Mogelijkheid om echt te kussen speelt een grote rol. De vraag "hoe te leren om te zoenen zonder partner? "Zorgen velen. Bespreek dit probleem zelfs met goede vrienden bereid zijn niet alle, van je geliefde deed over praten vaak ongemakkelijk. Dit is echt een aangenaam en onvergetelijk kus dergelijke. Bijzonder acuut probleem lijkt te jonge mannen en meisjes. Soms potsiluvavshys eerste keer, ze voelen een sterke teleurstelling, ze ongemak af te weren en schaamte voorkomt afstemmen op het proces. Maar zelfs oudere mannen en vrouwen ook wel eens twijfelen in hun capaciteiten om dat veel plezier realiseren van zoenen ze dat niet doen. We kunnen aannemen dat niet van hun kussen en partners een resultaat, sommige zelfs beginnen hun favoriete verraad of hypocrisie vermoeden, bijvoorbeeld wanneer een vrouw laat zien dat kussen breng haar vreugde en haar man blijft geloven dat het gewoon oneerlijk. Een ander argument in het voordeel van het onderwijs juiste kussen kan een psychologische factor geworden. Soms zijn mensen zich ongemakkelijk voelen, bang om de zaak aanhangig te kussen door de onveiligheid. En vanwege deze pauze kan praktisch creëerde een paar! Natuurlijk, de gemakkelijkste manier om te leren om te kussen zonder partner, op voorhand, om rekening te houden met alle belangrijke nuances en eigenaardigheden. Natuurlijk, en zal training nodig. Naar je toe komen, niets belet in de meest romantische moment, maar ik hou van je "de helft" voelde het ware geluk, na overlegging aan u kussen. Leren om te kussen. Je mentale houding Begin met je mentale houding ten opzichte van het proces. Denk dat je zou kunnen verhinderen zoenen wat precies je bang dat je in de war momenten zijn. Probeer te begrijpen gedurende dat er geen obstakels ontstaan.
Heb je ooit gekust. Veel jonge mannen en vrouwen die werden geïnterviewd over verschillende kwesties in verband met kussen, zei zij vreesden hun eerste kus. Voel verlegenheid voordat de eerste kus - prima. Gewoon niet proberen om fobieën veroorzaken. Alles gebeurt voor de eerste keer ooit. Je hoeft niet om uw onvermogen schrikken, als je de belangrijkste belangrijke punten te overwegen en krijgen de vaardigheden die nodig zijn voor een kus. Denk na over wat andere redenen kunnen ertoe leiden dat u bang eerste kus. Onvoldoende mate van vertrouwen. Als je eerste kus schrikken, omdat je niet vertrouwen op je partner, beter nog helemaal het evenement uit te stellen. Begrijpen hun gevoelens, blijven communiceren met de persoon houden een kleine afstand. Rush dingen, om ongewenste kussen gewoon uit nieuwsgierigheid aanvaarden - een slecht idee. Dat wordt vaak gecreëerd door de vakbond is mislukt, bovendien is het gevaarlijk. Angst voor ziektekiemen. Vreemd genoeg, maar sommige jongeren voelen walging, denken over zoenen. Sommige mensen zijn bang van contracting, en soms zelfs te praten over een mogelijke overdracht van aids door zoenen. Natuurlijk immunodeficiëntievirus angst in dit geval niet: de infectie alleen als beide partners open wonden in de lippen, in de mond. In principe, als je door de handdruk. Een aantal andere ziekten overgedragen via speeksel echt. Gewoon waarderen uw gevoelens aan uw partner. Als u in gedachten zijn er zorgen over gevaren wanneer u denkt over de kus, misschien in je relatie vrijwel geen toekomst. Je hebt een slechte ervaring zoenen. Je hebt al gekust, maar de ervaring bracht niet je vreugde. Als u zelf verantwoordelijk voor het falen, moet de belangrijke punten overwegen aanbevelingen onthouden. Zich te ontdoen van de ketenen ervoor dat je het gevoel niet herinneren fouten in het verleden al de tijd, anders te handelen, vanaf het begin. Je houdt niet van zoenen je partner. Ja, helaas, het kan dus zijn dat u beiden niet aan vaardigheden te tonen, Zoenen. Als u niet wilt zoenen een favoriet, ga dan naar opleiding op dit moment. Beschaamd om deze kwestie openlijk te bespreken? Dan toon al zijn eigen voorbeeld! Het is genoeg om te kunnen kussen een geweldige partner om alles perfect gevormd hebben. U zult niet merken hoe beide vindt jezelf aan de genade van aangename kussen, vergeet alle technieken en beginnen om op te treden op het onderbewuste niveau. Het belangrijkste ding - om kennis te maken met de basisinformatie en angst stop zoenen. Hoe om te leren om te zoenen zonder partner? Verschillende nuances Stel je voor het proces als je zoenen. Tune emotioneel en psychologisch succes. Als je houdt van een man die echt willen dicht bij hem te komen, zeker zijn van je gevoelens en vertrouwen partner, je zeker zal slagen. Verward kan worden, maar met mate.
