We gaan naar de winkel cosmetica - en kijk maar op het eerste. Het lijkt erop dat al deze prachtige potten, flessen bedacht fluisterend: ". Koop me" De terugkeer naar huis met vrij dunne portemonnee met een bos van eigen pakketten vinden dat niet alles is zo goed als het leek. Deze onjuiste lippenstiftkleur, maar de twee dagcrème en een nacht. Hoe je make-up kiezen om tevreden te zijn met het? Dat is wat ze zeggen over het, deskundigen en professionele schoonheidsspecialisten.
Allereerst alle delen door middel van cosmetische producten voor huidverzorging en decoratief. En vrouwen kiezen vaak voorzichtig een tweede, heel terloops eerst te behandelen. Een schoonheidsspecialiste jonge het schone geslacht doet vaak niet op zijn plaats goede systemen voor zichzelf kunnen zorgen. Hoge - goedkope crème.
In dergelijke onoplettendheid huid zal beantwoorden - ontoonbare uiterlijk en voortijdige vervagen. Dus erachter te komen hoe u de juiste make-up te kiezen, moet u zo snel mogelijk om de jeugd permanent te bewaren.
 Middelen voor huidverzorging.
Het is bekend dat wassen zeep (ongeacht de delicate eigenschappen worden niet producenten praten) - niet. Voor een goede huidverzorging moet je trehэtapnaya systeem zijn:
Wasmiddelen
tonic
hydraterende en voedende crème.
Worp oogcrème, scrub, en als de huid regelmatig "happy" acne - een hulpmiddel voor probleem huid. Voor een jong meisje dat is genoeg. Beter om deze set van eenvoudige, maar goed gezelschap, de kaptafel tot duizenden onnodige potten vullen kopen.
Om de juiste make-up te kiezen, moet u uw huidtype te bepalen. Vandaag zijn er twee belangrijke soorten van de huid: normale-vette en normaal-droog. De zogenaamde gemengde huid - een dikke, de ten onrechte verzorgd.
Huidtype wordt bepaald door de T-zone: voorhoofd, neus en kin. Als deze plaatsen hebben vergrote poriën en soms een glans - je gelukkig eigenaar van een vette huid. Dat deze wassen na het "charge" persoon - geldt alleen een middel voor het wassen, maar niet huidtype. Vette huid, hoewel genoemd lelijk, eigenlijk - maar een geschenk van het lot. In haar jeugd levert ze zeker onaangename momenten, "decoreren" persoon puistjes en acne, maar met de leeftijd brengt minder en minder gedoe.
Een dun als perkament, "gloeiende" huid - droog is, het vereist meer zorgvuldig onderhoud, vooral in de winter. Hier se nodig hydraterende en hydraterend masker.
 Hoe je make-up voor het gezicht te kiezen, gebaseerd op de kenmerken van uw huid? Elementair, goede cosmetische lijn se zorg voor elk van de soorten. "Universele" crèmes die enig type past het best links op de plank.
De volgende belangrijke vraag: welk merk van cosmetica te kiezen? De overvloed van merken en fabrikanten maakt echt in de war. Dit advies is: koop cosmetica in goede winkels (natuurlijk, in ieder geval op markten) en de favoriete manier van cosmetica. Met behulp van goedkope zorg - een goed idee in principe. Ten eerste zijn ze vaak van slechte kwaliteit, en voor goede kan de huid beschadigen. En ten tweede, een pot van dure crèmes zal duren twee tot drie keer langer, en in principe zou te duur zijn.
Juist besparen op cosmetica - het betekent om niet te veel te kopen. En de kwaliteit van wat je op je huid moet hoog zijn.
Na verloop van tijd, zal je nodig hebt om conventionele verzorgingsproducten te vervangen voor anti-aging. Op een moment dat u hoeft te doen is niet bepaald door het aantal jaren, en de conditie van uw huid. Iemand in 45 normale genoeg moisturizer, en iemand die al in de 30 nood tillen. Identificeer het zal ervaren schoonheidsspecialiste helpen (nog steeds de moeite waard hem af en toe bezoeken).
Het blijft om te bepalen hoe je make-up make-up te kiezen.
Dus wat we nodig hebben:
tonale stichting
poeder
Blozen - 2 kleuren
krijt
Oostindische inkt
schaduwen
Lipstick - ten minste één of twee
lip gloss.
Nogmaals - indien de middelen niet toegestaan ​​om veel dure cosmetica te kopen, moet je een beetje te kopen, maar al snel de weg.
