Rundvlees met pruimen - een traditioneel Marokkaans gerecht, die zoete pruimen met succes gecombineerd met kruiden smaakt: gember, saffraan, kaneel en peper. Dit gerecht wordt meestal geserveerd op feestdagen of speciale gelegenheden, zoals bijvoorbeeld een bruiloft.

 Wij bieden deze prachtige familie te behagen ongebruikelijke gerecht, maar niet veel tijd voor te bereiden niet uitgeven. Help ons - Multikokers. Dus noteer het recept feestelijke foto.

 Rundvlees met pruimen in multyvartsi: voorbereiden van ingrediënten

 Om met te beginnen, zullen we de nodige producten te selecteren. Je hebt nodig:

 rundvlees (kan vervangen lam) - 1 kg

 Knoflook - 2 teentjes

 zout -. 3/4 h l.

 peper -. 1 tl l.

 gember - 1 theelepel

 Saffraan (fijngehakt) -. 1/2 h l.

 kaneelstokje (break 2-3 stuk)

 olijfolie - 1/4 kop

 plantaardige olie - 1/4 kop

 pruimen - 1/4 kg

 honing - 1 el. l.

 suiker - 2 el. l.

 kaneelpoeder - 15e eeuw. l.

 Daarnaast kunt u een eetlepel geroosterde sesamzaadjes en een handvol geroosterde amandelen gebruiken.
 Vlees moet zacht en vriendelijk te nemen. Het is beter als je een stuk op het bot te kopen en dan snijd het vruchtvlees.
 Koken zal ongeveer 15 minuten, het proces van voorbereiding gaat het iets meer dan een uur. De bovenstaande ingrediënten worden ontworpen voor 4-6 porties.

 Cook rundvlees met pruimen in multyvartsi

 snijd het vlees in kleine stukjes;

 Giet het mengsel in de pan een beetje olie, leg het vlees, voeg gehakte ui, knijp de knoflook, bestrooi met kruiden;

 switch mode "Bakken" en bak ze goudbruin;

 deze keer heb je de mogelijkheid snipper koriander;

 nadat het vlees is gewenst kleuren, vul het met 25 kopjes water en bestrooi met koriander;

 Ingesteld op "blussen". Standaard voorbereidingstijd voor dit programma - 2 uur.

 Neem pruimen. Het kan ook worden gemaakt op multyvartsi als je tijd wilt besparen, krijgen pas gedoofd rundvlees, snijd elk in 6 plakjes pruim. Neem een ​​kleine pot, zet het in pruimen en vul ze met water. Zet een kleine brand te langzaam koken tot groenten zacht zijn. Dit proces duurt 15 tot 30 minuten;

 uitlekken dan het water, neem 1/2 kopje runderbouillon (vidlyyte van Multikokers), voeg honing, suiker en kaneel. Tomita pruimen is een resultaat van 10 minuten als gevolg van dikke siroop gezoet;

 overgelaten aan de twee componenten van onze vakantie maaltijden te sluiten: Zet rundvlees in een diepe schaal, giet chernoslyvovoy saus.

 Optioneel kunt u geroosterde amandelen en (of) sesam toevoegen.

 Zoals u kunt zien, ondanks het grote aantal ingrediënten, rundvlees met pruimen snel en gemakkelijk bereid in multyvartsi. U zult een minimum aan inspanning nodig hebben, en de gasten zullen onder de indruk door de ongewone, exotische smaak.

 Hoe te gestoofde appels voor de winter te koken?
 Recepten met appelcompote

 Apple compotes

 Ingrediënten
 1 kg appels.
 Voor de siroop: 1 liter water - 250-300 gram suiker.
 Voorbereiding
 Appels herfst en winter variëteiten, doelen, kern, zet in potten, giet hete siroop en laat 6-8 uur.
 Giet langs de oevers van de ontbrekende hoeveelheid siroop en warmte bij een temperatuur van 85 C: l - 15 minuten, twee-liter - 25 drie-liter - 30 minuten in kokend water gedurende 5 minuten, respectievelijk 8 en 12. Verzegelde omslagen.

