Dit is een uniek product dat al duizenden mensen geholpen zich te ontdoen van gezondheidsproblemen en obesitas. Ze voorgeschreven diëtist, boekweit dieet wint aan populariteit over de hele wereld en de meest opmerkelijke dat het kost een cent, zodat iedereen zich kan veroorloven een gezond dieet bijna elke dag!
Calorie boekweit hangt af van hoe zij bereid was. We beschouwen de drie meest voorkomende variant koken granen en vertellen welke gunstiger is voor het lichaam.
Calorie droog boekweit per 100 gram
Boekweit uiterst nuttig voor ons lichaam. Het helpt effectief om gewicht te verliezen. Dit unieke product dat twee ogenschijnlijk tegengestelde kwaliteiten combineert - lage calorie en voedzame ongebruikelijk. Het nayidayetsya persoon in plaats van bijvoorbeeld aardappelen of pasta, en een goede paar keer krijgt.
Ja, calorieën 100 gram boekweit in droge vorm is slechts 330 calorieën. Als u niet bekend bent met de berekening van het vereiste aantal verbruikte calorieën in een dag, dan uitleggen wat 330 calorieën te maken slechts ongeveer 13% van de dagelijkse behoefte.
Gezien het feit dat tijdens het koken grutten zwelt en een toename van het volume met bijna 3 keer, krijgen we 300 g volle stevige lunch, die geen invloed heeft op de taille of heupen!
Voor degenen die vrezen dat de bonen te veel koolhydraten zijn blij te kunnen aankondigen dat in de yadrytsi geen schadelijke snelle koolhydraten, die de oorzaak van de vorming van lichaamsvet zijn en verhoging van de bloedsuikerspiegel. Niet alle koolhydraten zijn traag, wat betekent dat een deel van de pap (zelfs op het water zonder zout) genoeg te voelen verzadigd en vrolijke lange tijd.
De waarde en de voordelen van boekweit zullen waarderen gewichtheffen atleten die vereisen altijd een groot aantal proteïnen (eiwitten). Geen sportvoeding dieet kan niet zonder dit wonder pap! Het heeft een opmerkelijk evenwichtige aminozuursamenstelling, analogen daarvan zijn niet gevonden in een andere fabriek in de wereld, hoe meer eetbaar en smakelijk. Boekweit eiwitten worden gemakkelijk verteerd en snel te helpen herstellen van de spiertonus na een zware training.
Vet in het heel wat slechts ongeveer 3 gram per portie (300 g), en zelfs deze drie programma ten goede. Als onderdeel helemaal niet schadelijk verzadigde vetten omdat boekweit pap aangeraden smaak crème of plantaardige olie.
Calorie gekookte boekweit water
Zoals u weet, boekweitkorrels zwellen tijdens het koken, het verhogen van het volume bijna verdrievoudigd. Maar denk niet dat als 100 g droge boekweit bevat 330 calorieën, zal dit cijfer verdrievoudigen. Integendeel, onder invloed van temperatuur, zelfs die weinig calorieën in het ruwe bonen verdwijnen.
Calorie gekookte boekweit gekookt in water, is slechts 92-110 calorieën per 100 gram, afhankelijk van de verscheidenheid van ontbijtgranen. De temperatuur heeft nagenoeg geen effect op de gunstige eigenschappen van voedsel. Er zijn nog steeds veel belangrijke elementen en biologisch actieve bestanddelen: vitaminen A, E, beta-caroteen, kalium, natrium, magnesium, fosfor, enzovoort D..
Elke voedingsdeskundige zal u vertellen dat er niets meer effectief en nuttig dan gekookte boekweit pap, vooral gekookt in gewoon water zonder zout. Idealiter grutten hoeft niet eens te koken - gewoon vullen met kokend water en laat het een nacht onder het deksel gesloten. Veel kinderartsen raden aan het begin van de eerste voedingsmiddelen kinderen is gemaakt van boekweit sap.
Calorie gekookte boekweit melk
Het is logisch om aan te nemen dat het aantal calorieën granen, gekookt in melk veel hoger dan mager pap wordt. In dit geval, het hangt af van de gebruikte melk - of liever procent vet. Om een licht ontbijt van melk boekweit beter voorbereiden om vetarme volle melk te kopen.
