig strek je benen en trek sokken om de belasting op de spieren te maximaliseren. Voer tweemaal per dag gedurende 20-30 minuten.
"Berk" - liggend op de vloer, beweeg de kant onder de taille en til je benen loodrecht op de vloer. De belangrijkste punten van de steun in deze oefening zal schouders, armen en bovenrug. Houd het lichaam bewegingloos voor 1-2 minuten, terug naar de beginpositie en herhaal 5-10 keer meer te bewegen.
Ochtend joggen, skiën, schaatsen, dansen, fitness - dit alles versterkt de spieren gezonde voeten.
Als je een zittend werk, zet een klein krukje onder de tafel, die, zo vaak mogelijk, til de benen. U zal helpen uw bloedvaten om te gaan met de opkomst van bloed uit de benen naar het hart.
Verbetering van de bloedcirculatie in de benen te helpen speciaal dieet of onder de gebruikelijke dieet van voedingsmiddelen die een positieve invloed op de bloedvaten te hebben en te zuiveren. Deze verse knoflook, gekookte bieten, zoete en zoete en zure appels.
De traditionele geneeskunde beveelt Adonis bouillon 1 theelepel in een glas water, kook gedurende 5 minuten op een laag vuur, laat gedurende 40 minuten, afvoer, breng het aantal tot 200 gram bouillon, het toevoegen van gekookt water. Neem 3 keer per dag gedurende 1 eetlepel voor 3 weken.
Op dezelfde manier gebrouwen bouillon en wilde rozemarijn moeras. Het wordt op dezelfde manier.
Als de bloedstroom heeft gebroken u nodig heeft om volledig te elimineren alle factoren verergeren het probleem. Stoppen met roken, alcohol, misbruik van vet voedsel, junkfood. Als we het gewicht weer normaal kan brengen, zal het sterk verminderen van de belasting op uw voeten en hebben een positieve invloed op het werk van de bloedvaten in de extremiteiten.
Grote oefening en oefening zijn gecontra-indiceerd. Maar mobiliteit voordeel. Neem dagelijkse wandelingen van minimaal 3-5 mijl. Probeer in deze tijd nooit om te gaan zitten en te stoppen.
Als binnen 2-4 weken alleen niet kan verlichten de gezondheid en het bereiken van een betere circulatie, is het het beste om de hulp van een medische faciliteit te zoeken. Aandoeningen van de bloedcirculatie in de benen suggereert het hele probleem van de bloedsomloop van het lichaam. En het dreigt te mislopen. Daarom is bij het eerste teken van problemen die u nodig hebt om onmiddellijk actie te ondernemen.
De moderne geneeskunde heeft ruime mogelijkheden om de bloedcirculatie te normaliseren. Deze set van speciale agenten en allerlei effectieve procedures die het werk van de bloedsomloop verbetert.  

 Harde schijven in computers zijn al lang uitgegroeid tot de bottleneck die vertraagt ​​alle andere high-performance componenten. Dit is vooral merkbaar in laptops zijn meestal de traagste geïnstalleerde harde schijven met een frequentie spindel 5400 omw / min. Lifeline in het oplossen van dit probleem is het gebruik van halfgeleider opslagmiddel apparaten die werken op een flash-geheugen SSD. Uit de massa beschikbaarheid van dergelijke apparaten gebruikers onmiddellijk geïnteresseerd over hoe u het SSD-schijf in de laptop te installeren, in principe en MacBook Pro?
Eerste - een beetje over de meeste drives. SSD (in het Engels Solid State Drive) vertaalt nakpopytel solid state. Gunstig af bij alle moderne harde schijven eerste zeer hoge snelheid lezen en schrijven, die sterk verbetert de prestaties van uw computer. Dit is niet het enige voordeel. De voordelen van SSD-schijven zijn de volgende:
geen bewegende mechanische onderdelen;
hoge weerstand tegen mechanische belasting (schokken, schokken, trillingen);
absolute rust tijdens de werking;
brede operationele temperatuurbereik;
hoog potentieel lees- en schrijfsnelheden, die nog steeds wordt toegepast handicap interface (SATA I - 15 Gb / s, SATA II - 30 Gb / s en SATA III - 60 GB / s).
Niet zonder gebreken en zeer aanzienlijk. Deze zijn als volgt:
SSD-drives te gebruiken flash-geheugen heeft een beperkt aantal cycli van het herschrijven van informatie in het geheugen cellen, die dwingt gebruikers computers die speciaal geconfigureerd voor data-schijven om hun leven voort te zetten;
de snelheid van de SSD schijven is niet constant en aanzienlijk afneemt wanneer de disc wordt gevuld met informatie over meer dan 70-80 procent van de totale capaciteit;
schijven van dit type aanzienlijk duurder dan conventionele harde schijven met minder volume;
SSD schijven kan nog steeds niet dichter bij de betrouwbaarheid van de informatie-opslag op magnetische schijven, die verplicht backup informatie noodzakelijk.
Echter, de voordelen, sterke en zwakke punten, tekortkomingen en computers voor de oprichting van dergelijke stations echt veranderd. Verhoogde snelheid van het laden van het besturingssysteem, verminderd opstarten "zware" programma's en werken op de computer is erg mooi. Daarom is iedereen die over de voordelen van deze stations gehoord hebben de neiging om ze te kopen en te installeren op hun computers of laptops.
 Het installatieproces SSD-schijf in de MacBook Pro.
Om de schijf in de MacBook Pro met de gereedschappen die we nodig vervangen:

