Oorlog overgewicht - is een van de moeilijkste gevechten in het leven van elke vrouw. De strijd voor harmonie is altijd moeilijk en vermoeiend, het schone geslacht zich bloot aan allerlei executies, pijnlijke en vervelende procedures, zelfs hongersnood. Kortom, doen hun best om verraderlijke extra centimeters en gehaat "sinaasappelhuid" geen enkele centimeter ontheiligd schoonheid van het vrouwelijk lichaam.
 Hoewel artsen in een stem zeggen over onherstelbare schade aan de gezondheid van de honger, de meeste moderne dame vast van overtuigd dat de beste manier om gewicht te verliezen - een testament legendarische ballerina Plisetskaya, "Eet niet."
 Maar de eetlust te vechten een stuk makkelijker gezegd dan in werkelijkheid. Afmelden voor de gebruikelijke gerechten alleen geschikt voor iemand met een ijzeren wil en constante honger veroorzaakt chronische stress, agressie en gebrek aan energie.
 In dit opzicht is er een natuurlijke (hoewel voor velen, een retorische vraag: ".? Hoe kun je jezelf te maken niet, maar niet verliezen vrolijke stemming en de gevaren voor de gezondheid tot een minimum beperkt" Om op te lossen dit moeilijke probleem met 'minimale verliezen "aan allen die wensen te beteugelen uw eetlust te onthouden een onbetwistbare waarheid:" Het maakt niet eten - zal niet werken. "
 Natuurlijk, redelijke dieet beperkingen zijn noodzakelijk, maar niet jezelf dwingen om te eten slechts nodig is, als de maaltijd verandert in een ongecontroleerde actie, hersenloze absorptie duizend calorieën. Maar volledig weigeren om te eten, wilskracht terugdringen van de eetlust kan het gewoon niet. Totaal deze week "dieet" garanties maagproblemen, hart, maag en het zenuwstelsel.
 Echter, een aantal trucs die helpen onderdrukken honger nog steeds bestaan. Ze kunnen bijna worden gebruikt zonder grenzen, maar binnen reden, natuurlijk.
 Ten eerste, niet helpen gewone zemelen te veel eten, en voedingsmiddelen rijk aan vezels (granen, amandelen, pinda's, tarwe, kool, enz.). Vanwege weefsel, zelfs een klein deel van zemelen (30-40 gram) in combinatie met een vloeistof (bij voorkeur gefermenteerde melkproducten, zoals yoghurt of yoghurt) helpt snel te vullen de maag en niet het gevoel honger zeer lange tijd. Zo, het eten van een beetje zemelen of vezel producten, je kunt niet zomaar dwingen mezelf niet, maar bleef een gevoel van volheid te ervaren.
 Ten tweede, een eenvoudige maar effectieve manier om te gaan met verve - vochtinname. Veel voedingsdeskundigen beweren dat absurd op het eerste gezicht, de uitspraak: "?! Als je wilt eten drinken", Eigenlijk helpt om obsessief honger te overwinnen. De reden dat - met name van het menselijk lichaam. Vaak is de behoefte aan vocht behandelde ons als honger, en in plaats daarvan gewoon dorst, lopen we naar de koelkast. Als je een glas water te drinken elke keer dat je wilt eten, kunt u effectief omgaan met "valse honger". Maar als na 20-25 minuten na inname van vloeibare honger wordt niet doorgegeven, dan is een snack, nog steeds staat.
 Ten derde, vergeet het eten kan helpen eenvoudige psychologische truc: liever iets interessant en spannend als de honger geleidelijk verdwijnen doen. Zodra je voelt de behoefte om te eten, probeer jezelf te nemen wat je echt wilt, borduren, weven, computerspelletjes, lezen. Ik geniet van het helpen niet denken over eten en niet wilt snel genoeg escaleren.
 Alle bovenstaande aanbevelingen echt werken. Controleer de effectiviteit ervan is in een handomdraai: gewoon maar een keer om ze zelf te testen. Maar je kunt ook niet voorbijgaan aan de elementaire regels van veiligheid en gezond verstand. Laat je lichaam van onnodige honger niet afbreken. Hoe dan ook, het zal niet leiden tot harmonie (je kunt niet niet altijd). Wees verstandig en probeer niet om de natuur te bedriegen. Laat de bovenstaande tips brengt u voordelen, schoonheid en optimisme. Cheers!  

