herfst gezicht en handen, haar en nagels vereisen speciale zorg. Sterke wind, regen, vitaminegebrek, gebrek aan licht, seizoensgebonden depressie - allemaal bij aan de verslechtering van de gezondheid, met inbegrip van de toestand van onze "buitenste schil". Hoe om te zorgen voor een val?
 Herfst gezichtsbehandeling


 Bijzondere aandacht moet worden besteed najaar versteviging van de huid. Toner mogen geen alcohol, maar de aanwezigheid van een component zoals chitosan, allantoïne en groene thee is welkom, omdat deze componenten een goede hydratatie en versnellen de regeneratie van de huid.
 Door het selecteren van de crème val huidverzorging, aandacht besteden aan het feit dat hij altijd was beschermt en herstelt - dit is de crème zal uw huid te beschermen tegen de negatieve effecten van het herfstweer. Gezichtscrème in het koude seizoen moet meer vet dan degene die u gebruikt in de zomer.
 Vanaf huidirritatie (roodheid, droogheid) in de herfst seizoen grassen goed helpen. Daisy, antiseptische en anti-inflammatoir middel - een van hen. Kamille bouillon kan worden gebruikt als reinigingsmiddel voor het verwijderen avond make-up, en je kunt bevriezen en gebruik maken van de ijsblokjes om de huid te hydrateren, elke ochtend wrijven hun gezicht.

 Het positieve effect op de huid in het najaar masker van bessen, vruchten en groenten vytamynyzyruyuschye. De herfst is rijk appels - dus waarom ze niet gebruiken als een cosmetisch product? Droge huid is goed geschikt masker bestaande uit een geraspte appel, zure room en olijfolie en vette huid verblijden masker van geraspte appel en ei wit. En als je appelmoes combineren met magere kaas, kunt u een universele verfrissend masker dat past bij elk huidtype te krijgen.
 Goede en het masker van havermout, een eetlepel havermout, giet 3 eetlepels warme melk en vlokken wanneer de deining, de resulterende massa toe te passen op het gezicht en de hals. Havermout masker kan genieten ongeveer 20 minuten, daarna afspoelen met warm water, van toepassing op de huid voedende crème.
 In de zomer was de belangrijkste regel: "Minimale cosmetica! "Fall in het dagelijks arsenaal van cosmetische producten die worden geretourneerd foundation crème of poeder dat niet alleen kan maken een perfecte teint en haar gebreken te verbergen, maar ook je huid tegen stof en vuil, de negatieve impact van de herfst wind te beschermen. Vergeet niet de hoofdregel: (! Binnen reden, natuurlijk) de meer vervelende weer buiten, moet het meer dichte laag foundation

 Herfst Care Lip

 Zorgvuldig moeten worden genomen om de zorg voor de lippen. Hun gevoelige huid onmiddellijk reageren winderige herfstweer uitdroging en kloven. Dus je moet zorgen voor het en beginnen met de toepassing chapstick (lippenbalsem) langwerkende. Basis lippenstift moet bijenwas en pindakaas, en vitamine A, E, F en groep B van A lipgloss en lippenstift superustoychyvыh in de herfst van het jaar moet worden afgestapt bevatten - zij bijdragen aan droogte van de lippen.
 Autumn maskers lip gekookt thuis. De tere huid van de lippen verzachten kaas, een theelepel dat is vermengd met een kleine hoeveelheid room en gelijkmatig op de lippen. Goede en masker met appelmoes gemengd met boter.
 De wind en de kou niet kan zijn lippen likken, anders zullen ze obvitryuvatysya. Voor de huid glans was altijd goed gehydrateerd, moet je per dag drinkt minstens 15 liter vloeistof.

 Herfst Care Hand

 Tere huid moet ook extra bescherming. Indien, naar uw mening, handschoenen, totdat u in het najaar kast, moet u uw handen te beschermen met een speciale beschermende crème - ze kunnen en moeten de hele dag te gebruiken. Om uw huid niet ruw geworden, was ze dan met alleen warm water. Baden uit plantaardige oliën leuke verwen je handen aan het eind van de dag.
 Besteed speciale aandacht aan je nagels - ze worden ook blootgesteld aan plotselinge daling van de temperatuur, wat resulteert in kan broos en gelaagdheid geworden. Gebruik als een fundamentele grondslagen betekent om nagels te beschermen en niet misbruik betekent nagellak remover, nagels peresushyvayuschymy. Dus u en neem de juiste aandacht voor nagels - in het bad voor handen, kunt u een paar druppels citroen, jodium, vitamine A en E toe te voegen.

