Vingernagels kunnen hun eigenaar brengen een hoop vervelende problemen - ze klampen zich vast aan kleding, haar, niet esthetisch kijken, gebroken, verf ze snel achteruit. Hoe deze problemen op te lossen?


Sharuyutsya vingernagels. Hoe kan ik helpen?


 Neem vitaminen en mineralen.
 Het is genoeg om uw dieet voedsel verzadigen rijk aan vitamine D en calcium. Door die deze stoffen bevatten zijn: yoghurt, kaas, melk, dadels, vijgen, vlees, vis, wortelsap. Tot voor kort werd gedacht dat gelatine is nuttig voor het versterken van nagels, maar geen officiële gegevens ter bevestiging geen. Nagels neiging vaak bundel in het voorjaar, als het immuunsysteem verzwakt deze tijd. Dus welkom om verse groenten en fruit die vitaminen bevatten die het meest nuttig zijn eten.
 Het gebruik van therapeutische room of boter.
 Regelmatig gebruik maken van een crème of olie op de cuticula te drijven. Zet zou worden langs de omtrek van de nagel. Meestal betekent om nagels bevatten allatonyn en panthenol, die een snelle genezing van de cuticula te bevorderen versterken. Andere voedingsstoffen kunnen aanwezig zijn en liposomen die de celregeneratie nagelplaat te bevorderen. U kunt ook crèmes met eiwit, keratine, vitamine C, die bijdragen aan de weerstand van het lichaam negatieve omgevingsfactoren.
 Het gebruik van handmassage en polijsten.
 Ter versterking van de nagels gevoelig voor delaminatie kunnen hun massage genieten om aangenaam en behulpzaam nagels zijn. Cuticula massage borstel met zachte haren, die beter gezegd baby of Glycerine zeep. Als gevolg van deze procedure dode cuticula verwijderd deeltjes die snellere voortplanting van nieuwe cellen stimuleert.
 Packs en paraffine.
 Paraffine kan worden gemaakt, niet alleen schoonheid, maar ook thuis. Circulatie van dergelijke procedure wordt verbeterd, nagels verzadigd met zuurstof. Thuis kun je kompressen te maken. Take: 100g water, 40gr van glycerol, 10g aluin. Meerdere keren per week is het nuttig om je handen op olijfolie te zetten voor het slapen vdyahayuchy met katoenen handschoenen. Deze procedure is vooral effectief in de winter, wanneer uw huid heeft de meeste zorg.
 Een professionele manicure.
 Minstens twee keer per maand moet meester van manicure bij te wonen. Om de lak moet vloeistoffen die geen aceton bevatten gebruik te verwijderen. Het is beter om speciale healing verven die zullen versterken van uw nagels en beschermen nagelplaat gebruiken.  
 Waarom mensen geoordeeld dat niet wenst te delen in kleine, maar belangrijke gebeurtenissen in je leven? Op dit moment, de vraag voor vrouwen die stoppen met roken. Respect voor u en respect, echter, laten trekken en anderen. Laten we eens bekijken wat er voor en na, toen er een sigaret in de hand.


Stoppen met roken voor de gezondheid!


 Net als veel rokers, ene keer dat ik vermoord een zere keel en een temperatuur van 37 graden. Geen gevonden niets ernstigs, keelontsteking speciale manier, ook. Moe, ik oblyvalasya koud water en ging naar de artsen. Ik werd behandeld voor een lange tijd, en tegen alles met voorbehoedsmiddelen, begon te bloeden.
 Tot nu herinneren met een huivering de tijd tussen het leven en de afgrond. Nu weet ik dat dit allemaal zelf uitgelokt sigaretten! En toen mijn dochter werd pas geboren
 Enkele jaren verstreken. Op een dag in het voorjaar, zodra de eerste zonnestralen het werd warm, gezicht sproeten gevormd niet waarom ik zou alleen advies en vieze bruine vlekken. Niet opgeslagen niets: geen moisturizers met maximale UV-filter of wrijven citroen of stichting. Zelfs in de winter deze vervelende vlek zichtbaar bleef.
 Vervolgens worden alle artillerie verzonden in het lichaam - is uitgegroeid tot 's ochtends een drankje zuivelproducten, eventueel opgeven van koffie en zwarte thee, en thee overgestapt op schoonmaakkosten. Tevergeefs.
 De tweede oproep - een klap voor het ego, belde toen ik op een zakenreis, ik nam het met bewondering en opeens vroeg: "smoke? Je hebt een gele gezicht! Onmiddellijk te gooien! ". Het was pijnlijk en verdrietig om dit te horen, al is het eye-steken.
 En opnieuw in de lente, plotseling kwam nehadanno-liefde, bedekt met een hoofd, zodat het was verschrikkelijk! Ik voelde me ziek, gebrekkig, en kon het zich niet veroorloven om me te laten weten hoe ik het anders en roken vrouw.
 Bovendien, dit is nog steeds begon te merken eerste aanscherping meteen gaat slecht humeur, is er een vage angst. Ik gooide, met behulp van bestaande nummer, tabletten, het zingen van een laptop, het lezen van enkele boeken over psychologie, gebeden, gymnastiek en ga zo maar door, gewoon om iets te doen.
 Ik zet op de schouder verslaving aan sigaretten. Nu niets, nooit, niet één!
 Werd vervolgens verplaatst naar een andere stad gewoon licht, en het kostte veel moeite, persoonlijke discipline om te overleven. Hoewel angst voelbaar, was de innerlijke kracht posvezhelo gezicht en jonger, werd hoesten en verkoudheid, een betere houding en aandacht (!) Was om te groeien aan de borst te vullen, is het nu heb ik iets heel trots op.
 Ik ben dankbaar dat mijn lichaam, die hij hield, waardoor gezond en gelukkig te zijn.  
 idchuttya dat er iets in mijn oog, het jeukt en slezytsya. Je kijkt in de spiegel en zie dat het ooglid is gezwollen en gespoeld, was er zoiets als een puistje. Dit gerst.