Toon crème moet idealiter overeen met de kleur van je huid. Meest opvallende buitenstaander kijkt toon foundation of poeder op je gezicht - dit is een fout in het kiezen van kleuren, dus voel je vrij hem op "proberen". Gewoon zet het niet te testen op de hand, de huid op de handen is meestal donkerder dan het gezicht.
Een heel belangrijk ding over mascara. Voor dag make-up nodig bruine inkt, zal dus zachter en natuurlijke make-up te kijken. Blonde zwarte inkt wordt over het algemeen gecontra-indiceerd - ziet vulgair. Diverse kleur inkt kan ook, maar alleen voor feesten en picknicks. Verschijnen in het kantoor met blauwe wimpers - mauvais ton.
Het feit dat je nodig hebt om een ​​goede mascara te kiezen, kun je ook niet voorkomen dat - iedere vrouw een keer voelde al de "charme" en slezyaschyhsya roodheid in het oog, zal haar keuze zeer zorgvuldig behandelen.
 Hoe maak je een goede make-up voor ogen en lippen te kiezen.
Opnieuw - de aandacht vestigen op merk, prijs en - belangrijk! - Houdbaarheid. En, let wel, schaduwen, lipsticks grote cosmetische bedrijven bijna ruiken. Dit wordt gedaan om u op tijd "voelen" dat lippenstift is niet hetzelfde, verslechterd. Maar "dekoratyvka" van goedkope merken die goedkope bederfelijke ingrediënten gebruiken om hun producten, vaak geurige aroma's te creëren. Dit kan niet kopen. Dit geldt evenwel niet glanzend toepassing met fruit, chocolade en vanille aroma's die speciaal zijn ontworpen smakelijk zijn.
In het algemeen is de hoofdregel dat als leidraad moeten dienen het kopen van cosmetica: minder is beter en beter.  

 Chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) - een vrij veel voorkomende ziekte van deze tijd. Hij was meer geneigd inwoners van steden met het snelle tempo van het leven. Om de diagnose CVS begon onlangs. Ziekte voor het eerst beschreven in 1984 door Dr. Paul Cheney Amerikaan, die in een klein stadje in Nevada het uitbreken van de ziekte waargenomen. In een korte periode de dokter vroeg meer dan 200 mensen met klachten van zwakte en vermoeidheid. Cheney gesystematiseerd verkregen bij de behandeling van patiënten leiden, en ondanks enkele verschillen in symptomen, kwam tot de conclusie dat het een zeer specifieke ziekte geassocieerd met remming van het zenuwstelsel.
 Symptomen van chronische vermoeidheid.
De meest voorkomende symptomen van CVS onder meer een gevoel van constante vermoeidheid die blijft bestaan, zelfs na een lange rust. Bij patiënten spierzwakte. Een persoon wordt apathisch, depressief. Sommige patiënten hebben ongecontroleerde aanvallen van agressie of boosheid, moeite met slapen, vergezeld van horror, slaperigheid overdag, het verlangen om te ontspannen, algemene emotionele instabiliteit. In sommige gevallen is er een gedeeltelijke geheugenverlies. Naast deze, zijn de symptomen van chronische vermoeidheid, een constant gevoel van angst, "verwarring" denken. Mensen voelen zich spontaan keelpijn, spier- of gewrichtspijn, duizeligheid. Soms zijn patiënten zijn bezorgd over de pijn in de lymfeklieren. Vaak wordt de ziekte gepaard gaat met gewichtsverlies. Bovendien kunnen patiënten klagen vaak van verminderde prestaties, onwil om te gaan werken en deel te nemen aan gemeenschappelijke activiteiten. Voor velen wordt gekenmerkt door het onvermogen om te concentreren, prikkelbaarheid of slizlyvist.
Het onderzoeken van de patiënt, artsen komen meestal tot de conclusie dat zijn extreem nerveuze uitputting.
 De oorzaken van chronische vermoeidheid.
Er zijn verschillende opvattingen over het ontstaan. Sommige onderzoekers CVS geloven dat het uitgangspunt van het begin van de ziekte wordt ervaren door menselijke stress die kan worden veroorzaakt door verschillende factoren - de dood van dierbare persoon, verandering van woonplaats of werk, echtscheiding of verraad van een echtgenoot.
De meeste experts het erover eens dat de oorzaken van chronische vermoeidheid zijn dieper. Volgens hen, provoceren ziekte onevenwichtige emotionele en intellectuele activiteit. Dit verklaart de talrijke gevallen van chronische vermoeidheid syndroom bewaking van de luchtverkeersleiders, beslissers, actieve ondernemers, opvoeders. Daarnaast CVS - erkende ziekte workaholics voor wie de zin van het leven was.
