Velen van ons regelmatig af hoe je leven te veranderen voor de betere. Een saai en oninteressant om te leven; de tweede kan niet relaties met anderen op te bouwen als we zouden willen; en iemand gewoon "in het nauw gedreven" genadeloze lot en de toekomst leek hem absurd en hopeloos.
 Wat weerhoudt om gelukkig te zijn?
Zoals het is vreemd, maar om echt gelukkig mens dat interfereert met het comfort en stabiliteit waaraan hij gewend zijn. Zelfs als het niveau van comfort en stabiliteit is zeer laag en arm. Een man klaagt dat een groot deel van het leven is niet de manier waarop we zouden willen: onderwijs, carrière, relaties met familie en vrienden, persoonlijke doelen, hobby's. Maar hij doet niets om iets te veranderen. Zichzelf en anderen dat het leven niet kon toegeven, hij hardnekkig blijft als voorheen te leven.
Weinig mensen beseffen dat een beter leven voorkomt dat de angst voor de nieuwigheid, gebrek aan bereidheid om compromissen te sluiten en redelijke risico. Negatieve invloed op het vermogen om te veranderen zit diep in de ziel van een gebrek aan vertrouwen in hun eigen kracht en mogelijkheden. De situatie is ingewikkeld, als de schouders zijn slechte ervaringen, storingen die geheel verstoken zijn van een persoon van het geloof in zijn intellectuele, creatieve en persoonlijk potentieel. Daarom zal je in eerste instantie moeten alle inspanningen om zelfvertrouwen te ontwikkelen. Hier krijg je een speciaal schriftje waarin u al uw kleine en grote overwinningen en prestaties op te nemen. De mens is zo samengesteld, dat positieve ontwikkelingen snel vergeten, in tegenstelling tot de negatieve, we veel meer herinneren. Daarom, wanneer de volgende belangrijke stap die je zal de onzekerheid in hun capaciteiten te ervaren, net herlezen een paar pagina's van uw notebook prestatie en het geeft je vertrouwen en vastberadenheid te geven.
 Gelukkig man - wat en hoe er een te worden?
 De basis van het menselijk geluk is harmonie, waarvan het bestaan ​​is onmogelijk zonder de liefde en persoonlijke ontwikkeling. Spreken van de liefde, rekening houden met de liefde van de wereld - aan ouders, geliefden, kinderen, dieren, planten, kunst Het is de liefde van al dat een levendige emotie in de harten creëert en creëert een krachtige impuls te geven aan iedereen goede wensen en doe het goede.
Wanneer genomen een vast besluit om levens te veranderen voor de betere, jezelf te accepteren zoals je wie je bent; nodig om een ​​deel met al hun angsten en onzekerheden; we moeten de moed hebben om te accepteren de omliggende als wat ze zijn moeten. Genoeg om jezelf te veranderen - immers, om gelukkiger te worden en krijgt eindelijk wat neigt ziel, geen behoefte aan iets of iemand om je heen veranderen. "Zminysya zichzelf en de wereld om je heen verandert," - zei de oude wijzen.
Word gelukkig, het betekent om plaats te nemen in het gezin, in het beroep, op alle gebieden, die op een bepaalde manier aanwezig in het menselijk leven en spelen een belangrijke rol in.
 Hoe om geluk in het huwelijk te vinden?
Veel meisjes en jonge vrouwen klagen vaak dat wanhopig ongelukkig in de liefde. Ze denken dat ze willen nogal wat - ontmoeting met vriendelijk, attent, loyaal, betrouwbaar, veelbelovende of hebben reeds plaatsgevonden in het leven van de mens. Dus bijna een perfect beeld. Geconfronteerd met een man, zelfs op afstand lijkt op de ideale opstelling, het meisje begint te dwingen dingen. Vroeg of laat, word fan echtgenoot.
Vrij snel de euforie van de liefde passes, en de jonge vrouw begint te schuren op het soort van verlaten sokken, ongewassen gerechten, enz. "Waar zijn mijn ogen? "- Ze zei. Het gebeurt vaak dat een vrouw begint bij de mens dat de bruiloft was hij de schuld - de zachte, waarschuwing, alarm, en na de bruiloft - ". Als vervangen" Huwelijk lijkt niet een geweldig idee, komt teleurstelling. Beïnvloed trots fluistert: "U bent waardig van de beste! ". Het onvermogen om haar man te controleren en alleen krijgen wat je wilt, aanleiding geven tot ontevredenheid, wrok tegen het leven dat begint te lijken somber.
