Vandaag de dag, bijna elke persoon die probeert om een ​​gezonde levensstijl te leven, natuurlijk, als hij denkt over zijn gezondheid en wespen huilende toekomst. Voedingsdeskundigen hebben een enorme hoeveelheid effectieve diëten waarbij er geen noodzaak om uw levensstijl te veranderen ontwikkeld.
 Een van de meest effectieve diëten zijn watermeloen dieet dat alleen positieve beoordelingen heeft. Een dergelijk dieet zal niet alleen te ontdoen van overtollige kilo's, maar ook uw gezondheid, en verzoening doen voor je lichaam (vooral de nieren) van schadelijke stoffen zoals toxines.
 Onder de watermeloen dieet moet je het vlees van watermeloen per 10 kg lichaamsgewicht 1 kg watermeloen eten. Dat is, in de loop van de dag mag je eten tot 8 kg van watermeloen pulp. Er kan echter geen andere producten niet gegeten worden, met uitzondering van de watermeloen. Ook toegestaan ​​om gekookt water of bouillon van groene thee te drinken in onbeperkte hoeveelheden. Naast dit alles moet volledig geven alcohol in overeenstemming watermeloen dieet.

 Watermeloen dieet zal gemak het lichaam toe na twee weken op de naleving, zonder afbreuk te doen aan de gezondheid van uw lichaam. Typisch, veel dieet begeleid door constant gevoel van honger. Onder de watermeloen dieet gevoel volledig afwezig. In deze watermeloen dieet zal herstellen en normaliseren metabolisme. Maar iedereen moet weten dat volgen dit dieet is gecontra-indiceerd voor mensen die een probleem hebben met de nieren of urinewegen.
 Toch is er een manier om te helpen zich te ontdoen van de extra kilo's en onderhouden van gezondheid en schoonheid, niet martelen je lichaam lang dieet? Natuurlijk is deze werkwijze zeer eenvoudig! Om zwaarlijvigheid te bestrijden is om periodiek aanbevolen (maar niet meer dan één of twee keer per week te vasten dagen regelen.
 Zich te ontdoen van de extra kilo's en je zult limotherapy. Limotherapy verdeeld in twee periodes: de honger en herstel. Op zijn beurt wordt de hongersnood verdeeld in twee periodes: de korte termijn en lange termijn. Het wordt aanbevolen om limotherapy verschillende behandelingen, zoals massage, reinigende klysma, ademhalingsoefeningen en vele anderen te begeleiden. Vasten brengt u snel en gewenste effect alleen als alle aanbevelingen van voedingsdeskundigen en onder hun streng toezicht. Ook is vasten gebruikt voor algemene gezondheid en verbetering lichaam te verjongen en preventie van diverse ziekten. Als u het advies te volgen op deze manier om gewicht te verliezen, dan zul je al snel merken een duidelijke verbetering van de gezondheid, de efficiëntie te verhogen.
 Iedereen wil hun gezondheid en schoonheid te houden. Je moet goed eten en een gezonde levensstijl. En als je besluit om dit dieet te volgen, moet u niet vergeten dat het nodig is om alle adviezen en aanbevelingen van de voedingsdeskundige te volgen.  

 Als u besluit om een ​​gezonde levensstijl te volgen, en dan moet je om te eten. Als je doel is om zich te ontdoen van cellulitis, gewichtsverlies, herstel en normalisatie van de slaap druk, dan moet je om je lichaam te reinigen en na te denken over de keuze van de voeding.
 Er zijn vele diëten die verschillend van elkaar calorie voedsel gegeten zijn, de tijdsduur die nodig is om gewichtsverlies te voldoen. Echter, er zijn concepten die hen verenigen. Deze zijn gezondheid en schoonheid, die kan worden bereikt door dieet en volksremedies.
 Het mediterrane dieet is een perfect voorbeeld van de juiste evenwichtige voeding is ook een van de diëten die kleine beperkingen op voedsel hebben. De basis van dit dieet is de macht plantaardige eiwitten en mediterrane gerechten menu.

