Vitamine E is niet alleen noodzakelijk, maar essentieel voor ons lichaam. Zonder voldoende de mogelijke ontwikkeling van verschillende ziekten, algemene verslechtering van de gezondheid. Laten we beginnen bij het begin, het aanpakken van diverse kwesties, inclusief de wijze waarop vitamine E te nemen, in welke hoeveelheden en voor wat.

 Bekendheid met vitamine E

 De basis is tocoferol vitamine E - de werkzame stof, die vooral dient om het lichaam van onze verschillende kankerverwekkende stoffen, chemicaliën en giftige stoffen, die zo veel moderne voedsel te verwijderen. Bovendien voorkomt de ontwikkeling van hartaandoeningen, versterkt bloed wand en heeft een uitgesproken effect, herstel en processen van cellulaire voeding. Vanwege recente eigenschappen vitamine E gevonden actief gebruik in cosmetische producten, met name die te verbeteren en verlevendigen de huid.
 In een notendop, tocoferol - is onze beschermer als op cellulair niveau en voor alle organen. Vooral belangrijk geworden de ontwikkeling van de voedingsindustrie en milieuvervuiling.

 Welke voedingsmiddelen bieden vitamine E?

 Er is een breed scala van groenten, vruchten, granen en vlees en producten, en hun basis, die een voldoende hoeveelheid tocoferol en tocotriënol bevatten. Vijf leiders is:

 Soja-olie;

 Zonnebloemolie en andere plantaardige oliën;

 Walnoot;

 Sojabonen in welke vorm, natuurlijk;

 Pasta, bonen, maïs, havermout, boekweit, banaan, sinaasappel, peer en kaas - allemaal dezelfde hoeveelheid vitamine E.

 Hoe om vitamine E capsules, waarschuwingen en tips te nemen

 Natuurlijk is het gewenst om te eten, waardoor dieet voedingsmiddelen die voedingsstoffen. Echter, tocoferol en tocotrienol kenmerk is dat zijn voldoende inhoud, meestal bogen alleen calorierijke voedingsmiddelen die niet geschikt zijn voor iedereen. Vitamine E capsules, ondanks zijn synthetische oorsprong, met eigenschappen verschilt van natuurlijke en bovendien is het makkelijker te verteren.

 Er zijn bepaalde functies die moeten worden overwogen voordat u begint met het nemen van vitamine E in capsules:

 Vitamine E is compatibel met de C, D en ijzer. Beschouw dit als je multivitamine complexen drinken in parallel;

 Als u lijdt aan epilepsie of hartfalen voordat u start met jezelf tocoferol, raadpleeg dan uw arts;

 Het is wenselijk om bloed te doneren voor het doel benodigde hoeveelheid vitamines in het lichaam voordat je begint te ontvangen;

 Alleen systematische toepassing van vitamine E capsules zullen resultaten te bereiken.

 De normen van de consumptie van vitamine E capsules voor kinderen, volwassenen, mannen, vrouwen, en zwanger

 Hier zijn de dagelijkse behoefte aan vitamine E capsules voor verschillende leeftijdsgroepen. Er is een speciale internationale eenheid verbruik geproduceerd door wetenschappers. Afgekort riep ze MOD en is 067 mg. Om het gemakkelijker te navigeren, wordt de tabel worden overgedragen van IU per mg bekend.

 Overdosis tocoferol is niet zo slecht en vaak zal het resultaat niet zijn - de overtollige uitgescheiden in de gal. Het wordt aanbevolen voordat u uw arts raadplegen.  

 De mogelijkheid om te genieten van de zon en het vinden van een charmante bronzen tan is niet alles, en altijd willen er goed uitzien. Hoe te doen als de tijd voor rust hard ontbreekt? Om u te helpen in deze situatie kan spuiten of crème voor zonnebrand automatische, die op dit moment produceren bekende fabrikanten van cosmetica. Op de vraag of het looien is schadelijk voor de huid of niet - lees meer in dit artikel.

 Dat vertegenwoordigt een kleurtje?

 Dit is een cosmetisch product dat een tijdelijk effect tan zonder zonnen en wandelen in het solarium creëert. De werking is gebaseerd op de kleur van de bovenste stratum corneum van huidcellen.
 Er bruinen voor gezicht en lichaam. Gereedschappen voor een zacht persoon.
 Dergelijke cosmetica meestal gebeurt in de vorm van sprays en crèmes. De eerste wordt aangebracht door spuiten. Andere - wreef zachtjes in de huid in een cirkelvormige beweging. Het effect daarvan wordt gewoonlijk gedurende een week.

 De voordelen van het looien

 Onder de voordelen van dit type looien moet de volgende:

 snelheid. Het gewenste resultaat is merkbaar bijna onmiddellijk;

 relatieve veiligheid. Het organisme wordt blootgesteld aan de negatieve effecten van ultraviolette straling. Daarnaast is de samenstelling van cosmetische producten voor de automatische looien componenten zijn het verzorgen van uw huid.

