Dit dieet werd voor het eerst geïntroduceerd in Zweden dankzij de inspanningen voedingsdeskundige Anna Johansson, die kwam met een effectief systeem van het gewichtsverlies blijvend 6 dagen.





 De basis van het dieet is de plicht van eiwitten en koolhydraten dagen, waardoor niet het gevoel honger verliezen geleidelijk zeven tot tien kilo overgewicht voor een korte periode van tijd. Het belangrijkste kenmerk van deze psychologische stroomvoorziening is stimulerend effect van gewichtsverlies creëren vanwege spel voorleggingsvorm.


 Aan het dieet te beginnen moet papieren bloem te maken met zes bloemblaadjes symboliseren dagelijkse voeding, en ondertekenen elk bloemblaadje in overeenstemming met de voorgestelde energie systeem:

 Eerste dag: vissen. Je mag geen vis en zeevruchten te gebruiken.

 Tweede dag: groenten. Mogen alle groenten te eten, behalve aardappelen, rauw of gekookt.

 Derde dag: kip. U kunt witte kip gekookt gebruiken.

 Dag vier: volle granen. Je neemt jezelf als volle granen zo snel gekookte granen en hun producten, zoals brood en granen en zemelen.

 Vijfde dag: melk. Je mag melk, kaas en diverse zuivelproducten te gebruiken met een laag vetgehalte.

 Zesde dag: fruit. U kunt een verscheidenheid van vruchten, behalve bananen en druiven, rauw en gekookt te gebruiken.

 De grootte van de porties en aantal maaltijden is onbeperkt. U kunt ook gebruik maken van zout, diverse kruiden en kruiden gekookte gerechten voor het tanken.


 Van vis kan soepen en hamburgers, frituren zonder extra ingrediënten die niet voldoen aan de huidige dag dieet.


 Tijdens fruit of groente per dag is niet verboden kookvocht en compotes.


 De belangrijkste dieet is verboden koffie, alcohol en suiker. Aanbevolen drankjes op een dieet groene thee en water.





 6 bloemblaadjes dieet zelf is een soort eiwit-koolhydraten dieet met succes getest door atleten van verschillende sporten en heeft zich gevestigd als de meest effectieve systeem voor snelle gewichtsverlies. De naleving van de plicht van eiwitten en koolhydraten dagen draagt ​​bij aan een aanzienlijke verbetering van de metabole oorzaken ervan te versnellen, zo snel om extra kilo's te verbranden.


 Voor de beste resultaten wordt aanbevolen door voedingsdeskundigen meer lichaamsbeweging druppels die dieet zal verbeteren. En op de derde dag dieet kan een aanzienlijke toename van kracht en energie voelen veranderingen in de richting van reductie van de taille en heupen merken.


 Voor permanente voeding is dit systeem niet geschikt als harde beperking leidt tot verbruik van verschillende vetten. Dit kan grote invloed hebben op je lichaam de schending van de nieren, nerveuze uitputting systemen, de opkomst van broos haar en droge huid, mannen kunnen verminderde potentie ervaren. Ook met beperking vet in de voeding is een schending van inname van vetoplosbare vitamines en verstoorde calcium en magnesium, leidt tot problemen met het gezichtsvermogen en bewegingsapparaat, dysfunctie van het cardiovasculair systeem.  

 Dieet "6 bloemblaadjes" ontwikkeld door het Zweedse diëtist Anna Johansson. Het geheim van succesvol gewichtsverlies hangt af van het juiste bedrag aan rechten dagen. Elke dag - andere mono-dieet.




 Modus voorkomt trage spijsvertering en elimineert dus voedingsmiddelen die zowel eiwitten en koolhydraten bevatten. Een symbool van de macht in het voordeel bloemblaadjes die de dag symboliseren gewijd aan één product. Laat de volgorde van dagen of essentie dieet verloren niet veranderen.

 Gemakkelijk gewichtsverlies proces fysiologische eigenschappen van het menselijk lichaam. Elke dagelijkse mono-dieet niet onverenigbaar producten, en uniformiteit bevatten in het dieet van het gewichtsverlies procedure haast. Geen enkel dieet niet langer dan een dag, omdat het de batterijen moeten afwisselen.

 In dieet "6 bloemblaadjes" is belangrijk om de sequentie van mono-dieet volgen, zelfs wanneer zij zowel eiwitten en koolhydraten beide.

 De eerste dag - Fish. Verschillende soorten vis zijn toegestaan. Het product kan worden gekookt, koken, bakken. Het gebruik van zout, milde specerijen en kruiden. Vis mono-dieet helpt het lichaam om bijscholing dagen dieet, maar vanwege het kleine aantal calorieën aanzienlijk gewicht te verminderen.

 De tweede dag - Plantaardige. Zijn toegestaan ​​groenten gestoofd, gekookt en gebakken vorm. Niet verboden voor het gebruik van zout en milde specerijen. Vergeet ook niet over groentesap. Plantaardige mono-dieet aan te vullen nuttig lichaam met koolhydraten die zal brengen weinig calorieën, maar vermindering van het aantal vetcellen voor energie door verwerking.

 De derde dag - Kip. Je mag kip (borst) gestoofd, gebakken en gekookt. Het gebruik van milde kruiden, zout en groen, maar in kleine hoeveelheden. Toegestaan ​​kippenbouillon. Aangezien het lichaam in de vorige dagen verloor alle witte kip vult deze voorraden en spieren te versterken. Vanwege het ontbreken van koolhydraat metabolisme energie uit de vetcellen die op gewichtsvermindering weergegeven.