 Onlangs heeft de toenemende populariteit beginnen exotische groenten en fruit krijgen, zijn er meer fans van vreemde smaak en uiterlijk. Dit is waarschijnlijk te wijten aan het feit dat in de afgelopen jaren om deze producten te kopen niet werken is in de schappen van de supermarkten kunt vinden om het even wat en smaakvolle Indiase mango's zijn geen uitzondering meer.
 Aziatische legende zegt dat mahnyferu (mangoboom met fruit) voor zijn geliefde Heer Shiva wordt geteeld, en mooie bloeiende tuinen manhovыh geliefd om te wandelen en te ontspannen Boeddha zelf. Geen wonder dat de Indianen noemde een foetus "koning van vruchten", want voor hen is het een zeer gerespecteerde en symbolische cultuur.

 Indianen sinds de oudheid op de hoogte van de gunstige eigenschappen van mango, er zijn vele tradities in verband met deze geurige fruit en, meest interessante, de meeste van hen nog steeds voldoet aan de mensen in India.
 In zijn eigen land, Aziatische appel (tweede bekende naamgeving mango) groeit in Pakistan, Thailand, Spanje, Mexico, Guatemala, en in veel andere Aziatische landen met een warm klimaat. De wereld kent ongeveer 300 soorten van de mango, maar slechts ongeveer 35 cultivars, komt ons in de winkels.
 Rijpe mango kan groen, geel, rood en zelfs zwart zijn, dit ras van kleurenpaletten, natuurlijk, maakt het moeilijk om de rijpheid van de vrucht te bepalen, maar in feite, zijn er manieren om u te helpen de mate van rijpheid en kwaliteit van mango navigeren.
 Hoe maak je een sappige, rijpe en geurige Aziatische appel kiezen? Helaas voor de meesten van ons deze vrucht aan deze dag blijft exotische, dus gaat de teller, altijd verloren in vermoedens dat fruit uit de selectie beter?

 Het is pas rijp fruit hebben al die belangrijke en rijke aanvoer van voedingsstoffen voor die zo gewaardeerd en gerespecteerd mango in India! Allereerst is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan dat deel van de vrucht, die is gelegen in de buurt van de stengel, wanneer ingedrukt moet elastisch zijn, maar als een huis.
 Leg het fruit dichter bij de neus, zal hij een mooie fruitige smaak te maken, als duidelijk geur van terpentijn, de vrucht rijp is of niet, of is het gewoon een ras dat minder dan anderen wordt gewaardeerd. Besteed aandacht aan de huid - het moet glanzend en glad, geen krassen, deuken.

 Als u nog steeds niet in geslaagd om rijp fruit te krijgen, maak je geen zorgen, hij kan rijpen en thuis: het is genoeg om het te verpakken in donker papier en stuur een week in een donkere hoek van uw huis te liggen.

 Maar als je mango in de koelkast en er alle processen van rijping stop, maar vergeet niet dat lang om het op te slaan in de kou wordt niet aanbevolen, omdat na verloop van tijd zijn smaak verliest, het vlees wordt zacht en smaakloos.

