Mooie houding in het verleden gaf een bijzonder belang. De bal, de soiree en zelfs thuis - als je het verhaal, het Instituut voor Noble Maidens en boarding vooral leerde precies hoe je houding blijven herinneren.
 Vandaag de dag, helaas vergeten. Ondertussen meeste mensen met kromming van de wervelkolom, waardoor verkeerde houding. De vraag houding te corrigeren is niet alleen esthetisch, maar ook praktisch. Het feit dat de uitkomst van scoliose Scandinavië, die pijn en ongemak brengen zijn.
 Redenen houding
 De oorzaak problemen houding steeds veranderen van de vorm van de wervelkolom. Hij heeft meestal een paar wendingen die door de natuur. Maar onder invloed van bepaalde factoren, kan deze krommen versterken of af te vlakken.
 Deze factoren omvatten:
 - Geboorte letsel;
 - Zogenaamde microtrauma als gevolg van de val van een kind;
 - Banken of bureaus fouten in het ontwerp;
 - Overbelaste schooltassen in plaats van schoolboeken ergonomische rugzak of rugzak;
 - Verkeerde manier van lopen.
 Zoals u kunt zien, de meeste van de redenen houding uit de kindertijd. Eigenlijk is het beter om op jonge leeftijd vast te stellen, die direct in de kindertijd of adolescentie, wanneer je rug spieren elastischer, botten vrij sterk, maar zacht, en het tempo is niet gevormd tot het einde.
 In volwassenheid juiste houding is veel moeilijker, maar nog steeds mogelijk. Vaak moet je naar een specialist. Hij kan adviseren, wijs een reeks oefeningen. Het belangrijkste ding - niet beginnen met de houding te verbeteren dramatisch. Geen behoefte om met geweld strek je rug en lopen de hele dag zo volledig concentreren. Je moet beginnen met kleine, terwijl lager geleidelijk weer normaal.
 Hoe kunt u uw houding te repareren?
 Er is geen universele manier om met dit probleem in een paar dagen. Echter, kunt u uw houding te corrigeren thuis, en zonder de uitgaven veel tijd. Dit vereist dagelijkse oefening, die 15-30 minuten elke nacht kan bieden. Dergelijke oefeningen moeten volledig te zijn. Het moet niet alleen trainen de spieren van de rug, maar de buikspieren. De bereikte effect kan worden bevestigd therapeutische massage, maar op zichzelf dit niet het gewenste resultaat.
 Oefeningen
 Ademhaling
 Begin met een set van mogelijke ademhalingsoefeningen. Om dit te doen, liggen op je rug, benen gebogen op de knieën. Men legde zijn hand op zijn buik, de andere - op de borst. Adem maag, langzaam, ritmisch, inademing en uitademing moet een kleine adem zijn. Ga dan verder met de ademhaling diep in. Voor inspiratie moet je handen uit elkaar te ontbinden, adem uit - te omarmen hun borst.
 Om terug te trainen
 Om nuttig terug naar de volgende oefening te doen. Liggend op je buik, moet je af te rukken van de vloer benen, armen en hoofd en bewaar ze in een vaas zonder de grond te raken.
 Voor de tweede oefening speciale gymnastiek stok te nemen, worden ze verkocht in elke winkel sportartikelen. Liggend op je buik, moet je achter de stok aan het einde. Direct handen hief den staf, dan voorzichtig verlaagd naar de billen.
 In een oefening programma moet onder meer de klassieke "schaar" (liggend op je rug, benen omhoog in de partijen en de handen gedrukt tegen de dijen) en "fiets" (benen twist denkbeeldige pedaal, en de uitgestrekte handen houden het stuur - gymnastische stick).
 Veel nuttige oefeningen kan gevonden worden in complexen yoga. Het is echter belangrijk dat dergelijke training vond plaats onder toezicht van een trainer, eerste, om discipline, en ten tweede, om fouten te voorkomen.
