Apple dieet voor gewichtsverlies wordt beschouwd als de veiligste en getoond iedereen. Resetten van het overtollige gewicht op dit dieet is tegelijkertijd verzadigen het lichaam met vitaminen, zuivering van toxines, normalisering van de stofwisseling en het verwijderen van giftige stoffen.
Dieet voor appelen, net als elke andere, biedt verdere matige consumptie van voedingsmiddelen en voorkeuren wijzigen. Appels zijn erg nuttig als een verademing na de viering en een overvloed aan feesten. Het is beter om geleidelijk aan gewicht te verliezen, met de nadruk dit minstens een dag per week. Appel dieet om gewicht te verliezen op basis van het verbranden van calorieën en het verbeteren spijsvertering door het pectine, kalium en fruitzuren.
Apple dieet niet honger veroorzaken. De vrucht bevat een voldoende hoeveelheid fructose en glucose dat het vereiste niveau van suiker in het lichaam ondersteunt. Appels worden gekozen sappig en vers middelgrote verschillende soorten ten minste drie. Eet fruit moet van de huid, die bevat een massa van elementen is uiterst nuttig voor hypertensieve patiënten en mensen die lijden aan atherosclerose. Volgens een onderzoek van Amerikaanse artsen, appels bevatten ook stoffen die het lichaam tegen kanker van de lever en darmen. Gebruik 4-5 zaden vruchten voedt het lichaam dagtarief van jodium. Een appel in de ochtend voor een maand is in staat om mensen te redden van chronische constipatie.
Appelsoorten dieet om gewicht te verliezen
1. mono-dieet
Het wordt beschouwd als de meest effectieve. Bij deze methode van gewichtsverlies gebruikt in een aantal een appel. Dit gewichtsverlies is te wijten aan de verlaging van de totale calorieën leveren, waardoor het gebruik van lichaamsvet reserves. Ga niet op een dieet voor meer dan 4 dagen.
2. Apple hongerdood
Toen Apple vasten, moet u veel water en kalmerende kruidenmengsels drinken met munt en kamille. De vrucht kan worden gegeten in welke vorm: gekookt, gebakken, gedroogd, en ook in de vorm van sap. Daarom moet er niet meer dan 1, 5 kg per dag (overwogen verkrijgen sap fruit uitgegeven aan). De duur van een dergelijk dieet - niet meer dan 3 dagen.
3. kefir-appel dieet omvat het gebruik van appels 6 maal per dag 0, 5 kopjes yoghurt. Deze combinatie verwijdert ochtendmisselijkheid bij zwangere vrouwen en wordt aanbevolen als vastendagen.
4. Dieet op appels om gewicht te verliezen voor de week:
Vrijdag, zaterdag - 1 kg appels;
Dinsdag, vrijdag - 1, 5 kg appels;
Woensdag, donderdag, zondag - 2 kg appels.
Met dit dieet toegestaan ​​consumptie van groene thee en zwarte crackers. Voor een betere absorptie vruchten voorkeur malen geraspt.
De resultaten van het dieet op appelen
Met behulp van vergelijkbare appel dieet van het gewichtsverlies, kunt u een week verliest van 6 kg, afhankelijk van het oorspronkelijke gewicht. Het is duidelijk dat een groot aantal zwaarlijvige reset op een dieet meer ontvangt. Helaas kan eigenaardigheid appels het aantal verliezen van gewicht te beperken. De werkwijze kan vergezeld gaan van zwakte, duizeligheid, depressie, rendementsverlies.
Recepten voor appeldieet
Er zijn vele gezonde en lekkere appels die kunnen worden gebruikt om gewicht te verminderen. Bijvoorbeeld, appel en komkommer salade. Zijn voor de voorbereiding nodig:
- Komkommers - 3 stuks;.
- Prei - 1 st;.
- Appels - 2 stuks;.
- Mosterd - 0, 5 kopjes;
- Dragon saus.
Alle ingrediënten moeten behoorlijk worden in reepjes gesneden of chips en breng op smaak met mosterd saus.
Contra-dieet op appels
Ieder mens is alleen geschikt voor bepaalde rassen van appels. Acid - in maagzweer moet zoet fruit in gastritis gebruiken. In elk geval vóór het gewichtsverlies moeten een arts raadplegen.  