1.  Phillips schroevendraaier (maat 0).
   Phillips schroevendraaier (maat 2).
   Schroevendraaier ster TORX (T6).
   
   
   
   Als u niet werkt met een ingebouwde back-up gegevens van Time Machine, waaruit na het vervangen van de harde schijf is erg handig om alle informatie die ze nodig hebben voor een pre-kloon harde schijf herstellen. Dit kan worden gedaan met behulp van een externe USB-schijf en zakken voor programma Carbon Copy Cloner. Ga dan pas vervangen.
   
   1.  Schakel de laptop en de stekker uit het netsnoer (indien aangesloten) en alle andere draden.
      Laptop logo klapt naar beneden en draai een kleine kruiskopschroevendraaier tien schroeven waarmee het onderste ooglid. Verwijder het deksel en leg opzij. Hier is de MacBook Pro om de achterklep te verwijderen. In de rechter benedenhoek is een harde schijf die we vervangen moeten worden.
      
      
      
      Verwijderen uit jezelf mogelijke statische elektriciteit door het aanraken van de metalen onderdelen van een aluminium laptop geval.
      Uitschakelen chip voeding naar het moederbord van de accu.
      Schroef Phillips schroevendraaier grootte №2 twee schroeven waarmee de vaste schijf borden en leg het opzij.
      Til het station door te trekken zachtjes vast tab voor dit doel. Draai niet aan de harde schijf om te voorkomen dat de kabel die geschikt is om te rijden beschadigen.
      Haal de stekker uit de lus rijden en trek de schijf.
      Verdraaien van de uiteinden vier aandrijving schroeven met een schroevendraaier Torx T6.
      
      
      
      Gegevens gebaseerd schijf schroeven voor het geval dat de laptop op speciale schokdempers die trillingen en lawaai te dempen van het werken in een laptop-station.
      Perekleyvaem een ​​nieuwe schijf label, die steeg op de disc. Het is zelfklevend en kan nuttig zijn voor toekomstige vervangingen discs.
      Bevestig de vier anker schroef in de nieuwe schijf (die werden uitgewrongen p.8).
      Sluit de drive aan te sluiten pluim SATA.
      Installatieschijf in zijn stoel en zet zijn voet, draaien twee schroeven.
      Sluit het moederbord power connector.
      Stel de achterklep en het verdraaien van haar tien schroeven.
      Formaat nieuwe harde schijf met Schijfhulpprogramma, gelegen in vosstanavlyvayuschem systeem DVD (het werd toegevoegd aan een laptop met de installatie schijven), installeren van het besturingssysteem en back-up van gegevens te laden van Time Mashine.
      Zo is de vervangende harde schijf MacBook Pro is niet veel ingewikkelder toename van de hoeveelheid RAM in het wel. Voor de duidelijkheid, het hele proces van het maken van een video die aantoont alle bovenstaande stappen.