Dit traditioneel Japans gerecht is zeer populair geworden in ons land. Sushi is trots van plaats op de feestelijke tafel, susidyachy met onze traditionele gevulde kool en knoedels. Koken ze is makkelijk, je hoeft alleen om voorraad op essentiële producten. Vandaag is uw favoriete site nuttige tips zal u vertellen hoe u sushi te bereiden thuis.
U zult gedroogd zeewier (nori), die worden verkocht in vele winkels nodig. Rijst is het beter om speciale kopen, en u kunt kiezen voor het ontbreken van een lange, maar niet te dun rijst. Als er geen azijn voor sushi, kunt u appelazijn gebruiken.
Voor grond die geschikt tonijn, zalm, zalm, zalm of forel. U kunt elk gekoelde en gezouten vis gebruiken. Tiger garnalen, inktvis, wordt krabvlees ook gebruikt voor sushi. In de Japanse keuken veel gebruikte gember en wasabi, niet kan doen zonder deze componenten in ons geval.

Tips en trucs: hoe je sushi thuis te bereiden
Voordat je de rijst kookt, moet 5-6 keer worden gespoeld in koud water. Giet het vervolgens in de pan en giet het water hoger is rijst aan de dikte van een vinger. Rijst moet koken met het deksel op. Na het koken, maak een klein vuur en kook rijst 20-30 minuten. Zodra de rijst absorbeert het water, voegde azijn (1 kg rijst azijn 100 ml). Als u appelazijn gebruiken, dan voordat je het giet rijst, meng 250 ml azijn met 7 theelepels zout en 3 - suiker. Laat de rijst afkoelen.
Vis voor sushi bezuinigen om zichtbaar was textuur. Dompel de handen in het water, zodat ze geen rijst plakken, en rijst bieden komochku klein ovaal. Op de top van de rijst, leg een stukje vis. Wikkel rond rijst met vis strip gat, 1 cm dik in het midden licht bevochtigd en veilig. Sushi is klaar. Kom naar de volgende.
Even heerlijke sushi met garnalen. De techniek van de bereiding is hetzelfde als met vis, garnalen, maar moest koken gaar. Met kant en klare garnalen schil wordt verwijderd, maar niet de staart. Dan wordt onderwezen als een bal van rijst en nori gewikkeld.
U kunt sushi met zwarte of rode kaviaar of kuit te koken. Om dit te doen, snijd een strook nori dikte van 3 cm. In haar rijst bal verpakt verticaal, en vormde daardoor mag om eieren te leggen.Nu dat je weet hoe je sushi thuis, veel geluk te maken!

Hoe te gehaktballen koken dus gingen ze lekker en sappig weet niet veel. Deze smakelijke gehaktballetjes met rijst en groenten zoals hun voedingswaarde en het nut. Gehaktballetjes populair in vele landen. Om dit gerecht met behulp van gehakt, dat wordt toegevoegd rijst, eieren, ui te bereiden, kruiden meel voor paneren. Gehaktballetjes vormen als kleine ronde kotletok. Zij zich kunnen voorbereiden gestoomd, gebakken, gebakken, gefrituurd en geserveerd, maar gehaktballen altijd in saus. Uw favoriete site nuttige tips vertellen hoe gehaktballetjes koken.
In Zweden worden de gehaktballetjes beschouwd nationale gerecht, hoewel ze tyurskoe oorsprong. Basjkieren, Chuvash, Kazachen en Oezbeken in de voorbereiding tyuftelok toevoegen gehakt gebakken uien, selderij, tomaten en knoflook. Dit gerecht is als gehaktballetjes aanwezig in de keuken elke nationaliteit. Probeer te gehaktballetjes koken één van de voorgestelde methoden, en dit gerecht zal altijd aanwezig in uw menu zijn.