Sinds de oudheid Kombucha toonde gunstige eigenschappen als een tonic en verfrissend drankje dat al het andere is ook aangenaam om de smaak, en als een remedie voor overtredingen in de maag en darmen, metabole stoornissen en als eerste hulp bij brandwonden en wonden . Bovendien kombucha nuttige eigenschappen bij gebruik als een cosmetisch product. Het is een grote hulp behoud van de schoonheid en jeugdigheid van de huid en het haar, opoliskuvane infusie van thee schimmel, het verwerven van een gezonde look.
Kombucha nuttige eigenschappen: het gehalte aan voedingsstoffen.
Kombucha (of meduzomitset) is niets anders dan een gemeenschap van organismen - schimmel en azijnzuur bacteriën. In Kombucha ook bacteriën die antibiotische eigenschappen, waardoor de groei van schadelijke microben of onderbroken of beëindigd geheel.
Kombucha nuttige eigenschappen: warehouse.
Kombucha heeft een zeer complexe chemische samenstelling. Het bevat een groot aantal zuren zoals azijnzuur kan worden gevonden, glucuronzuur, oxaalzuur, citroenzuur, appel, melkzuur, fosforzuur. Daarnaast zijn verschillende enzymen, lipase, saharaza, catalase en anderen. Lipiden: vetzuren, fosfatiden, sterolen. Vitaminen: thiamine, ascorbinezuur.

Kombucha nuttige eigenschappen: de behandeling van ziekten.
Zoals hierboven vermeld, Kombucha heeft een gunstig effect op het maagdarmkanaal. Zo kan Kombucha nuttige eigenschappen worden gebruikt bij de behandeling van gastritis. Kombucha veeleer brouwen thee schimmel wordt gebruikt als een preventieve maatregel. Droge thee paddestoel met andere componenten, zoals honing of kruiden helpen om te gaan met de verergering van de ziekte.
Kombucha tonen gunstige eigenschappen in de behandeling van maagzweren. De combinatie van thee plukken van paddestoelen kruiden helpt om de ziekte te overwinnen en het verlichten van de aandoening.
Diarree, colitis Kombucha nuttige eigenschappen is essentieel.
Grow Kombucha kan thuis op de vensterbank, dus je kunt altijd gebruik maken van Kombucha nuttige eigenschappen indien nodig.  

 Het eerste nieuws van de kool verscheen vele eeuwen geleden, maar onlangs bleek dat kool bevat een enorme hoeveelheid voedingsstoffen die essentieel zijn voor het menselijk lichaam. Zoals eiwitten, koolhydraten, mineralen, fosfor, calcium en een aanzienlijke hoeveelheid vitaminen. Ook kool bevat helende eigenschappen, dat is waarom kool sinds de oudheid gebruikt in folk remedies. Dit geneesmiddel wordt ook niet zo lang geleden geleerd. Er werd ook opgemerkt koolsap gunstig effect op de ontwikkeling van cellen die atherosclerose, bloedarmoede en andere bolezny.Ohromnoe aantal studies voorkomen hebben aangetoond dat mensen die veel kool eten, is er weinig risico op kanker.
 Tot op heden zijn de gunstige eigenschappen van kool wereldwijd bekend, en de naleving kool dieet helpt het behoud van een gezonde levensstijl en heeft vrijwel geen negatieve feedback. Opgemerkt wordt dat een dergelijk dieet positief effect slaap, eten, druk wegwerken van extra kilo en cellulitis, reiniging van het lichaam en de verbetering van het welzijn en de gezondheid.
 De meest populaire dieet kool diëten van alle soorten - is een klassieker. Dit dieet duurt slechts 7-10 dagen en dat is niet te hard. Kool dieet is laag in calorieën, het verbrandt vet zelfstandig werkt volgens het principe van het vullen van de maag. Precies dezelfde kool is zeer nuttig voedsel helpt om gewicht te verliezen.
 Menu voor klassieke kool dieet:
 Ontbijt - een kop koffie zonder suiker (je kunt met zoetstof)
 Lunch - soep met kool (u kunt een lepel van ongeraffineerde plantaardige olie toe te voegen) per dag worden toegestaan ​​om een ​​ei, hard gekookt eten.
 Diner - een kopje yoghurt of 200 g gekookte mager vlees of vis.
 Er moet worden verduidelijkt dat een van deze voedingsmiddelen moeten worden geconsumeerd zonder zout. Ook tussen de maaltijden toegestaan ​​om rauwe kool in onbeperkte hoeveelheden eet en drink veel gezuiverd water of thee (ongeveer 2 liter per dag).