 Herfst voetverzorging

 Het probleem is relevant zweten voeten in het koude seizoen - nogmaals, als gevolg van plotselinge veranderingen in temperatuur. In warme laarzen of comfortabele laarzen op de koude straten, maar in een warm kantoor van de voeten kan beginnen te zweten. Daarom van essentieel belang voor de herfst voetverzorging is deodorant sprays of voeten, evenals de meeste schoenen. Preventie zweten voeten is ook correct selectie van schoenen - de voorkeur aan modellen met natuurlijke materialen. In de avond kunt u een bad met eikenschors maken - het betekent is prominent aanwezig in de strijd tegen het zweten.

 Autumn haar

 Herfstweer is vooral gevaarlijk voor het haar. Onder invloed van de sterke wind of regen ze broos en slagroom kan worden, en maakte de ochtend tot op de verliezende partij in de moeilijke strijd tegen slecht weer. Daarom, als middel bevestiging sterke bevestiging sprays moet gebruiken ook een beschermende functie. Een must accessoire in het koele seizoen moet hoofddeksel zijn.
 Als je genoeg aandacht aan de zomer haarverzorging niet hebben betaald, kunnen zij "delight" heb je uiteinden die moeten worden bijgesneden posekshymysya. Nourishing Hair Mask is ook een verplichte - voor het koken in plaats meng 50 gram cognac met twee eierdooiers.

 Herfst Body Care

 Voor waterbehandeling in de herfst van het jaar is het het beste om natuurlijke zeep, olie of crème en een douche gel gebruiken. Goede melk bad, voor zijn toelating niet per se te kopen 50 liter melk, giet er voldoende water beker crème - zacht en fluweelzachte huid gegarandeerd. Overblijfselen van zonnebrand kan worden verwijderd met behulp van ruwe scrub van zeezout. Na het water procedures toe te passen een hydraterende bodylotion. De herfst is de tijd goed voor dergelijke procedures zoals thalassotherapie en algen wraps.

 Vergeet niet dat er twee fundamentele regels van zelfzorg in de herfst van het jaar: hydratatie en bescherming. Vergeet niet naleving - en je uiterlijk zal u verrassen, maakt niet uit wat het weer. Blijven mooi op elk moment van het jaar!  

 De oorzaken van de vele corrupte: het is aangeboren pathologie van het gezichtsvermogen, verhoogde intra-oculaire druk, en significante vermoeidheid van de ogen veroorzaakt door een computer werken, en diabetes, en de impact van stress, alcohol en nicotine.
 Zodra je voelt dat je ineens naar het vermogen van onderscheidende kleine objecten die zich ver weg of, integendeel verliezen - dicht, het is tijd om het alarm te laten klinken. Wie weet, wat als het begint de eerste symptomen van de ziekte oog - bijziendheid of verziendheid. Een ander alarmerend bell - een frequente aanval of plotselinge hoofdpijn vermoeidheid van het oog. Branden in de ogen kan ook een teken van ziekte.

 Artikel zal bestaan ​​uit de volgende onderdelen:

 Kan het zicht thuis te verbeteren?

 Voedsel voor beter zicht

 Drugs die visie te verbeteren

 Traditionele werkwijzen om de toestand van verbeteren

 Technieken (oefeningen) om zicht te verbeteren



 Kan het zicht thuis te verbeteren?
 Ongetwijfeld, dit is de eerste vraag die opduikt in je hoofd man met visie probleem. Natuurlijk, een bril of zelfs contactlenzen niemand wil dragen. Echter, scheel, in een poging om de letters in het boek, weinig mee eens overwegen. Daarom is iedereen die ooit heeft ondervonden ernstige oogproblemen altijd afgevraagd pakken hen. Bijgevolg kunnen we meer zijn:
 Allereerst kunt u proberen om de visie probleem te verhelpen thuis. Hiervoor zijn speciale oefeningen.
 Ten tweede, kunt u speciale vitaminen, oogdruppels ingeprent drank en pillen te herstellen visie.

 Sommige kruiden helpen ook strijd de goede zichtproblemen.
 In bijzonder moeilijke gevallen daadwerkelijk contact op met de experts op ooglasercorrectie of zelfs een operatie.
 Als er problemen met de ogen nog steeds klein is, kunnen we proberen ze zelf op te lossen thuis. U kunt dan iets nodig om je gewone manier van leven te veranderen - bijvoorbeeld om de dagelijkse voeding aan te passen, minder tijd doorbrengen voor tv en computer, en doe oefeningen. Deze beschrijven we in detail beschreven.

