Cocktails - een drankje bereid door een paar ingrediënten. Heerlijke cocktails gemaakt in cafés en restaurants, maar je kunt jezelf drinken thuis en verras uw vrienden. Het belangrijkste ding om voldoende informatie hebben over de ingrediënten voor cocktails, mixen regels, decoraties en serveer. Heeft cocktails, drinken en genieten van nieuwe smaken.
Een echte cocktail, net genoeg om wodka en sinaasappelsap mengen in een verhouding van 02:59. Deze cocktail kan niet worden genoemd, hoewel de definitie van een cocktail drinken pasvorm.
De moderne cocktail maken, meestal met ingrediënten, doet hoeveelheid niet groter zijn dan 5. Deze vijf ingrediënten ook extra (kruiden, zout, bitter). Samenstelling cocktails kan heel divers zijn. Maar ze kunnen worden gedeeld door componenten van alcoholische en niet-alcoholische. Alcoholische cocktails gemaakt door het mengen alcohol, vruchten, vruchtensappen, kruiden. Non-alcoholische cocktails bestaan ​​uit vruchten en bessen, sap, room, melk, ijs. De structuur van de meeste drankjes is ijs. Bij het koken cocktail moet worden uitgegaan van de hoofdregel - moeten alle ingrediënten worden gecombineerd met elkaar, niet alleen door hun uiterlijk, maar ook op smaak gebracht. Echter, ze hebben niet met elkaar te verdrinken, maar eerder om te benadrukken. Cocktails drinken voor de maaltijd of na (voorgerecht en digestieven).
Wat doen cocktail
Er zijn verschillende manieren om cocktails te maken. U kunt de shaker, blender, speciaal glas te gebruiken voor het mengen.
In een shaker maken drankjes met componenten die moeilijk te mengen zijn. Deze omvatten likeuren, siropen, eieren, melk. Shaker gevuld tweederde met ijs, dan zachtjes geschud. Strikt toegewezen hoeveelheid ingrediënten in shaker stromen. Shaker gesloten, dan harde geschud en snel in het vlak van jezelf - om jezelf. Shake Shaker moet tien tot twintig seconden. Het resulterende mengsel moet worden afgevoerd door een zeef in een glas Bar. Vaak cocktail gaat bewolkt, maar geleidelijk aan het transparant wordt.
Maak een smoothie kan helpen met de blender. In blender kom gevuld ijs en andere ingrediënten worden toegevoegd. Capaciteit deksel, slagroom mengsel gedurende 10 seconden bij de eerste snelheid en vervolgens 10 seconden bij de tweede snelheid. Als je wilt drinken meer viskeuze, alvorens over te schakelen naar de tweede snelheid, moet je ijs toevoegen.
In een glas mengen drankjes maken je wilt mixen met ijs, maar geen ijs aanwezig. In een glas mengen zet twee of drie ijsblokjes en schud een paar keer. Met gesmolten glas ottayavshaya vloeibare ingrediënten worden toegevoegd en dan drinken. Alle gemengde lange lepel, die oprijst uit de bottom-up. Dan drinken gefilterd door een zeef Bar in gekoeld glas.
Maar dit is niet genoeg. Aan de cocktail te maken, kunt u een zeef nodig, roerhoutjes, maatbekers, maatlepels, verschillende bar glazen.
Aan de cocktail te maken, zal je verschillende ingrediënten nodig.
Ingrediënten voor het maken van cocktails
Alcoholische cocktails te maken, moet je bar alcohol te vullen. Opeens is het niet nodig te kopen, dure en betere kwaliteit ingrediënten, maar geleidelijk. Een verplichte set moeten omvatten: whisky (bourbon of whisky), jenever, brandewijn, donkere en lichte rum, droge en zoete vermouth, wodka en tequila. Zou moeilijk te doen zonder drank, bier, witte en rode wijn zijn. Krijg worcestersaus en bittere balsem "Angostura" en vruchtensiropen Kordian limoen en granaatappel grenadine.
Voor niet-alcoholische cocktails zijn de belangrijkste onderdelen van mineraalwater, frisdrank, tonic, cola, ginger ale. Het beste is om verse sappen gebruiken, maar als je een sap winkel kopen, kijk voor degenen met minder suiker. Voor standaard drankje grapefruitsap fit, veenbessen, sinaasappelen, tomaten.  

