Alle meisjes al lang bekend dat de samenstelling was mooi, moet worden gekozen afhankelijk van het type verschijning. Vandaag zullen we praten over hoe je de make-up voor blauwe ogen en blond haar uit te voeren, en die schaduw, poeder en blush is het beste om te kiezen. Als je blond haar en blauwe ogen, denk je van de "zomer" kolorotypom. Daarom zal je aanpak van de warme en natuurlijke kleuren. Make-up moet onzichtbaar en oorzaken zijn. De nadruk wordt gelegd op de ogen, benadrukken hun schoonheid en diepte. Oog make-up zou moeten bestaan uit de schaduw en mascara. Voering dag make-up beter niet te gebruiken, en beter voor 's avonds gebruik bruin, blauw of groen potlood. In de schaduw moet palet alle tinten van roze, beige, rood, goud, groen en paars kleuren bij te wonen. De combinatie van de twee tonen in de make-up tinten, moet u schaduw alle overgangen. Te licht schaduw ongewenst gebruik, anders kom je er bleek en saai uitzien. Om de ogen te benadrukken met een lichte schaduwen kunnen worden gemaakt donkerder potlood lijn langs de wimpers. Maar zwart potlood of eyeliner voor vrouwen rusovolosыh absoluut niet geschikt. Dit geldt voor zwart potlood of wenkbrauwen. Zwarte wenkbrauwen zien er lelijk en dom. De beste mix bruin of grijs-bruine tinten. Mascara aanbevolen grijs of bruin gebruiken. U kunt ook de make-up wimpers zwarte inkt en tips - bruin. In de avond make-up rusokosi meisjes kunnen valse wimpers, pailletten en strass gebruiken. Bovendien mag mascara in meerdere lagen. Voor de perfecte make-up moet kiezen voor de juiste tonale tool, poeder en lippenstift. Tonale stichting nemen dezelfde kleur als je huid, of donkere toon. Ziet er goed uit roze-beige poeder en blush perzik. Lippenstift moet roze in de avond kunt u koraal tonen gebruiken. Heel origineel make-up voor meisjes rusovolosыh - een make-up in gouden tinten. Gouden poeder en geven de huid een gezonde gebruinde look. Golden schaduw zal schijnen blauwe ogen en gouden-roze lippenstift maak lippen zacht en sensueel. Techniek dag make-up voor blauwe ogen meisjes met bruin haar • Breng voor bewegende ooglid witte parelmoer schaduw en meng ze voorzichtig (van wimpers tot voorhoofd). • Nafarbuyte schaduwen eeuwig gouden tint en meng ze, zodat de overgang tussen de schaduwen was onzichtbaar. • Vanaf midden van de eeuw aan de buitenste hoek van het oog, gelden bruine schaduw in de vorm van de letter V. Engels Blend ze aan de grens schaduwen waren glad. • Donker grijs potlood selecteer het pad van het oog. • Nafarbuyte wimpers donker bruine inkt. Deze optie make-up - zoals, kunt u veilig experimenteren door het combineren van verschillende tinten van schaduwen.
Er wordt aangenomen dat de schoenen met hoge hakken geven meisjes de elegantie, gratie en charme. Bovendien kunnen hoge hakken visueel langer het been, die de huidige normen van schoonheid voldoet. Op zoek naar de perfecte cursus modellen, is het moeilijk aan te nemen dat dit resultaat duurt maanden van de opleiding. En vaak als meisjes te kopen merk schoenen, ze niet denken dat in deze prachtige schoenen moeten in staat zijn om te lopen. Gelukkig is de meester catwalk modellen delen graag geheimen die helpen om te leren hoe je netjes te lopen op de hielen.
Hoe om te leren om netjes te lopen op hoge hakken?
