Ondanks het feit dat de echtscheiding is niet langer ongewoon voor echtscheiding - is niet alleen een juridische procedure. Dit, hoe dan ook, het einde van een bepaalde fase ineenstorting duurzame levensstijl gebouwd plannen en verwachtingen. Amerikaanse psychologen zeggen dat de kracht van de impact op de psyche van de echtscheiding stevig op de tweede plaats na de dood van een geliefde. Dat is stressvol, en veel stress. Het is geen toeval echtscheiding pakken zijn vaak gepaard met een zenuwinzinking of depressie.
Overleven scheiding van haar man met minimale verliezen - dat dit probleem voor u moet worden gelegd op dit moment. Ongeacht de reden voor echtscheiding in de eerste plaats moet je je emotionele toestand te verhelpen. Om fouten te beslissen wie schuldig is te analyseren en of het was om het huwelijk in stand te houden - voor al die tijd is gekomen, maar bevinden zich in deze nieuwe omstandigheden moet meteen.
 Uiting geven emoties
Gespannen glimlach, om duidelijk te maken aan anderen dat er niet veel gebeurd - zou dit een tactiek op het werk zijn, of in ieder geval als het gaat om superieuren. Dit gedrag maakt je eren en demonstreert professionaliteit. Hier zijn gewoon het dragen van een masker zonder het verwijderen van het welzijn, terwijl de ziel shkrebut katten, zeker niet de moeite waard.
Als je wilt huilen, schreeuwen en zet anderen verwondingen van verschillende ernst - niet strymuytesya en alles ontkent niet. Laat dit moment is er niemand thuis is, de rol van de "anderen" instrueren zijn kussen, zet de muziek luid, de buren niet te schrikken, en haar goede otkoloshmatte. Als het object van je negatieve emoties zijn niet de hele wereld, en een bepaalde persoon, kussen uitrusten zijn beeld en scheur de inhoud van uw hart. Aarzel niet. Het verslaan van de kussen met tranen, beschuldigingen en grof taalgebruik geeft een geweldige werking - niet makkelijker.
 Als je niet jagen en gooi traan en zeuren en klagen - en gun jezelf een "fun". Vriendinnen en sympathieke familieleden voor een tijdje kan omscholen in vesten voor tranen, niets vreselijks zal gebeuren: een paar dagen toegewezen aan u is om zijn leven van gehuwde rouwen, ze falen. Maar de stijging deze periode is niet nodig als je het gevoel huilerig fase wordt vertraagd, verandering luisteraar - laat ze uitgegroeid tot een professionele psycholoog. Maar in ieder geval - niet zwijgen over hun gevoelens, niet de bergen in jezelf niet vasthouden en loslaten buiten. Zodat u de kans op vallen in een diepe depressie te minimaliseren en snel voel de kracht om een ​​nieuw leven te beginnen - vrij en gelukkig.
 Zich te ontdoen van het verleden
Het is moeilijk in een huis vol herinneringen om te leven, niet te vergeten. Zo spoedig mogelijk een nieuw leven te beginnen, zich te ontdoen van memorabilia. De beste - net ze weg te gooien. Als afgevoerd familiefoto's en een dure verlovingsring die u niet wilt om hen te geven tijdelijke opslag betrouwbare vriend of familielid met vermelding van het rendement dat u allemaal zo vijf jaar (als ze niet zullen leiden tot een dergelijke heftige emoties). De volgende stap is om een ​​grote schoonmaak van het gooien van alle oude en verouderde corrigeren. U kunt het een beetje facelift, zelfs als je gewoon perekleyite wallpaper - het zal een heel ander gebouw. Een andere update die u thuis doet pijn - alle beddengoed. Verstuur "familie" om het land of aan de armen, en in plaats daarvan een nieuwe kopen, mooi, en nog belangrijker - zonder herinneringen.
 Geniet van het leven zelf!
Nu is het tijd om te laten verwennen beginnen. Sta jezelf toe om een ​​nieuwe jurk te kopen, een reis op vakantie, naar de spa met vrienden. Veranderen haarkleur en kapsel, "probeer op" op een nieuwe manier - laat het allemaal uitgegroeid tot een symbool van wat veranderingen hebben plaatsgevonden aan u - voor het beter. De meeste kopen of gerechten die je liefde te bereiden. Want nu heb je niet nodig om "aan te passen" onder smaken iemands - hebben allemaal hun voordelen.
En het vinden van een nieuwe hobby, zoals aanmelden voor dans, yoga of leren sieraden gemaakt van vilt maken - niet zo belangrijk, dat het zal. Waar het belangrijk dat je het leuk vond.
