Granaat wordt vaak een koninklijke fruit. Er wordt aangenomen dat de punt een prototype kroon. Op de gunstige eigenschappen van de granaatappel al lang bekend.
Deze gezonde granaatappel
Rokers nodig granaten, voornamelijk vanwege het hoge gehalte aan vitamine C. roken ontneemt het lichaam van deze vitamine, dus is het belangrijk om zijn voorraad aanvullen. Regelmatige consumptie van granaatappel verminderen het risico van virale ziekten.
Voor studenten die zich voortdurend moeten leren, deze vrucht is gewoon onmisbaar. Wat bevat vitamine B1 gunstige effecten op de hersenen en verbetert het geheugen. Bovendien verhoogt de belasting van het lichaam.
Belangrijk voor mensen om te sporten regelmatig vitamine B6 in granaat. Dankzij hem door spierpijn en aanvallen die spanning veroorzaken. Deze vitamine verbetert ook de opname van magnesium door welke spieren worden meer reliëf.
Als je veel tijd doorbrengen op de computer, bijvoorbeeld op kantoor, je moet dit fruit voor vitamine PP nemen. Dankzij hem, hield een scherp zicht. Bovendien voorkomt de toename van cholesterol, die essentieel is voor kantoorpersoneel, perekushuyuchyh het meest nuttig voedsel.
Je leven is nauw verwant aan het zingen? Garnet uw stem krachtiger en plezierig. Groter effect kan worden bereikt als je granaatappelsap drinken.
Andere handige functies
Granaat is de toonaangevende fruit in gehalte aan antioxidanten. Dankzij de eigenschappen van regelmatige consumptie van granaatappelsap helpt in de strijd tegen vrije radicalen.
Volgens het onderzoek, granaten kunnen verhinderen de vernietiging van het gewrichtskraakbeen. Zo is de dagelijkse consumptie van kleine hoeveelheden granaatappel vermindert het risico van artrose.
Meer Avicenna sprak over de heilzame eigenschappen van de granaatappel, in zijn verhandeling, wordt deze vrucht genoemd dan 150 keer.Er zijn veel populaire recepten met granaatappel:
- Wanneer bloedarmoede wordt aanbevolen om granaatappelsap drinken en vers fruit is. Ze bevatten veel ijzer nodig in de behandeling van deze ziekte.
- Granaatappelsap helpt witter het gezicht en zich te ontdoen van sproeten.
- Bij verkoudheid helpen om het hoge temperatuur granaatappelsap. Wijten aan vitamine C en vaatziekten sneller achteruitgaan.
- Mond spoelen met stomatitis sap van deze vrucht helpt bij het elimineren slechte geur en ontsteking.
- Als een indigestie, of diarree of constipatie, moet je een granaatappel voor opluchting eten.
Nuttige deel van de vrucht
Veel mensen geloven dat er alleen nuttig granaatkorrels. In feite kan je absoluut gebruik maken van alle van deze vrucht.
Met granaatappel schil kan worden gekookt bouillon, laurier twee rode granaatappels liter kokend water en kook gedurende drie minuten. Hij adviseerde om het haar te glans toe te voegen aan hen en het wegwerken van roos te spoelen.
Scheidingswanden tussen korrels kunnen worden gedroogd en toegevoegd aan thee. Dit drankje is het beste om de nacht door te drinken om zich te ontdoen van slapeloosheid en kalmeren het zenuwstelsel.
Korrel van granaatappel hulp te verbeteren eetlust, dus het is aan te bevelen om te eten voor een maaltijd.
Tot slot, granaatappel zaden rijk aan vezels. Genoeg om meer granen te eten om zich te ontdoen van constipatie. Bovendien, granaatappel zaden helpen de negatieve gevolgen van de menopauze verminderen.
Selecteer en snijd granaatappel