Hoe te gehaktballetjes met rijst koken

Je hebt nodig:
- 800g varkensgehakt;
- 2 uien;
- Een half kopje droge rijst;
- Twee eieren;
- Meel voor paneren.
Methode:
Kook tot ze zacht zijn rijst, uien, rooster en meng met alle de vulling. Voeg de eieren, zout, peper en vormen een diameter van 4 cm hamburgers klein. Zapaniruyte ze in bloem en bak ze op hoog vuur. Gebakken noisettes plaats in ovenschaal, besprenkel ze veegde-tomatensaus, voeg wat water en zet in de oven voor een half uur.
Hoe te gehaktballetjes met kip koken
Je hebt nodig:
- Een pond kip;
- Uien;
- Apple;
- Specerijen;
- Groen;
- Meel.
Methode:
Alle ingrediënten missen tweemaal door een vleesmolen. Van kleine balletjes van, rol ze door de bloem en bak. Deze gehaktballetjes hoeven niet uit te zetten als ze zijn, dankzij Apple, en zo mooi sappig.
Hoe te gehaktballetjes in tomatensaus koken

Je hebt nodig:
- 500 gram vlees;
- Hoofd van ui;
- Ei;
- 100 gram wit brood;
- Tomatensaus;
- Plantaardige olie;
- Meel.
De sequentie van bereiding:
1. Bereid gehakt vlees en uien.
2. Voeg het ei, brood geweekt in water, kruiden en zout.
3. Download kleine ballen en rol ze door de bloem.
4. Na het roosteren, maken gehaktballetjes in de pan, voeg 200 ml runderbouillon, waarin de verdunde tomatensaus, laurier, 2-3 teentjes knoflook, kruidnagel, zoete erwten toe en laat 20 minuten.
5. Serveer warm, bestrooid met kruiden.

Hoe te gehaktballetjes gestoomd koken
Voedsel gekookt in stoom, beschouwd als de meest bruikbare, zoals koken behoudt alle heilzame vitaminen en mineralen in levensmiddelen. Ook gehaktballen, gestoomd behoudt zijn oorspronkelijke vorm en niet uit elkaar valt tijdens het koken. Daarnaast stoom vleesgerechten worden beschouwd als dieetvoeding, kunnen ze eten zelfs kleine kinderen.
Je hebt nodig:
- 0, 5 kg rundvlees;
- Een half kopje rijst;
- Een ei;
- Drie sneetjes wit brood;
- Een glas melk;
- Uien;
- 100 gram kaas;
- Olijfolie (1 eetl L.);
- Een bos van groene uien;
- Een bosje dille;
- Een glas zure room;
- 2-3 teentjes knoflook;
- Zout en peper.
Polidovnist voorbereiding:
Voor te schotelen we kregen het dieet en het kan een kind geven, dan zullen we gebruik maken van gehakt mager rundvlees, die Rinse, verwijdert u de tape en snijd stukken. Dubbelklik vlees gehakt.
Brood zonder korst geweekt in melk, dan knijp en voeg het gehakt, dat ook een rooster ui, geraspte kaas, ei, kruiden sturen.
Eerder moet gekookte rijst gezet. In kokend gezouten water, voeg de gewassen rijst en kook het tot ze zacht zijn. Afgekoelde rijst toe te voegen het gehakt toe en meng goed. Uit deze ronde gehaktballetjes gehakt vormen een klein formaat.
In een dubbele boiler rooster borstel met plantaardige olie en zet het geheel op haar gehaktballen. Waarin gehaktballen, wees voorzichtig dat ze elkaar niet raken. Cook gehaktballetjes in een bain-marie gedurende 40 minuten.
Als je dat niet doet stoomboten, de gebruikelijke brede pan water aan de kook op de zijkanten vast metalen zeef waarop de Put gehaktballen. Opmerking: de bodem van de zeef niet het water raakt. Bovenste zeef sluit het deksel. Cook gehaktballen dus voor een half uur na het kokend water.
Maak vervolgens de saus. Groene uien en een bosje dille fijn omhakken, de groene voeg gehakte knoflook, olijfolie, zure room, meng paprika en andere kruiden indien gewenst. De ingrediënten voor de saus en meng goed vertalen in sousnytsyu.
Klaar gehaktballetjes kan dienen, giet de saus of saus kan afzonderlijk worden ingediend.
Hoe te gehaktballetjes in de oven koken
Gehaktballetjes gebakken in de oven, niet veel verschillen van tyuftelok recept in tomatensaus hierboven beschreven. Het enige verschil tyuftelok gegevens is dat ze geen voorgebakken nodig. Maar laten we ingaan op dit recept en maak wat aanpassingen en wijzigingen in het kookproces.
Pre gekookt tot ze zacht rijst gemengd met gehakt, ei en kruiden. In dit recept ook met gehaktballetjes gebakken uien en wortelen toe te voegen. In een pan bak ze in plantaardige olie tot ze goudbruin zijn uien, voeg dan de wortelen en kook tot ze gaar zijn. Gebakken rijst-verbinding maken met gehakt. Om klaar gehaktballen waren sappig, kan de vulling een eetlepel zure room toevoegen.
Uit het mengsel vormen een kleine gehaktballetjes en leg ze in een vuurvaste schotels, ingevet. Zamishayte saus met tomatensaus, zure room, gesmolten boter en een eetlepel bloem, voeg kruiden naar smaak. De resulterende saus giet over gehaktballen. Ovenschaal, dek af met folie en bak gehaktballetjes sturen in de oven gedurende 40 minuten op 190-200 graden. Verwijder folie en "podrumyanim" gehaktballen voor ongeveer een kwart van een uur.  