 Nieuwsgierigheid is geen bug?
Probeer niet om uit te vinden wat er met haar ex-man, gretig geruchten en andere informatie ontvangen van wederzijdse vrienden te absorberen. Het is te veel informatie voor u. Zijn leven heeft nu niets voor u, krijgt uw eigen. Ook moet je niet praten met iemand navertellen zijn fouten en zijn "misdaden" - reële en imaginaire. Het is tijd om weg te denken - hem en zijn zwakke punten.
 Vuur met vuur?
Moet ik een nieuwe relatie onmiddellijk te verwerven? Slechts in één geval - als je echt ontmoet de juiste persoon en je hebt serieuze gevoelens. Echter, de verdachte dan zou je niet zorgen te maken over hoe om te scheiden overleven van haar man. Als u wilt een nieuwe relatie van eenzaamheid te maken of aan de voormalige echtgenoot bewijzen beter niet. Te hoge waarschijnlijkheid dat de volgende totaal vreemd om je man, tekortkomingen die je in staat om te zien als heel anders over te denken zal zijn zou zijn. Dus na een tijdje zal je hoogstwaarschijnlijk opnieuw vragen, hoe je een pauze te overleven.
Maar flirten is niet verboden. Integendeel - sterk aanbevolen. Het verhoogt het gevoel van eigenwaarde en stemming, wat erg handig is.
 Voorzichtig, kinderen!
 Zwaarst getroffen kinderen is een echtscheiding. Wijzigingen aan deze dag, als je niet voorzichtig en attent, na verloop van tijd sterk kan bemoeilijken het leven voor u en hen. Dus, het maakt niet uit hoe hard je herinneren, kleine man veel moeilijker. Aan de slag voor het kind te verzachten, proberen om de meest voorkomende en verwoestende fouten te voorkomen.
Blijkt niet dat je in de war. Mijn moeder, zus, vriend, therapeut kan uw klachten te luisteren. Maar het kind. Voor hem, het is een te grote belasting. Integendeel, duidelijk zijn, vertel ons hoe je nu leeft: wie het zal duren vanaf de kleuterschool die rijden in kringen waar u mee te gaan op zondag. Laat het kind zal niet angst voor de toekomst hebben (dit geldt ook voor oudere kinderen).
In geen geval niet zijn vader kritiek in de aanwezigheid van een kind. Forceer je baby om een ​​keuze te maken, kan hij niet doen. In plaats daarvan bevestigen dat vader houdt van haar en zal zorgen voor het, kom, neem een ​​weekend (tenzij, natuurlijk, het is waar).
En voorkomen dat de andere uiterste - ". Kind beroofd van zijn vader" een gevoel van schuld voor wat je zogenaamd De betrekkingen tussen vader en kind is afhankelijk van je slechts indirect, en schuld - een zeer slechte assistent in de opvoeding van de jongere generatie.
 Uiteindelijk en onherroepelijk
Soms heb je het gevoel dat alle verdriet voorbij is en je het perfect afgehandeld. Maar soms weer knurl angst en hulpeloosheid zijn. Maak je geen zorgen - net erachter dat alles in orde was. Wanneer dit gebeurt, alleen niet vergeten hoeveel je hebt meegemaakt, wat omgingen hoe een sterker staal en al - dat je bent klaar! En de minuut zwakte gaan.
Meestal wordt er een maximum van vijf of zes maanden echtscheiding is echt in het verleden, en we kunnen er absoluut zeker van zijn - u deze moeilijke tijd in hun leven hebben meegemaakt. Het was toen de tijd zal komen en krijgen lessen en voor te bereiden op een nieuwe, echt een prachtige relatie. Maar het zou een ander verhaal zijn.  

 De kloof relaties - het is geen gemakkelijke test voor vrouwen en mannen. Maar we pohreshym de waarheid als we zeggen dat vrouwen ervaren het moeilijker. Het is moeilijk om te zeggen dat het van invloed is, meer dan mannen, emotie, verlangen naar verbetering van de familie nest met een volledige aanvulling van bewoners of wijdverbreide geloof dat "als een vrouw iets mis is met haar," misschien is het allemaal samen. Een vrouw in deze situatie is erg moeilijk aan te passen aan de nieuwe orde van zaken.
Leren door het harder, langer durende relaties te leven. Na verloop van tijd, de voormalige een vrij en onafhankelijk in alle opzichten van het leven zijn gewoon niet erg duidelijk herinneringen. Maar maakt niet uit hoe moeilijk de taak ook mag lijken, geen twijfel over bestaan ​​- het is heel goed mogelijk.