 De samenstelling en de nuttige eigenschappen van appel Aziatische

 Zoals we al zeiden, de mango is niet alleen beroemd om zijn ongelooflijke smaak, maar rijk vitaminegehalte, voedingsstoffen en mineralen die essentieel zijn voor de gezondheid en schoonheid van het menselijk lichaam zijn. Deze vrucht is rijk aan vitamine A, D, E en B, en vitamine C is zo groot dat zelfs soms omzeilt meest sappige en frisse citrus!
 Naast mango en veel mineralen, sporenelementen: kalium, ijzer, fosfor, zink, calcium, magnesium en anderen. Bovendien onder andere bekende vruchten, mango onderscheidt zich doordat zij een groot aantal essentiële aminozuren, dat wil zeggen niet worden gesynthetiseerd in het lichaam bevat, moeten ze absorberen voedsel.

 Aminozuren worden zelden gevonden in plantaardig voedsel, waardoor het mogelijk is de mango gebruiken om gewicht te verliezen zonder schade.

 Opgemerkt wordt dat niet alleen vrucht, maar de bladeren van deze plant kan bogen hun nuttige eigenschappen, zoals tannine bevatten zij, looizuur ze worden veel gebruikt in de geneeskunde, bovendien, de bladeren van de mango is vrij sterk kruiden kalmeringsmiddel.
 Thuis Aziatische appels actief gebruikt in de volksgeneeskunde hun unieke combinatie van vitaminen en mineralen, kunnen zij worden gebruikt om vele ziekten van verschillende organen te behandelen. Zo wordt de mango aanbevolen dagelijkse dieet voor depressie en stress omvatten, maar veeleer toegevoegd desserts of andere maaltijd. Indianen geloven dat zo'n grote fruitbomen zijn in staat om kanker te genezen, vooral de genitaliën.

 Europese artsen raden het gebruik van deze vrucht vechten neurotische staten, in aanvulling, mango's - een zeer krachtig afrodisiacum, dat in staat is om het libido van zowel mannen als vrouwen te verhogen.

 Zoals u weet, plakjes rijpe mango se helpen bij ziekten van de hartspier, het is genoeg onder de tong te leggen en zo lang mogelijk, kauwen in je mond.
 Het is dus waarschijnlijk consolideren en versterken het hart en voorkomen myocardinfarct. Maar nedospeloe mango is een goede tool die helpt bij het bestrijden van diarree, is het nemen van de pulp met honing of zout. Oudere vruchtensap actief gebruikt voor urinaire ziekten, bovendien ze smeren de huid aangetast door eczeem of dermatitis.
 Maar vergeet niet over de contra-indicaties: deze vrucht in onvolgroeide vorm kan maagkrampen en irritatie van de luchtwegen veroorzaken, maar veel eten rijpe mango kan koorts, urticaria of verstopping van de maag.

 Voeding en diëten mango's

 Energetische waarde per 100 g product is slechts 60 meter, in aanvulling, hebben wetenschappers al lang ontdekt dat het flavonoïden die de stof via welke goederen en honger in het menselijk lichaam beïnvloeden bevat.
 Zo, mango - is het perfecte product voor degenen die willen om gewicht te verliezen, speciaal voor deze al bestaan ​​mango-melk, rijst en mango-ananas-mango dieet. Het principe is eenvoudig: een paar dagen in het voedsel dat je kunt eten alleen rijpe mango's en vetarme zuivelproducten, tenzij je natuurlijk besluiten om mango-melkdieet gebruiken.

 Een paar dagen hechting van een dergelijk dieet, kunt u 2-4 kg verliezen echter niet vergeten dat dit streng dieet, omdat het niet kan volgen meer dan 1 week, zo niet schadelijk voor je lichaam.
 Velen vragen zich af hoe het eten van een wonder fruit? Niets ingewikkeld, tere huid wordt gesneden, wordt het fruit gesneden in twee delen, waar dichte bot, die, als nalatigheid kan tanden breken krijgen.
 En Aziatische appel gebruikt in de keuken? Het blijkt bovendien dat de mango in zijn zuivere vorm kan worden gegeten, wordt het toegevoegd als een belangrijk ingrediënt in lichte salades en desserts, taarten, gebak, ijs, fruit, jam en jam - het is slechts een klein deel van wat kan worden gekookt met mango.