Om het maximale voordeel uit het gebruik van deze vrucht te krijgen, moet u om het te kiezen.
Goede vruchten moet groot zijn. Hij moet te zwaar voor hun grootte, zal de zwaartekracht te praten over de sappige vrucht. Granaatappel schil moet droog zijn en geen zachte plekken en gebieden. Omdat de huid voelbaar zaad zou moeten zijn. Als het zaad niet verschijnt en de huid droog genoeg is, hoeft een vrucht niet kopen, het is zeker een lange tijd en gedroogde zaden.
Een beetje vochtig aanvoelt huid en het ontbreken van verlichting granen suggereert onvolwassenheid van de foetus. Kleur vruchten op zijn beurt zegt niets over zijn volwassenheid, omdat de verschillende rassen kan het anders zijn.
Er zijn twee eenvoudige manieren om granaatappel snijden. U kunt afgesneden van de top, doe dan de zijkanten van de spleten en breken foetus. U kunt ook snijd de bovenkant van de foetus en laten weken in koud water. Na 30 minuten, genoeg om het te snijden, en de meeste granen zal vallen.  

 Het ontbijt wordt het tempo van ons lichaam bijna de hele dag. Zonder dat, voelen we ons traag en niet in staat om te werken. Voor degenen die willen afvallen deze maaltijd is vereist. De juiste ontbijt kan je lichaam de nodige voedingsstoffen en vitaminen, en verkeerd - alleen schade.

 Wat is het voordeel van het ontbijt?

 Eerste maaltijd verhoogt de stofwisseling, en het is bekend, bevordert gewichtsverlies. Hongerige lichaam begint te "eten" zelf. Na de maaltijd hij probeert om vergoeding van de schade te maken. Hierdoor onvermijdelijk gedeponeerd vetten.
 Na een goed ontbijt persoon verbruikt minder calorieën gedurende de dag. Het lichaam heeft niet veel voedsel nodig. Met ontbijt kwam alle voedingsstoffen en voorschriften is vereist. Calorieën dat mensen in de ochtend eten altijd besteed. Voor lunch en diner eet hij minder en dus gewicht te verliezen.
 Na het ontbijt, een toenemend aantal leptine in het bloed. Dit hormoon is verantwoordelijk voor de onderdrukking van de eetlust. Zo niet, dan is de persoon onvermijdelijk wil eten. Voldoende hoeveelheden van het hormoon is niet wenselijk.

 Hoe werkt het lichaam geen ontbijt

 Kort na het ontwaken in het lichaam begint om suiker te verlagen. Dit gebeurt in afwezigheid van voedsel. Werkwijze reducerende suiker is onvermijdelijk, dus is het noodzakelijk om het ontbijt. Anders uitsplitsing is aan u verstrekt, en dit is de meest onschuldige symptoom.
 Gewoonlijk, hebben veel mensen niet ontbijten. Ze verwijzen naar het feit dat de eetlust komt ze enkele uren na ontwaken. Tegen die tijd maakt de bloedsuikerspiegel het veel lager dan normaal daalt.
 De man begint te honger, vermoeidheid, slaperigheid. Wat kan er groenten en fruit en vetarme zuivelproducten? Het lichaam begint te eten eisen. Als gevolg hiervan, je haast "op vet voedsel en hele gewichtsverlies proces mislukt.
 Het blijkt dat de afwijzing van het ontbijt is zeer slecht beïnvloedt niet alleen het proces van gewichtsverlies, maar ook op de algehele gezondheid. Waarom zo onteert het lichaam? Ja, niets. Beter loon 15-20 minuten lunch dan om zichzelf te schaden.

 Een paar tips voor het ontbijt

 Allereerst moet alle voedingsstoffen bevatten. Deze omvatten eiwitten, onverzadigde vetten, koolhydraten en vezels. Deze stoffen verzadigen het lichaam met energie, bevordering van de stofwisseling proces en geven een goed humeur. Vanaf dieet moet ontbijtworst, diverse cakes en muffins, donuts en spek uit te sluiten. Deze producten teveel cholesterol.
 Een ander ding - groenten en fruit. Ze geven organismen essentiële vitaminen en mineralen. Niet alle eet groenten en fruit voor het ontbijt, en het is niet helemaal juist. Neem ze op in de ochtend dieet zou zeer wijs besluit.
 Follow-size porties. Alles is goed met mate. Als je het overdrijven met een bepaald product, kan het proces van het verliezen van gewicht te belemmeren. Zoals u weet, is alles goed met mate.