Tegenwoordig zijn veel jonge mannen en vrouwen hebben last van overgewicht. Elke dag miljoenen mensen over de hele wereld martelen zelf slopende fysieke trainingen, probeer verschillende diëten en voortdurend op zoek naar nieuwe manieren om gewicht te verliezen. Niet altijd worstelen met overgewicht geeft de gewenste resultaten. Het lijkt erop dat u al het mogelijke doet om de taille te verwijderen met een paar extra centimeter - bijna niets te eten, het beoefenen van vasten dagen, en het effect van een dergelijk dieet is het niet. In feite, gewicht te verliezen snel en effectief, maar beperkt zich alleen in de voeding is onmogelijk. U moet specifieke oefening voor gewichtsverlies te voeren.
Het selecteren van complexe oefening voor gewichtsverlies
Natuurlijk, elke regelmatige fysieke activiteit voor een lange tijd, zeker om een ​​positief effect te geven. Echter, een speciale set van fysieke oefeningen om gewicht te verliezen zal je veel sneller vinden van de gewenste vorm. U hoeft alleen ongelooflijke geduld, toewijding en doorzettingsvermogen hebben in het bereiken van dit doel - gewichtsverlies.
De keuze van de oefening voor gewichtsverlies zal niet alleen afhangen van uw voorkeuren, maar op welk deel van het lichaam dat je wilt op orde - naar gewicht of spierpomp verliezen. Als je zwaarlijvig bent, is het beter om beroepen vormgeven, aerobics, gymnastiek voorkeur of regelmatig draaien in de ochtend. Om goed te kunnen presteren de oefening voor gewichtsverlies en gelijkmatig te verdelen de belasting moet de instructeur te raadplegen. Het is beter om niet te sporten thuis en in de sportschool of het vormgeven van het centrum, waar u advies zal geven over gewichtsverlies. Zorg ervoor dat u een medisch attest dat je niet gecontra-indiceerd voor bepaalde vormen van fysieke activiteit te brengen.
Wat fysieke oefeningen voor gewichtsverlies u ook kiest, bedenk dan dat een paar weken het lichaam zich aanpast aan de zelfde soort oefening. Op dit punt is het belangrijk om te diversifiëren oefening, geen nieuwe elementen te introduceren.
Oefening om gewicht te verliezen thuis is het beste om ongeveer twee uur uit te voeren voor het eten. Niet te vervelen, kunt u kiezen uit muziek smaak of een vriend uitnodigen voor het bedrijf. Zorg ervoor dat lichamelijke activiteit starten in een goed humeur, en pick-up een set van oefeningen voor gewichtsverlies, die graag.
Oefening voor gewichtsverlies kan worden gericht aan extra centimeters te vechten in de buik, dijen, billen en benen. Iedere vrouw heeft een eigen gebied van zorg, die leiden de procedure is zeer, zeer moeilijk. Iemand heeft eens vet van de buik "opstijgt" letterlijk na enkele fysieke training, terwijl anderen tevergeefs worstelen met deze ramp voor maanden.
De meest voorkomende oefening om gewicht te verliezen in de buikstreek zijn: draaien en achteruit draaien, het opheffen van de romp, het opheffen van de benen:

• Verdraaien en reverse curl. Deze oefening moet worden uitgevoerd met een kleine amplitude. Het moet op de vloer liggen, geklemd strak om zijn middel. Benen gebogen op de knieën, ellebogen verzenden in alle richtingen, maken de handen achter zijn hoofd. Voor inspiratie nodig om het mes van de vloer en het hoofd los, hief zijn kin omhoog. Op de uitademing, terug naar de uitgangspositie. In het omgekeerde verdraaien inademen scheurt de vloer niet alleen het hoofd en schouder, maar het bekken.
• Zet uw voeten. Het is belangrijk om deze oefening met een grote amplitude. Uitgangspositie - zitten op een stoel in de buurt van de achterkant. Op de uitademing lift benen aan het lichaam, de adem terug naar de uitgangspositie.
Om je voeten zien er altijd mooi, en de spieren werden afgezwakt en sterk, moet u de volgende oefening uit te voeren om gewicht te voeten te verliezen:
Oefening №1. Liggend op je rug, een feestje langwerpige benen en brengt ze weer bij elkaar. Voeren lichaamsbeweging heel langzaam.
Oefening №2. Liggend op de vloer, til een been, met de noodzaak om een ​​sok stoppen. Terug naar de beginpositie. Verschillende benaderingen moet het tempo te veranderen.

Oefening №3. Sta op tegen de muur en zeer uprites haar handen. Buig de knie van een been, zette haar been op het andere been. Veranderen benen.