 Voedsel voor beter zicht
 Wat we eten een directe rol speelt bij de vorming van het lichaam, waardoor het in de vorm van bestrijding en bestrijding van bepaalde ziekten. Om deze reden is een man die lijden aan problemen met het gezichtsvermogen zijn grondig herzien van uw dieet en mag een bepaald dieet volgen.
 Zelfs als een kind, ieder van ons hebben gehoord dat wortel - De belangrijkste voorvechter van een gezonde visie. Maar niemand is in staat om te gaan met oogproblemen. Welke andere voedingsmiddelen zijn goed voor een gezonde werking van het oog?

 Dit is vooral groen. Wie had gedacht dat een gewoon blad kool, raapstelen, spinazie en broccoli bevatten vitaminen en mineralen die nodig zijn om gezonde ogen te houden? Maar deze producten beschikken over de inhoud neemt het aandeel van speciale componenten van de leeuw - luteïne en zeaxanthine, die een positieve invloed hebben op het netvlies.
 Nuttig voor visie en zal moeten eten abrikozen, Pompoenen, meloenen en onze favoriete wortelen. Deze vruchten en groenten zijn een bron van beta-caroteen - een stof die de synthese van vitamine A in het menselijk lichaam. Aangenomen wordt dat deze vitamine kan zicht nachts verbeteren en het lichaam helpen de preventie van ziektes zoals cataract.
 Het is waard en consumptie CitrusOmdat ze rijk zijn aan vitamine C. Deze vitamine heeft gunstige effecten op de vaatwanden, het versterken van hen. Maar zijn ogen - een orgaan dat is nogal een groot aantal schepen, zodat het noodzakelijk is voor hen te volgen. Na oculaire doorbloeding is belangrijk voor de gezondheid.
 Het is nuttig te gebruiken bosbessen. Zoals bevestigd door de resultaten van vele studies, deze bes grote invloed op de regeneratie van de retina. Bosbes helpt bij verbetering van het gezichtsvermogen, in staat om bescherming te bieden aan onze ogen en optimaliseert de bloedcirculatie.
 Wanneer visie problemen beter zou zijn om het gebruik van de steek verfijnde Muffin. Integendeel, veel correcter zal grof brood voorkeur. In het algemeen wordt aangenomen dat bij ziekten gezien wenselijk om zogenaamde bloedsuikerspiegel af. Het kan een verhoogde consumptie van volle granen te realiseren. En in het algemeen een hoog percentage vezels in volkoren brood, zemelen in het meel, haver, en andere levensmiddelen - voor het lichaam.
 Bonen en andere peulvruchten moeten ook in uw dieet op te nemen. Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan zink, zonder welke je ogen hebben zwaar. Een andere verdienste van bonen is ook dat het penetratie van vitamine A in de retina en de productie van melanine, waarvan onze ogen beschermt tegen UV. Maar in combinatie met voldoende melanine zink helpt om zicht in de schemering tijd te verbeteren.

 Doe dit niet zonder noten en zaden. Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan vitamine E, die ogen protektyruet van staar en de schadelijke effecten van vrije radicalen.
 We kunnen niet voorbijgaan vis. Vooral handig voor het oog vis zalm wordt beschouwd als rijk aan omega vetzuren. Deze stoffen zijn bruikbaar en belangrijk voor de gezonde werking van het oog.

 Drugs die visie te verbeteren
 Niet altijd mogelijk om het probleem van visie vroeg lossen. In dit geval moet wenden tot traditionele geneeskunde met tabletten, druppels en andere geneesmiddelen. In de traditionele geneeskunde heeft zijn voor- en tegenstanders. Echter, als je het niet te behandelen, soms zonder haar hulp kan gewoon niet doen.
 Alle geneesmiddelen zijn verdeeld in 2 groepen - de eigenlijke farmacologische middelen en supplementen. Terwijl de eerste zijn gebaseerd op chemische bestanddelen, de laatste bedoeld om de interne afweer van het lichaam te versterken en zijn gemaakt van natuurlijke ingrediënten.
 Praat over chemicaliën om zicht te verbeteren. In wezen zijn deze verdeeld in drie groepen. Het eerste deel omvat medicijnen, ontspannen oogspieren. De tweede categorie van geneesmiddelen verbetert de rest van de nachtkijker. Deze drugs - een echte toverstaf voor mensen die geen grote belasting voor de ogen overdag kan vermijden. De derde groep geneesmiddelen omvat middelen voor het optimaliseren van de toestand van het netvlies.

