Hoe om te herstellen na stress-

 Man op bijna elke hoek op de loer liggen verschillende stressvolle situaties. Zelfs de eenvoudigste gedoe in de ochtend - een verzameling van zichzelf en mannen op het werk, en kinderen - kleuterschool of school, een reis met het openbaar vervoer is een echte stress.
 Maar wat te doen om na stress te snel te herstellen?
 Er is een beleving waarbij stress een negatief verschijnsel. Toch is het slechts een afweerreactie die optreedt na blootstelling aan bepaalde negatieve factoren. Wanneer een persoon wordt geconfronteerd met problemen, is intern gemobiliseerd, stammen om de problemen te overwinnen. Het blijkt dat stress is normaal als er een persoon in staat is om het uit te geven in de tijd en nuchter de situatie beoordelen.
 Soms een hoop stress, zoals echtscheiding, overlijden van een dierbare, een sterke angst, ontslag veroorzaakt allerlei problemen die verband houden met het gehele menselijke lichaam, niet alleen het zenuwstelsel. Door de effecten van stress bij de mens maagdarmkanaal, cardiovasculaire, verkoudheden en andere ziekten zijn. Dit wordt veroorzaakt door het feit dat de negatieve energie die zich opstapelt in het lichaam, niet uit, hetgeen betekent dat er geen eventuele lozing.
 Als een persoon wordt geklopt uit de sleur iets, moet hij al zijn wil tot een vuist te verzamelen en begon te proberen om de gevoelens te stoppen, laat ze niet verder ontwikkelen. Het feit dat sommige mensen zelfs een klein probleem veel kan doen. Ze wind zichzelf zo veel dat het soms gaat om een ​​hartaanval. Wanneer een persoon begint om het probleem te nuchter begrijpt, beseft hij dat het probleem was erg klein. Daarom pre-ervaring ooit nodig. Problemen moeten worden opgelost zodra ze beschikbaar zijn.
Hoe om te herstellen na stress-
 Wanneer een persoon wordt geconfronteerd met een stressvolle situatie, moet zoveel mogelijk te bewegen, oefening, sport. Nog beter in dit geval om yoga te gebruiken. U kunt naar het zwembad of bad. Psychologische toestand van een persoon als gevolg van zijn lichamelijke conditie wanneer een persoon beweegt, verdwijnt hij psychologische stress.
 Moeten ook hun aandacht te schakelen van negatieve emoties, een persoon niet wordt opgehangen vervelende situatie. Tijdens zijn leven zou hij optimistisch te zijn, moet hij geloven dat alles goed zou komen en beter worden.
 Antidepressiva niet nodig om mee te doen, want in de regel, deze tools zijn verslavend, en hun acties zijn gebaseerd op de remming van het zenuwstelsel. Vooral omdat je niet kunt verwijderen van stress door middel van alcohol. Het zou beter zijn als een persoon zal doorbrengen in de natuur, zal meer communiceren met familie en vrienden.

 Hoe om te herstellen na stress te Videos


Het is nuttig om te lachen?
 Humor. Waarom doen we waarderen? Volgens peilingen, komische genres van de literatuur, film en tv-shows - altijd voor op zijn populariteit in andere entertainment producten. Man weet heel goed, en het belangrijkst, is tijdige grap altijd gewaardeerd in het team, op basis van de "ziel" van een bedrijf. Goede grap verheffend, rustgevend.
 Het je opgevallen? - Velen van ons beginnen te grappen en grap, net op een moment dat boven onze hoofden verzamelen van de schemering de problemen, en het lijkt erop dat deze keer het minst geschikt te weten En toch, humor en gelach begeleiden een persoon zijn hele leven zonder dat daarbij zelfs de meest bittere en sombere momenten.
 Het antwoord op de vraag van de fenomenaal hoge populariteit van humor en komische genres te vinden in planten gekweekt menselijke samenleving, niet alleen modern, maar ook het verre verleden, is het in de culturele geschiedenis gewortelde traditie van humoristisch.
 In de folklore van primitieve volkeren, samen met ernstige culten bestond smehovыe culten, belachelijk en sramoslovyaschye godheid ("ritueel gelach"), samen met ernstige mythen - mythen en smehovыe misbruik, samen met de personages - hun parodic double-doubles. Het brengt humor dualiteit: enerzijds de persoon die in de "officiële" wereld waar de heersende taboe, morele normen, voorschriften "correct" gedrag, aan de andere kant is er een "werkende" wereld, een wereld zonder beperkingen, waar de persoon kan voelen en gratis manier om de rest van de wereld is door middel van grap, parodie, satire. In de Middeleeuwen was het hoogtepunt van vrijstelling van dogma's en verboden Carnaval, het functioneert vandaag nam de komische genres van de literatuur, film, muziek.