 Gestoofde appels in pekel

 Ingrediënten
 2-25 kg appels,
 1-12 liter appelsap.
 Voorbereiding
 Doelstellingen of gesneden appelen te houden voor 2-3 minuten in kokend water, ondergedompeld in koud water en direct afsluiten door banken.
 Vers appelsap verwarmd tot een temperatuur van 90-95 ° C, giet in potten en gepasteuriseerd bij 85 ° C: liter potten gedurende 15 minuten, twee-liter - 25 drie-liter - 30 minuten.  

 De voordelen van sport weet alles. Maar tussen kennis en actie - zo niet de kloof, dan toch zeker de afstand, die in een klap het overwinnen van de kracht is niet alles. En dat is OK, want luiheid, in een goed gevoel, gemeenschappelijk voor alle levende organismen. Het staat u toe om energie te besparen, aan de macht ophopen en niet "aanloop". Dat is de reden waarom katten slapen 20 uur per dag, vogels verdwijnen met zonsondergang en zeehonden zo dol liggend in de zon. Maar we zijn niet met u en de vogels, hoe langer zeehonden, en we hebben niets te accumuleren vet voor de winter. Integendeel, we begrijpen dat de gezondheid en de schoonheid van het is beter om gewoon te ontdoen van, en oefenen het meest geschikt voor dit. Dus hoe doe je dat begrip in actie te zetten? Om dit te doen, gewoon recht jezelf te motiveren aan sport. "Luiheid - motor van de vooruitgang" en andere "excuus" van sport
 De minder fysieke activiteit in je leven - hoe moeilijker het zal zijn om te overtuigen en jezelf trainen om het te vergroten. Dus hebben we geregeld die niet graag te druk en moe. Omdat de meeste mensen niet over turnen denk dat zolang hun lichaam niet beginnen merkbaar signaleren een behoefte aan is. Normaal gesproken is dit niet een jonge leeftijd, en uiteindelijk, toen opgebouwde overgewicht (die nog steeds gemakkelijk was zonder veel inspanning) en kortademigheid (hoewel recent opgetreden traplopen zonder inspanning). Zelfs in deze omstandigheden, vele eerst naar de dokter, en dan (vaak op instigatie van dezelfde dokter) - tot sportcoach.
 Wat betreft de leeftijd gerelateerde veranderingen en figuur gebreken, zelfs zij zijn niet altijd de reden voor de wandeling in de sportschool. Zelfs volwassenen ook dus soms willen doen alsof jong en dom te zijn, in feite - ". Verberg je hoofd in het zand" Zoals ze zeggen, als ze echt wil taart, zal het in staat zijn om jezelf te overtuigen dat het dieet. En als de vrouw van de uitstaande talent zelfhypnose wil echt niet te zweten in de sportschool, kalmeert ze zich dat haar "uitgebreide bot", "alles in de familie waren nogal opgevuld" en doe het "mooi." "Fat jaren, niet uit schnitzels", "het lichaam van een vrouw is om uit te houden voor die" - uit dezelfde opera. Maar neem me niet kwalijk, maar wat als het zelfs moeilijk om te omhelzen, niet alleen "uit te houden".
 Zowel vrouwen als mannen zijn even gevoelig lui te zijn. In tegenstelling, zijn er mensen met een diametraal tegengestelde opvattingen van de wereld. Ze spelen sport met plezier en geweten, besteedt de opleiding voor 3-4 nachten per week, en soms alle vrije tijd. Het zou een recht, zo niet een typisch effect van overtraining, burn-out, vermoeidheid worden genoemd - kan worden genoemd wat je wilt. Maar het punt blijft hetzelfde: na een periode van intensieve training die ze niet draaien overslaan van de sportschool en ga uit gewoonte, en later - als dat nodig is. Zulke mensen niet te vallen en sport niet stoppen tot slot een nieuwe motivatie nodig hebben. Het blijkt dat de stimulus sport al goed, en zij die bepaalde resultaten hebben bereikt, en degenen die net beginnen, en vooral degenen die van plan zijn om te beginnen.
 Sport motivatie, of hoe om jezelf te sporten
 In het algemeen, ieder van ons, ongeacht leeftijd, externe gegevens en de mate van betrokkenheid bij de sport, voortdurend vechten tegenovergestelde manifestaties van de natuur. Activiteit en luiheid, praktijk en theorie van het licht en de donkere kant. Maar vroeg of laat afschrikken 'tot morgen' is het niet, en je gaat naar de sportschool om te draaien op vormgeving, yoga, pilates of de binnenplaats op de bar. Wat voor soort oefening die u kiest, en vóór en tijdens je motivatie nodig, om te beginnen, nog belangrijker - effectief. Als in jezelf kun je het niet vinden, probeer dan te zoeken in deze lijst:

1.  Een mooi lichaam. Zeg wat je wilt, en er is geen man die niet zou willen aantrekkelijk om naar te kijken. En fit figuur - is één van de belangrijkste criteria van schoonheid. Vooral als atletische onlangs is de hoogte van de mode. Het nastreven van een sport, je krijgt complimenten van anderen en de tevredenheid van je eigen reflectie in de spiegel!
    Kracht en uithoudingsvermogen. De waarde van deze leeftijdlooze kwaliteiten, maar in moderne mens veel minder nodig, en dus de kans om ze in het dagelijks leven te ontwikkelen. Het nastreven van een sport, kunt u gemakkelijk oppikken op handen favoriete meisje om haar te beschermen tegen pestkoppen tijdens de late avond wandeling en moeiteloos bewegen meubels in het appartement - het algemeen beginnen in paniek te raken en terecht trots op jezelf!
    Modieuze kleding. Meest stijlvolle stijlen er goed uitzien op slank figuur, niet tot 's avonds jurken met open rug, ondergoed en badpakken te vermelden. Het nastreven van een sport, zul je niet alleen in staat zijn om geen kleren kiezen om uw smaak, maar ook zal het te dragen met plezier, het tonen uitstekende houding, platte buik en gladde huid. Overigens, Vorm, ook, is erg mooi!
    Het leven. Actieve en slimme mensen hebben altijd een betere kans van slagen in het andere geslacht, dit is inherent aan ons genetisch. En vanuit een esthetisch oogpunt, slanke vrouwen en gespierde mannen maken de beste indruk. Het nastreven van een sport, dan heb je iemand die je wilt, of verliefd weer termijn partner te bereiken. Maak je klaar om betrap je jezelf bewonderende blikken van anderen en ontvang uitnodigingen om te bezoeken!
    Goede stemming. Wanneer goed uitgevoerd trainende atleten, in tegenstelling tot de logica, niet het gevoel vermoeidheid en kracht en uitbarsting van energie. Oefening zorgt dat het lichaam endorfine produceren - hormonen van vreugde en tevredenheid. Sporten, zult u genieten van het leven en regelmatig het verbeteren van uw stemming en het feit van regelmatige lichaamsbeweging, en de zichtbare resultaten!
    Idol. Veel succesvolle atleten erkend dat een kind bekende persoonlijkheid bewonderd en wilde hetzelfde hoogten te bereiken. Voor gewone mensen afgoden zijn filmsterren en muziek die zichzelf controleren en de foto's in tabloids en glans zijn in grote vorm. Het nastreven van een sport, kunt u dichter bij zijn ideaal, wat het ook was te krijgen. Herhaal opnemen idool-sporter of kijk op het strand in een bikini erger dan topmodel!
    Antypryklad. Motivatie "integendeel" - ook een krachtig argument ten gunste van de sport. Kijk voor een vriendin met plooien op de plaats waar je bent om de taille, of vriend met dunne handvatten, die worden verondersteld biceps. Laat angst het vooruitzicht blik alleen u naar de sportschool. Het nastreven van een sport, zul je altijd beter dan degenen die oefening negeren kijken!
   
