Aardbeien zijn zeer nuttig voor het lichaam. Ate aardbeienjam - en verrijk uw lichaam met vitamine C, E, B, enz. En kreeg micronutriënten (ijzer, mangaan, calcium), organische zuren en tannines. Strawberry jam heeft een gunstige invloed op diverse organen en systemen: cardiovasculaire, immuun, spijsvertering. Het verbetert de stofwisseling. Jonge kinderen hebben geen allergische reacties veroorzaken.

 Om te voorkomen dat deze prachtige mogelijkheden om uit te kiezen aardbeienjam recept met een beetje warmte behandeling, of zelfs zonder. Liefde is een traktatie niet alleen voor de nuttige eigenschappen. Aardbeien - goede herinneringen aan de zomer, zon en plezier te dnynky uitgevoerd. Gerecht leuk. U kunt thee te drinken, verspreid op brood, eten met pannenkoeken.

 Algemene eisen voor het voorbereidingsproces

 Aardbeien zijn zeer breekbaar. De bereiding ervan wordt zorgvuldig uitgevoerd dat niet de structuur ontwrichten. Vrijstellen van de kelkbladeren, indien verontreiniging goed wordt schoongemaakt. In een vergiet en zet mijn kleine porties onder stromend water. Niet aanraken - pomnetsya en vorm verliezen.
 Vingeren bessen dient te sorteren op grootte. Zodat ze meer gelijkmatig zasaharyatsya. Hoe je aardbeienjam koken? Giet lagen van suiker. Tsukruvaty smaak voorgestelde optimale verhouding van 1: 12-15. Wacht 4-6 uur zal sap. Aanbevolen gerechten - of geëmailleerd messing containers. Ze niet verbranden van het eten. Long-Term winkel aardbeien in een pot is niet nodig.

 Koken Recepten

 Aardbeienjam recept dat niet vitaminen en helende vermogens verliest uit een lange kook:

 duurt 3 kopjes bessen en 1 kopje suiker;

 op laag vuur aan de kook brengen, schuim wordt verwijderd;

 koken onder roeren 5 minuten;

 verzegeld in steriele potten.

 Jam blijkt niet dik, zeer zacht, verzadigd met unieke smaak.

 Jam met wilde aardbeien kunt koken in multyvartsi. In totaal zullen in gelijke aantallen wonder bessen en suiker, goot water in een hoeveelheid van minder dan vijf keer. Stel op het halve uur modus "blussen". Geschikt voor mensen die geen tijd hebben om te knoeien met de verwijdering van schuim en andere "charmes".

 De vruchten worden gemalen met suiker, die 2 maal meer moeten worden genomen. Geleidelijk aan de plaat op te lossen, maar laat niet koken. Verzegeld in potten. Het wordt het best bewaard op een koele plaats op deze manier gemaakt aardbeienjam. Recept werkelijke feit dat bessen zijn helende effecten behoudt volledig.

 Wat u moet weten over koken geheimen

 Hoe maak je jam zemlyankove om niet het gevoel bitterheid? In een kom zet de wortel kaas gezuiverd, dan wordt deze verwijderd. Of voeg rode aalbessen in een bedrag dat minstens 6 keer.
 Hoe je aardbeienjam koken? Klaar gecontroleerd door druppels siroop - op een koude schotel het niet verspreiden. Bessen moeten doorzichtig zijn. Hoeveel suiker is beter om een ​​aardbeienjam toevoegen? Doe een beetje - Boots; veel - zatsukruvavsya. Grootmoeders bieden 3 kopjes bessen tot 1 kopje. Om te zoeten te voorkomen wordt aangeraden om een ​​beetje citroenzuur toe te voegen.

 "Hoe een man te eten? "- De kwestie betreft iedereen die wil een goede gezondheid en een goed gespierd lichaam te hebben. Helaas, de meeste moderne mannen uit de dagelijkse drukte en constante dynamische levensstijl niet tijd voor een normale goede rust vinden. Als er geen tijd om te rusten, wat vervolgens kan praten over de juiste voeding?!

 Immers, alleen de tijd hebben en dat snack iedere worp of gebakken junk food, en alle verzoeken frisdrank. Met dit dieet zal u niet alleen krijgen extra kilo's, maar obzavedetesya ziekten zoals cariës, gastritis, cholecystitis, enz.
 Normale goede voeding niet alleen deze problemen kunnen voorkomen, maar ook het verbeteren van uw gezondheid en zal het lichaam in goede conditie te houden.

 Voeding mannen moeten omvatten:

 Vlees. Nou, als zonder! Het bevat een groot aantal normale volledige eiwit van dierlijke oorsprong. Een eekhoorn, weet je, helpen handhaven spier man (we raden ook lees het artikel "Hoe maak je een eiwit shake huis te maken").
 Omdat eiwit is ook afhankelijk productie van mannelijke geslachtsorganen. Dus als het lichaam altijd komt eiwitten, het niveau van testosteron normaal, en in dit geval zal uw seksuele, fysieke en emotionele gezondheid alle 5+. Dus als je wilt om een ​​echte man te zijn - vlees eten!

