Het is belangrijk waarom pijnlijke rug kennen. Ondanks het feit dat de meeste van de pijn verdwijnt dan zijn zeer verschijning niet vreugde toe te voegen aan het leven.
Laat dit symptoom zelden duidt op een ernstige ziekte, is het raadzaam om zijn lichaam te diagnosticeren. Een bezoek aan specialisten zal niet alleen een antwoord op de vraag "Waar is de pijn begonnen? "Maar ook het probleem op te lossen in de toekomst hetzelfde probleem te voorkomen.
De opkomst van lage rugpijn: Oorzaken
Uit de medische classificatie van pijn kunnen worden onderverdeeld in primaire en secundaire, en alleen dan veronderstellen zijn vorming factoren. Algemeen kan de pijn een van de redenen:
Mechanisch. Wanneer schade, letsel, overmatige belasting. Onder de mogelijke ziekten te produceren lage rugpijn, wervelfractuur, schade of hernia, spondylolisthesis.
De inflammatoire. Dit omvat niet alleen de huid, maar ook de inwendige organen. Vaak komt het Bechterew of reumatische polymyalhyy.
Weke delen. Matige intensiteit van de pijn bij stam spieren en ligamenten, fibromyalgie, myofasciale syndroom.
Focal-infiltratieve. In tegenstelling tot andere uitgescheiden brandpunt lokalisatie en de intensiteit van ernstige pijn. Als de pijn aanhoudt, zelfs in de tijd van vrede, artsen controleren op tumoren, infecties van bot of weke delen in de rug gebied.
Diagnose van pijn in de lendenen
Er is geen eenduidig ​​antwoord, is het de artsen die zich uitsluitend bezighoudt met de rug van de patiënt. Indien tijdens de proef de geschiedenis van nieuwe elementen toe te voegen aan de diagnose van pijn in de rug kan worden aangesloten zeer gespecialiseerde arts.
Onder de lijst van artsen die een bepaalde relatie met de rug kan hebben, zijn de volgende:
trauma (als er een val of klap);
Orthopeed (met aangeboren of verworven aandoeningen van het bewegingsapparaat);
chirurg (in zeer gevorderde gevallen);
infectieziekten (ontstekingsprocessen in het lichaam);
Gastro-enteroloog (als ze problemen met het maag-darmkanaal, die pijn geven in de onderrug vermoedt);
Cardioloog (compressie van de bloedvaten als de onderliggende oorzaken van pijn in het onderwijs uit te sluiten);
longarts (als deskundige om de status van de longen en luchtwegen, die essentieel is voor de operatie te controleren);
gynaecoloog (vooral als je met pijn in de rug tijdens de zwangerschap);
proctoloog (mogelijk probleem in de endeldarm);
uroloog (vermoedelijke pathologische processen in de retroperitoneale holte);
nefroloog (om uit te sluiten of te bevestigen nierziekte);
chiropractor (na onderzoek van de verschillende specialisten).
Wanneer een zere onderrug, behandeling en preventie van verdere
Veel deskundigen raden u aan eerst de oorzaak van de pijn ergens anders, en dan bezighouden met de behandeling. De primaire factor optreden ongemak verwijderen voorziet reeds tastbare resultaten voor de patiënt te vergemakkelijken.
In het algemeen kan de term "behandeling" van verschillende rugpijn de volgende activiteiten:
vermindering of volledige eliminatie van pijn;
voor de naleving van bedrust;
droge warmte in het gebied van ongemak;
reflex afleiding (van staging blikjes of mosterd pleisters en zalven wrijven einde);
fysiotherapie;
medicatie;
vitamine;
fysiotherapie en oefening procedures in het kantoor;
correctie van psychologische toestand;
chirurgie.
Effectieve oefeningen voor rugpijn
Voor een spoedig herstel, artsen adviseren vaak om eenvoudige oefeningen om terug te versterken spieren en onderrug te voeren. Het is wel verstaan ​​dat er soms "-initiatief is strafbaar". Sommige oefeningen kunnen schaden. Wanneer rugpijn is wenselijk om verschillende kraakpanden (vooral rotatie), kantelen contact met je tenen, tillen grote gewichten boven de taille te verlaten.
Het wordt aanbevolen om een ​​set van oefeningen van verschillende soorten uit te voeren:
Aerobic - naar het hart te trainen, het verbeteren van de algehele gezondheid en het versnellen van het genezingsproces. Deze omvatten zwemmen, wandelen, rustige loop en fietsen. Genoeg te beginnen met 5-10 minuten per dag, geleidelijk verhogen van de waarde voor een uur.
Vermogen - om de spieren in je rug, buik en voeten te versterken. Deze groep kan de borst opkomst rotatie van kerken, langgerekte armen en benen onder meer recht omhoog uit "liggend op zijn buik." Tegelijkertijd is het wenselijk verhogen van zijn linkerhand met zijn rechtervoet en rechterhand met links te combineren.
Stretching - flexibiliteit van spieren en andere weefsels de kans op beschadiging bij overbelasting. De meeste stretching wordt gedaan op de rug. U kunt afwisselend tillen is rechts, dan de linker voet, zijn armen om zijn knieën tegen zijn borst. Met de benen gebogen op 90 graden optillen bovenlichaam, het opheffen van het blad van de vloer (slechts een paar seconden om te verblijven in de "hoogste punt"). Vaststelling van vijf op de grond, benen gebogen gekanteld afwisselend links en rechts.