 Vandaag de dag, vele dames weigeren om crèmes te gebruiken voor het looien. Zijn masking capaciteit is veel hoger dan normaal toon betekent. Dus het kan perfect vermomming en kringen onder de ogen en ouderdomsvlekken zijn.

 Hoe schadelijk looien?

 De schade van looien kan de volgende redenen te ontvangen:

 cosmetica voor een snelle bruining kan een allergische reactie veroorzaken. Daarom, voordat u begint met het te gebruiken, moet u een speciale test uit te voeren. Breng een kleine tool om de elleboog te buigen en te wachten dag. Heeft u roodheid en huiduitslag, wordt het gebruik ervan afgeraden;

 belangrijk te onthouden dat avtobronzaty de huid volledig te beschermen tegen de negatieve effecten van ultraviolette straling. Gebruik daarom speciale beschermende crèmes met SPF-factor;

 niet betekent dat zijn verstreken gebruiken, kiest u een make-up bekend fabrikanten;

 bestaande uit bruining alcohol, waarvan bekend is dat de droge huid. Om deze reden is de toepassing avtobronzatov, vergeet dan niet over speciale vochtinbrengende crèmes en lotions. Meisjes zijn vaak geïnteresseerd in cosmetica, zet het looien is slecht voor de gevoelige en tere huid. In dit geval, de deskundigen adviseren om de tool waar de inhoud dyhidroksyatsetonu (kleurstof) niet meer dan 5% te gebruiken.

 Zet moet zeer zorgvuldig dunne laag zijn, omdat het omgekeerde geval ongelijk bruin wordt. Vergeet niet om handschoenen te dragen, zodat er geen zabarvylysya de hand.
 Vergeet niet over de gevaren van het looien pillen. Ze bevatten pigment (kantaksatyn) eventueel ophoopt in de weefsels van het lichaam, waaronder het netvlies en kunnen gezichtsverlies veroorzaken.

 Tanning: Beoordelingen nadele en voordeel

 Beoordelingen van make-up voor een snelle tan zeer divers. De meeste vrouwen de voorkeur massa van bedrijven Estee Lauder, Garnier, Dior, Eveline, Loreal, Johnson's. Ze zijn gemakkelijk aan te brengen, hebben een aangename geur, hebben goede huidskleur.
 Maar sommige meisjes zeggen dat na het aanbrengen van het looien huid vlekken, vlekken, peeling en roodheid. Daarom is voor het aanbrengen van het beste om een ​​schoonheidsspecialiste te raadplegen, zal hij kiezen voor de meest geschikte middelen, gezien de aard van uw huid.
 Volg ons advies en zijn goed!

 Vandaag, kapsels voor kort haar voor vrouwen zijn terug naar het normale leven, hoewel een paar decennia geleden het absurd werd beschouwd. Een zeldzame vrouw kan niet ten minste een keer in hun leven worden opgelost kortgeknipt haar, en sommige, na de stijl pidstryhayutsya voortdurend, vaak alleen het veranderen van de vorm kapsels.
 Inderdaad, kapsels van vrouwen voor kort haar hebben vele variaties. Dit kapsel aan de kaaklijn, en in de stijl van "Bob" en snijden "een jongen"
 Als je een verlangen om haar imago te veranderen en sneed zijn zeis, moet u eerst overwegen dat kapsels kort haar heel erg benadrukken kenmerken en de vorm van het gezicht. Bijzonder opvallend zijn de ogen. Daarom hun toevlucht tot een dergelijke wijziging van de moeite waard alleen als je reguliere functies en mooie huid.
 Als je gezicht is niet helemaal perfect, het is een korte cut moet zeer zorgvuldig gebeuren, alle details produmavshy, dat die zal beschikken over meer expressieve, in welke vorm, en die zal worden verborgen.

 Kapsels voor kort haar, die passen?

 Richten zich nu op de regels, hoe je een kortere weg te kiezen. Elke kapsels voor kort haar zijn niet geschikt shyrokokostnыm en vol vrouwen, in dit geval zal worden onderstreept onhandigheid en massieve lichaamsbouw. Ook niet aanbevolen bob mager en lange meisjes, dit aandeel visueel te verhogen.
 Niet geschikt kort haar en de vrouwen die hebben gaten in de onderkaak (bedienen of breed). Niet doen bob en mensen met een korte nek of brede schouders, aangezien deze gebieden zal worden benadrukt.
 Mooie kapsels voor kort haar is zeer geschikt sierlijke, slanke vrouwen en meisjes. Met deze spanningen miniatuur afbeelding, expressieve ogen, gebeiteld schouders
 Maar maak je geen zorgen als je uiterlijk is gering. Sommige korte kapsels staat om het te repareren. Bijvoorbeeld, als u de eigenaar bent van een rond gezicht, het kapsel met dikke en goed geprofileerde bovenzijde sluizen maken je look meer perfect.
 Vrouwen met langwerpige gezicht moet worden geadviseerd kapsel "een jongen" een klein volume aan de zijkanten, met afgeschuinde of rechte, maar altijd lange pony. Dit geldt zelfs wanneer gecreëerd vakantie kapsels voor kort haar. "Correct" peer-persoon die in staat haircut "Bob" volume aan de bovenkant en iets lang strengen voorkap wangen.
 Zo is de vorm van de kapsels die we begrijpen, is om te begrijpen hoe goed ingaan. Dit geldt niet alleen voor degenen die zeer kort haar hebben gemaakt.