 Supplementen voor verbetering van gezichtsvermogen in de meeste gevallen geschikt voor het voorkomen van ziekte, maar kan helpen bij de behandeling van bestaande ziekte. Deze geneesmiddelen zijn ter compensatie van het ontbreken van bepaalde vitaminen, mineralen en andere stoffen die nodig zijn door gezonde werking van het oog.
 En altijd onthouden dat de behandeling kan beginnen pas na een bezoek aan de arts, optometrist. Ogen - een zeer belangrijk orgaan gezondheidsrisico's die we gewoon niet goed! Daarom het initiatief is niet de plaats.

 Traditionele werkwijzen om de toestand van verbeteren
 De traditionele geneeskunde voor vele eeuwen van haar bestaan ​​in geslaagd om vast te houden aan ons honderden recepten die kunnen helpen om de toestand van onze ogen te verbeteren zonder chemische drugs. Hier zijn een aantal van hen.
 Bijvoorbeeld, traditionele geneeskunde beveelt gebruik baden en comprimeert het oog - Het helpt vermoeidheid te verminderen en ongemak die vaak verschijnen in onze eind van de dag. Zeer effectief contrast bad. Voor haar, zult u twee kommen met koud en warm water en wattenstaafjes nodig. Het moet op zijn beurt lager de wol in kommen en zet je ogen tot een halve minuut.
 Ook goede strijd van de dag opgebouwde vermoeidheid van de ogen kompres van geraspte rauwe aardappel. Het is eenvoudig: op geschilde aardappel wrijven in fijne rasp, zet de verkregen brij op servetten, hechten aan de ogen.

 De ervaring van veel mensen, uitstekend effect op de ogen pak van theeblaadjes. Voor hem om thee, natte doekjes in het brouwen, dan zetten ze in de ogen. Vergeet niet dat deze procedure is niet geschikt gearomatiseerde thee en thee met chemische toevoegingen.
 Het is mogelijk veegde zijn ogen met ijsblokjesVoorbereid gebrouwen met kamille, limoen bloemen en korenbloemen.
 Goed geadviseerd om een ​​beetje binnen te halen gemberGeïnfundeerd wodka.

 In de oudheid, werden onze voorouders behandeld met een verminderd gezichtsvermogen hard gekookt ei. Hiervoor snijden langs het ei, eigeel bereiken, en het eiwit werd aangebracht op het oog, zodat het gat in de dooier goed voor iets meer gesloten ogen. Eiwit moet heet zijn en nog steeds niet de oogbol zelf te raken.
 Ochanka - Plant, uit de titel waaruit blijkt dat het een gunstig effect heeft op het gezichtsvermogen. Dit is waar. De traditionele geneeskunde adviseert tweemaal daags wassen ogen infusie van ochanky of zet ze kompressen gemaakt van deze plant.
 U kunt ook proberen om te gaan met oogproblemen eten in de ochtend op een lege maag iets gekookt lamslever. Als je niet kunt kopen, kunt u runderlever gebruiken.
 U kunt ook drinken honderd milliliter abrikozensap twee keer per dag - dit helpt om zicht te verbeteren.
 Belangrijk voor een gezonde visie terecht beschouwd als full-time gymnastiek. Er zijn hele reeks oefeningen. Bijvoorbeeld, voor de ogen van een rust te geven, is het nuttig af en toe ze te verplaatsen van links naar rechts, dan omhoog en omlaag 30 keer.

 Technieken (oefeningen) om zicht te verbeteren
 Er zijn veel verschillende manieren optimalisatie. Sommigen doel de normale werking van het oog en ziektepreventie behouden en sommige - de ontwikkeling van bestaande defecten en afwijkingen blokkeren. Elke methode heeft voor- en tegenstanders, zodat iedereen kiest voor het systeem, dat is dichter naar hem toe.
 Onlangs heeft een speciaal systeem bekend was het herstel van de werkwijze Zhdanov VG Video opname zijn lezingen zijn vrij beschikbaar, en u kunt elektronische versies van lezingen van professor vinden. Dat is een van de video-cursussen:

 Ook een van de bekende werkwijzen voor verbetering ontwikkeld NR Bates. Hij introduceerde het concept palmynha en solarisatie, die goed helpen verlichten van spanning en vermoeidheid van de ogen.

 ES Avetisov ontwikkelde ook zijn methode van optimalisatie. Het omvat drie belangrijke groepen van oefeningen.
 Methoden Jesse N., J. Rosenblum, Lohtynoy N., K. Mats methode Shichko en vele andere systemen zal je ook helpen te herwinnen alertheid en scherpte.