Zeer effectieve manieren om te leren lopen op hakken chic is training beenspieren, buikspieren, gespierde korset en complexe klassen die juiste houding te helpen. Elke oefeningen die zich richt op de ontwikkeling van deze spieren is geschikt voor uw training. In het complex dagelijks om speciale oefeningen te doen: Houding oefeningen. Deze oefening wordt beschouwd als een klassieker, maar nog steeds niet zijn relevantie verliest. Volg ze op elk gewenst moment, afwisselend hoge hakken met conventionele schoenen. De oefening is niet moeilijk - gewoon rechtop staan, legde zijn handen op de band. Aan het hoofd lag een boek, maar neem het niet moeilijk te nemen aan de wervelkolom is intact. In deze positie, lopen door het appartement en voel hoe je tegens. Oefening statica. Het helpt te leren om de spieren van het bekken en benen beheersen, evenals resistentie ontwikkelen. Houd in gedachten dat vóór de winter te dragen hakken, moet je zorgvuldig werken aan duurzaamheid dat de neerwaartse risico is teruggebracht tot een minimum. Engage schoenen op een kleine hak, wordt de weerstand beginnen te ontwikkelen, en je moet geleidelijk verhogen van de hoogte van de hiel. Zelfs adem en glimlach alleen maar toenemen de effectiviteit van de training. Uitgangspositie - handen op je taille, voeten naast elkaar, strek je rug, strek schouders. Til je rechterbeen, zodat deze loodrecht op het lichaam en trek de sok naar beneden. Zafyksyruytes in een positie om dolichit 10 breed en maken een stap voorwaarts, en het been buigen bij de knie en plaats het op het zwaartepunt. Dit linkerbeen moet blijven teruggeworpen, alleen te vertrouwen op de teen en hiel naar de kant. Zafyksyruytes en tel tot 10. Laat de linker voet naar rechts en neem de uitgangspositie. Maken nu dezelfde bewegingen aan het linkerbeen. Worden ingezet ten minste 45 minuten. Oefening te herstellen bloedstroom en weerstand in het bekkengebied. Deze kan afzonderlijk worden uitgevoerd en kan worden gecombineerd met klusjes rondom het huis. Voordat begin draag een lange rok, die halve stap minder dan normaal kan maken. Dan gewoon lopen rond het appartement, terwijl controleer altijd je houding. Vrouwen in sommige landen voortdurend lopen in zulke kleding als frequente kleine stappen kan de cursus te verbeteren en helpen bij het verbeteren van het vrouwelijk lichaam.
Hoe om snel te leren hoe te lopen op hoge hakken?
Het gebeurt dat eerder in ieder geval, moet je een paar dagen om te leren hoe te lopen op hoge hakken. U moet al het bovenstaande oefeningen doen intensief voor een paar uur per dag. Zo doen voetmassage met etherische oliën in de nacht doen voetenbad met zwarte thee of een afkooksel van sint-janskruid. Voor en na schooltijd laat voeten rusten, deze leugen en placemats kussen of een kussen. Ook tijdens de dag op de tenen moet staan, leunde achterover in zijn stoel en passief 30 seconden. Geef dan de benen een rust en herhaal de oefening. Het is noodzakelijk om niet alleen de stabiliteit te bereiken, maar het ongemak dat kan optreden als ongewone slijtage hakhoogte voorkomen. In alle bovenstaande, elke dag voor zonsondergang, moet thuis te komen in een uur schoenen gekocht, maar ook op dit moment doen een kleine pauze om zijn benen rusten kon. Maar voordat het evenement 30 minuten lopen in de schoenen, maak dan een voetmassage, en liggen gedurende 5 minuten terwijl het opheffen van been.
Hoe lang om te leren lopen op hakken?
Allereerst merken we op dat het niet nodig is, zonder schoenen met hakken hoger dan vier centimeter. Echter, als naar een soort van feest en je hebt om wat tijd door te brengen met hakken, je moet bereid zijn op voorhand. Elke dag evenement gepland om de bovenstaande oefening te doen en voeg een set aan kalf spieren en pezen te ontwikkelen. Ter versterking van de spieren van het evenement, zodat je niet het gevoel de stress en ongemak op het verkeerde moment, en het bedierf het niet zegevieren.
Schadelijk op zijn hielen om te lopen?
Als de hiel hoger dan vier centimeter, is schadelijk en artsen zeggen ook voor vele jaren. Maar als de populariteit van schoenen met hoge hakken is niet, dan moet je volgen enkele tips om het risico tot een minimum te beperken:
Kies alleen kwaliteit schoeisel dat voorziet in orthopedische inlegzolen, stevige zolen en andere trucs die meer comfort kan bieden.
Schoenen moeten niet leiden tot ongemak en zitten strak op de been.
Het dragen van hoge hakken is alleen toegestaan voor een paar uur per week, en na de massage en ontspannen bad.
Als u meer draag deze schoenen, zal er geen schade te zijn, terwijl de rest naar de orthopedische schoenen.
Zo snel lopen op zijn hielen niet nodig is, moet je de tijd te tellen, zodat er geen reden tot haast. Als je snel op zijn hielen, zal het tempo veranderen voor de slechter, behalve dat u vindt het moeilijker om je spieren, waardoor de kans op verstuikingen of vallen zal toenemen controle.
Zorg ervoor dat u oefeningen voor de benen, in het bijzonder voor heup, kuit spieren en pezen.
Vergeet niet dat zonder een goede houding, je manier van lopen zal belachelijk, en als je de spieren van het lichaam niet kan beheersen, hakken zijn gevaarlijk voor je. Dus niet de lessen, in welk geval alleen versier je hielen en benen te bewegen verwaarlozen.