 De vierde dag - Cereal. U kunt verschillende soorten granen, gekiemde zaden, granen, zemelen, zaden gebruiken. Toegestaan ​​om te brouwen en water. Koolhydraten granen herstelt glycogeen, en via een lange en moeilijke spijsvertering graangewas lichaam blijft afvallen door het gebruik van vet reserves.

 Vijfde Dag - Cheesy. Maatregelen moeten laag-vet of vet medium kaas en melk zijn. Kaas moe van diëten ondersteunen het lichaam. Dit dieetproduct, rijk aan mineralen, te verdelen in aminozuren, die het lichaam nodig heeft zo veel.

 De zesde dag - Fruit. Toegestane gebruik vers fruit of gebakken vorm. Verse sappen zonder suiker. Het gebruik van vanille en kaneel. De laatste fase zal fruit lichaam polysaccharide bieden. Omdat ze zijn moeilijk te verteren, wat je nodig hebt veel energie uit vet reserves. Als gevolg van het verloren gewicht weer.

 Dieet herhaal niet meer dan eens in de vier maanden. En natuurlijk niet te vergeten aan schoon drinkwater, en groene of zwarte thee te nemen.  

 6 bloemblaadjes Diet - een dieet 6ti dagen, wat betekent dat elk bloemblaadje met een mono-dieet. Ze ontwikkelde Zweedse diëtist Anna Johansson en kunt u 500-800h resetten op elke dag.

 Het principe van dit dieet - in het spel elke dag in strikte volgorde je eten bij een van deze mono-dieet, die elkaar opvolgen. Dit volgt meestal een aparte voeding. Zoals u weet, de belangrijkste verwerking orgaan in ons lichaam is de lever.

 Elke dag ze verwerkt een verscheidenheid van producten, waarvan de meeste lag in het magazijn. In aparte voeding is volledig van het ontbijt, zeg, kip is niet langer wil zijn "reserve" te verbergen en zal wachten op een product, terwijl het lichaam wordt gedwongen om vet uit het depot te krijgen en uitgeven.

 Omdat dieet 6 dagen - 6 mono-dieet - 6 bloemblaadjes zulke dramatische resultaten. Daarnaast bent u nemen en spelen bloemblaadjes (elke bloem, kamille is niet nodig), zal zelf te ervaren de charme van een daling in je lichaam en zijn trots op hun wilskracht.

 De enige voorwaarde: in ieder geval niet mono-dieet plaatsen te wijzigen! Dit is een verplichte procedure voor een goede spijsvertering wanneer het systeem de macht!

 Dieet Menu

 1). Vis mono-dieet. Eten gekookt, gebakken of gestoofde vis (elke graad). Een beetje zout, zal milde specerijen en kruiden geen kwaad. De oren kunnen geen aardappelen of vis bouillon.

 2). Plantaardige mono-dieet. Aanvaarden geen enkele groenten - rauw, gekookt, gebakken of gestoomd. Ook toegestaan ​​kruiden (naar smaak), een beetje zout en peterselie. Niet verboden groentesappen.

 3). Kip mono-dieet. Neem kipfilet - borst gekookt, gebakken of gestoofd. Zout, specerijen en kruiden, zoals in het begin, hetzelfde. Weer toegelaten soep, maar met kip.

 4). Cereal mono-dieet. U kunt pap, granen, zaden, gekiemde zaden, brood, zemelen, vezels. U kunt het zout toe en neem brouwsel.

 5). Kaas mono-dieet. Gebruik de "nul" kaas. Misschien is het gebruik van melk.

 6). Fruit mono-dieet. Fruit - ofwel, kaas en gebakken. Voeg de vanille en kaneel, citroenschil. Vruchtensappen zijn mogelijk, maar geen suiker.

 Suiker uit te sluiten niet alleen voedsel, maar ook drankjes.

 Met vloeistoffen moet de consumptie van koffie en groene en zwarte thee, schoon drinkwater zonder gas welkom aanzienlijk verminderen.

 Na 6-bloemblaadje natuurlijk opnieuw te starten, kun je in die dagen toegestaan ​​om ander voedsel te eten.



 Beoordelingen dieet 6 bloemblaadjes betogen dat een dergelijke cursus te slagen voor een aparte voeding is niet alleen nuttig voor gewichtsverlies, maar ook voor de gezondheid, met vermelding van de rationaliteit en het nut dieet 6 bloemblaadjes. Een groot deel van de sterren van onze show business verbeterde haar cijfers over precies dit systeem, noemde het een "aparte voeding."
 In de eerste week zijn het volume en gewicht.

 1). Oordeelt u zelf: 1e dag - vis - zuiver wit;
 2). 2e - groenten - koolhydraten;
 3). 3e - Kip - opnieuw eiwit;
 4). 4e - granen - weer koolhydraten;
 5). 5e - kaas - eiwit;
 6). 6e - fruit - koolhydraten.

 Swingende deze manier de stofwisseling, uitstekende resultaten te krijgen.

 Het tarief van de consumptie van voedsel in het dieet:

 - 300-500h afgewerkt vis;
 - 500g filet vlees;
 - 200g droge granen;
 - Groenten, 1-15 kg;
 - Vruchten - 1-15kh;
 - Kaas - 05kh.

 Dieet 7 bloemblaadjes biedt dezelfde 6 bloemblaadjes Anna Johansson, maar sommige sterren geadverteerd en is aanmelding via verschillende bronnen.