Te zitten op touw en stretching zijn verbazing willen weten? Experts zeggen dat de snoeren een persoon kan zitten, ongeacht leeftijd en geslacht. Misschien grootouders niet af hoe om te zitten op touw (hoewel op deze leeftijd is het mogelijk om de flexibiliteit te verbeteren), maar voor meisjes en jongens, zullen onze informatie nuttig zijn.

Te zitten op touw thuis
We houden spiertonus. Duidelijk te zitten op touw onmiddellijk zijn, moet u regelmatig doen. Als de spieren worden afgezwakt, dan rekken zou zijn "nee". Begin dus alle spiergroepen te versterken. Ja, de spieren van het hele lichaam, niet alleen de voeten dacht ingewijden. Zitten op touw zonder de flexibiliteit van de bekken, onderrug, gewrichten en gewrichtsbanden? Ter versterking van de spieren soepel en maken bepaalde delen van het lichaam neemt een maand van regelmatige lichaamsbeweging. Voor dit doel, een geschikte opleiding lichaam: Yoga, callanetics. Aerobic oefening moet worden gecombineerd met het vermogensdeel en stretching. Drie trainingen per week is voldoende om de beenspieren te rekken.
Start stretching
Voorbereiding omvat oefeningen ter bevordering rekken binnenkant van de dij. Eerste puree terug, quads, kant spieren en voer vervolgens rekoefeningen binnenkant van de dij. In de eerste twee weken van te volgen kloven van voet naar voet op verschillende hoogtes van de vloer. Ga dan naar lagere stroomversnellingen, dan beginnen aan de binnenzijde te rekken. Je nodig hebt om te zitten op de grond, benen ontbinden hoek, probeer romp gaan op een voet, dan de andere, en tussen hen, stoppen in een schuine stand gedurende minstens 30 seconden. De volgende oefeningen uitgevoerd terwijl liggend op je rug. De maximale gespreide benen zijwaarts en houd de rek 30-40 seconden.
De eerste vooruitgang in de richting touw
Wanneer uw spieren goed gestrekt en het zal niet eerder gebeuren dan een maand, dan kunt u op touw zitten. Ga niet op touw scherp en direct aan de vloer. Begin met een stuk touw en probeer zoveel mogelijk om te verblijven in de laagste stand. Hebben behaald succes bij het uitvoeren van longitudinale touw, ga dan naar het kruis. Wanneer de volledige spagaat blijven 20-30 cm, dagelijkse oefening, voeg een paar meer: ​​30-40 sit-ups en hetzelfde aantal trappen. Zij zullen u helpen om op te warmen, dan kun je beginnen te rekken en zitten op touw. De elasticiteit van de spier is afhankelijk van de voeding. Deze periode moet de consumptie van eiwitrijk voedsel en eiwitrijk voedsel te beperken volledig te elimineren twee uur voor de training en twee uur na.
Te zitten op touw per maand
Het lijkt te zitten op touw lang en hard te trainen hun rekken zou moeten zijn. In feite, kunt u de flexibiliteit en de maand te verbeteren. Het belangrijkste ding - om de juiste set van oefeningen regelmatig te kiezen en te implementeren. Dus aan de slag om de training met stretching.
