Onlangs, meer en meer populariteit wint rugmassage procedure, nog steeds, want in het proces kunt u een gevoel van frisheid en ontspanning, minder pijn in de lumbale regio te krijgen, vermindert vermoeidheid en spanning door het hele lichaam.
Bovendien is massage een nuttige procedure voor het menselijk lichaam, onder zijn invloed wordt gebalanceerd door het zenuwstelsel, verminderde bloedstroom in het lichaam noodzakelijk gedragen ontspanning van spieren na zware lichamelijke inspanning.
En wat te denken van het psychologische aspect van stress en spanning die opbouwt elke dag in ons lichaam met elke werkdag.
Helaas, of gelukkig, massage - het is een klasse, dat is bijna onmogelijk om alleen op te lossen, is er altijd wel iemand die in staat zijn om "mash" terug zal zijn nodig.
Echter, elke keer bel een specialist of ga in speciale klaslokalen behandeling is niet altijd succesvol, naast het is het geld, maar om iets te goede massage te brengen, moet u een uitgebreide behandeling overgaan.
Daarom, als de familie is een man die ten minste op het niveau van de "amateur" Vecherkom kunnen houden hun dierbaren zijn verkwikkende therapiesessies, het is zijn gewicht in goud waard, nog steeds, we kunnen persoonlijke masseuse zeggen!
Er zijn veel verschillende technieken en methoden van massage volgens hen verandert of dat de technieken die bij therapie en massage op hun beurt hun eigen specifieke kenmerken.
Het is niet nodig om de onderliggende problemen en de verschillende technieken voor amateur kennen en is het nuttig om een aantal massage vrij basic en eenvoudige technieken, continubedrijf en de goede uitvoering van die zou leiden tot een zeer mooie resultaten te leren.
Het is belangrijk om te begrijpen hoe massage thuis doen, als valse en verkeerde beweging technieken niet alleen kunnen profiteren, maar, integendeel, leiden tot ernstige schade aan het lichaam.
Natuurlijk, als je niet veel tijd beperkingen, de experts raden nog steeds de voorkeur aan een volledige lichaamsmassage, maar omdat we vaak in een haast voor het leven, terug naar het voorschip, waar speciale aandacht.
Hoogtepunten goede rugmassage
Elke massage, ongeacht de oriëntatie moet streng uitgevoerd richting lymfevaten. Bijvoorbeeld, als je de nek masseren, moet het geleidelijk verplaatsen van de basis van het hoofd naar het sleutelbeen, heiligbeen en de lumbale verwerkt in de richting van de lies, en vergeet niet dat je de lymfeklieren niet kan masseren.
Het proces moet vergezeld gaan van een volledige massage ontspanning, moet elke spier van het lichaam in een rustige toestand, moet een persoon op een harde matras of in een speciale massage tafel worden geplaatst.
U moet aan de pijngrens van de persoon luisteren als hij voelt ernstige pijn, moet u de mate van clicks en technieken te verminderen.
Vergeet niet dat het maximale voordeel alleen kan worden bereikt masseren naakte lichaam, met de noodzaak om voortdurend alternatieve methoden, de sterke, zwakke, vergeet niet dat elk van hen 5-8 keer kan worden herhaald.
Vergeet niet om altijd te volgen strikte ritme en tempo oefeningen tussen verschillende methoden niet moet worden verlengd stops, de ene oefening soepel verandert de andere.
Zoals we al zeiden, er zijn tal van technieken rugmassage, ontspannend om te helpen verlichten van stress en ontspannen na een dag hard van spannende, is ongelooflijk mooi opmaat tot directe omgang tussen twee mensen, medische, zeer ernstige manier die kunt u niet alleen om de spanning en stress, maar vpravyty traktatie botten en gewrichten.
Natuurlijk, het is niet allemaal variëteiten, we praten alleen maar over een aantal van de meest populaire. Makkelijk, vooral in dit geval - - om de basistechnieken van massage knie hard werken en aandacht voor je partner.
De basisbewegingen van klassieke massage
Elke massage begint altijd met slagen die zich voorbereiden op de huid en andere menselijke organen voor toekomstige behandelingen. Zij voerden twee gesloten handen die moeten soepel langs verplaatsen van de lumbale wervelkolom, en elke hand wordt verdund tot de geschikte pan.
Herhaal deze stappen 5-7 keer, ga dan naar wrijven, kneden, en vыzhymanyyam raskatыvanyyam. Wrijven zijn hetzelfde als strelen, alleen met meer druk, ga dan terug naar de training.
