Goede voeding is belangrijk voor iedereen. Maar als een persoon ziek met diabetes, de evenwichtige voeding, want het is nog belangrijker, het u toestaat om uw bloedsuikerspiegel te beheersen en behoud van een goede gezondheid.
Diabetes - oorzaken
Diabetes - een veel voorkomende ziekte van het endocriene systeem, die wordt veroorzaakt door een gebrek aan insuline in het lichaam (alvleesklier hormoon) of verminderde activiteit. Daardoor het bloed van de patiënt met diabetes verhoogt de hoeveelheid glucose (hyperglykemie) dat een metabole stoornis leidt tot een geleidelijke afbraak van vele functionele systemen van het menselijk lichaam.
Daarom is de belangrijkste doelstelling van diabetes behandeling stofwisselingsprocessen normaliseren in het lichaam. Het bewijs hiervan is om de bloedsuikerspiegel te verlagen. Deze patiënt wordt beter, het verhoogt de efficiëntie, waardoor de constante gevoel van dorst.
Voeding en Diabetes
Het dieet van deze ziekte is belangrijk voor de patiënt. Correct plukken dieet voor een milde en matige diabetes medicatie te minimaliseren, en misschien zelfs zonder. Probeer elke dag te eten op ongeveer dezelfde tijd, sla geen maaltijden over. Regelmatig voeren oefening, het definiëren voor zichzelf tijdens de training. Vergeet niet op tijd om de noodzakelijke medicatie in te nemen.
Mensen met diabetes moeten eten minstens vier tot zes keer per dag. Aangezien voeding noodzakelijk is, in de eerste plaats, vermijd voedingsmiddelen die een soort van eenvoudige koolhydraten bevatten - snoep, gebak, druiven, honing, dadels, bananen. Deze producten hebben de mogelijkheid om de bloedsuikerspiegel te verhogen. Natuurlijk, in uitzonderlijke gevallen kan de patiënt zich veroorloven een beetje zoet, maar op voorwaarde dat hij een milde of matige ernst.
Bovendien moet de consumptie van vet voedsel verminderen. Zo kunt u kip varkensvlees te vervangen en in plaats daarvan eet frietjes gebakken. Op de dag van de patiënt mag niet meer dan 40 gram vet nemen, en dit omvat gratis gebruik van vetten als die gebruikt voor het koken. Diabetici moeten verbruik van worsten, worst, mayonaise, zure room, kaas en andere vette voedingsmiddelen beperken, aangezien deze factoren de progressie van de ziekte. Ook is het wenselijk om het gebruik van zout, kruidig, gerookt, voedsel, alcohol, peper, mosterd, kruiden beperken.
Volledig uitgesloten van het dieet voedingsmiddelen die grote hoeveelheden koolhydraten (chocolade, gebak, ijs) bevatten. Wanneer de ziekte mag een dag om 200 gram zwarte of speciale diabetici. Het moet plantaardige soepen voorkeur. Eten gekookt in een licht vlees of vis bouillon kan niet meer dan twee keer per week worden gebruikt. Deze soep moet worden geleegd eerste en tweede kok soep.
Patiënten kunnen worden opgenomen in uw dieet schotel van kip of ander mager vlees, maar eet niet meer dan 100 gram per dag. En beter voor te bereiden hen gestoomd of gekookt om de hoeveelheid koolhydraten te verminderen. Soms als bijgerecht je kunt veroorloven een aantal granen, peulvruchten. Maar dan moet je minder brood te eten.
Voor granen, het schadelijk voor diabetici, maar niet allemaal. U kunt gerst, haver, boekweit eten. Sinds aardappelen, bieten en wortelen bevatten een soort van veel zetmeel, in de dag kunt u eet niet meer dan 100 gram. Maar tomaten, courgette, komkommer, radijs en sla kunnen in onbeperkte hoeveelheden rauw en gekookt gegeten worden. Bovendien is diabetes mag twee eieren dagelijks. Maar de zure bessen en vruchten kan zich niet permitteren niet meer dan 200-300 gr.
Elke zuivelproducten, waaronder ongezoete yoghurt, kan yoghurt kleine hoeveelheden (1-2 kopjes per dag) eten. Maar melk - alleen als het zal uw arts mogelijk te maken. 200 g kaas eet bijna elke dag. Soms kun je room of zure room vervangen.
Dranken diabetici moeten het gebruik van soda volledig te elimineren. Maar elke dag kunt u 2 koppen zwarte of groene thee, lekkende koffie, tomatensap, en natuurlijke sappen gemaakt van zure vruchten en bessen te drinken. Nuttig bij diabetes infusies van diverse kruiden. Suiker moet worden vervangen door fructose, omdat het helpt lagere insuline. Bovendien is bijna twee keer zoeter dan suiker.
Wat niet te eten
Bij deze ziekte moet zich beperken tot het vet voedsel en snoep. De totale hoeveelheid vet die diabetes kan veroorloven mag niet meer dan 40 gram per dag. Het is noodzakelijk om het gebruik en andere producten die grote hoeveelheden vet (mayonaise, worstjes, worstjes, worstjes, zure room, kaas) bevatten nauwgezet.
Helaas, diabetici volledig geven voedsel, die ook uit een groot aantal koolhydraten vetten (ijs, chocolade, room gebak).  