 Maar dat was de basis van de wens om zich te ontdoen van dit soort beperkingen? Wat op het eerste vocht tegen de man lachte en grapte toen? Antwoord - Eigen! Door middel van humor man voelde zijn overwinning op mystieke angst ("vreze Gods") en de angst van de krachten van de natuur, maar bovenal een morele overwinning op de angst, taart, onderdrukkende en zamutnyayuschym menselijke geest: de angst voor heilig en vóór de kracht van God verboden en menselijk, gezaghebbende voorschriften en verboden van de dood en zahrobnыmy beloning, en naar de hel met al die vreselijk land.
 Een ander aspect van het "nut" van het lachen - is zijn salubrity! Gelach verlicht psychische trauma's, maakt de mens zijn harde leven en rustgevend.
 Bijvoorbeeld waarden smehovoho element in de traditionele cultuur in de douaneaangifte Sioux Indische mensen in South Dakota (USA): een man van de mensen die dromen Sioux "slechte" volgens de Indianen, en die droom is naar behoren gekwalificeerde lokale oudsten must voor enige tijd fungeren als «beyoka» - herinnert aan de rol van dwaas veel mensen in de oude cultuur, dwz gedragen zich belachelijk dom en anderen, zolang zij niet gelooft dat volledig "genezen." Deze situatie wanneer een persoon veroorzaakt opzettelijk een lach overgenomen door anderen kan worden beschouwd als een effectieve methode om angst en schuldgevoelens overwinnen.
 Dus kijken naar comedy film of het lezen van een humoristische proza, in de "omgekeerde" wereld, waar de gebeurtenissen zijn vergelijkbaar met de echte ervaren met tegengesteld teken, dat we in het dagelijks leven te leiden boos of angstig we vervoerd, dan is de wet van het genre lijken plezier en lachen. En de lezer kan fungeren niet alleen als een buitenstaander, getuige grappig, maar ook vanwege de psychologische fenomeen dat is genoemd in de literatuur - het effect van "lid" te kunnen identificeren met personages werkt en dus ook in "virtuele" niveau van het gevoel te leven. Een persoon kan stel je voor dat de held krijgt in belachelijke en absurde situaties en niet alleen maar lachen om hem, maar diep van binnen op zichzelf, waardoor verdrinking uit hun eigen gevoelens van schuld en angst.
 Dus, op basis van het voorgaande kunnen we het volgende concluderen: humor dankzij haar aandelen, creëert een "omgekeerde" de natuurlijke wereld is een effectief verdedigingsmechanisme voor de moderne man. Met humor identiteit niet in staat om hun nevrozoobrazuyuschye belangrijkste factoren terug te verdienen: angst, angst, schuldgevoel. Bezwaren, bijzondere waardeverminderingen op basis humor, de gebruikelijke aspecten van het leven thuis leidt tot dezelfde devaluatie en ontkenning van de problemen en de negatieve houding die door dit leven.
 Aan het einde van dit korte werk moet nog een zeer delicate kwestie raken - namelijk altijd toegestaan ​​om te reageren op de uitdagingen van het leven aan het lachen? Mijn mening als psycholoog, een alles goed met mate. Er is geen twijfel dat de stress veroorzaakt door de presentatie van het zelf in de samenleving vereist afscheiding, afscheiding, en humor - een van de beste manieren om deze spanning te neutraliseren. Maar geen noodzaak om te onthouden dat misbruik van dit beschermende mechanisme, overmatige afschrijvingen van de werkelijkheid, maar vormt gevaar.
 Het is geen geheim dat verstokte verliezer, meestal mensen met een goed ontwikkeld gevoel voor humor - omdat ze geen keus hebben als een grap, hoewel hun boze humor en grimmige ironie, deze mensen verwacht niets goeds van het leven. Devaluatie van de omringende werkelijkheid, we samen met het devalueert en gevoelens die zich aan zijn naaste mensen. We stoppen om hen te waarderen, en dus hen koesteren. Risico stomp een verlangen naar prestatie, niet in staat in te leven in anderen, worden te cynisch, zal altijd de keerzijde smehovoho starten. Daarom moeten we gevoelig genoeg om mezelf dat fijne lijn tussen gezond gevoel voor humor en pijnlijke ontkenning van de werkelijkheid zou voelen. De lijn die nooit mag oversteken.  
Hoe maak je een kiespijn thuis verwijderen? Aanbevelingen en adviezen van professionals