 Kleine moeite
Veel dames na echtscheiding zeggen dat het moeilijkste plotseling verschijnt niet wat ze verwacht. Eenzame nachten, ze waren zo bang, gevuld met de gebruikelijke zorg, vrienden bezoeken, een aantal huishoudelijke taken of werk naar huis genomen. Maar echt hinderen leren leven zonder man en zonder een aantal zeer favoriete ogenschijnlijk kleine problemen.
Bijvoorbeeld, de doorvoerafsluiter. Voorheen was het duidelijk wat je moet doen. Nu zorgt voor verwarring en een gevoel van leegte, goed, herinneringen, natuurlijk. Of, bijvoorbeeld, mensen meestal betalen voor een appartement, reed werken, te brengen voedsel uit de supermarkt - het werd geregeld en duidelijk. En nu is het een beetje chaos, hebben eerder te komen en duwde een bus, dragen zware tassen, graven door talrijke ontvangsten. En waarom deze zijn niet globaal, dingen worden de laatste strohalm, en alles begint te lijken niet te gaan.
Maar gewoon om het te repareren. Bellen voor hulp of familieleden maken duidelijk tijdschema, zodat alle tijd hebben. Noteer de telefoonnummers van alle openbare diensten om volledig voorbereid te zijn. En op hetzelfde moment kijk waar bieden deze service als 'personen per uur. " U kunt altijd de meester van alle transacties die het stopcontact gerepareerd te bellen, bellen om otlomavshuyusya plank bestellen en te elimineren lek in de badkamer. Het relatief goedkoop kosten. Maar je voelt een speciale opluchting als je het gevoel dat de mensen werk in het huis, en je gefaald.
 Zijn weg
Als je samen gewoond voor een lange tijd, en toen ging hij - je moet voortdurend kont op dat, dat brengt herinneringen terug. De beste manier om dit tegen te gaan is om de hele weg te zetten naar de echte eigenaar. En het hoeft niet veel te maken met de wettelijke verdeling van de goederen. Belangrijker is de emotionele kant van de zaak. Koelkast, die een tiental keer per dag voor elk gezinslid opent rustig te verlaten. Maar zijn favoriete stoel, sportartikelen of collectie platen te geven zo snel mogelijk. En toch - upgrade van hun huizen. Als grote reparaties nog niet hebben gepland - het maakt niet uit: zelfs nieuwe gordijnen, zal tafelkleed enkele wijzigingen aan te brengen.
 Teveel bed
Dit is erg ongebruikelijk. Je was twee keer zo veel ruimte. En dus 's nachts is het erg moeilijk om te slapen. Bed lijkt enorm en heel ongemakkelijk. Er zijn verschillende manieren op te lossen deze puzzels. Ten eerste kunt u tijdelijk naar de bank. Misschien zijn er krap en ongemakkelijk zal zijn, maar meer aangenaam weer terug in een zacht bed en eindelijk genieten van de rust en dat deken nu geheel aan u. Ten tweede kunnen we de kindertijd herinneren en kopen grote speelgoed beer of konijn of een leeuw - kiezen wie u verkiest.
 Vrije tijd
Misschien is het te veel. Nou het is tijd om te leren om te leven voor jezelf, neem de tijd om zijn passie, om wat gekke idee te realiseren om te leren hoe rumba dansen of op zijn minst uit te krijgen tot de films met vrienden. Een andere optie - de dagen werk te vullen. Op het eerste, hij is prima, maar je moet niet meedoen - het is verslavend. En je moet het persoonlijke leven te regelen.
 Tijdelijke maatregel
Natuurlijk, in dit stadium moeten leren om zichzelf te leven, maar dat betekent niet dat je moet het allemaal leren. Opgeruimd gevoel te herstellen na het breken van een must, maar dan eenzaamheid is voorbij, en je zal een nieuwe liefde te hebben. En deze keer is het voor echt.
Dus - complimenten te nemen van mannen. En stap uit "in het licht" als het geeft je plezier, of de natuur - als er je comfortabel voelt. Koop een heerlijk ijs en liggend op de bank met een interessant boek. Wandeling in schoonheidssalons en tentoonstellingen katten en honden - doen wat je wilt. Immers, de belangrijkste taak - is om te leren om gelukkig te leven zelf. En als je geluk hebt, een hoop u wilt deelnemen. En dan pas verworven vermogen om degene die je niet nodig hebt te leven.