Hoe zich te ontdoen van gerst


 Follikels wimpers verstopt met vuil of vet, en infectie is bacteriën. Dus er is gerst. Een paar dagen na het verschijnen van de gerst is gevuld met pus, "puistje" in omvang toeneemt, en dan breekt en vaak verdwijnt zonder sporen.
 Oorzaken van gerst ras, lage immuniteit, vitaminegebrek, infectie opgenomen in het oog van buitenaf. Het is raadzaam om uit te vinden van wat was gerst in ieder geval, dat is om een ​​arts te zien. Maar niet iedereen en niet altijd de tijd hebben om de dokter te bezoeken. Het maakt niet uit. Omgaan met gerst perfect mogelijk en thuis.
 Toen de eerste tekenen van ongemak pripech toekomstige plaats van gerst. Dit kan worden gedaan alcohol, jodium of groene verf. Wees voorzichtig. Om in het oog, gebruik dan een wattenstaafje. Bevochtig met alcohol oplossing en houd op de patiënt oog voor 15-20 minuten, zal het de infectie te vernietigen.
 Ontdoen van gerst mogelijk en met behulp van warmte. Thuis, de meest gebruikte hardgekookt ei. Het moet worden verpakt in een warme doek en toepassing ontstoken eeuw.
 Goed om sap aloë. Gesneden uit bladeren van de planten, was het goed en knijp het sap. Neem een ​​zachte doek of een schone katoenen doek en bevochtig aloë sap verdund met warm water. Hechten aan het oog van de patiënt.
 Een andere folk remedie - paketten thee met goudsbloem bloemen. Twee theelepels gedroogde bloemen Giet twee kopjes kokend water en laat gedurende 20 minuten. Infusie van stam.
 Als je geen fan van populaire behandelingen gebruiken tetracycline zalf. Zalf lag onder het onderste ooglid voor het slapen gaan, na het wassen van je handen ook niet om wat andere bacteriën slingeren.
 In geen geval mag niet knijp de pus uit gerst. Anders loopt u het risico van verspreiding van bacteriën die de infectie door het hele lichaam veroorzaakt draaien.
 Om herhaling te voorkomen, neem vitaminen, versterken het immuunsysteem, probeer niet te onderkoeling.
 En vergeet niet, terwijl je ogen geschokt gerst, je bent een bron van infectie voor de mensen om je heen, zodat je handen wassen vaak, heb een zere ogen niet aanraken en zonder de noodzaak om alleen zijn handdoek te gebruiken.  
 Elke maand, ongeveer 90% van alle vrouwen in de vruchtbare leeftijd in de week voor de menstruatie zich ongemakkelijk voelen een scala aan gevoelens, zowel fysieke en psycho-emotionele van het niveau. Premenstrueel syndroom heeft 150 klachten in verschillende combinaties.


Premenstrueel syndroom (PMS)


 Vrouwen kunnen ervaren rugpijn, bekken, borst, misselijkheid, hoofdpijn, de verschijning van inflammatoire elementen in de huid (acne), slapeloosheid, constipatie, opzwellen en vele andere uitingen van het syndroom. Veel vrouwen worden prikkelbaar tijdens deze periode, ze hebben uitbarstingen van agressie kan worden verhoogd tearfulness, zijn er frequente veranderingen van stemming.

 De onderzoekers hadden opgemerkt dat in deze periode de vrouwen zijn het meest gevoelig voor het ontstaan ​​en de verergering van verschillende ziekten, emotionele storingen en depressie.

 Veel vrouwen voor de menstruatie last hebben van de symptomen nogal mild en toegang tot een arts nodig is. Echter, we weten dat het premenstrueel syndroom vordert in de tijd. Opgemerkt wordt in 20% van de vrouwen onder de 30, terwijl na 30 jaar komt het in 50% van de vrouwen. Als u last heeft symptomen van het premenstrueel syndroom, proberen hun toename te voorkomen.

 Tot op heden zijn geen bekende precieze oorzaak van het premenstrueel syndroom, maar ergens objectief bestaat, en moet een paar regels te kennen om jezelf te helpen in deze moeilijke dagen.

 Volg een dieet rijk aan koolhydraten en eiwit inname te beperken. Een dergelijk dieet helpt afgifte serotonine in de hersenen. Je zal helpen jezelf te verbeteren stemming en normaliseren slaap. Eet volkoren granen, brood, fruit en groenten. Minimaliseren inname van zout en snoep.

 Proberen om meer te bewegen. Wanneer lichamelijke activiteit in bloed uit "hormonen Joy" - endorfines.

 Probeer jezelf te beheersen. Weten zijn prikkelbaarheid, probeer te gaan van vervelende factoren. Laat serieuze gesprekken niet starten en niet de relatie met uw dierbaren te verduidelijken. Wacht een paar dagen.

 In de avond, neem een ​​ontspannend bad door het toevoegen van een paar druppels etherische oliën van kamille, roos of lavendel.

 Vaker buiten. Vooral goed zonnig weer. Dit helpt depressie te voorkomen.

 Neem yoga. Dit is een goede manier om zowel fysieke psycho-emotionele symptomen te verlichten.

 Probeer zoveel mogelijk te ontspannen deze dagen en zorg ervoor dat voldoende slaap te krijgen.

 Als u een ernstige manifestaties van het premenstrueel syndroom, dat je niet kunt omgaan, en ze geven je niet een normaal leven en werken, dan moet u zeker medische hulp te zoeken.  




Яндекс.Метрика