 Idealiter moet het vlees vet en bij voorkeur gekookt (gebakken vlees minder voedingsstoffen) zijn.

 Wanneer u het vlees en andere eiwitrijke voedingsmiddelen te nemen, probeer dan niet te eten in een keer met hun voedsel, dat zetmeel bevat.
 Vet. Het komt in twee vormen: planten en dieren. Elk van hen kan voordelen, maar ook naar uw lichaam als schade. In ieder geval, hoe minder vet je met voedsel - hoe beter u en uw gezondheid. Dus, ga met de klassieke mayonaise (dat is Vet 67%) makkelijk (30% vet). Wees uiterst voorzichtig met het vet dat overblijft in de pan na het bakken van vlees producten - het is een krachtige kankerverwekkende stof en is zeer schadelijk voor de gezondheid.
 Koolhydraten. Koolhydraten zijn bron van energie in het lichaam. Maar het probleem is dat vaak het nummer gebruikt op de dag van koolhydraten meer hoeveelheid energie die ons lichaam verbrandt in een dag. Simpel gezegd, we meer dan we kunnen besteden eten. Die koolhydraten dat "overtollige energie" gedeponeerd in het lichaam als vet plooien waren.
 Om de hoeveelheid koolhydraten te verminderen in het lichaam, probeer alleen rogge brood, pasta en in plaats daarvan maak wat pap. Ook kunt u proberen te elimineren uit je dieet zoete voedsel dat gewoon "krioelende" koolhydraten. Maar als je gewoon ondraaglijk wilde eten (of drinken) sweet - je lichaam niet martelen, eet een beetje bitter chocolate bar.

 By the way, als je "sloeg een zoete" tijdens zware geestelijke arbeid - wees niet verbaasd. Dit koord tanken nodig in de vorm van glucose. Zo lief je in dit geval zal alleen maar ten goede!

 Zuivelproducten zijn altijd bekend om zijn heilzame eigenschappen geweest. Vooral nuttig is als kaas die een grote hoeveelheid eiwit bevat - een bouwstof voor je spieren. Hou je niet van natuurlijke zuivelproducten? Het maakt niet uit. Vervang ze braadpan, kaas gebak, yoghurt, kefir. Het belangrijkste is dat ze niet erg zoet.
 Hefwerktuigen. Taille taille en boer naast het uiterlijk belangrijk is en dat zijn "vriendje" wordt niet opgeteld en werkte als een uurwerk. Een mannelijk lichaam, dat werkte prima en deden hun "macht" één vlees niet te verliezen is niet genoeg. Daarom, om de duurzaamheid van het reproductieve systeem nodig hebben om te eten, die foliumzuur, zink, selenium uit vetzuren Omega 3 vitamines B, C, E. bevat
 Dus, als je een salade van groene bladgroenten bieden (ze hebben veel vitamine B en foliumzuur), gekruid met plantaardige olie (vitamine E) - geef niet op. Denk aan uw hefinrichting.
 Mariene vis en zeevruchten, olijfolie is ook zeer nuttig voor mannelijk lichaam - er is omega-3 vetzuren en selenium en zink.

 Nu weet je wat te eten, moet een man in uw dieet voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten. Ook zeer bruikbaar voor voedsel vis, fruit en groenten, die een enorme hoeveelheid verschillende vitaminen en mineralen.  

 Elke vrouw wil zo lang mogelijk aan jeugdigheid van uw huid, haar en nagelverzorging te behouden, en hebben een mooi en sierlijk figuur. Helaas is er perfect uitzien is niet gemakkelijk, het kost veel tijd, financiën en moeite en geduld, maar onze patiënt dames zijn niet bang van obstakels, ze ijverig het uitvinden van nieuwe gewicht trucs aantrekkelijk om naar te kijken.

 Maar om wat voor reden de meesten van ons vergeten dat de natuurlijke en fysieke middelen zoals wei, omdat het geen wonder is het de bijnaam "het elixer van de jeugd."
 Zelfs alleen maar een eeuw geleden, wist de artsen niet weten over deze ongelooflijke voertuig, maar alleen voor een paar honderd jaar, zijn experts in staat om vele wonderbaarlijke eigenschappen van het product te openen zijn. Wat wei en de voordelen voor het menselijk lichaam kan brengen?
 Op zich is dat de vloeistof die overblijft na de bereiding van kaas of kaas Hierdoor heeft het gebrek aan vet resterende rauw of ongekookt.
 Het blijkt dat het serum van 95% water en de rest zijn waardevolle en voedingsstoffen, waaronder kalium, calcium, magnesium, fosfor, eiwit, lactose, over het gewicht zout en alle B-vitamines Art. Indrukwekkende lijst, toch?

 Hoe te wei te maken?

 Dit is niet moeilijk, voor de voorbereiding je melk een zelfgemaakte koe nodig. Het proces van fermentatie verschilt niets bijzonders, gewoon een fles vloeistof in een warme plek waar na een paar dagen zul je dat melk verdikt merken.