 Kapsels voor kort haar, styling voor dagelijks

 Of maakte dagelijkse styling of avond kapsels voor kort haar, zul je een (of meer) van styling tools nodig. Mousse, wax, gel, nagellak, crème of iets anders, de keuze moet worden gedaan op basis van de kenmerken van haar.
 Bijvoorbeeld, dun haar is het best in een verzadigde wijze, hetgeen betekent dat na elke shampoo conditioner moet worden gebruikt om toegang. Bij de conclusie moeten mousse gebruiken, omdat ze meer verzwarende haren dan andere middelen van styling en geef ze niet razlohmachyvatsya.
 Kapsels voor krullend haar of zwaar om te worden gebruikt boetseerwas of crème te creëren. Het belangrijkste is om te weten wanneer te stoppen en markeer een of twee strengen. Voor kort haar styling is een universeel middel van lak. Hiermee kunt u het gewenste beeld snel te creëren. Bijvoorbeeld, om zachte golven het kan geen werk zijn te creëren.
 Overweeg kapsel "Bob" en overweeg de opties meer in detail de sluiting ervan. Voorgestelde voorbeelden ook geschikt voor het creëren van kapsels voor andere kapsels. Je hoeft alleen maar een beetje fantasie en vaardigheden te tonen. Dus begin.
 Het is nuttig om dit kapsel voor elke dag. Val haar zijde (laag) scheiding en krullen in het haar krulspelden. Klaar krullen vervolgens uitgevoerd door de föhn en haarlak gefixeerd.
 Een snellere versie conclusie is deze: het haar wordt gezet een kleine hoeveelheid was modelleren, dan zijn ze een beetje lift bij de wortels en dan hun kleine (of wil) nodig verfomfaaien. Na het leggen van de handen nauwelijks merkbaar beïnvloedt middenscheiding.
 Vrij gemakkelijk gedaan prom kapsels voor kort haar na een training zal niet eens nodig om naar de kapper, geloof me. Eerste krullen we het haar op krulspelden of curling dun. Klaar strengen willekeurig verdeeld in strengen en afzonderlijke krullen een beetje spanning met behulp van boetseerwas.
 Er is een keuze: haargel en gesmeerd zachesыvayutsya aan de achterkant. Nachisuyutsya eindigt aan de achterkant (je bepaalt zelf hoeveel) en met behulp van de tips van de föhn pidhynayutsya uit. Een ander voorbeeld: zijscheiding haar val. Op een breder front deel van curling strengen vormen een vast slot en vernis. Aan weerszijden van haargel en gesmeerd zachesыvayutsya geleden en tenslotte strengen worden uitgelijnd ronde kam en pidsushuyutsya haardroger.

 Bruiloft kapsels voor kort haar

 Het eens ukladok opties zijn vrij eenvoudig. Indien u graag uw eigen aanpassingen toe te voegen in een aantal gevallen met goede vaardigheden zelfs hun eigen bruiloft kapsels voor kort haar kan creëren. Heel gunstig optie in termen van kosten en tijd, en in financiële termen.
 Je hebt misschien gemerkt dat onlangs, korte kapsels zijn steeds meer aan populariteit wint onder de vrouwelijke bevolking. Dit vanwege het feit dat kort haar is zeer eenvoudig in hun eigen handen te gaan, zij geen speciale zorg niet onnodig problemen te veroorzaken. Geen noodzaak elke avond (en soms in de ochtend) staan ​​voor de spiegel kijken en denken, wat is de conclusie van het werk te doen morgen. Met kort haar, zullen deze problemen verdwijnen vanzelf, wanneer de knie verschillende opties voor styling.

 Kapsels voor kort haar - Cascade

 Het belicht cascade kapsel voor kort haar. Het is misschien wel de meest populaire van korte kapsels. Waarom? Het antwoord is simpel: zelfs op zo'n kort haar kapsel voegt vrouwelijkheid, ziet er prachtig uit en er zijn veel mogelijkheden voor de sluiting ervan. Je kunt gewoon krullen krulspelden of curling haar en verfomfaaien, Bay vervolgens gelakt. U kunt styling föhn te maken, het verhogen van de haarwortels en zahnuvshy binnen (of buiten) eindigt. Sommigen zelfs als een klein slonzig uitzicht dit kapsel. Echter, men kiest om uw wens.
 We hebben geprobeerd zo veel mogelijk om meer opties voor hun kapsels en styling overwegen. Daarnaast gegeven foto's kapsels voor kort haar, hopen om u te helpen een stuk sneller te kiezen.
 Als, zeg, twijfel, verblijf in een bepaalde versie, zul je altijd helpen in deze professionele binnen. Het mag alleen waarschuwen onze schoonheden die dergelijke vragen alleen om de bewezen meesters of degenen die genieten van een goede reputatie moet worden aangepakt.
 Wees niet bang om te experimenteren en te mooi zijn!