Repeteren en fantaseren. Speel je kus scene mentaal. Stel je de foto "scroll" verhaal als een film. Wacht tot deze scène te stoppen omdat je bang, verlegenheid, zal uw wil en gevoelens te beperken. First Kiss - zacht. U zich voorbereiden op een eerste kus? Ongeacht geslacht, hoef je niet gewoon proberen om indruk te maken van de partner en demonstreren van de gehele set van bekende soorten kussen, uitgebreide ervaring en vaardigheden op dit gebied te simuleren. Speel niet, vergeet niet dat je zelfs kunt schrikken uw favoriete, maken de verkeerde indruk. De eerste kus moet zacht, licht, een beetje timide. Het is belangrijk om te praten over gevoelens, vurige passie niet te laten zien. Met onervaren partner. Als je al enige ervaring en uw partner hebben nog nooit gekust, niet onder druk zetten hem zijn "autoriteit". En het meisje en de jongen smutyatsya voelen zich ongemakkelijk en beschaamd als voelt tactloos, onbeleefd. Punt partner zorgvuldig en niet overhaast evenementen om alle harmonieus ontwikkeld. Dan ass je het complex en hem niet vervreemden van mij, maar slechts geleidelijk overgaan van hun vaardigheden. Goed voor te bereiden om te kussen op voorhand, te beginnen met de meest eenvoudige en zacht. Ademhaling. Aangenomen wordt dat succesvolle praktijk ademhaling kussen nodig. Algemeen aanvaarde "simulator" waren gewone ballonnen. Ze moeten regelmatig worden opgeblazen, waardoor niet alleen licht, maar ook de coördinatie ontwikkelen. Doe dit, doe houdt de bal niet met je handen. Fix it in alleen je mond tanden en lippen, en blazen. Je leert om de bewegingen te controleren zal de nodige spieren natrenuyete longen ontwikkelen. U zult geen problemen hebben met de ademhaling sterk onderschept tijdens het kussen - onderbreekt het plezier niet hoeft te doen. Droog of nat? Om te leren hoe te kussen zonder partner, is uit elkaar te halen en is voorzien van twee belangrijke soorten kussen. Sommigen geloven dat natte kus, vergezeld van een grote release van speeksel - een zeer onaangename zaak. Zelfs als je je voelt zo'n grote kussen, kunnen zij niet als je geliefde. Dus beginnen met natte kussen niet zou moeten zijn. De beste kus gemakkelijk en zachtjes zonder speeksel. Doe het dan niet op een lege maag, drinken van water. Ga naar de "natte" kiss natuurlijk zou moeten zijn, op basis van wederzijdse passie, dan zal niemand storen. Universal tomaten. Een perfecte "trainer" voor de praktische lessen waren tomaten. Degenen die bekend zijn bessen zijn nuttig voor het oefenen, om te helpen leren om te kussen zonder partner. Engage met tomaten, het beoefenen van verschillende soorten kussen. Zachte kus. Het is gemakkelijk te schuiven op berry lippen. Ze kunnen zmykaty, dan ontgrendelen, iets openen van de mond. De huid is dun, het moet niet gekwetst te worden - omdat je zachtaardig, aanhankelijk kus repeteren. Tekening kus. Eerste prohrыzyte klein gaatje in tomatensaus. Dan, een kus simuleren langzaam trekt een sap en pulp. Een hartstochtelijke kus. Hier vindt u een vrij grote besgrootte nodig. Wanneer een gepassioneerde kus mond opent breder, alsof hij "neemt" over het gezicht en de lippen partner. In uw geval deze tomaat. U afstemt op emotioneel belangrijk om dit soort kus die hij je niet in de war. Precisie bewegingen. Om te leren hoe te kussen zonder partner, besteedt aandacht aan precisie bewegingen. Ontwikkelen van coördinatie, denken hoe je kussen. Je moet duidelijk niet bewegen af te dwalen van de juiste sfeer voor een kus, niet vangen lippen partner "gemist". Leer kus ontdoen van angst, verlegenheid. Laat je niet geketend gebrek aan ervaring - dit is ook een bijzondere charme. Herinner me aanbevelingen trein, afstemmen op emotioneel kussen. Dan zal je slagen.