Gemiddeld calorie boekweit melk is ongeveer 335-360 calorieën per 100 gram. Het aandeel van eiwitten zijn goed voor ongeveer 12-15 gram vet - 3 gram, en weg te nemen de langzame koolhydraten.
Melk pap wordt niet langer beschouwd als een dieet gerecht, maar het zou moeten zijn in het menselijk dieet sinds de vroege jaren van zijn leven. Indien mogelijk, gebruik van natuurlijke koken "landelijke" melk, pre prokyp'yatyvshy het.
Als we toevoegen aan deze brij van honing en gedroogde vruchten, zal perfect uitgebalanceerd ontbijt, dat je kracht zal geven voor de dag.
Interessant feit: dankzij natuurlijke plantaardige eiwitten boekweit-yadrytsya heel goed in staat om een volledige vervanging van vlees voor vegetariërs. Een grote hoeveelheid vezels in samenstelling snel en effectief te ontgiften van het spijsverteringsstelsel. Daarom wordt niet alleen gebruikt voor gewichtsverlies, maar ook voor het reinigen van het lichaam. Deze "boekweit zuivering" aanbevolen besteedt om de twee of drie maanden.
"Boekweit zuivering" is een cursus van enkele dagen, wanneer het dieet bestaat alleen uit vleesloze gerechten boekweit, groenten en water. Gebruik geen kruiden, gebruiken suiker, koffie en andere producten die "verstoppen" van het lichaam elke dag. De cursus duurt 3-7 dagen, afhankelijk van de gezondheid. Voordat u begint met schoonmaken, is het raadzaam om een arts te raadplegen.
Echter, ondanks alle nuttige eigenschappen, eet alleen boekweit wordt niet aanbevolen. Boekweit mono-dieet moet niet langer duren dan 14 dagen. Zelfs 's werelds meest nuttig product nuttig evenement, dus gewoon boekweit toe te voegen in uw dieet en verwen uzelf af en toe heerlijk en caloriearme gerechten.
Gerst ten minste eenmaal in het leven gebeurt elke derde persoon in de wereld. Acute ontsteking kan aanzienlijke ongemak brengen en leiden tot het ontstaan van een meer ernstige ziekte. Om dit te voorkomen, moet u weten hoe u gerst thuis te behandelen.
Wat gerst in het oog
Deze ziekte wordt verstoord onze voorouders, want naast de moderne medicijnen, zijn er vele niet-traditionele manieren die helpen om snel te ontdoen yachmenyu.My gedetailleerde kijk op alle manieren laten zien hoe om gerst te genezen in de ogen van een kind en een volwassene.
Oorzaken
Maar voordat u met de behandeling begint, zal geen kwaad begrijpen waar we mee bezig zijn. Het is zeer onaangenaam ziekte, dat in wezen een ontsteking van haarzakjes wimpers, wat leidt tot de vorming van pus, zwelling en roodheid eeuw. Waarom is het daar?
Waarom ontstoken ooglid:
scherpe daling van de immuniteit; virale infectie; slechte hygiëne. Dit zijn de drie belangrijkste oorzaken van gerst in het oog en uit te leggen aan verf die zeer lang kan zijn. Kortom, dat de ontsteking is vaak de eerste eeuw "bell" verzwakte immuniteit. Als je het niet serieus nemen en zich te ontdoen van roodheid en alleen de tumor, maar niet van de immuniteit, kan het recidief of opkomst van een meer ernstige ziekte.
Symptomen
Goede en snelle reactie is de sleutel tot een succesvol herstel. In dit geval wordt de symptomen gerst bericht in het oog, kan het ontstaan en de rijping te voorkomen; Daarom is het belangrijk om voortdurend te "luisteren" naar je lichaam en aandacht besteden aan zelfs kleine ongemakken.
Symptomen van de ontsteking:
lichte roodheid eeuw; constante jeuk (als de splinter in het oog raken); acute reactie op fel licht; waterig; soms lichte koorts; malaise. Hoe te behandelen
Er zijn vele manieren waarop conventioneel verdeeld in traditionele (medische) en innovatieve ("grootmoeder" recepten).