 Zijn populariteit kool dieet opgedaan door honger en gebrek aan effectieve resultaten in de strijd tegen obesitas.
 Echter, dit dieet is niet voor iedereen. De uitzondering is mensen met diabetes, nier- of intestinale ziekten. In de aanwezigheid van dergelijke ziekten is ten strengste verboden te voldoen klassieke kool dieet.
 Vergeet niet, laat je niet te laten meeslepen wisselende diëten en als je je niet aan alle aanbevelingen kan grote schade toebrengen aan uw lichaam.  

Veel diëten fokken als paddestoelen na de regen, de dominantie van banner advertenties die beloven een unieke gewichtsverlies in slechts een week, een groot aantal geneesmiddelen op apotheek planken uitzending op TV en artikelen in tijdschriften - hoe om gewicht te verliezen, dat ze alles weten, maar het verliezen van gewicht is eigenlijk maar één. En dit alles tegen de achtergrond van de lopende geschillen dietologists, dat er sprake kan zijn, en kunnen niet worden mensen die last hebben van overgewicht, en dienen te allen eten.
Vandaag vertellen we over een dieet dat oorspronkelijk niet heeft ontwikkeld als een middel van het wegwerken van overtollige gewicht, alsmede een systeem van macht, wiens belangrijkste taak - het herstel van het lichaam tijdens de postoperatieve periode. Taal van de kool dieet. Kool dieet voor gewichtsverlies niet lang dagelijkse maaltijden alleen de kool moet u - kan leiden voetschimmel en constante honger waarschijnlijk bijdragen aan de populariteit van dergelijke diëten. Er kunnen alle, maar een belangrijke component van voedsel moet noodzakelijkerwijs, kleur of broccoli, spruitjes of kool of zuurkool, verse - het hangt allemaal af van je smaak en verbeelding.
De essentie van de voeding eenvoudig - kool vult de maag en stompt honger, en omdat het bevat zeer weinig calorieën (26-44 kcal), is het goed mogelijk totale gewichtsbesparing van 4-6 kg per week. Naast deze indrukwekkende resultaten nog blij voordelen bezit van de kool dieet. Om gewicht je niet nodig hebt om jezelf te strikt te beperken tot de hoeveelheid voedsel of vloeistof, maar dat van zout, suiker en alcohol in het dieet (minder dan 10 dagen) te verliezen moeten geven. Dieet kan periodiek worden herhaald, maar niet vaker dan eens in de twee maanden.
Bovendien is de regelmatige consumptie van kool levert een geheel gunstig effect op het menselijk lichaam, normaliseert de groei en ontwikkeling van cellen, vermindert het risico op kanker, helpt bij aandoeningen van de lever en het zenuwstelsel. In kool bevat een groot aantal belangrijke hoeveelheid koolhydraten, zouten, mineralen en vitaminen. Kool is al lange tijd beschouwd als een medicinale plant in Rusland is het zelfs de naam "tweede brood" - zo'n belangrijke rol toegekend in het dieet van onze voorouders.
Dus als je besluit te pakken met haar figuur en doe het met de gezondheid - zal helpen bij de kool dieet. Afslanken genoeg voor ongeveer 7-10 dagen de tijd om zich aan dit dieet:
- Ontbijt. Koffie zonder suiker of een glas mineraalwater;
- Diner. Salade met verse kool (u kunt wortelen toe te voegen) met olijfolie of kool soep met groenten (behalve aardappelen). In plaats daarvan kunt u gebruik maken van olijf een andere plantaardige olie. Een dag dieet toegestaan ​​om uw dieet diner een gekookt ei te diversifiëren;
- Diner. Jezelf beperken tot 200 gram mager vlees of vis. U kunt een appel of een ander fruit, behalve bananen eten.
Tussen de maaltijden, indien u dat wenst, kunt u de honger kool blussen, dus maak je jezelf niet beperken in de consumptie van kool soep. Aanvankelijk kan dit dieet moeilijk is, daar het aantal verbruikte calorieën per dag was genoeg, maar na enkele dagen het lichaam te passen en wennen dieet. Omdat kool - is bijna zuivere cellulose, moet de mensen die lijden aan darmziektes een arts te raadplegen voordat u gaat zitten aan een dieet.