Cijfer kan tot in de perfectie worden gebracht met behulp van plantaardige zuiveringen dieet. Naast gewichtsverlies krijg je ontdoen van gifstoffen, het herstel van de onberispelijke staat van de spijsvertering en vitaliteit.
 Het feit dat de giftige stoffen zich ophopen in ons lichaam, lanceren een aantal onomkeerbare veranderingen die leiden tot ziekten en veroudering banaal. Een goede reiniging - met inbegrip van plantaardige voeding - soms hard nodig om het lichaam in orde te brengen door middel van deze natuurlijke "schoner", zoals fruit en groenten.


 Veel groenten bevatten alle noodzakelijke vitaminen om je lichaam op te laden met energie, verrijkt met voedingsstoffen die helpen om stofwisselingsprocessen normaliseren. Maakt niet uit wat je motivatie - ze verliezen een paar extra kilo's, dan is het verbeteren van het lichaam, in beide gevallen zul je kratkosrochnayadyeta. Deze keer kijken we plantaardig dieet.
 Zeven zuiveringen dieet van selderij
 Salades, soepen en sappen van selderij perfect reinigt het lichaam en het bevorderen van ontgifting. Daarom, zeven dagen seldereynoy dieet je lukt om zich te ontdoen van een groot deel van de slakken, verwijdert gifstoffen en voel me fitter.
 De basis is een vleesloze voeding seldereynoy Sel'dereyinyyi soep die moeten eten zonder brood en kruiden voor 3-4 dagen.
 Het voordeel van selderij soep is dat je kunt eten in onbeperkte hoeveelheden als je wilt, zonder beperkingen op de calorieën. U een zee van vitaminen en natuurlijk de stoomverlies kilo zijn.
 Op andere dagen naast dieet van selderij soep verse groenten en fruit, evenals rijst moet eten en magere melk. Na afronding van het programma dat u zal veel slanker voelt.
 De driedaagse zuiveringen dieet Tomaat
 Tomaten zijn ideaal om je gewicht te verliezen. Deze groenten kunnen worden opgenomen in talloze heerlijke recepten voor hoofdgerechten en salades. Zodat u volop genieten van de reinigende werking van de bekende en schijnbaar banalneysheho groente.
 Alle drie de dagen die u nodig heeft om zich te concentreren op het menu verse tomaten - zoals in salades en in warme gerechten. Als u eerder tomaten gekruide rijst, nu het tegenovergestelde doen - een kleine lepel van rijst en veel tomaten.
 Hier is een snelle menu voor alle drie de dagen van tomaat dieet:
 Ontbijt. Twee tomatensaus met gras.
 Lunch. Salade met tomaten en peper, olijfolie en citroen saus.
 Avondmaal. Salade met tomaten en citroen saus.
 By the way, de makers van het dieet bedacht een kleine "chip" die rekening houdt met uw hunkeren naar voor snoepjes en lekkere hapjes. Als plotseling je jezelf wilt trakteren op iets lekkers, doe het voor jezelf romige puree tomaten met een kleine toevoeging van melk.
 Zeven plantaardig dieet met broccoli
 Broccoli is een van de meest populaire groenten en wordt gebruikt om het lichaam tegen beschadiging vrijgeven door vrije radicalen. Degenen die wensen om hun plannen te combineren voor gewichtsverlies ontgifting kunnen proberen deze prachtige outlet dieet voor een week om zijn prachtige effect te verzekeren.
 Dus je hoeft niet alleen broccoli hebben. Voeg gewoon een salade van verse groenten en fruit en soepen liedjes. Verbruik van broccoli dagelijks kader van soepen, salades en vruchtensappen snel helpen om het lichaam op. By the way, broccoli perfect helpt bij een opgeblazen gevoel.
 Zeven wortel dieet
 Wortel geeft een prachtig effect op het lichaam. Verbetert de conditie van de huid pyshevarytelnoho darmkanaal, ogen.
 Om honger te stillen, probeer Wortel menu universeel te maken - bijvoorbeeld, kunt u wortelen en appels combineren om u te helpen gewicht en en gezondheid add verliezen.
 Vergeet niet, wortelen beste geabsorbeerd met vet, dus lichte snacks wortel dieet nodig zijn, maar overdrijf het niet met boter!  