Wanneer u voor het eerst lopen in deze ziekte, wanneer de eerste symptomen onmiddellijk medische hulp te zoeken. Behandeling drug impliceert externe huidbehandeling, begraven anti-inflammatoire geneesmiddelen en zalven tot op eeuwig.
Geneeskunde
De meest effectieve geneesmiddelen:
Alleen voor uitwendig gebruik: ethanol, briljant groen, jodium tinctuur van calendula; druppels, chlooramfenicol, tsypromed; zalf, tetracycline, hydrokortyzonovaya. De traditionele aanpak zou effectiever zijn indien gecombineerd met traditionele middelen van gerst.
Vergeet echter niet dat elke interventie alleen gericht je te redden van het onderzoek, maar zal de oorzaak van de infectie niet te elimineren. Om kwalen bronnen moeten worden onderzocht van de experts te diagnosticeren.
Folk remedies
Bij het maken van kruiden afkooksels en zalven strikt aan de dosering en zorgen voor volledige steriliteit veredeling.
Alternatieve middelen:
Droge warmte - ontstoken een pan zeezout of keukenzout, wikkel het in een schone katoenen doek en hechten aan de zere plek. Deze droge kompres moet de huid niet verbrandt. U kunt ook koken een hard gekookt ei, wikkelde het in een zakdoek, en verbonden aan de eeuw. Dit zal helpen pus vorming meer "volwassen", maar deze methode is alleen effectief in de beginfase; bloeit muskus - als elke dag om 8 kleine bloemen van boerenwormkruid eet, zal het helpen om snel te ontdoen van gerst; bouillon Goudsbloem - Calendula lotion met bouillon snel verwijderen van pijn, jeuk en zorgen voor antibacteriële werking. Een eetlepel gedroogde of verse bloemen giet een glas kokend water, dek af en laat gedurende een uur. Dan schar in het infuus of gaas sjaal en hechten aan de leeftijd drie keer per dag; Aloë - een plant zou moeten zijn in elk huis. Het verbetert niet alleen energie, maar ook helpt om zich te ontdoen van vele aandoeningen, waaronder gerst uit het oog (foto). Vergeet niet dat helende eigenschappen hebben alleen planten ouder dan 3-4 jaar. Grind brief van middelmatige grootte en giet een glas koud gekookt water. Overlaten aan de dag te bezielen, en vervolgens een lotion drie keer per dag; weegbree - een andere plant die uitstekende antibacteriële eigenschappen heeft. Vindt het bijna overal, maar als je gaat naar de verse bladeren te verzamelen, is het beter om uit de buurt van de snelweg en het zoekveld terugtrekken naast wegen of in een bos glade. Maal de bladeren, snap 3. l. en giet een glas warm water. Laat staan totdat coole gadgets en doen drie keer per dag; zwarte thee - de perfecte remedie voor gerst in het oog. Wordt sterk theebladeren, weken in een zakdoek en hechten aan de eeuwen meerdere malen per dag. U kunt ook gewone theezakjes thee te gebruiken, zonder additieven en aroma's. Behandeling van gerst in het oog medicijnen en hulpmiddelen in de vorm van afkooksels en infusies verkorten de ziekte van enkele dagen. Meestal herstel optreedt wanneer passeren alle stadia: primaire (jeuk, roodheid), rijping (3 tot 5 dagen), de uitvoer van mest.
Hoe zich te ontdoen van snel
Om snel te genezen gerst, wanneer de eerste symptomen druppelen oog antibacteriële druppels 3 keer per dag, en 's nachts Doe de deksel op een klein tetracycline zalf. Vanwege het feit van de ziekte betekent dat het immuunsysteem wordt verlaagd, start met vitamines of voedingssupplementen aan uw dieet zijn onder meer fruit, groenten en noten. Als de ontsteking lijkt meer dan drie keer per jaar, een arts - misschien wel de reden hiervoor is een ernstige ziekte of een gebrek aan bepaalde vitaminen in het lichaam.