Maar hoe vaak mensen gegooid in een tweede huwelijk is gelukkig. Dit komt omdat de nieuwe vrouw is klaar om hem te accepteren zoals hij is. Ze wist ook niet als verstrooide sokken, maar ze beseft dat zelf is geen engel. Ze rustig voorbereid om dit defect man te behandelen, in de wetenschap dat ook hij moet met het niet beter de kwaliteit opgemaakt. Dat wordt geboren harmonieuze relatie als kleine gebreken zijn niet alleen vergeven - ze worden niet opgemerkt! Het is zo'n ding! Met zo'n sterke relaties bestaan ​​steigert, dankzij die mensen zijn veel gemakkelijker om te gaan door het leven, het opbouwen van een carrière, groeien, nieuwe hoogten te veroveren.
En als u wilt verbeteren op je persoonlijke leven, proberen om een ​​relatie met geen claims en verwachtingen te bouwen. Spreken van de liefde, in gedachten te houden niet alleen de vleselijke liefde, een passie die maakt zijn hoofd te verliezen en dingen die soms moet je om te sparen, maar een emotionele band. Immers, het is in staat om vertrouwensrelaties maken, zinvol en duurzaam.
 Hoe je gelukkige ouders geworden gelukkige kinderen?
Het is triest om toe te geven, maar de problemen in relaties met kinderen, ouders leggen vóór hun geboorte. Een kind nog niet geboren, en zijn ouders zijn begiftigd kwaliteiten, die hem willen zien en die alles in het werk om een ​​kind te ontwikkelen toen hij geboren zal worden zal maken.
Kleuter volledig afhankelijk van hun ouders en zijn vaak gedwongen om te doen wat er van hem verwacht naast hem mensen. Negatieve ouders tegen het accumuleert in de kinderopvang en spatte in de overgang naar volwassenheid. Alle problemen van de periode wordt toegewezen aan hormonale veranderingen in het lichaam van het kind. In feite - het is ouder, het kind is zich bewust van zichzelf als persoon en in opstand tegen die programma's die ouders hebben voor hem, soms volledig negeren en zich niet bewust van hun eigen spirituele behoeften en ambities van het kind.
De taak van de ouders is om zo snel mogelijk te zien en te ontwikkelen die capaciteiten van zijn kind, liggend in zijn beste belangen. Dit zal helpen bij de voorbereiding vruchtbare grond voor toekomstige carrière keuzes (die enkel kind mag worden gedaan mezelf!). Het helpen van uw kind zichzelf te begrijpen, bepalen wat voor hem is om uit te gaan van de waarde moet niet betalen toekomstige beroep of specialisme prestige, maar gewoonten en emotionele behoeften van het kind. Deze benadering van het onderwijs zal een vertrouwensrelatie te garanderen bij het belangrijkste voor een zoon of dochter wordt gedacht ouders. Een zeer kind relaties zijn verzekerd van een gelukkige jeugd.
 Gemakkelijk je leven veranderen?
De meer serieuze mensen na te denken over hoe je je leven veranderen, hoe meer hij beseft dat verandering noodzakelijk is, in de eerste plaats, zichzelf, zijn overtuigingen en gewoonten. Een man moet harmonie die hem gelukkig zal maken en de voorwaarden scheppen voor radicale veranderingen in hun leven te vinden.
Werken aan een complex en vereist aanzienlijke inspanning. Het moet leren om echt van de mensen om hen heen - geen strafbaar feit en overtuiging, maar met begrip en geduld. Chinese wijsgeren zei: "Nee, je geen vriend, nee je bent niet de vijand, maar iedereen die je -. Leraar" In het leven zijn er geen toevallige ontmoetingen. En elke bijeenkomst wordt aan de mens gegeven om zijn leven geestelijk rijker en gelukkiger om het te veranderen voor het beter te maken.  

 Lichte negatieve emoties, die de oorzaken van woede, frustratie of wrok zijn, vaak gedwongen om uitslag acts maken en uiten nutteloze woorden. Kun je leren om hun emoties te beheersen? Natuurlijk. En we moeten beginnen met de erkenning van het feit dat je niet je emoties worden geregeld of gecontroleerd erg slecht. Daarom zal de eerste taak zijn om hun bewustzijn en regulatie van emotionele uitdrukkingen te beteugelen. Het vermogen van de mens om emoties onder controle te houden veel gemakkelijker leven. Zo'n persoon zal nooit zeggen te veel en onze naaste niet beledigen.