 Als u last heeft van deze symptomen: slechte prestaties, chronische vermoeidheid, pijn in het lichaam, slapeloosheid. Geef denk je waarschijnlijk: rook, leiden een zittend leven, alcohol drinkt, eet veel gezonde voeding of niet u in een grotere stad wonen. Het beschikt over alle slakvorming lichaam. De mens is vergelijkbaar met een container voor afval na recycling producten. Gedurende zijn hele leven door de huid, luchtwegen en mei op manieren ons lichaam komen en blijven voor permanente bewoning toxines. Artsen de diagnose van een ziekte zelden aandacht besteden aan het lichaam zashlakovanist.
 Ja, natuurlijk het menselijk lichaam is in staat om hun eigen giftige stoffen mee te nemen. Maar zonder de hulp die hij niet kan doen. Een effectieve dieet - een geducht wapen in de oorlog tegen slakken.
 Voedingsdeskundigen zijn het niet eens een gemeenschappelijk standpunt. Sommigen zeggen dat de slakken nuttig zijn voor het menselijk lichaam af te leiden, anderen er anders over denken en dat samen geloven met slakken output en nuttige bacteriën. Beide zijn recht. Resultaten afvalstoffen uit het lichaam kunnen verschillend zijn. U kunt het gebruik van synthetische drugs, maar zo makkelijk te maken deflowering spijsvertering milieu. En je kunt het dieet dat de minimale schade het lichaam en brengen zo veel giftige stoffen gebruiken.

 Een effectieve dieet voor ontgifting - deze cursus het lichaam te reinigen, evenals verlies van overgewicht. Haar voornaamste doel is dat je nodig hebt om te drinken en droge dagen afwisselen. Water, vruchtensappen, kruidenthee: om drank te gebruiken. Tijdens het dieet moet eten plantaardig voedsel rijk aan koolhydraten en geen vetten en eiwitten. Droge dagen - een dag van rust. Die dag hebben we eten, drinken we een dag.
 Voor dieet was effectiever dezelfde manier mensen een bad. In het bad opent de huidporiën, waardoor, tezamen met dan gewoon breng de slak. Uit te voeren oefening en ga voor een volledige lichaamsmassage. Toning complex is niet verplicht, maar mensen meestal te combineren. In totaal dus niet alleen toxinen, afvallen, maar ook de huid jeugdig.
 Door dit te doen is niet een complex geheel van aanbevelingen binnen een week je het lichaam, de tweede week dumpen - schoonmaken, derde en vierde - herstel. Zo is de meest effectieve dieet duurt één maand. Maar tijdens de eerste twee weken zult u de resultaten te zien. U zich fitter voelt, zal u niet langer bocht om de hele dag te slapen. En zodra je naar bed, zonder tijd perevertan van plaats tot plaats, zal gemakkelijk in slaap vallen.  

