Als u de wens om uw collega's, vrienden. Gevoelens van jaloezie gewoon eet je ziel, je voelt je slecht van. Dit voorkomt dat u communiceren met collega's en zelfs om te leven. Wat doe je in deze situatie. Hoe om te gaan met een constant gevoel van afgunst naar succes en het bereiken van anderen?
 Er is geen werkgroep, waarin er jaloers op zou zijn. Ik benijd iedereen en overal. Het maakt niet uit in grote of zo in boetes. Het allerbelangrijkste: dit gevoel houdt ons bezig, en soms zelfs wonen. Maar alles kan veranderen.
 Schema, salaris en bonussen, verzwakking bevoegdheden, flirt, professionaliteit, een goede deal, en zelfs het ongeboren kind of een nieuwe hoed - allemaal goede redenen om collega's te benijden. Soms jaloezie creëert een gezonde concurrentie en werkt voor het bedrijf. Maar vaker vrij zware last op je schouders.

 Wat is het mechanisme van afgunst?

 Het mechanisme van de afgunst psychologen hebben lang gestudeerd aan alle kanten, want dit gevoel - hedendaagse mensheid. En in het hart van het is de meest voorkomende zelftwijfel. We rustig benijden collega in plaats van te proberen om hetzelfde te doen en te proberen om zijn plaats in te nemen in gelijke concurrentie. Het lijkt oneerlijk dat iemand gaf de award meer, het is je verblijf in het kantoor tot 's avonds. Waarom ik niet?! Dit probleem doet zich niet u rust geven.
 U kunt vertellen honderdduizend keer niet benijden, en zelfs een cursus van psychotherapie te nemen. Maar afgunst nog steeds je kauwt. Misschien is het geen jaloezie, en een aangeboren gevoel van rechtvaardigheid? Dan krijg ontdoen van het in principe onmogelijk. De wereld om ons heen zal nooit recht en rechtvaardig. U kunt zich beledigd voelen en vrijgelaten, maar weet dat nooit zal werken waar alles zonder uitzondering leiders niet te verhogen "hun" collega's bouwde een carrière door deskundigheid, niet onderdanigheid te vinden, en te betalen lonen gelijkwaardig sub werk. Vroeg of laat zult u onrecht tegenkomen en voel onvrijwillige afgunst. De situatie waarin je niet veranderen, maar je kunt proberen om anders te kijken naar het.

 Hoe om gevoelens van afgunst te overwinnen?

 Voorkomen dat je je het vergelijkt met andere
 Heeft u uw eigen verantwoordelijkheid en samen verantwoordelijk zijn - die zich richten op hen. Mentaal trek een cirkel en zet jezelf in het centrum en het definiëren: wat ik moet doen, maar het is niet mijn zorg. Zorg ervoor dat niemand in staat was om vorderingen in te dienen om uw werk, en dan zul je groeien in de ogen zelf worden het voorwerp van afgunst. Voorkomen dat je en voortdurend vergelijken zichzelf oderhyvayte toen de gewoonte beginnen te doen. In eerste instantie zal het moeilijk zijn, maar een maand van het werk - en een nieuwe kijk op oude problemen zullen planten dat bespaart u een enorme hoeveelheid zenuwcellen.
 Engage in zelfverbetering.
 Ik benijd degenen die hebben een veel vrije tijd. Vind een eventuele nuttige oefening, bijvoorbeeld, bieden voortgezet onderwijs (niet noodzakelijkerwijs hoger). U kunt niet alleen de geest, maar ook het lichaam te nemen. De aanschaf van een abonnement op een fitnessclub of meld je aan voor yoga, buikdansen (er zijn groepen voor alle leeftijden) - zal voelen alsof je het verlaten van een slecht idee met negatieve emoties, en het leven wordt een beetje helderder.
 Openbare verklaring van je gevoelens.
 Een gedurfde stap, maar het kan zijn het meest effectief. Benadering van een collega of baas en openlijk toe te geven dat je jaloers bent hij kan niet iedereen. En alleen een sterke en zelfverzekerde vrouw. Natuurlijk, moet u kiezen voor het juiste moment, bijvoorbeeld, na het werk of op een nacht, wanneer je jezelf alleen te vinden. Wees oprecht, en je zult opluchting voelen. Vreest niet vreemd lijken. Ten eerste, een dergelijke erkenning is vleiend. Ten tweede, ontvangt u een reactie of advies die u kunnen helpen in de carrière, of frank bekentenis, waarna van uw jaloezie zal voorbij zijn hoor
 Auteur: Marina Sobolev  