Emoties - een essentieel gedrag component en natuur in het algemeen. Zonder hen zou niemand van ons in staat om anderen te vertellen over je gevoelens zijn, niet de volledige waaier van ervaringen niet ervaren. Een ander ding is dat we niet altijd het gevoel alleen maar positieve emoties. En, in een aangename en begrijpelijke vreugde, vreugde, plezier, af en toe gemanifesteerd woede, prikkelbaarheid en een overlast. In het algemeen, zenuw irritatie is op zich niets bijzonders - zelfs de stille man, nee, nee, en kook. Maar wanneer hnivlyvist blijkt, en nog meer - een bepalend kenmerk, het problemen eerst dicht en dan heel opvliegend creëert. Daarom moeten mensen die gevoelig zijn voor nervositeit, zo snel mogelijk te leren zijn woede beheersen. Als deze vaardigheden niet worden ingeprent in u als een kind - wanhoop niet, het is niet te laat om te doen in de volwassenheid. Dan is het proces zal worden geïnformeerd stoeprand prikkelbaarheid en waarschijnlijk slagen. Waarom we dratuyemosya? De oorzaken en de aard van woede Boosheid en irritatie - is volgens psychologen en neurologen, volkomen natuurlijke reactie op stress. Het kan een verscheidenheid aan factoren, interne en externe veroorzaken, maar het antwoord is altijd zenuwstelsel agressie in een of andere vorm. Zolang deze antwoorden voldoende om de situatie wordt normaal beschouwd. Bovendien - dit is inherent aan onze natuur als een afweermechanisme. Onze voorouders hadden geen tijd om uw emotionele toestand te analyseren of om te gaan met woede niet hebben wanneer zij worden geconfronteerd met een roofdier of een ander gevaar. Als moderne dieren, kon oude mensen kiezen uit twee opties: vechten of vluchten. En als ontsnapping onmogelijk is, wordt agressie zo noodzakelijk hendel dat gaf moed en onderdrukte angst. Sindsdien, op biochemisch niveau, is er weinig veranderd. In ons lichaam, net als duizenden jaren geleden, in extreme situaties adrenaline vrij in het bloed, hartslag en ademhaling steeds vaker hartslag en ademhaling, gespannen spieren en het bloed naar de huid. Maar in de wereld van vandaag hebben we niet tegenkomen geen mammoeten of sabeltandtijger. Maar de luidruchtige buren, onhandig openbaar vervoer van passagiers en collega's nesoobrazitelnyh overal zien. Ze zijn in staat om zelfs de meest evenwichtige persoon ruche. Maar als je inflammatoire bent, dan heb je niet eens aan een inspanning te leveren. Het lijkt erop dat de situatie is het niet waard om te veel zorgen te maken. Maar het lichaam is gestart met een reactie op een stimulus, en je genaamd "gefokt": raskrasnelos persoon, dacht schreeuwt in mijn hoofd op hoge snelheid, vuisten gebald aan de whitening botten van de vingers. Het erover eens dat dit patroon wordt gezien door op zijn minst vreemd, want niets bedreigt uw veiligheid, zodat het kost zo sterk woede. Maar ze ergernis, vooral ontwikkeld tot een gewoonte, is beladen met aanzienlijk gevaar voor de allereerste Angry. Zijn cel, zo niet - geschud, het zenuwstelsel kan niet los worden gezien van andere systemen. Dus, haar toestand is direct of indirect beïnvloedt niet alleen de huidige stand van de gezondheid, maar de gezondheid op de lange termijn. Geen wonder oostelijke wijsheid zegt: "boos op anderen - het is om gif te drinken en hopen dat hij vergiftigd zijn vijanden". Het risico van beschadiging en slecht humeur Een ander spreekwoord zegt dat "alle ziekten van de zenuwen". De waarheid, zoals altijd, ergens, zeker niet alles wat er is de ziekte in het zenuwstelsel, maar dat hoge hoekigheid provoceren slechte gezondheid - een wetenschappelijk bewezen feit. Bijvoorbeeld, een man maakt vaak kritische opmerkingen, niet voor niets genoemd gal. Temper echt invloed op de toestand van de lever en galblaas, stimuleert hun activiteit, namelijk het vrijkomen van gal. De overmaat van bijtende stoffen geleidelijk ophopen en vorm stenen - hier is een fysieke belichaming van "bitter" gedachten. Het cardiovasculaire systeem is ook vatbaar ervaringen als het versnellen van de bloedsomloop die optreedt tijdens de kriebels, verhoogt de druk. Sterke schommelingen zijn desastreus voor schepen. Hun muren zijn ervaren stress, versleten en ontaardde in een verschrikkelijk moment dat kan gewoon de lading niet weerstaan. Patiënten met cerebrale aneurysma is verboden nerveus omdat elke sterke emotie kan de laatste zijn in hun leven. Daarnaast woede helpt artritis, verzwakt het immuunsysteem, vertraagt regeneratie brengt ouderdom en net bederft de stemming van iedereen, zonder uitzondering,.