De techniek zelf kan overlappen in de richting van de beweging van de vorige, wordt het verschil kleiner invloedsgebied: Leg een hand op de tweede, als je verhoging van de druk en schuif met uw vinger in een spiraal, waardoor het vastleggen van de verschillende delen van de rug. Herhaal 4-5 keer manipulatie.
"Geopende" wordt als volgt uitgevoerd: "zaschypыvaetsya" stukje spierweefsel in de rug met één hand, dan, die zijn wijsvinger en duim, zoals "perekatыvaem" verticaal aan de hals.
Herhaal deze stappen aan verschillende kanten van de rug een paar keer, en vervolgens uitgevoerd intensieve slijpen. U kunt pat handen verbinden over het oppervlak van de achterkant (handen en er moet een half-relaxed zijn).
Massage eindigt met dezelfde bewegingen, uitgevoerd bij het begin, verzacht de huid glad en zacht beroertes. Normale tijd voor een rugmassage - 20-25 minuten.
Wat heb ik nodig voor rugmassage?
Het eerste ding om te zorgen voor de oppervlakte, die massage zal nemen: Tight Fit dunne matras, een stuk schuim of, uiteraard, idealiter - massagetafel. Masseur moet worden gekleed in een lichte, niet ingedrukt bewegingen kleren.
Vergeet niet om te zorgen voor de complete set van schone handdoeken en een paar kleine balletjes te nemen, worden ze soms onder zijn hoofd voor een meer comfortabele proces geplaatst. Zorg er ook voor uw droge servetten, is het handig om te gebruiken om te vegen de overtollige olie massage.
Overigens, glijmiddelen beter alleen nodig indien masseur constant zweet hand of getest gebruiken betekenis haar, of als een aangename aromatische begeleiding spannende of ontspannende massage.
In werkelijkheid zijn ze niet verplicht attribuut massage bochten, zonder dat ze nog nuttiger buiten komt. Vergeet niet dat het moeilijk is om nauwkeurig bestudeerd acties op basis van de belangrijkste regels uit te voeren en improviseren voortdurend kijken naar de reactie van mensen. Veel geluk!
Het is geen geheim dat elke vrouw wil zo lang mogelijk om de jeugd en schoonheid van je eigen lichaam, mooie en gezonde huid persoon aangescherpt figuur te behouden - gekoesterde wens van veel van de beurs seks.
Echter, ongeacht hoe we ook proberen, met de tijd en leeftijd, de huid verliest zijn voormalige elasticiteit, worden gezichtscontouren gesmeerd en verliezen hun oorspronkelijke vorm en gezicht valt, leeftijd-gerelateerde veranderingen zijn merkbaar met de dag meer en meer.
Natuurlijk zijn het eerste wat vrouwen beginnen om aandacht te besteden - een groot aantal anti-aging cosmetica, maar als ze beginnen te beseffen dat het effect is niet een die ze zouden willen zien in de spiegel, dames beginnen te zoeken naar andere, meer serieuze middel van invloed.
Natuurlijk, niet elke vrouw alsof ze niet wilde gezicht bedekt met rimpels en andere problemen, het eens te gaan naar chirurgie en plastische chirurgie, zoals veel mensen weten ze zo nu en dan een averechts effect en de bijbehorende "ongemak."
Maar het blijkt invasieve methoden zijn er al lang, en alle soorten van het type injectie BOTEKS en andere variaties zijn al lange tijd op een laag pitje.
Nu op de agenda - de injectietechniek verjonging behulp mezonytey andere woorden, tredlyftynh. Voor degenen die nog niet klaar zijn voor de grote operatie, deze procedure is een geweldige optie voor een snelle en effectieve verjonging.
Wat tredlyftynh mezonytyamy?
Als u niet in de complexe voorwaarden en details doen gaan, het is zo'n innovatief procedure die in staat is om uw schoonheid en jeugd terug te keren, is het niet zorgen te maken bezuinigingen drag-en langdurige revalidatie.
In principe zijn deze werkwijze is enigszins vergelijkbaar met gouden draad die onlangs veel gedaan positieve lawaai rond. Maar het beste van alles, mezonyty - is in een vergevorderd stadium versie die vele voordelen ten opzichte van hun vroege heeft "relatief."
De betekenis van de gehele procedure die speciale, zeer dunne, naald onder de bovenste laag van de huid van het gezicht of andere lichaamsdelen worden geïntroduceerd polydyoksanovыe absorbeerbare draden, die zijn bedekt met een speciale samenstelling.