 Chinese dieet om gewicht te verliezen is anders genoeg stijfheid en weinig calorieën. Deze omstandigheid maakt het een effectieve en betrouwbare methode om een ​​deel met vermoeide gewicht. Een dieet is ontworpen voor een periode van drie weken.

 21 dagen (3 weken) in staat te stellen een aanzienlijke vermindering van vetreserves en de wederopbouw van het lichaam om het vetmetabolisme te corrigeren. Ze komen en volumes zijn een voorwaarde voor een goede vetverbranding.

 Chinese dieet voor 13 dagen - is de eerste fase van een drie weken durende dieet is een integraal onderdeel en onafhankelijk systeem van de release van overgewicht. De regels van dit dieet op te nemen genoeg harde limiet. Als u eigenaar wilskracht, het passeren van deze bans school en strikte regels, word je beloond met een slank figuur. Deze energie systeem leidt u naar een gezond, caloriearm en hoogwaardig voedsel dat niet alleen kan voldoen, maar ook een slanke taille te geven met een uitstekende welzijn. Het zal je leren om de beste dagen dieet producten kiezen om u in de toekomst, niet verhongeren, kreeg het plezier van nuttige voedsel.

 Menu:
 1. In de eerste week - drie eieren en drie sinaasappels per dag voor 3 maaltijden, onbeperkt thee en ongezoete groene.

 2. In de tweede week mag elk van de granen (behalve griesmeel en parelgort) op het water, maar het moet worden geweekt in de avond en ochtend brouwt. Thee hetzelfde. Het is vermeldenswaard dat het "systeem 13 dagen" zonder zout en suiker, dus het is voor hen noodzakelijk om deze tijd te vergeten.

 3. In de derde week (extended-rantsoen) - sappen, vruchtendranken, gekookte of rauwe groenten, in welke vorm dan ook, kan koken, koken stoofschotels, groenten of vers uit de oven. Bijgevoegd is een lijst van aanvaardbare producten zout en plantaardige olie.

 Chinees (Tibetaans) dieet is ontworpen voor 14 dagen met een zachte dieet. In de ochtend, drink zwarte koffie of thee zonder suiker en alleen de zevende dag - groene thee.

 Eerste Dag
 • Dag 2 hardgekookte eieren, verse kool shatkovana) met plantaardige olie en een glas sap met tomaten of tomaten 1.
 • In de avond: gebakken of gekookte vis, verse kool met elke plantaardige olie.

 Dag twee
 • Dag: gebakken (of gekookt), plus koolsalade met een druppel olie.
 • 's Avonds: 200 g gekookt rundvlees zonder vet dieet en een glas kefir.

 Dag Drie
 • Dag 1 ei en 3 wortelen met boter.
 • 's Avonds: verse appels.

 Dag vier
 • Dag: wortel pastinaak of peterselie (bij voorkeur neem een ​​groot en bak ze in olijfolie), verse appels.
 • Avond: 2 hard gekookte eieren, 200 g gekookt rundvlees zonder vet, verse kool met boter.

 Dag vijf
 • Dag: 500g gebakken of gekookte vis en een glas sap met tomaten.
 • In de avond: gebakken of gekookte vis, verse kool met plantaardige olie.

 Day Six
 • Dag: 500g gekookte kip, verse kool of wortelen met olie.
 • Avond: 2 hard gekookte eieren, wortelen met elke plantaardige olie.

 Zevende dag
 • Dag: 200g gekookt rundvlees, fruit.
 • In de avond kunnen de avondmaaltijd worden genomen op elke dag, behalve de derde.

 Menu volgende week herhaalt het vorige menu.

