Inhoudsopgave:
Methoden zijn vele, elk goed op zijn eigen manier. Er zijn loyaal en goedkoop dat kan veroorloven om iedereen, maar ze wilskracht nodig. Zijn kostbaar en pijnlijk, maar naast kasuitgaven ijverig training wilskracht niet nodig. En naast geld op alle in dit geval niets.
Dieet
De meest populaire manier van het wegwerken van overtollig vet op de dijen is natuurlijk dieet. Het heeft geen financiële investering nodig, maar over de effectiviteit obihne vele andere methoden. Dieet kan elk. Vandaag, het internet en diverse literatuur staat vol met een verscheidenheid van diëten en soms moeilijk om iets de moeite waard en de juiste manier van leven dat we leiden kiezen. Maar in feite het effect van diëten alleen. En bijna niemand zal worden verrast om te leren dat dit gewichtsverlies. Ja, want een dieet gaat om het verminderen van het aantal verbruikte calorieën, en dus moeten worden verminderd en gewicht. Niet het feit dat de eerste hip is. Waarschijnlijk (zoals in de meeste vrouwen), zal borst zijn. En het zal haar in het bijzonder treffen. Maar hip zal niet verdwijnen, en krijgt het lichaam aan hen.
Bij het kiezen van een dieet moet niet meer daar door een van de beschrijving last en doel hetzelfde. Beter nog bij het kiezen van te vertrouwen op zijn balans. Omdat de gezondheid moet worden beschermd. Wie heeft mooi gevormde benen, maar ondermijnde gezondheid?!
U kunt eenvoudige bezuinigingen dagelijkse calorieën te beperken en daarmee zichzelf te ontwikkelen voor een dieet. Misschien wel de meest succesvolle manier, zoals je bent de gastvrouw zelf.
Sport
Een ander, even effectief en populaire manier sport is. Ja, we hebben allemaal genoten en gewenste sport. Geen behoefte om het te vermijden, want als je niet sport de belasting zal heupen te verminderen en helpen overtollig vet omgezet in mooie en spieren opluchting? Maar hier moeten we voorzichtig zijn, omdat overgewicht Onrendabele sport gewoon zou zijn om gewoon gecontra-indiceerd.
Een andere truc is om nep een toename dijen. Dus als je gaat naar de sportschool of het ontplooien van krachttraining thuis, zeker, zal er een lichte stijging van de heupen door de spieren te zijn, maar in werkelijkheid is minder vet zal zijn. Dit alles vertaalt zich in de spieren. Leuk of niet, maar zien er leuk uit en spier vrouw en man. Als ze zijn natuurlijk een beetje.
Sinds oefening kan aerobics voorkeur. Het is gericht op directe verbranding van vetcellen dus even je niet verwacht een enorm bedrog en opgeblazen spieren in de benen, zoals veel mensen denken. Veel fitnesscentra bieden een groot aantal programma's die helpen verbranden overtollig vet, niet alleen op de dijen, en waar hij ook is.
Om te besparen, zoals je thuis kunt doen. Op het internet, in de winkels een enorme selectie van fitnessprogramma's met ervaren en bekende (Russische en Hollywood) coaches. Op dit moment kunt u kiezen wat uw hartje begeert en actief betrokken bij de figuur.
Cupping massage
Verwijder overtollig gewicht op de heupen hulp cupping massage. Het kan thuis worden gedaan, alleen of in speciale winkels meester, het aanbieden van dit soort diensten. Als je het thuis doen op hun eigen, zonder hulp, kan het effect worden bereikt weinig of niet meer, zoals in dit geval, de controle van u uw eigen knelpunten en de tijd om ze te doen. En het niveau van pijn, want soms, in sommige plaatsen kan frustrerend zijn.
Voor deze vorm van massage die u banken (siliconen of niet je besluit) nodig hebt en verkoelende creme zhiroszhihaniya. Massage wordt aanbevolen tot de roodheid van de huid op de dijen. Het moet "branden". In dit geval, alles wat je doet wordt als effectief beschouwd. Maar veel te verbranden dij zal niet, als een verkoelende creme een aangename chill hobbels zal hebben. Roodheid lang verblijf niet. Maar het is beter om dit masseren nachts.
Omtrekkende beweging
Een andere soortgelijke methode is te wikkelen. Het is specifiek gericht op het verminderen dijen door zijn samenstelling en werking. Wraps kunnen verschillend zijn. Het meest populair is het wrap met klei en algen met de toevoeging van verschillende essentiële oliën en andere ondersteunende additieven.
Waar en hoe het uitvoeren van deze procedure is ook aan u en u alleen. Maar in dit geval, kan cabine procedures plezierig. Duur veel, vanzelfsprekend, maar minder lastig. Op dit punt is het noodzakelijk om prioriteiten te stellen voor jezelf. Ik nodig om de juiste prioriteiten te stellen!
Als je dat doet bezitten, in aanvulling op doek (beschikbaar voedsel), deze "magische mix" die overal wordt verkocht en warme odeyalka niet nodig. Voordat u het mengsel toe te passen op de heupen, moet je door lopen schrobben en dan pas overgaan tot de belangrijkste. Het reinigt je huid en versterken het effect. Na, ga obmotuyemosya film en warm onder de dekens. Na een half uur, moet je weg te wassen dat er geen irritatie en andere problemen.
Liposuctie
De duurste, maar vereist niet dat u in principe geen inspanning is liposuctie. Er zijn goede chirurg voor u zal doen. Natuurlijk, voordat u besluit om deze procedure te hebben, moet je strikt aan te raden om alle "voors en tegens" wegen en ga dan voor counseling. Kliniek moeten ook zorgvuldig te kiezen. Het is wenselijk dat er meer echte beoordelingen over een bepaalde kliniek te verzamelen.
Deze methode vereist meer naast geld en eventueel een lange periode postreabylytatsyonnoho. Het hangt allemaal af van de vaardigheid van de chirurg en de specifieke kenmerken van uw lichaam. Maar de werking wordt niet gegarandeerd dat na de succesvolle tests doorstaan je terug naar oude vorm. Hoewel er een voordeel gerichte benadering. Als je gewicht wilt verliezen in de heupen, met de hulp van de operatie gewicht te verliezen is in de heupen. Dan moet je aan een dieet te volgen, omdat hij normaal gesproken zal alles weer normaal.
En hier gaan we terug naar het begin. Door diëten. Compliance rationele evenwichtige voeding moet alleen om gewicht te verliezen. En niet alleen in de heupen. Dit is de beste, kosteneffectieve en niet de manier om gewicht te verliezen en het resultaat opslaan van je leven!