 Problemen in elk van ons een hoop: problemen op het werk, gebrek aan begrip van de kant van de autoriteiten, ruzie met haar man, kinderen op school een slechte score, u niet wilt dat kinderen voor velen van ons gehoorzamen "grijpen" stress.
 Meestal op dit punt gewoon wilde dat je iets zoets. Bijvoorbeeld, zoete thee met koekjes. Dan graag aten je snoep, en leek harte vidlyahlo. Of heb je ruzie met haar man en besloot om "verblijden" volle melk chocolade tegels. Een half uur later wilde dit normale reactie op emotionele en fysieke stress te herhalen.
 Net voorkomen dat de stress van het dagelijkse leven zijn we weinig kans van slagen. Maar met de hulp van een bepaald dieet te beperken haar ernstige gevolgen veroorloven iedereen.
 Weinig vrouwen kan bogen die in momenten van opwinding, gevoelens die ze niet willen eten - verloren eetlust. De meesten van ons nerveus, echter beginnen met de brutale hongersnood voelen.
 Waarom gebeurt dit
 Negatieve emoties veroorzaken ons lichaam 'griezelen': de bijnieren beginnen te stresshormonen afscheiden - cortisol en adrenaline. Cortisol beurt activeert cellen die verantwoordelijk zijn voor de opslag van vet. Op adrenaline verhoogt insuline, die onmiddellijk verlaagt de bloedsuikerspiegel. Vandaar de sterke wens is vaak iets zoets - gebak, snoep broodje. Spreken in eenvoudige woorden - We vullen verloren gaan als gevolg van stress suiker.
 Echter, stress verandert hormonen die het metabolisme beïnvloedt. Na verloop van tijd, fouten in de voeding meer effect op de figuur.
 Met de hulp van sressa? Wat voedsel dat je kunt eten?
 Uitstekend "tegengif" spanning - Vitamine Art. Het wordt gevonden in zuivelproducten, eieren, groenten, donker - groen, noten (vooral cashewnoten), gist en bananen. Voordat ze uiteindelijk de wereld haat, proberen om het aantal van deze producten in hun voeding te verhogen. De ochtend moet beginnen met een bord havermout, granen, rijst of cornflakes met melk. Maar van vet voedsel in deze periode, proberen te geven.
 In geen geval jezelf niet te beperken tot het eiwit. Kippendijen, weelderige roerei, gebakken eieren met ham of meerdere plakjes kaas zal uw look voor problemen meer filosofische maken.
 Als je honger hebt tijdens de pauze tussen de lunch en het diner, niet haasten hem verdrinken crackers, chocolade of chips. Joy u niet toe, maar zal een paar extra kilo's te zijn - een reden te meer stress. Beter eet wat fruit, groente sla of gewoon drinken een glas sap.
 Voor het diner, de beste keuze - voedingsmiddelen rijk aan zetmeel (pasta van harde tarwe, aardappelen, brood of rijst).
 Probeer niet om te ontstressen met een licht alcoholische drank; over koffie is ook beter om te vergeten. Als je een drukke dag, neem een ​​fles mineraalwater en af ​​en toe een slok water. Snel kalmeren, trek jezelf samen helpen geraspte gember toegevoegd aan thee en plakjes citroen.
 Opmerking specerijen - ze hebben een opmerkelijke maar weinig bekend kenmerk: heel magisch verheffen. Door het toevoegen van een kleine hoeveelheid chili of kippensoep in komijn lamsvlees, zal u een ongekende uitbarsting van energie te ervaren. Of probeer, bewoners geworden als India, je mond spoelen met water gebrouwen met kruiden erin.
 Wat te eten om de stemming was goed
 • Complexe koolhydraten in rijst, helpt bij de productie van serotonine, en dus onmisbaar voor een goed humeur te behouden. Daarnaast rijst eiwitten en B-vitamines andere bron van serotonine - tomaten.  

 Land - is het element van stabiliteit en welvaart. Over hoe ontwikkeld je relatie met haar familie, welzijn hangt financiële
 Wilt u weten wat zijn de kansen in uw familie om rijk te worden, en wat te doen om hun financiële situatie te versterken? Voltooien onze test, eerst alleen en daarna testen hun partner.
 1. Selecteer de voorgestelde kleuren degene die je het beste vindt:
? bruin en _______
? geel tot ________
? Rode ______ in
 2. Stel je voor je op de tafel, een grote hoeveelheid geld. Hoe zou je het uitgeven?
? Voorraden kreeg een _________
? kocht een stuk grond aan _____
? puteshestvyya doorgebracht in _____
 3. Welke gaven heb je meestal de voorkeur aan geven?
? iets praktisch en ______
? wat, denk ik, zouden de mensen mechtaet _____
? enkele aangename memorabele snuisterijen in _____
 4. Spreek het woord "rijkdom". Wat denk je associëren met dit woord?
? _______ En uitgestrekte boom
? Geldzak met _______ b
? sneeuwwitte jacht met grappige mensen op Neagh in _____
 5. Voordat u drie dieren. Wie ben jij in staat zich te identificeren met?
? met Leo en ______
? met een tijger zou _______
? koshkoy van ________ in
 Berekenen geen antwoorden meer en maken hun resultaten met een partner:
 aa - Uw inzet geen risico op armoede, bent u in staat om geld te besparen. Breng ze met grote tegenzin, omdat energie stagneert geld - en het maakt je pas echt rijke familie. Leer in een grote weg om te leven!
 ab - Je hebt alle kansen om een ​​rijk echtpaar geworden. Misschien heb je en is niet kort van fondsen. In de toekomst, als de staat handelen verstandiger, verdienen een fortuin.
 AB - Je zult waarschijnlijk niet gemakkelijk om een ​​compromis te vinden: men is niet gewend om geld te verkwisten, de andere - te verzamelen. Als het je lukt om een ​​redelijke oplossing te vinden, zullen we in staat zijn om een ​​financieel succes te bereiken. Maar ieder van jullie zal nemen zelf-organisatie en discipline.
 bb - Je bent zeer harmonieus koppel weten hoe om geld te verdienen, sparen, maar tegelijkertijd niet ontkennen jezelf het plezier. Deze benadering van het leven zal leiden u naar welvaart. Groeien in dezelfde richting - en u bent zeker om rijk te worden.
 bv - Zorg voor een goede balans en accumuleren de benodigde hoeveelheid Natuurlijk kan dat. Zaak is ingewikkelder met ambitieuzer besparingen. Slechts een duidelijke en goed doordacht financieel plan zal u leiden tot succes. Echter, voor deze moet je opgeven vele gewoonten.
 cc - Verzamel - het is niet voor uw paar. Zelfs als je handen een mooi bedrag zal zijn, het je hier en hebben blij te besteden. Je hebt zo'n manier van leven - en er is niets mis mee. Het is niet de rijken die hebben een hoop geld, maar iemand wiens leven vol ervaringen.