 We kunnen niet leven voorstellen zonder drinkwater. Drinkwater - is water dat mensen elke dag nodig hebben om te drinken, koken, persoonlijke hygiëne, het heeft schoon en veilig voor de gezondheid te zijn. Drinkwater moet transparant zijn, geen zand, geen sediment, reukloos en zonder "aarde" smaak. Het zou verfrissend, aangename smaak zijn.
 Aan te boren in uw appartement gegoten drinkwater, moet het eerst te krijgen in de kraan. Waar komt het water komt in ons appartement? Drinkwater in onze kranen blijkt uit natuurlijke bronnen van water uit rivieren, stuwmeren, meren, ondergrondse dieptes.

 We weten allemaal dat het water in onze rivieren en meren zijn vervuild en bevat bevat allerlei chemische stoffen gevaarlijk zijn voor de gezondheid van de mens en ziektekiemen, microben en bacteriën gewoon zwermen in dezelfde natuurlijke water.
 Met rivieren en andere natuurlijke bronnen van water in de zuiveringsinstallatie, waar het complexe systeem van reiniging en desinfectie. In het beginstadium van zuivering vertraagde diverse grote brokstukken van het water verwijderd de kleinste stofdeeltjes, schuim.
 Dat water was duidelijk, voegde ze stoffen die om te zetten in kleine vuildeeltjes vlokken. Vervolgens passeert het water door het filter, en ontbijtgranen en sommige bacteriën opgesloten.
 Toen hield chloreren van water, die andere bacteriën en een aantal virussen die ziekten zoals hepatitis en darminfecties veroorzaken doodt.
 Vervolgens gereinigd en ontsmet water te verschijnen in onze kranen moet een lange weg te gaan, langs vele kilometers waterleidingen.
 De meeste van deze oude waterleidingen bedekt met schimmel, roest, versleten, komen vaak ze windstoten. En het water dat door deze leidingen vangt deeltjes zand en roest en allerlei verontreinigingen en bacteriën die in de leidingen.
 In veel steden, vooral in het voorjaar, tijdens het smelten van de sneeuw van onze kranen stroomt troebele geelachtige vloeistof met een onaangename geur, en keek veel sediment in de badkamer als roest en zand.
 Methoden voor het reinigen van water in huis
 Drink geen water uit - de kraan? Hoe te reinigen en te desinfecteren thuis een beetje water en uzelf en uw gezin te beschermen tegen de problemen en gezondheidsproblemen?
 Huishoudelijke waterfilters

 De meest betrouwbare, efficiënte en moderne manier van drinkwater - is de installatie van huishoudelijke waterfilters. De keuze van de filters is vrij divers - filters - opslag en doorstroming filters. De winkels hebben een groot assortiment van verschillende filters van verschillende modellen, schilderen en volume - "Aquaphor", "Barrier", "geiser", "Brita" en anderen.
 Filters drives zoals potten zijn makkelijk, goedkoop cartridge (cassette), die uiteindelijk slijt gemakkelijk te vervangen gebruiken. Kom filter wordt in de kan ingebracht, wordt het water sijpelt door het filter gereinigd.
 Vloeiende filter - een filter die zijn aangesloten op de kraan en het filteren van water onder druk. Deze komen in de vorm van bijlagen aan de kraan of ingebouwd in elektriciteit, sommige uitgerust met automatische filterreiniging cartridge, en velen hebben vervangbare cartridges. Ze zuiveren water van schadelijke stoffen, vaste stoffen, zware metalen, verwijdert schadelijke bacteriën, virussen.
 Drinkwater in verschillende regio's verschillen in hun samenstelling, het gehalte aan schadelijke verontreinigingen en zout en ontwikkelde daarom waterfilters verschillend.
 Vervangende cartridges niet alleen water te zuiveren van vervuiling en bacteriën, maar chloor en zware metalen te verwijderen mangaan en ijzer, verzachten de hardheid, fluoride verrijkt water. Maar vergeet niet op tijd om cartridges of cassettes veranderen, omdat ze een bron die wordt vermeld op de verpakking.
 Vergeet niet om regelmatig te wassen de werper zelf vat filter, slaan lange gefilterd water om besmetting door microben te voorkomen. Laat het waterfilter niet regelmatig te houden wanneer profyltruetsya water, droog en verwijder het filter als het voortdurend nat is, kan het leven ook microben.
 Als u niet beschikt over een filter hebben, kan schoon water thuis zijn andere manieren, maar ze zijn minder effectief, maar toch, omdat ze helpen zichzelf te beschermen.
 Kookpunt