 Onderworpen aan dit dieet mag eten bijna alle low-calorie voedsel, maar met mate en in kleine porties. Het mediterrane dieet is niet een geheel andere levensstijl, gebruikelijke voedsel nodig voor u, en het helpen om alleen te eten deze voedingsmiddelen waarin cholesterol laag genoeg is. Onderworpen aan dit dieet heb je niet een constant gevoel van honger, als dit dieet niet eisen dat u lichamelijke activiteit verhoogd. Het zal u helpen gewicht te verliezen zonder de beperkingen, die in de meeste gevallen gepaard met dieet.
 Het mediterrane dieet zal u helpen zich te ontdoen van cellulitis, het verbeteren van uw lichaam en gezondheid te behouden voor vele jaren. De moderne geneeskunde heeft zijn toevlucht genomen tot de wereldberoemde folk remedies inwoners van de Middellandse Zee in de behandeling van hart- en vaatziekten. Dit dieet helpt normaliseren bloeddruk en verbeteren hartfunctie myocardiale nog, het heeft ook een gunstig effect op de slaap.
 Het principe van dit dieet is dat het noodzakelijk is te geven vet zuivelproducten, dierlijke vetten en zetmeel, en in uw dieet groenten, fruit, verse vruchtensappen en zeevruchten.
 Algemeen mediterrane keuken om te koken verschillende gerechten kan niet zonder bonen, noten, rijst, vlees, pasta, meel en volle granen. Een groot aantal van de recepten van de gerechten zijn onder meer het toevoegen van olijfolie. Precies dezelfde mediterrane keuken is een standaard gezonde voeding.
 Hoewel de naleving van dit dieet voor het ontbijt worden gegeten voedingsmiddelen met koolhydraten (zoals pasta). Koolhydraten voedingsmiddelen per dag maakt het helemaal zasvoyitysya lichaam en de geproduceerde energie - om te besteden, zodat het duidelijk is uit deze figuur dat niet zal worden beïnvloed.
 Voor lunch en diner toegestaan ​​eiwitrijk voedsel zoals noedels of rijst met de toevoeging van rauwe groenten.
 Met hartkwaal geneeskunde bieden aanzienlijke hulp zeevruchten, dat is zo rijk Middellandse Zee. Dit dieet Myocardiaal heel effectief vecht met cardio-vasculaire systeem.
 Na dergelijk dieet wordt vis aangeraden minimaal 4-5 keer per week gebruiken. Het wordt ook aanbevolen om kruiden te eten, zonder dat mediterrane gerechten kunt doen om gezonde maaltijden te bereiden.
 Het mediterrane dieet is een van de meest spaarzame voeding, als zijn dieet bestaat uit caloriearme producten. Resultaat naleving mediterrane dieet - effectief gewichtsverlies.  

 Voor elke man een keer in mijn leven was de vraag: hoe om gewicht te verliezen? Veel toevlucht tot slopende trainingen in de ochtend lopen, spelen honger. Kortom alles wat je kunt aanfluiting van het lichaam noemen.





 Veel mensen willen afvallen met 10 kg een week of twee. Je kunt niet zeggen dat dit niet mogelijk is. Alle realistisch. Maar hoe het allemaal draaide, niet allemaal denken. De schade die ze kunnen het lichaam veroorzaken !!! Een gemiste !!! Elk dieet moet worden gematigd. Het doel van het dieet is niet blijken te uitputting, en u breng het hele lichaam in toon.


 Nu een groot aantal mono-dieet, diëten van vele strenge eetschema en menu. Niet iedereen kan het zich veroorloven om te eten op een schema en is opgegeven producten.


 Maar er is weinig gelegenheid zich, vermoeiend om gewicht te verliezen in een maand tot 10 kg. Rice dieet is dat u alle producten kunt gebruiken voor bepaalde tijd.


 Dus, om de rijst dieet te beginnen in de avond naar 1-2 eetlepels rijst koken voor 20 minuten en spoel af met koud water. Water gegoten rijst en laat het een nacht. Ochtend opnieuw moet kook de rijst en spoel af met koud water. Dit cijfer zal allemaal te eten hebben.


 Verplichte conditie van dieet is dat rijst moet koken voor een lange tijd, totdat deze kleurloos is. En na gegeten rijst kan niet drinken of eten voor drie uur is de minimale tijd. Bijvoorbeeld, als je wakker om 7 uur, daarna 10 uur, probeer het niet te drinken. Dit is om te garanderen dat de rijst tijd om het lichaam van gifstoffen hebben.


 Rijst is ook zeer goed verwijdert zout uit het lichaam die snel gewichtsverlies bevordert.





 Tussen 10:00 tot zes in de avond kunt u alle voedingsmiddelen en gerechten te eten. Maar dit betekent niet dat alles wat je kunt eten in onbeperkte hoeveelheden. Gedeelten hebben een kleine snede. En drink een andere dan alcoholische dranken.


 Moet het diner hebben een klein stukje chocolade. Aangezien het gereduceerde hemoglobine.


 Elke maaltijd moet een theelepel lijnzaadolie drinken. Lijnzaadolie helpt om cholesterol te elimineren uit het lichaam. Olie positief effect op de huid en het haar.


 Bedtime moet al eetlepel lijnzaadolie drinken. Olie aangename smaak. Als je niet van de smaak van boter, kunt u het mengen met yoghurt. Op 100 gram. yoghurt moet 2-3 eetlepels olie toe te voegen. De olie is zeer goed voor het lichaam en verbetert de stofwisseling. Je kunt het drinken in grote hoeveelheden, maar overdrijf het niet.


 Als volgt dit dieet bevat geen zware oefening nodig. Je kunt gewoon doen elke ochtend en elke avond vijf minuten opladen van levendigheid lichaam.


 De eerste resultaten zijn zichtbaar na één week. Als het gewicht van 80 kg en hoger, de eerste week van het dieet kan verliezen tot £ 5. Maar degenen die te zwaar zal zijn een beetje moeilijker. Maar nog steeds de resultaten zijn. U kunt verliezen tot drie kilo per week.