 / Div & gt;  

Als u sporen kanker in een vroeg stadium van ontwikkeling, kan het worden behandeld. Het is belangrijk om bij te houden van je lichaam, om te begrijpen dat de staat is normaal voor hem, en bij afwijkingen van toepassing op artsen. In dit geval kunt oncologische patiënten, artsen merkten op het vroegste stadium.
Er zijn verschillende voorkomende symptomen van kanker. Als je bericht in jezelf, het betekent dat je lichaam er bepaalde veranderingen. Neem contact op met uw arts als u:

- Een tumor;
- Kortademigheid, hoesten, heesheid;
- Bloeden;
- Wijziging in het spijsverteringskanaal;
- Mollen;
- Onverklaarbaar gewichtsverlies.
Wat als gedetecteerd vroege symptomen van kanker? Laten we proberen om deze vraag te beantwoorden.
Tumoren
Als je weet hoe je lichaam werkt onder normale omstandigheden,u kunt oncologie definiërenOf liever vermoedde dat het uiterlijk van vroege veranderingen veroorzaakt door de ziekte zijn. Als ergens op uw lichaam zal u zwelling opmerkt, onmiddellijk medische hulp inroepen. Heel goed, als je gewoon kan vertellen hoe lang je het daar hebt, het voorkomt dat u als het in omvang toeneemt. Heel vaak kankergezwellen volledig pijnloos.
Herkennen tumor oorsprong aanvoelt uiterst moeilijk. Echter, als de arts vermoedt dat u een kwaadaardige tumor, zal hij u verwijzen naar een specialist voor verder onderzoek en Examens.
Houdt u er rekening mee dat als je lichaam heel vaak hebben zwelling en stoten, dan de meeste kans dat ze niet kwaadaardig.
Kortademigheid, hoesten, heesheid

De zogenaamde december symptomen van kanker - een hoest, kortademigheid en heesheid. Natuurlijk kunnen deze worden veroorzaakt door infecties en ontstekingen en andere ziekten en aandoeningen, maar in sommige gevallen, de tekenen wijzen op longkanker. Indien meer dan twee weken je wordt niet kortademigheid en hoesten, zie dan onmiddellijk een arts. Er lijken een specialist als je ziet bloed sputum.
De oorzaak heesheid laryngitis vaak. Deze ziekte betekent ontsteking van het strottenhoofd. In sommige gevallen, heesheid - een vroeg symptoom van kanker van het strottenhoofd. Als dit malaise pijn doet u meer dan twee weken, ga dan naar de receptie naar een specialist.
Afwijkingen in het spijsverteringskanaal
Symptoom veranderingen in het spijsverteringskanaal - de aanwezigheid van bloed in de ontlasting. Het meestal helder rood of donker. De beschikbaarheid van verse, rode bloed - een teken van aambeien.
Kanker symptomen kunnen de frequentie van het spijsverteringskanaal (constipatie of diarree) zonder duidelijke reden te wijzigen. Ook, soms is er een gevoel van onvoldoende darmreiniging na de ontlasting. Sommige patiënten ervaren pijn in het rectum of de buik.
Hotels soorten tumoren en de vraag hoe ze te herkennen, is het belangrijk om die verandering onthouden is niet altijd een stoel geeft de ontwikkeling van kanker. De redenen kan veranderen voedsel, opwinding, drugs liggen. Als een paar weken stoel is niet normaal, het is een gevaarlijke ziekte te voorkomen, dient een arts te raadplegen.
Bloeden
Elke bloeden zonder aanwijsbare reden - een teken van slecht functioneren van de inwendige organen. Dit is een belangrijke reden om naar een specialist.
Bloeden uit de endeldarm een ​​teken van aambeien, maar een symptoom van kanker van de interne organen zijn.