De factoren waartegen vaak chronisch vermoeidheidssyndroom ongunstig omgeving en de aanwezigheid van menselijke chronische ziekten, waaronder virale.
 Behandeling van chronische vermoeidheid.
Geneeskunde gedwongen toe te geven dat niet volledig begrepen en voltooide CVS is resistent tegen de behandeling. Meestal diagnose begint met een grondig onderzoek van de patiënt. De arts, allergoloog en medisch specialisten met artritis en fibromyalgie bestuderen toestand van de patiënt. Typisch, als CFS analyses vertonen geen significante afwijkingen van de norm. Vaak patiënten aanvankelijk voorgeschreven antidepressiva om de emotionele en geestelijke toestand van de normale van de patiënt te ondersteunen. Als behandeling dosis van de medicatie wordt verminderd door het gebruik van andere methoden.
Om de patiënt te hebben gedacht dat succes in herstel hangt niet alleen af ​​van de medische behandeling en speciale opdrachten als van hemzelf.
Behandeling van chronische vermoeidheid zijn de noodzaak tot strikte dagelijkse routine, dieet en motorische activiteit te observeren; fortificatie, normalisering van de mentale en emotionele toestand.
Omgaan met de ziekte helpt fysiotherapie en een zwembad. Misschien wel de meest effectieve tot nu toe is een full body massage of halsgebied. Het verwijdert met succes klemmen spieren, helpt het lichaam om volledige bloedtoevoer te herstellen. Het gebruik van elementen van manuele therapie verbetert de ontspannende en activerende effecten van massage.
Behandeling van CFS gebruikte methoden alternatieve geneeskunde, zoals acupunctuur. De procedure voorziet in een leuke ontspannende werking, vermindert pijn en heeft tot doel de goede werking van de interne organen te herstellen.
 Moeilijkheden behandeling omdat dat CFS vaak gediagnosticeerd in latere stadia en bewaard jaren toenemende mentale en emotionele toestand van de patiënt. Om het lichaam te ondersteunen in relatief stabiele toestand in deze gevallen worden veel gebruikt immunocorrectors.
De sleutel tot de behandeling van chronische vermoeidheid is de volledige uitsluiting van negatieve emoties en onnodige stress zowel fysieke en psycho-emotionele. De beste assistenten in deze staat van actieve recreatieve activiteiten - vissen, wandelen in het bos voor bessen en paddestoelen, vermoeiend werk in huisjes. "Reset" body perfect helpen op blote voeten lopen in de regen. Een paar stappen genomen in ijzige dag in de sneeuw met blote voeten, gedwongen om te gaan door middel van een hele hoop onbekende emoties als zeer positief effect op het menselijk lichaam.
 Preventie van chronische vermoeidheid.
CVS treft meestal van middelbare leeftijd. Dus ga 40-jarige mijlpaal, en beter nog steeds nodig hebt om alle maatregelen te nemen om deze verraderlijke ziekte te voorkomen. Preventie van chronische vermoeidheid is primair verantwoordelijke houding ten opzichte van hun gezondheid. Regelmatig voeren eenvoudige fysieke oefeningen, waarvan het belangrijkste doel is het voorkomen van "clips" normaliseren bloedstroom en de goede werking van de interne organen. Om dit, de beste pasvorm verschillende "extensies" te doen.
Het is essentieel om je leven te vullen met positieve emoties - favoriete hobby klassen, ontmoetingen met vrienden en verwanten, tentoonstellingen, concerten (of de plaatsen die u het meest dichtbij en aangenaam) - allen vervuld met felle vrolijke levenservaringen. Omgekeerd moeten we het contact met de mensen gemakkelijk afwijzen nemen je uit balans, waardoor boos, bang, nerveus.
Wees niet bang om van baan te veranderen als het is een bron van constante stress en emoties.
Proberen om vaker te communiceren met kleine kinderen - ze zijn pure, positieve energie positief effect op de hele omgeving. Als er geen vrienden van de kinderen gewoon zitten in de speeltuin waar kinderen lopen, horen hun luide piep "- ziel worden gevuld met vrede, vreugde, vrede.
Tijd Treat verkoudheid, herinneren dat ze soms zijn de achtergrond waartegen bij andere "gunstige" omstandigheden optreedt CVS.
Probeer te laten in je leven positieve emoties, meer goede en gelukkige mensen. Leer om altijd positief te denken uitstralen goedheid en vrede, en je in staat zijn om hun gezondheid te behouden.