Oefening voor gewichtsverlies billen vrij eenvoudig en effectief:
Oefening №1. Ga op je rug, rust je voeten tegen een muur. Probeer aan de bodemgroep en billen scheuren zonder de hoorn van het lichaam. U moet 10 benaderingen te maken.
Oefening №2. Zittend op de vloer, handen grijp knie en trek het naar je borst. Bepaal de positie gedurende 20 seconden en keer terug naar de beginpositie. Herhaal hetzelfde met het andere been.
Vangen oefening voor gewichtsverlies, vergeet dan niet over de juiste voeding die u zullen helpen uw doelen sneller te bereiken, zoals gewichtsverlies  

Onder de vele recepten voor salades elke vrouw kan men dat aan haar wens zal vallen vinden. Maar hoe je een heerlijke salade, nuttig en ongewone maken? Laten we eens kijken naar een eenvoudige salades trucs die je zal helpen om hen beter en interessanter te maken.
Juiste groenten
Allereerst maak een heerlijke salade groenten helpen verkeerd geselecteerd. Natuurlijk, de ideale - net geplukte groenten geteeld zonder kunstmest. Maar de meeste huisvrouwen ze kopen bij de supermarkt of de markt. Hier zijn de basisregels voor het kiezen van groenten:
1. Kies kruiden en groenten van natuurlijke kleur.
2. Zorg ervoor dat het oppervlak van groenten hadden hnylostey en schade, moet het niet droog zijn.
3. Probeer groenten die seizoen te voldoen kopen. Als je een salade met groenten geteeld op meststoffen, een hoog risico op vergiftiging. Als je besluit om een ​​maaltijd van te maken, genieten van de groenten in koud water voor een uur en schillen.
4. Indien mogelijk, geen groenten en kruiden te kopen voor de toekomst, want hoe langer ze blijven bestaan, hoe minder ze nog vitaminen. Ook is het het beste om verschillende groenten slaan in verschillende pakketten.
5. Alle groenten moeten worden gewassen vóór het koken, maar groen is niet behandeld. Als je het zal wassen van te voren en pakt de koelkast nat, zal het helpen maken het meer fris.
De juiste voorbereiding
De meeste vitaminen zijn zeer gemakkelijk vernietigd onder invloed van metaal in contact met lucht bij hoge temperaturen, etc., is het moeilijk om een ​​salade, hem vitaminen. Toch kunt u proberen om hen te redden door het volgen van bepaalde regels.
Probeer om groenten te snijden direct voorafgaand aan het koken of eten. Groenen zijn de beste handen te rukken, niet snijden met een mes.
Het is ook belangrijk om een ​​kom te kunnen maken. Meest geschikt voor dit doel, keramiek en glaswerk van roestvrij staal.
Metalen bladen bevorderen oxidatie en afbraak van vitaminen, zodat ze - niet de beste keuze om salade te maken. Besteed aandacht aan uw keramische messen die niet alleen helpen u maximale vitaminen redden, maar slijpen niet nodig.
Om de salade als nuttig te maken, gesneden groenten in stukken, dus minder vitaminen geoxideerd.
Juiste kruiden
Veel huisvrouwen lijkt makkelijker om een ​​salade te maken zonder kruiden. Artsen beweren dat ze opgeven is niet nodig, als peterselie, ui, basilicum en dille - een geweldige manier om de smaak salade interessante schaduw toe te voegen en het nuttiger.
Om augurk salade is het beste om zeezout te gebruiken. Het zal niet alleen uw salade meer lekker, maar hem veel macro zal geven - en micronutriënten.
Correct invullen
Vaak gekleed we salade met mayonaise, zure room of plantaardige olie. Als de laatste twee mogelijkheden zijn zeer nuttig, het gebruik van mayonaise beter te geven.
Moderne voedingsdeskundigen beweren dat het beste ding om salade gekleed met citroensap of andere saus die geen vet bevat doen. Echter, verlaat olie is niet nodig, omdat de absorptie van in vet oplosbare vitaminen, zoals E, A en anderen bevordert.
Probeer om de salade te vullen voor het serveren om het nuttig om alle vitaminen behouden.
Dromen!
Misschien heeft u al een heleboel merk salade recept je aan het koken voor jaren. Maar dit betekent niet dat je niets anders kan koken. Zet uw verbeelding en toe te voegen aan het klassieke recept voor spek iets nieuws. Je zult zien, het zal helpen om het lekker en origineel.
De hoofdregel culinaire experimenten hebt kennis van proportie. Het is het beste om te experimenteren op een klein gedeelte van salade, omdat dit zal helpen om het recept interessanter zonder verlies.