Beschrijving vrijwel elk dieet begint een zin die op welk moment en in welke hoeveelheden kan worden gegeten. In het drinken dieet is veel makkelijker - je kunt niet alles eten! Maar alles wat je kunt drinken in elke hoeveelheid.
Drinking dieet is gebaseerd op de uitsluiting van het dieet van hard voedsel. U verleent laat uw maag voor 30 dagen zullen alleen worden verteerd vloeistof. De belangrijkste resultaten van het einde van het dieet zal het lichaam te reinigen, daling, afscheid overgewicht, verminderen voedselinname na een dieet.
Het dieet duurt 30 dagen. Gedurende deze tijd, het lichaam gaat door drie stadia van zuivering, die elk duurt 10 dagen:
Fase 1 - reiniging van holle organen (darmen, maag, galblaas, blaas)
Fase 2 - schone vaste organen (lever, nier, hart)
Fase 3 - reinigen op celniveau.
Wat zijn de problemen die kunnen optreden, begon om dit dieet te volgen?
Allereerst zal u de psychologische ongemak hebben door gebrek aan het kauwen proces. Maar meestal we gewoon beter van kleine snacks gedurende de dag, willen iets om op te kauwen bij de minste stress of verveling. Op dit punt heb je een positieve houding en bezetting door enige afleiding zaken (lopen, vergeten hobbies, lezen).
In de tweede fase, wanneer zal worden gereinigd hart, nieren, lever, je kan gewoon ongemak op het fysieke niveau, kan er pijn internals. Hier, nog belangrijker, om naar je lichaam te luisteren als ongemak aanhouden, moet je voeding te onderbreken. Tegen het einde van de eerste week u het gemak uitbarsting van energie die vrij is van verteren zware maaltijd ervaren.
Het belangrijkste wat je moet begrijpen - dit is niet het vasten! Beperkt een water niet noodzakelijk. U kunt thee (zwart, groen, rood, kruiden) te drinken, koffie, cacao, groenten en kip bouillon, melk en zuivelproducten, groenten en fruit sappen, mineraalwater. Dit kan zonder beperkingen worden gebruikt.
U kunt combineren sappen van diverse vruchten en groenten, maak uw eigen cocktail van schoonheid. Sappen wenselijk om gebruik vers gekookte (behalve bieten, moet hij in de koelkast om op te staan voor een half uur). Om de pittige smaak kan gember en kaneel gebruiken. Toegestaan zuivelproducten zal ook niet laten je honger hebt, als ze perfect voldoen aan de honger.
Als u ervoor kiest om dit dieet te volgen, moet u een paar eenvoudige regels te volgen onthouden:
Dagelijkse drink minstens 1,5 liter schoon water;
toezien op de stoel - het moet dagelijks worden;
drink geen alcohol en koolzuurhoudende dranken;
neem een multivitamine.
Dieet is alleen geschikt voor mensen die geen gezondheidsproblemen (hartziekte contra en nieren, hypertensie, neiging tot oedeem). Als u zich zorgen over uw gezondheid, pre-behoefte om een arts te raadplegen. Bij ziekte, de schijn van zwakte en duizeligheid, stop volgen dergelijk dieet.
Verlaat het dieet geleidelijk zou moeten zijn. Begin met plantaardige soepen, aardappelpuree, zacht fruit, bedenk dan dat een enkel stuk in de eerste dagen niet meer dan een klein schoteltje zou moeten zijn. Bewaar deze inspanning sommige moeilijk vanwege slecht dieet na dieet, en is meer dan alleen doorstaan de zeer dieet.
Er zijn twee basistypen van de vrouwelijke schoonheid. Eerste - tederheid, bolle wangen, grote ronde ogen, blanke huid, bochtige vormen Tweede - seksualiteit, gemarkeerd jukbeenderen, volle lippen, slank gespierd lichaam
Op dit moment, als een meisje wil populair bij mannen te zijn, ze was niet toegestaan om die extra kilo's te hebben. Natuurlijk, rush naar uitersten is niet nodig, vooral in hun inspanningen om gewicht te verliezen - het is tijd om te stoppen. De meest populaire dieet velen vinden iets simpels hongerdood. Maar het is niet goed in deze. Je kunt alleen maar vertragen uw stofwisseling en bederven het spijsverteringsstelsel. En in sommige gevallen zelfs terug te vinden! Daarom moet je je houdt aan diëten getest veel meisjes, maar ze aanpassen door zelf. Een van de beste diëten die snel verwijdert volume versie sport "eiwit dieet." Gedurende tien dagen kunt u maximaal verliezen tot 10 kilo!
1 dag - in elke hoeveelheid gekookte eieren.
Dag 2 - gekookte vis
Dag 3 - veel kaas (u kunt honing toe te voegen)
Dag 4 - gekookte kip.
Dag 5 - kan alleen eten aardappelen in de schil.
Dag 6 - gekookt rundvlees.
7 dagen - iets van groenten.
Dag 8 - geen fruit.
9 dagen - niets anders dan yoghurt.
Dag 10 - drink alleen wilde roos.
U kunt om het even wat, maar suiker drinken. Het moet ten minste eenmaal per dag een kopje bouillon heupen drinken. Het voorkomt het effect van voeding op de lever en de nieren. In nog een ander dieet je kunt verliezen meer dan vijf pond. Eten is als volgt:
3 dagen - alleen rijst, voeg kruiden naar smaak.