Zorg ervoor dat elke les begint met een warming-up om de spieren op te warmen en voor te bereiden voor de volgende rekken. Workout gemiddeld duurt ongeveer 10 minuten duren. De beste oefeningen voor dit - het draait op zijn plaats, springen rasstavlenyem voeten op schouderbreedte uit elkaar en mahami overhead, kraken.
Voor kwaliteit stretch je kan gymnastische mat of mat nodig voor yoga, net als de oefeningen op een dichte vloer ongemakkelijk en gevaarlijk.
Oefening 1
Dus, ga zitten op de mat, benen trekken. Hef je handen boven je hoofd en begin langzaam zakken ze naar de voeten, in een poging om je vingers reiken naar je tenen. Zorg ervoor dat de knie tijdens de oefening is niet gebogen, probeer ook altijd houd uw rug recht. Zodra je tenen aanraken, Houd gedurende 15-20 seconden, de controle van je ademhaling, langzaam en diep te ademen. Dan langzaam terug naar de beginpositie en herhaal 10-15 keer.
Oefening 2
Zit op de mat, benen trekken vooruit. Het rechterbeen start langzaam afvoer aan de zijkant, zoveel mogelijk, probeert de hoek tussen de benen 90 graden maken. Misschien is de eerste les die u zal moeilijk zijn om te doen, zo te helpen zich met zijn handen. Duwen op de kant, Houd deze positie 20 seconden, trek de pers, houd uw rug recht, knieën op de grond liggen. Ga langzaam terug het been naar de startpositie, doe dezelfde oefening met de linker voet. Uitvoeren 10-15 kranen op elk been.
Oefening 3
Ga op de mat, trekt langs het lichaam. Langzaam beginnen de hoogte van de benen loodrecht op de grond te verhogen. Zodra u til je benen loodrecht op het lichaam, houdt het voor 5 seconden en dan langzaam verspreidde ze in de hand, zo breed mogelijk. Nu houd je benen in deze positie voor een moment, buig de knieën, moet de rug plat op de grond liggen. Dan langzaam knijp de benen en laat ze aan de vloer. Rust 10-15 seconden en herhaal. Do 10 van deze ups en echtscheidingen voeten.
Oefening 4
Ga rechtop staan, op zoek naar balans, kunnen beginners de eerste les voor de weerstand te volgen. Start uit te voeren naar beneden beweegt, het oppakken van de eerste rechts, dan is het linkerbeen parallel aan de vloer. Na het voltooien van 10 schommels op elk been, ga dan naar de variaties van deze oefening. Heeft stijgende beentje 90 graden, houden tot het gewicht gedurende 5 seconden, dan zonder te laten vallen een been, draag het naar de zijkant, waardoor het parallel aan de vloer. Houd het been in deze positie 20-30 seconden. Herhaal aan de andere been. Laat 12-15 keer oefenen op elk been.
Oefening 5
Deze oefening - een klassieke lunges naar beneden, is het gedaan opstaan. Plaats je handen op de taille, doe longeren rechtervoet naar voren, wees voorzichtig dat de knie teen niveau niet verder gaat, en creëerde een hoek van 90 graden. De tweede etappe proberen recht te houden, blijf terug, niet zomaar eentje. Zal swing, pruzhynyaschyesya beweging uit te voeren naar beneden voor een halve minuut. Terug naar de beginpositie en herhaal op het andere been. Voeren 15 aanvallen op elk been.