   
   
    Afgunst van anderen. Wat moet beleden worden, voor velen de gelegenheid om te pronken en te demonstreren superioriteit over anderen - de beste motivatie. Het is niet nodig om reclame te maken, maar als het argument geldig is in uw geval - het gebruiken om met volle teugen! Sporten, je waarschijnlijk zal zien en voelen beter dan degenen die mij niet kon brengen naar de sportschool te gaan. Probeer maar eens naar wit, niet zwart afgunst veroorzaken, en geen narcisme geen misbruik van!
    Health. Gevoel zelden de moeite op alle jongeren, maar met de leeftijd dat ze beginnen te denken over gezondheid. Met de kinderen willen meer macht in actieve spelen met hen te hebben. En later - om te leven in goede gezondheid voor onafhankelijkheid kleinkinderen. Het nastreven van een sport, zul je sterk verhogen van uw kansen op het maken, zelfs op oudere leeftijd er goed uitzien, niet klagen over gezondheid en dansen de wals op de bruiloft van de kleindochter!
    Awards. Sport is onlosmakelijk verbonden met de concurrentie. Winnaars ontvangen prijzen, bonussen en totaal respect. Dit is één van de meest krachtige drijfveren voor mensen die houden en zoeken goedkeuring voor. Het nastreven van een sport, niet eens een professionele, kunt u deelnemen aan wedstrijden die regelmatig worden gehouden sportclubs en groepen, evenals de openbare en gemeentelijke organisaties nemen (kruisen, amateur races en verwarmt) of inhalen al achter de bus komt!
   
   
   
    Schattig coach. Medewerkers sportscholen en coaches in de sport clubs zijn vaak zeer aantrekkelijke mensen. Bovendien, ze zijn nauw verbonden met hun wijk, ondersteunen en adviseren hen, en dit is - is vrij dicht communicatie. Het nastreven van een sport, krijg je de kans om niet alleen regelmatig met een aardige man en je hem te houden geïnteresseerd in u, het leren van nieuwe oefeningen en verhogen van hun sportieve prestaties!
    Zelfdiscipline noodzakelijk de sport bediening ondersteunen. Het geldt voor training, voeding en levensstijl in het algemeen plannen. Soms om zich samen te trekken en een nieuw leven beginnen, ontbreekt slechts een stukje van "puzzel". Het nastreven van een sport, je aan te passen aan uw dagelijkse routine waarschijnlijk beginnen te eten (dus genoeg voor opleiding) en wennen zelf te doen wat je nodig hebt, in plaats van wat niet kan, maar het gevoel dat!
    Doe wens. Meer uitleven in de vrije tijd is ook onmogelijk - laat het zijn morele en psychologische ontspanning. U hoeft alleen maar de uitgebreide lijst van bestemmingen die moderne health clubs bieden te lezen, en het goede te kiezen. Het nastreven van een sport die je echt leuk, je hoeft jezelf niet dwingen om naar de sportschool en kracht. Elke keer zal het een klein feestje en een gedeelte van positieve emoties zijn!
    Besparingen. Lange passeert sportscholen in termen van een enkele training zijn winstgevender dan korter. Echter, in een klap zal hebben om een ​​groot bedrag te betalen. Het nastreven van een sportclub voor jaren ca. abonnement, dan weet u dat hebben geïnvesteerd in hun eigen gezondheid en schoonheid, en elke training - een goede dividenden. Tenslotte zal je spijt van krijgen om een ​​les vooraf betaald te missen!
    Vriendschap. Extravert veel interessanter om routinematige zaken uit te voeren voor het bedrijf en eenzaamheid onderdrukt ze nog bestaande impulsen tot actie. Sporten met vrienden, je zaken te combineren met plezier en zal altijd in goed gezelschap. Daarnaast kunt u elkaar steunen en geef training zou een schande zijn voor anderen!
    Eerlijk gezegd, alle mensen op het hart willen beter worden, in het bijzonder, te beginnen naar rechts en lichaamsbeweging te eten. Maar motivatie kan onverschillig de andere, en vice versa. Verschillende doelen, verschillende ervaringen, verschillende karakter - en motiveren van jezelf daarom moet individueel sport. Hoewel het niet de moeite die u naar inspirerende films te kijken en lees blogs succesverhalen. Hangen op een prominente plaats afbeelding dat je sportief succes symboliseert, en elke dag van mening dat een beetje dichter bij dat imago. Veel geluk, kracht en inspiratie uit te oefenen!