Geweld is altijd een geschikte geweld, dus wees niet verbaasd zijn als het antwoord op uw woede geconfronteerd met een slechte houding en gebrek aan begrip van anderen, zelfs familie en vriendelijke mensen in het algemeen. Op hetzelfde moment, voortdurend onderdrukken negatieve emoties - niet minder schadelijk dan opent haar show. Covert irritatie accumuleert als vermoeidheid stress, en samen vormen ze een echt verwoestende cocktail ervaringen. Logeren onuitgesproken woede opbouwt binnen, vergiftigt het lichaam 'eigen gif. " Na verloop van tijd, zijn onuitgesproken emoties getransformeerd in de pathologie van verschillende organen en hun systemen. Dus hoe zit het als je niet weerhouden woede, noch zal geven evenmin gewenst. Het antwoord is duidelijk: om te leren zijn woede te beheersen, te voldoen aan redelijke emotionele balans (en het is niet een contradictio in terminis, maar alleen de juiste sleutel voor geestelijke gezondheidszorg). Effectieve manieren om zenuwstimulatie controleren Heel vaak mensen onderschatten de gevaren van bitterheid karakter. Iets zeggen als: "Nou, na te denken over zenuwen rozpustuvalysya! Wie niet gebeuren. " Soms, inderdaad, iedereen die is niet helemaal "otmorozhen" en reageren op wat er gebeurt rond. Maar laat één ding als het gebeurt van tijd tot tijd, en een heel andere - als een persoon verwijdert zich van letterlijk ieder geval, de persoon of het ding dat niet past in zijn visie op de ideale. Denk aan de film 'Het temmen van de feeks' met sombere, temperamentvol, maar Adriano magie in de titelrol. Helaas, slechts een bombastische film personages leiden een glimlach en sympathie. In het leven hebben ze, ze zien er niet zo onschuldig. Het is onwaarschijnlijk dat u permanent wilt branded een feeks of zweer, dus het is tijd om zelf-onderwijs en leren zijn woede te beheersen. Om het ingewikkelder dan beslissen werken aan hun aard. Toch bewuste keuze - dit is de eerste stap op het pad van wreedheid jegens een zachtere waarneming van het leven. Als je het deed, dan is in ieder geval niet stoppen en doorgaan naar de volgende prompts psychologen:
Realiseer je woede. Gelieve te aanvaarden als een feit wat je echt het gevoel geneigd om irritatie en dan laat je het. Dit komt overeen popuschennyu - integendeel erkennen hun eigen tekortkomingen, we automatisch wapenbeheersing verkrijgen. En vice versa - zolang u uw eigen wijn erg, alsof het niet bestaat in je geest, en iets onwerkelijk bijna onmogelijk aan te passen. Volgende, al even belangrijke fase van het bewustzijn is om te zien wat de situatie en de mensen die je zlyat en waarom. Dan kunt u voorkomen dat deze bijzondere omstandigheden en afspraken aan zijn hnivlyvist versterken niet, of vice versa - om ze te gebruiken als trainer aan de dosering "vaccin" te maken voor de ontwikkeling van stabiliteit en kalmte.