 Ieder van ons heeft herhaaldelijk ervaren kiespijn. De aard van deze pijn is pijn ze geleidelijk toe, die niet alleen de tand, maar de volledige kaak. Vaak lang kiespijn leidt tot migraine en duizeligheid.
 Wanneer tanden pijn doen, is het onmogelijk niet te concentreren op het werk of thuis bedrijf. Sinds verlichten kiespijn thuis snel?
 Rinse
 Spoelen met kiespijn hulp brengen voedselresten uit de holte en je lijden te verzachten. Om pak soda, salie, St. Janskruid, kamille, eucalyptus spoelen. Als u besluit om baking soda te gebruiken, vergeet niet proporties. Ter voorbereiding van de oplossing moet 1 theelepel bakpoeder gebruiken in een glas water. Dit moet niet soda in warm water, en kokend water te verdunnen. De mond spoelen moet warm, gekoeld, oplossing zijn.
 Als je je mond met hete oplossingen of bouillon spoelen, zal u alleen maar verergeren uw conditie. Bloed zal steeds meer komen naar deze plek en de pijn zal alleen maar versterken. Om dezelfde reden kunt u niet warm het getroffen gebied geen zakken zout of verbanden. Na spoelen patiënten moeten ijs passen.
 Nog een tip artsen: liegen er niet om, als je acute kiespijn. In rugligging verhoogt de bloedtoevoer naar de kaak, verhoogde druk in de weefsels, die op zijn beurt veroorzaakt pijn.
 Massage
 Ook deskundigen adviseren voor kiespijn doen acupressuur. Massage moet vingertoppen, zonder scherpe klikken, eerst rechtsom, dan linksom. Op deze manier kunt masseren van de bijzondere voorwaarden. De eerste verdiept tussen de botten van de duim en wijsvinger, de tweede - uit de voorhoek van de onderkaak, de derde - halverwege tussen de bovenlip en de basis van de neus.
 Folk remedies
 De meest voorkomende raad - een wodka gorgelen met zout. Om het gewenste effect te krijgen, moet je een slok wodka in je mond aan de kant waar de tand pijn. Help je kan propolis en valeriaan. Als je een zuivere propolis kan direct op de tand worden geplaatst.
 Eucalyptus en valeriaan als infusies natte watten en toegepast op het tandvlees. Ook geadviseerd om aan tand vet de patiënt.
 Deze methoden zullen u helpen om sterk verminderen van de situatie, zich te ontdoen van een kiespijn, maar is nog niet alles. Zelfs als de volgende dag de pijn die je niet, je nog steeds aanmelden voor de tandarts. Al deze hulpmiddelen helpen u tijdelijk te ontdoen van de pijn, maar de oorzaak van het ontstaan ​​ervan niet te elimineren. Verschillende redenen kunnen zijn, bijvoorbeeld verschillende cariës of ontsteking.
 Om dit probleem dat u niet kunt oplossen, zodat een specialist raadplegen.





Яндекс.Метрика