Belangrijk!
Bij de minste ongemak tijdens de oefening moet afzien van die welke de pijn te verhogen.  

Artsen kunnen in detail vertellen waarom rugpijn. In het hart van de populaire ziekten van de rug is een schending van anatomische en functionele toestand van de wervelkolom. De oorzaak van de problemen kan een monotone zittend werk en sterke belasting.
Om pijn wenselijk alle aanbevelingen van deskundigen voeren verminderen. Soms is het genoeg om hun gewoonten te veranderen om de aangename smaak van gezond leven te voelen.
Zulke verschillende rugpijn: oorzaken en factoren van het uiterlijk
Volgens de statistieken, 90% van rugpijn veroorzaakt door osteochondrose. Maar ook de resterende 10% is genoeg te doen van zelfdiagnose en toch naar de dokter gaan. Als de veronderstelling, dan is er pijn, beter hun onderzoek door een specialist uit te drukken.
De meest voorkomende oorzaken van pijn in de rug:
onderkoeling (in de zomer mensen te gevaarlijk bezwete onder de airconditioning of fan te worden);
Lift (vooral bij plotselinge schokken up);
plotselinge bewegingen of kantelen van het lichaam;
onjuiste landing (langdurige stress de wervelkolom en de rugspieren bedreigende gevolgen);
overgewicht (vaak rugpijn tijdens de zwangerschap in de laatste periode van de zwangerschap of een persoon met metabole stoornissen);
intercostale neuralgie (pijn zich niet alleen door de ribben, maar ook langs de wervelkolom);
mogelijke ziekten van inwendige organen (verstoring van de nier, eierstok, pancreas, pleura, ureter, etc.).
Rugpijn? De behandeling moet complex zijn!
Het karakter kan veel pijn specialist vertellen. Geschatte diagnose, die eerst gecontroleerd, afhankelijk van de beschrijving van ongemak. Pijnlijke sensaties onderscheiden zich door:
intensiteit (sterk, pijnlijke, scherpe);
karakter manifestatie (kramp, meer hoesten destijds de gevolgen in andere delen van het lichaam);
frequentie van voorkomen (primair, secundair symptoom).
Op basis van de gepubliceerde specificaties en beoordeeld arts voorschrijft aanvullende tests om de oorzaak van problemen in de rug nauwkeurig te vinden. Pas na het verzamelen van de geschiedenis toegewezen uitgebreide behandeling.
Afhankelijk van de diagnose deskundig advies kan variëren. De meest gebruikte:
Naleving van bedrust. Ontworpen in de meeste gevallen.
Warming zalf of droge hitte. Als hypothermie moeten teruggrijpen verwarmen. Het is belangrijk op te geven totale hot tubs, omdat de situatie kan verergeren.
Verdoving. Als het onmogelijk is om pijn verdragen, moet hulp van drugs te zoeken.
Correctie van voedsel. Beperk zout zullen alleen ten goede aan de patiënt. Wanneer osteochondrose moet bevatten voedingsmiddelen rijk aan verschillende sporenelementen om het skelet te versterken. Wanneer metabolisme beter ontwikkelen een speciaal dieet afgestemd op de specifieke behoeften van het lichaam.
Fysiotherapie, professionele massage, manuele therapie. Kan zowel individueel als in de totale behandeling programma plaatsvinden.
Speciale therapeutische oefening. Voor zittende beroepen is essentieel voor de fysieke training elk uur. En alle andere genoeg om oefeningen te rug te versterken spieren en opwarmen in de ochtend of avond dagelijks doen.
Chirurgie. Hernia's, tumoren, rugletsel kan ernstiger maatregelen nodig dan alleen het uitvoeren van de bovenstaande tips. In dit geval is het bijzondere belang van een strikte naleving van de arts aanbevelingen met betrekking tot de werking en na.
Bewezen oefeningen voor rugpijn
Verschillende omhoog te trekken. U kunt staand uitvoeren, zittend, liggend op je rug of buik. Vergemakkelijkt de opgebouwde spanning op de wervelkolom.
Gering. Stretching verlicht spierspanning en maakt het mogelijk om het lichaam te ontspannen.
Rechttrekken houding. Het zou niet te bukken hoofd naar beneden op het werk, is het wenselijk om de positie van het lichaam volgen. Raspryamlennыe schouderbladen samen samenvattingen, conclusies borst vooruit verminderen de druk op de wervelkolom.
Lessen op de bar. Gewoon hangen aan de bar 10-30 seconden om de tussenwervelschijf te staan ​​in zijn plaats.
De effectieve zalf voor rugpijn
Apotheken presenteert vele zalven te wrijven de patiënt terug. Het is moeilijk om een ​​specifieke te bevelen, omdat elke situatie afzonderlijk moeten worden overwogen. Vaak in de verschillende malen en zalven kunnen slang en bijengif, etherische oliën, alcohol, kamfer vinden.
Slangengif op dezelfde wijze als de producten van de bierproductie is een sterk allergeen. Dus voordat u beter zorgen voor een veilige beslissing. Daarnaast zijn er een aantal ziekten waarbij geneesmiddelen op basis slang of bijengif gecontraïndiceerd
nierproblemen;
storing van de lever;
koortsachtige toestand;
zwangerschap;
cardiovasculaire ziekte;
tuberculose;
diabetes.
Voor de veiligheid toepassing zalf is beter in de overdag te zetten, 's nachts beperkte lokale toepassingen.