Wanneer een vrouw een kwaadaardige tumor gevormd in de baarmoeder of baarmoederhals, bloeden tussen menstruaties optreden of na geslachtsgemeenschap. Als de bloeding waargenomen bij vrouwen na de menopauze, dan moet ze onmiddellijk een arts te raadplegen.
Bloed in de urine kan een symptoom van blaaskanker of kanker van nierziekte. Echter, de reden voor dit verschijnsel een infectie. Neem contact op met uw arts als u vindt dat uw urine aanwezig spotten. By the way, moet rekening worden gehouden dat de urine soms is roze vanwege de aanwezigheid van kleurstoffen in voedsel. Dit kan gebeuren als je de dag ervoor gegeten, zoals bieten.
Als de hoest slijm uit het bloed, de reden voor deze - een ernstige infectieziekte. Soms is een teken van longkanker. Bloed in het braaksel kan maagkanker blijkt echter de reden voor dit verschijnsel kan pijnlijk zijn. Daarom is het exacte antwoord op de vraag hoe om kanker te definiëren - je nodig hebt om een ​​specialist te zien.
Bloedneuzen en blauwe plekken - een zeldzame vorm van kanker symptomen. Soms zijn deze symptomen het gevolg van leukemie. Echter, patiënten met deze ziekte, zijn er andere, meer duidelijke tekenen van kanker.
Mollen
Het blijkt dat huidkanker? Dit denk dat een heleboel mensen op het lichaam waar er tal van mollen. Laten we proberen om deze vraag te beantwoorden.
Een variant van deze ziekte melanoom. In het algemeen heeft het uiterlijk van de huid veranderen. Soms lijkt het dat u een nieuwe grote moedervlek hebben gevormd. Echter, melanoom gevormd en bestaande rodymtsi. Derhalve onderscheiden van goedaardige maligne formatie is uiterst moeilijk.
Aan de arts onmiddellijk moeten worden behandeld als mollen waargenomen de volgende kenmerken:
- Asymmetrie (mollen meestal gelijk en symmetrisch, en melanoom - nee);
- Gekartelde randen;
- Atypische moedervlekken voor kleur (als mollen hebben meestal bruine tint, het melanoom - bruin, zwart, roze, rood, wit of zelfs blauwachtig);
- Grote (mol gewoonlijk niet meer dan 6 mm in diameter, melanoom - meer dan 7 mm);
- De aanwezigheid van schil, jeuk, bloeding, melanoom kan bloeden, omkorsten, jeuk (de symptomen van huidkanker zijn niet gebruikelijk, maar vergeet ze niet nodig).
Als er elke huid tags die niet worden aangehouden voor een aantal weken, als je jezelf in het bovenstaande tekenen van melanoom, dan onmiddellijk een arts te raadplegen.
Onverklaarbaar gewichtsverlies
Hoe anders kan oncologie te bepalen? Dit zal uw lichaamsgewicht te vertellen. Als een relatief korte periode van tijd (bijvoorbeeld twee maanden) u sterk verminderd gewicht, en dus je hoeft niet stress, zware lichamelijke activiteit of een dieet, het is een ernstige reden is om een ​​afspraak te maken.
Als gewichtsverlies - een gevolg van kanker, dan is de patiënt kan ervaren andere symptomen: vermoeidheid, pijn, misselijkheid.
Wat als je de waarschuwingssignalen?
Wat te doen als je jezelf in de symptomen van kanker? Het antwoord is duidelijk: het is noodzakelijk om een ​​arts. Alleen een specialist kan uw conditie te beoordelen en voorschrijven passende behandeling. Alleen een arts kan u doorverwijzen naar x-stralen ondergaan, etc. te laten testen.
Als de arts vermoedt kanker, zal hij je naar een biopsie, beeldvorming doen en adviseren relevante specialisten. Als de arts vaststelt dat de oorzaak van uw ziekte heeft een ander karakter, het is in elke manier die je kan helpen omgaan met ziekte, en sneller dan wanneer je zelf behandeld.
Bron:www.ravnoepravo.ru