 5 dagen van de Chinese dieet om gewicht te verliezen, waarschijnlijk de kortste weg om deel Met de voorziening voor £ 3:

 Ontbijt - eieren, 50g zwart brood of beter graan en ongezoete koffie.
 Lunch - smeltkaas, 100g erwten en glas ongezoet thee compleet.
 Lunch - fruit 20050h gram mager gekookt vlees, kool salade 150g boter met olie.
 Diner - een glas melk, bij voorkeur warm.

 Er is een andere Chinese dieet genaamd "lang" laatste 2-3 maanden, het belangrijkste product - rijst. Als u een hartaandoening, u liever een aantal andere rassen van Chinese rode rijst. Drie keer per week, 's ochtends, moet 2 kopjes kokend water neharyachiy drinken. Het helpt reinigen het spijsverteringskanaal en helpt het lichaam te assimileren alle voedingsstoffen.

 Menu kan bijvoorbeeld als volgt:

 De eerste dag
 • Ochtend: 150g kool (Whitehead) en een glas mineraalwater.
 • Dag: 60 g gekookte rijst, 150 gram geraspte wortelen met plantaardige olie (olijfolie), een glas mineraalwater.
 • 's Avonds: 150 g gekookte vis, een beetje brood en salade bladeren.

 De tweede dag
 • Ochtend: 150g gehakte verse wortelen met de toevoeging van plantaardige olie, toast brood, een glas mineraalwater.
 • Dag: 200 g verse groenten gekookt in een salade (selderij, kool, wortelen, sla), rogge toast en sap van appels 200g.
 • 's Avonds: 100 g gekookte rijst, 4 blad sla, rijpe grapefruit en een half glas mineraalwater.

 De derde dag
 • Ochtend: salade van verse appels, bananen, peren en sinaasappels - 200g en een glas sap van sinaasappelen.
 • Dag: 250 g gekookte asperges, 150 gram kool met een druppel citroensap, wat brood en een glas mineraalwater.
 • 's Avonds: 250g gebakken champignons, gekookte aardappelen en een glas mineraalwater 100-150h.

 De vierde dag
 • In de ochtend: een glas sap van appels, hele appel, een sinaasappel, een beetje brood (zwart).
 • Dag: 300g asperges met basilicumblaadjes, gekookte rijst, appel groot, wat brood en een glas mineraalwater.
 • 's Avonds: 2 gekookte aardappelen, 200 g gekookte vis, wat brood (rogge).

 Vijfde Dag
 • Ochtend: 100-150 gram gekookte rijst en een glas mineraalwater.
 • Dag: 200 g witte kool (spoor) met de toevoeging van zeewier, sneetje brood of rijst gebak en een glas mineraalwater.
 • 's Avonds: 200g salade van groenten (kool, wortelen en groene salade met plantaardige olie), Chinees gebak (rijst) en een glas water.

 De zesde dag
 • Ochtend: 100-150h Fig. ontbijtgranen en een glas mineraalwater.
 • Dag: 200 g gekookte zeevis, 150 g fruitsalade (kiwi, appels, sinaasappels) en een glas sap van sinaasappelen of mango's.
 • In de avond: een stuk geroosterd vlees dieet, wat brood, 4 blad salade op smaak met citroensap en oranje.

 De zevende dag
 • Ochtend: 250g van fruitsalade (appels, abrikozen, pruimen) en een glas mineraalwater.
 • Dag: 150 g gekookte rijst met honing (1 st.lozhka) en stukjes fruit, een glas mineraalwater.
 • 's Avonds: 150g zeevis (gekookt) 200 g verse salade en zeewier, Chinese cakes met rijstmeel en een glas mineraalwater.

 Chinese dieet om gewicht te verliezen, ondanks zijn nieuwigheid, wint aan populariteit alleen door de effectiviteit ervan. Reset verveeld kilo's door het gebruik van een van haar variaties, vooral kiezen voor de juiste optie die geschikt is voor u.