De procedure wordt gedaan op een manier die de naald-draad in een soort 3D-frame, dat onmiddellijk verstevigend effect Fabrics leidt.
Details van de procedure
Tredlyftynh - eenvoudige en pijnloze procedure uitgevoerd onder plaatselijke verdoving, die na de voltooiing ervan, vergt serieuze pijnstillers.
Op zichzelf naald en draad zo dun diameter vrijwel geen ongemak leveren, maar het effect - is indrukwekkend. Inzake de toegang tot een specialist die zal het uitvoeren van de bewerking die u kunt gaan met de foto zelf of drie keer pyatyhodychnoy, een half uur van de therapie je krijgt is een jong en mooi gezicht.
De operatie met behulp van lineaire en spiraal mezonyty en lengte niet meer dan 60-90 mm en een specifiek type wordt geselecteerd afhankelijk van het gebied van de knelpunten en de verlatenheid.
In slechts één bewerking gebruiken meestal ongeveer 20-30 strengen die zijn verdeeld over het gehele oppervlak van het probleem, is het exacte aantal gewoonlijk bepaald door een arts voor overleg.
Indicaties en contra-indicaties voor tredlyftynhu persoon of instantie
Op zichzelf is het proces typisch gebruikt wanneer er een wens te ontdoen van mezhbrovnыh en horizontale rimpels op het voorhoofd, van kleine "kraaienpootjes" rond de ogen, in feite, tredlyftynh omgaan met vrijwel alle gangbare rimpels.
Bovendien is de regeling bijdraagt juiste weggelaten ovaal gezicht, ontdoen van diepe nasolabiale plooien en groeven nososleznoy, corrigeert slappe huid op de billen, buik, armen en dijen.
Natuurlijk, de lijst is vrij indrukwekkend en plezierig, vooral gezien het feit dat de procedure zelf je letterlijk zal nemen een half uur, waarna je gewoon een keer zablystaete "nieuw" uiterlijk. Maar, zoals altijd, op dit gebied heeft ook een contra-indicaties die moeten in aanmerking worden genomen voordat je toevlucht nemen tot een dergelijke procedure.
Contra-indicaties:
Procedure tredlyftynha niet toegestaan in gevallen als u lijdt aan bloedziekten, ischemische hartziekte of hebben problemen met de bloedvaten.
Bovendien is de procedure niet uitgevoerd als de patiënt zwangerschap, lactatie aanwezigheid in koorts, en mentale stoornissen.
In ieder geval, als je gaat om de diensten van hooggekwalificeerde professionals in te huren, moeten ze per se benoemen een eerste onderzoek van je lichaam om onaangename gevolgen te vermijden.
De belangrijkste voordelen mezonytey
Om de voordelen van deze wonderbaarlijke procedure begrijpen beter vergelijkbaar met gouddraad. Elke methode beoogt beïnvloeden de bovenste lagen van het epitheel, waardoor een einde verschillende soorten verzakking en rimpels.
Echter, 3D effect, dat wordt bereikt door mezonytey aan een "zachte" kollaheneza dat de vorming van nieuw collageen in de diepe diepten van de huid, waardoor ernstige verjonging en terugkeer huidelasticiteit.
Mezonyty, in tegenstelling tot goud tegenhangers, bestaande uit rozsmoktuyemoho materiaal, ze toegeven dat de mogelijkheid van toekomstige gebruik van andere methoden om de hardware van verjonging, terwijl de gouden draden blijven permanent in de weefsels.
De procedure is de introductie van gouddraad slechts een plastisch chirurg uitvoeren, maar de wijze van 3D-mezonytyamy eenvoudig houdt schoonheidsspecialist.
De laatste en misschien wel het zeer belangrijk voordeel van de procedure tredlyftynha - is de mogelijkheid om snel terug te keren naar de normale range Zaken en plichten vrijwel direct na de procedure, zal je zelfverzekerd en mooi voelen.
Aangezien de procedure is relatief nieuwe 3D tillen, de hoeveelheid feedback over het tot vrij bescheiden, maar als je weet hoeveel een procedure, die u wilt proberen deze methode kan volledig verdwijnen.
Prijs varieert van de ene streng 25 € tot 50 €, dat is zeker niet zo weinig in de totale telling, maar de resultaten en het gemak van de procedure zelf zijn de moeite waard. Zeg wat je wilt, en het behoud van jeugd en schoonheid vrouwelijke gedaanten soms is zeer belangrijk en belangrijk aspect van het leven, dat is het niet waard te besparen.