 Dan moet het op de kachel worden geplaatst en start verwarmen van de melk tot kaas beperkt en alle resterende vloeistof - een serum dat klaar is voor gebruik.

 Nuttige eigenschappen van wei

 Experts hebben ontdekt dat als je een dagelijkse gewoonte om een ​​glas wei te drinken, dan een paar weken kan een aanzienlijke versterking van uw immuunsysteem en de algehele lichamelijke en geestelijke gezondheid.

 Een ding moet worden bedacht dat het serum heeft een licht laxerende werking, dus stel jezelf een dergelijke regel moet geleidelijk beginnen om wenselijke serum drinken op dagen dat je niet een groot aantal gevallen buiten het huis hebben gepland.

 Wei kan een echte redding voor mensen met overgewicht zijn, omdat het een speciale suiker genaamd lactose bevat. Deze suiker is goed dat hij langzaam geabsorbeerd in de darm, en wordt vrijwel nooit door het lichaam om vet te accumuleren. Dit zorgt ervoor dat de gasproductie en fermentatieprocessen beneden worden vertraagd, waardoor maag microflora komen naar de normale enkele weken verdwijnen ontsteking van de maag en verdwijnt slechte vlekken op de tong.

 Door het hoge gehalte aan kalium, wei perfect helpt bij het bestrijden van de gehate "sinaasappelhuid", dat is net hetzelfde lijkt grotendeels te wijten aan het gebrek aan kalium bij vrouwen. Bovendien kan het tekort aan kalium in het lichaam van een persoon leidt tot lagere totale leven, vergezeld van algemene vermoeidheid, onoplettendheid, rasseyanostyu, onderwijs likdoorns, constipatie en andere onaangename symptomen.

 Plus wei bevordert verhoogde ontwikkeling van zogenaamde 'hormoon van vreugde ". Het is een must voor mensen die lijden aan depressie en stress, het drinken van een glas van hele serum kan succesvol omgaan met deze aandoening, indien genomen dagelijks voor ongeveer 5 dagen hrammv dit elixer, het niveau van de productie van stresshormonen aanzienlijk verminderd.

 In intern gebruik wei, het kan hun uiterlijk en spectrum van activiteiten, zoals gewichtsverlies te behagen, het verbeteren van haar gezondheid, versterkt nagels en reiniging van de huid acne en diverse huiduitslag. Omdat het serum activeert koolhydraat- en vetstofwisseling, licht verteerbaar, het helpt echt om obesitas te bestrijden. Whey soortgelijke rol schoonmaker actief verwijdert alle onzuiverheden en giftige stoffen uit het lichaam en de strijd tegen de schadelijke cholesterol.

 Ook wei kan besparen voor mensen oedeem, vooral in de benen, het helpt om overtollig vocht los van het lichaam. Daarom receptie wei wordt vaak voorgeschreven aan zwangere vrouwen.

 Hoe kan ik gebruik maken van wei?

 Om haar met serum te versterken, gewoon wassen je haar regelmatig, het perfect reinigt het haar en de hoofdhuid van overtollig vet en voorkomt haaruitval, waardoor het zijdezacht en soepel. Om het effect wei kan bouillon wortels van klis of brandnetel bouillon toe te verbeteren.
 Wei is een geweldige manier om te gaan met sproeten. Er moet een speciaal mengsel, kaas en wei gemengd in gelijke verhoudingen te bereiden, en vervolgens aangebracht op de huid te reinigen. Schiet het mengsel met warm water of, beter nog, groene thee voor tien minuten.
 Haarmasker met serum en olijfolie. Niets ingewikkeld, net Verhit de olijfolie, meng het in gelijke delen met serum en vervolgens grondig gewreven in de wortels en verspreid over het haar, toen haar zakutuyemo cellofaan en een handdoek. Spoelen met een masker kan een half uur van actie. Overigens kan hetzelfde masker worden toegepast op een persoon, maar het mengsel promochyte katoenen doek, doe dit dan voordat spleetjes voor ogen en lippen, en toe te passen op het gezicht.

 Als iemand niet van de smaak van pure wei, dan kan het gebeuren zeer nuttig en voedzame smoothies. U krijgt 100 g bessen (elke, naar uw smaak), 250 g wei, citroensap, suiker en kaneel moeten proeven. Meng bessen in een blender, voeg dan alle andere ingrediënten, cocktail klaar!
 U kunt gelei serum koken, zal het 1 kop wei en een half kopje van een sap te nemen. Deze mixen, voegde twee eetlepels suiker, wordt aan de kook gebracht, voeg dan twee theelepels zetmeel verdund met koud water en goot een dun straaltje in de hete mengsel wordt opnieuw aan de kook brengen. Kissel klaar!
 Voor velen lijkt het misschien dat, net als iedere stof, wei en kan ook leiden tot schade te veel positieve kanten aan. En hier heb je het mis, wei - handig voor alles, het kan gedronken zonder beperkingen en zonder angst voor de gezondheid zijn. Een uitzondering kan zijn de enige mensen die last hebben van intolerantie voor afzonderlijke componenten van de kostbare elixer.