 Van folk remedies meest toegankelijke manier - koken. Water moet worden gekookt niet meer dan 15 minuten. Kokend water zul je jezelf en je familie te redden van gevaarlijke ziekteverwekkers ziekten, de hardheid van het water na het koken water wordt zachter en van zouten in water. Ze vestigen op de bodem en zijkanten gerechten. Water te zijn aan de onderkant te vervreemden.
 Na kokend water moet staan ​​voor een tijdje, en dan kan worden gebruikt voor andere doeleinden. Water moet worden opgeslagen in een afgesloten houder, als het stof in de lucht van onze appartementen worden afgezet op het oppervlak van het water, bevorderen de groei van bacteriën.
 Te lang gekookt water op te slaan wordt niet aanbevolen in kokend water snel te ontwikkelen microben. Een andere tekortkoming van kokend water - schadelijk organische verontreinigingen, zouten die de interactie van chloor en kookpunt, dus niet volledig gezond.
 Afromen
 Verdedigen slechts een methode om te beschermen drinkwater. Om schoon water te verdedigen, gebruik dan een kleine kom - 3-kwart pot of emmer of. Open de kraan en laat het water loopt enige tijd moet gefuseerde "stilstaand" water, dat in de leidingen.
 Wanneer vult het vat met water, terwijl het deksel niet sluiten voor de chloor verdampen, kunt u vervolgens bedekken het deksel om het water tegen stof. Na 6-7 uur je dit water kunt gebruiken voor langere verdedigen ongewenst vanwege mogelijke bacteriegroei in het water.
 Alle watergebruik niet worden afgezet op de bodem van de schaal schadelijke stoffen, zouten, chemicaliën en ongeveer een derde van het water, die op de bodem blijft, hoeft u ventileren.
 Fleswater

 Als u niet tevreden bent met kraanwater en de kwaliteit ervan, dan is een beter gebruik voor drinkwater butylyrovanuyu. Water in plastic flessen is in onze winkels in een groot bereik.
 Natuurlijk, geen honderd procent garantie dat dit water is zeer schoon en veilig voor de gezondheid. De kwaliteit van gebotteld water is afhankelijk van de samenstelling van de kunststof waaruit de fles uit de zuiverheid van het water, de voorwaarden en de houdbaarheid van het eindproduct. Immers, als plastic flessen onjuist of de zon zijn opgeslagen, de interactie van kunststof en zon, en tijdens langdurige opslag, de vernietiging van plastic en geproduceerde schadelijke carcinogenen die de gezondheid beïnvloeden.
 In de meeste gevallen, sommige fabrikanten gebruiken voor de productie van gebotteld water gewoon water, goed, als het water voor het bottelen pas filtering en desinfectie.
 Het kopen van drinkwater in plastic flessen, moet u aandacht te besteden aan de onderneming, de naam en locatie van de bron of specificaties GOST en houdbaarheid. De fles moet vrij zijn van deuken en beschadigingen goed gesloten zijn. Het water in de fles moet transparant, duidelijk, geen sediment zijn.
 Als u de zorg over uw gezondheid en wil lang meer te leven, te proberen om te zorgen voor de kwaliteit van het water, dat wordt gebruikt om te drinken, voor voedsel, water behandelingen.