3 dagen - tot een kilo appels.
3 dagen - gekookte kip.
De laatste 3 dagen - kefir.
Voor avonturiers is er een "drinken dieet" waarin vloeistof kan worden gebruikt 30 dagen. Bijvoorbeeld, cacao, bouillon, melk, yoghurt, sap, kvass. En zorg ervoor dat ten minste 15 liter water per dag te drinken. Maar in ieder geval, niet beroven van alle noodzakelijke vitaminen en mineralen: kopen in de apotheek de juiste medische supplementen. Afvallen is gewoon fantastisch! Het belangrijkste ding - om te gaan op een dieet, niet bende op haar end tot high-calorie voedsel. Het moet niet vergeten dat mooie lichaam pandrechten zijn niet alleen gevarieerd dieet, maar ook actief. Als je niet sportscholen kan veroorloven, niets houdt je tegen ochtend lopen of zich op een speciale home video's. Een goed hulpmiddel voor gewichtsverlies en lichaam wraps kan worden gemaakt van klei, honing of chocolade en peper. Het belangrijkste is niet om te stoppen halverwege en dan bewonderende blikken van de mannen die u verstrekt.
Tegenwoordig zijn er een groot aantal van de meest uiteenlopende diëten, chocolade, banaan, appel, groente, etc. Vandaag praten we over een lage, zachte kip dieet.
Gewoonlijk worden diëten genoemd, en kip dieet is geen uitzondering: hoofdvoedsel - kipfilet. Ja, borst, dus uit alle delen van de kipfilet is een low-calorie. Naast het witte vlees bevat eiwitten, aminozuren, vitaminen (vooral vitamine C) en mineralen (ijzer, koper, calcium, fosfor). Plus kippenvlees bevat bijna geen cholesterol.
Ga direct naar het dieet kip dieet. Zoals hierboven reeds vermeld, het belangrijkste product - kipfilet. Kip of kook of bakken zonder boter en zout. Van gebraden kip dienen te worden afgeschaft. In kip dieet kan omvatten fruit en groenten, salades, fruit, ontbijtgranen, vruchtensappen. Alcohol moet worden vermeden, mogen alleen droge wijn (1 glas per dag). Met niet-alcoholische dranken zijn toegestaan water, kruidenthee, koffie, mineraalwater.
In het dieet moeten opgeven zout en suiker, dat is moeilijk, volgens Thee en koffie zal gedronken zonder suiker zijn (je geluk hebt als je onverschillig voor suiker zijn). Als er geen zout betekent niet dat het kan een beetje voeg wat zout klaar maaltijden (er rekening mee dat ze klaar zijn). Het is ook belangrijk om te overwegen dat de totale calorie-inhoud mag niet meer dan 1200-1400 per dag. Aanvaardbare producten - de helft moet kip, de andere helft zijn. De duur van dit dieet - 7 dagen, efficiency - de mogelijkheid verliezen tot 5 kilo.
Wij bieden u de volgende voorbeeldige menu:
1 dag. Kook kip (500 g) en rijst (350 g). We herinneren ons dat bereid zonder zout. Er moet een bepaalde hoeveelheid voedsel wijzen voor de dag. Voedsel afzonderlijk gegeten bijvoorbeeld aanvankelijk at rijst, dan kip. Drinken op de eerste dag - groente of fruit sap zonder suiker (250 ml). Voordat u naar bed, drink een kopje rustgevende thee.
Dag 2. Tot uw beschikking 700 gram kippenvlees en 500 gram ananas. Waarom ananas? Want dankzij het enzym bromelaïne in ananas, vet te verbranden en overtollig uitgang vloeistof. Echter, voor mensen met een verhoogde zuurgraad, deze optie is niet geschikt, dus je kunt gewoon herhalen de eerste dag menu. Vergeet niet om te drinken: overdag moet je minstens een liter gewoon water drinken.
345 dagen. Menu deze drie dagen moet bestaan uit kip, groenten en fruit. De helft van de vereiste calorieën moet kip, de andere helft - groenten en fruit. U kunt rauwe groenten te eten en groenten kan zijn groente salades. De hoeveelheid water - 15 liter.
Juni 7 dagen. In de afgelopen dagen liet 700 gram kipfilet en een bos van sla. De hoeveelheid water is gelijk 15 liter toegestaan en thee zonder suiker.
Er is een andere optie, die alleen dieet kip. Dit is de mono-dieet, ontworpen voor 3 dagen. Het menu is gemakkelijk te onthouden: dagelijks eet 700 gram kip voor 5-6 benaderingen. Dranken toegestaan thee zonder suiker en water.
Wanneer mono-dieet strikt verboden gezouten vlees. 3 dagen kan verliezen tot 2 kilo. Kip mono-dieet overgedragen vrij gemakkelijk, in tegenstelling tot andere mono-dieet, dus als je een korte tijd om een paar kilo te verliezen, het is een geweldige optie.
Dus kip dieet - is een van de gemakkelijkste en smakelijke voeding. Het belangrijkste ding - niet misbruiken, zitten niet dit dieet aanbevelen voor meer dan een week. Nog een kleine tip: koop vlees bij de markt, uit te vinden waar je de boeren, natuurlijk, kwaliteit van het product kunnen kopen, hebben nog een week om ze te eten.