 Eten voor een goede ontbijt

 Ten eerste, het is allemaal soorten cornflakes, havermout, gierst, boekweit en anderen. Ze bevatten complexe koolhydraten zijn goed voor het lichaam. Ze zijn zeer voedzaam, dus niet gewenst lang. Vermijd de moeite waard alleen griesmeel.
 Yoghurt - een goede low-calorie breakfast basis. Voorwaarde: het moet worden afgeroomd. Voeg de yoghurt en frambozen een beetje magere kaas en je krijgt het perfecte ontbijt. Als voor drankjes, de beste aanvulling daarop is ongezoete groene thee of vruchtensap.
 Zoals u weet, eieren - grote bron van eiwitten. Voor het ontbijt ze passen veel beter dan een sandwich. Omelet met champignons of tomaten verlang verzadigen u en geven energie. Roerei is niet de beste optie ontbijt om gewicht te verliezen als gevolg van de hoge calorie-en vetgehalte is vrij groot.

 Er zijn verschillende opties voor het ontbijt om gewicht te verliezen

 Twee gekookte eieren, citrusvruchten, sommige kryspov. Citrusvruchten zelf zijn uitstekend gewichtsverlies. Eieren geven het lichaam de noodzakelijke benodigdheden eiwit, en Crispus - voedingsstoffen en koolhydraten.

 Smoothies met magere yoghurt, een kleine hoeveelheid van de bessen en helften banaan. Merk op dat ik tijdens vrucht kan worden vervangen. Wat doen de band - een kwestie van smaak. De drank zal niet alleen nuttig, maar ook heerlijk.

 Elke pap met water (behalve griesmeel), fruit (behalve bananen), magere yoghurt. In dit ontbijt biedt het volledige scala van essentiële sporenelementen en andere stoffen die nodig zijn voor het lichaam. Daarnaast kunt u kiezen voor granen of fruit naar keuze.

 Afnemen ieder gezond ontbijt kopje koffie wordt niet aanbevolen. Zelfs als je niet toe te voegen suiker, room of melk, zullen profiteren van het een beetje. Als een drank voor het ontbijt is meer geschikt vruchtensap of groene thee. Ze zijn veel gezonder koffie.

 Hoe krijg ik toegang?

 Nodig om alternatieven te proberen. Niet noodzakelijkerwijs geleid door bovengenoemde opties. Voedsel en maaltijden kunnen worden gecombineerd of uitvinden iets. Er is geen beperking.
 Het belangrijkste ding dat alle componenten niet calorieën heeft opgenomen waren in zichzelf nuttig. Zonder dat het onmogelijk maken bevordert gewichtsverlies. Probeer te veel olie niet te gebruiken en te elimineren wit brood uit de voeding. Deze producten kunnen gewichtsverlies te voorkomen.

 Wat is nog steeds - de juiste ontbijt om gewicht te verliezen?

 Als niet verwaarlozen tips hierboven zijn geschreven, zal uw ontbijt helpen gewicht te verliezen. Het zal niet alleen nuttig en voedzaam, maar ook lekker zijn. Fruit, groenten, granen, yoghurt, fruit, strip, groene thee, sap - dit is niet de volledige lijst van componenten die kunnen inloggen op uw dagelijkse voeding.
 Een belangrijk aspect is de keuze van de ingrediënten en gerechten voor het ontbijt. Zij moeten laag in calorieën, maar nuttig en voedzaam zijn. In feite zijn veel van deze producten. U kunt ze volledig zelfstandig kiezen.