Vrijlating paren. Bijvoorbeeld, ga naar een verlaten plaats en luid schreeuwen wat ze wilden om je tegenstander in het gezicht te zeggen. Een andere goede manier - sloeg een bokszak of kussen vidmetelyly groot. Het zal geven uw negatieve emoties, maar zal niet leiden tot iemand kwaad. Misschien zijn deze methoden lijkt misschien een beetje kinderachtig - maar niet haasten om geïrriteerd te krijgen! Gewoon geloven dat veel mensen ze helpen, inclusief je kunt worden een extra manier niet bedwingen, beheersen woede, regisseren hem niet schuldig op het goede spoor. Posmiytesya. Zodra we hebben het over de spellen - vergeet niet dat elke grap heeft een kern van waarheid. In dit geval is dat humor - een krachtige anti-stress factor en een manier om de omgeving negativiteit beschermen. Het is deze gebouwd een van de methoden van de strijd met woede. Wanneer een persoon is voor je, waardoor je extreme ongenoegen, eerder dan komen in een woede, zet verbeelding. Zeker voorstellen dat het hoofd van de vijand het dragen van een emmer hoed grappige of gewoon goot water uit een slang. Misschien is dit belachelijk, zelfs in de verbeelding. Terwijl je hersenen trok deze beelden, je afgeleid en een beetje gekalmeerd en lachen versterkt succes, want het is veel meer gezonde emotie dan verontwaardiging. Sublymyruyte. Ergotherapie - verrassend effectieve methode van omgaan met boosheid. Ten eerste, de vermoeidheid je gewoon niet dwingen, dat is om te fuseren. Ten tweede, zal uw werk niet buitensporig. Gesublimeerd woede kan worden in elke fysieke activiteit: maak schoon, gaan winkelen, of vыhulyayte hond, als het zelfde kinopersonazha, geprikt hout voor de open haard. Een aangename en even nuttige manier om het hoofd en het lichaam te ontlasten - het is een sport. Tijdens de training, het lichaam produceert hormonen vreugde, irritatie vergeten. Overblijfselen van woede neemt doel op een nieuw gewicht of die door de herkansing "soms". Maar vergeet niet over de veiligheid en respectvolle houding ten opzichte van andere atleten. Ga in de liefde. De nabijheid van een geliefde - een perfecte ontspanning, niet alleen voor het lichaam, maar voor de ziel. Eerst moet je gewoon afgeleid door storende factoren buitenwereld, en zachte streling jullie allemaal weg uit het leven van negativiteit te nemen. Op het fysieke niveau van intimiteit bloeddruk te normaliseren, hartspier en opleiding van de luchtwegen, het optimaliseren van de interactie tussen orgaansystemen en het immuunsysteem te versterken, waardoor uw vermogen om stress te weerstaan verhogen. Bovendien is dit de beste manier is om de harmonie en welzijn te herstellen. Dus je hebt alle redenen om te doen «Make love, not war» haar slogan in het beheersen van woede. Zorg voor gezondheid. De mens is wat hij eet. Het is niet verwonderlijk dat dieet beperkingen, streng dieet, onevenwichtige menu slecht invloed op onze stemming en maken nerveus dan niets. Voor een evenwichtige reacties op de wereld om zenuwstelsel nodig eiwitten, vitaminen en mineralen, en voor de snelheid van reactie en helderheid van denken hersencellen nodig glucose, dwz koolhydraten. Als dit alles is niet genoeg in uw dieet - wees niet verbaasd eigen prikkelbaarheid, spanning en vermoeidheid. Immers, iedereen weet dat honger - zo boos. Hier is de sleutel tot het beheren van woede, meer heerlijke, hoge kwaliteit en vers voedsel. Het omvat fruit, groenten, volkoren granen, magere zuivelproducten, mager vlees en vis. Eet regelmatig kleine maaltijden en drink veel schoon water. Zo, geraffineerde suiker, witte bloem en frisdrank te elimineren beter omdat ze provoceren angst en slecht effect op de gezondheid. Uitte hun gevoelens. Leer om een eerste teken van irritatie te negeren. Wacht niet totdat ze een echte woede, veegde alles op zijn weg. In plaats daarvan, haal diep adem, in stilte tel tot drie en precies aan te geven wat je zo gekwetst. Als je het gevoel niet in staat om de impuls te beperken is ontstaan, en de gevolgen daarvan kunnen tragisch zijn, kunt u nog steeds het aan anderen te waarschuwen voor de flits van woede naderen. Leren is het belangrijk om een andere reden dat de meeste slachtoffers hete temperament zijn niet de daders van problemen en mensen die per ongeluk kreeg in je warme kant. Het is dubbel frustrerend omdat het meestal gaat om onze vrienden, degenen die ons vertrouwen en onbewust accepteert een uitdaging voor mezelf. Leer je woede te beheersen, om hen te redden van dergelijke bedreigingen. Woede en prikkelbaarheid - het is zeker vices. Hun functie is beperkt tot positieve stimulatie naar succes en overwinning, maar tot welke prijs ze worden gegeven, doet twijfels rijzen over de juistheid van het pad. Daarnaast negatieve emoties nemen veel energie die kan worden besteed aan meer aangename en nuttige dingen. Natuurlijk, de mogelijkheid om hun gevoelens te beheersen en hun uiting komt niet gemakkelijk. Werk aan jezelf kost tijd en wilskracht. Maar het resultaat is de moeite waard! Dus leren om je woede, stap voor stap controle, geleidelijk naar het doel, en na een tijdje zal je merken dat veel rustiger, vriendelijker geworden en adequater te reageren op gebeurtenissen rond. Veel geluk en gemoedsrust!