 Wat is de bron van negatieve emoties? De meeste mensen geloven dat hun negatieve emoties worden geboren als een reactie op iemands brutaliteit, grofheid, onverschilligheid, apathie, en ga zo maar door. De echte reden is heel ander vlak - is het onvermogen van de mens om zichzelf te begrijpen en om hun gevoelens, gedachten en emoties adequaat te uiten.
Ten eerste, het verwijst naar mensen die ervaren irritatie, boosheid en wrok vaak en bij de geringste provocatie. Ze zijn ontevreden met anderen en zijn van mening dat emotionele confrontatie motiveert hen rechtvaardig gevoel voor rechtvaardigheid. Echter, de echte drijvende kracht is de negatieve effecten van onbewuste ontevredenheid met hun leven. Een persoon niet kan of niet wil toegeven dat zijn knagende angst, zelfredzaamheid, frustratie uit het onvermogen om meer te bereiken in het leven is veel makkelijker te verbergen voor problemen thuis, waaruit ontevredenheid ten opzichte van anderen en het geven lucht aan zijn emoties.
Even zeldzame situatie waarin een persoon jaar te accumuleren negatief. Vroeg of laat komt er een moment dat er geen kracht meer te verduren, en straalt negatief op anderen. Typisch, in dit geval vaak het meest te lijden dicht en weerloos. De oorzaak van deze problemen ligt in het onvermogen van de mens in de tijd te gaan met de situatie. In plaats van rustig te achterhalen wat er aan de hand, man "entrepot" in de ziel woede, wrok, woede, afgunst, zonder te denken dat vroeg of laat zal druk kom geduld.
De bron van negatieve emoties in onze tijd is de media als de pagina's van kranten en tv-schermen voor ons gieten stromen van agressie, geweld, flagrante leugens en hypocrisie. Bedrijf absorbeert deze agressie en negatief, en we vaak tegenkomen in het leven met displays van brutaliteit en wreedheid. In dit geval, de noodzaak om je emoties te beheersen verhoogt vele malen.
 Hoe om te leren om emoties te houden?
Als u begrijpt wat maakt je heftig reageren op gebeurtenissen, van mening dat u binnenkort in staat zal zijn om de controle over hun emoties te nemen. Weten wat houdt je tegen, het is veel gemakkelijker om te gaan met het probleem.
Heb je gemerkt dat je vaak bang te zijn voor een bezoek aan familieleden en prikkelbaarheid na het bekijken van crimineel nieuws? Gewoon stoppen met het kijken naar dergelijke programma's. De meeste schakel het kanaal "Cultuur" - hij zou veel voedsel voor de geest en de ziel te kalmeren. Kijk niet naar politiek nieuws en analyse programma's leidt vaak tot droevige gedachten trevonыe en maak boos.
Het is moeilijker om "rebuild" jezelf als je begrijpt de oorzaak van je emotionele incontinentie was onvrede met hun leven. Dit is een moeilijke situatie voor introspectie, dus breek het in vele kleine taken en het oplossen van elk afzonderlijk.
Bijvoorbeeld, uw huishouden regelmatig zlyat u. De vijfjarige zoon - want niet uw speelgoed en kleding schoon in de plaats, en het gooien van dingen rond het appartement. Man - zodat het kan niet eens wassen een theekopje, en is gewoon een shell. En dit is niet voor alle aanspraken die u bereid bent om hen te geven zijn.
Je bent boos op zijn zoon elke dag layete het zelf na hem de order rusten. Uw kind verdient het niet een dergelijke behandeling. Ten eerste, want het is je ingeprent in hem een ​​liefde voor orde van 2-3 jaar. Het was op die leeftijd kon je na de wedstrijd "moeten in de garage worden gebracht" uit te leggen aan haar zoon die machine en verwijder de blokjes in een doos die ze niet verloren, en ze hoeven niet te kijken rond het appartement, wanneer u maar wilt spelen. En boeken zijn dol levend alleen op een bureau of boekenplank. Dus na het lezen van hen moeten worden teruggestuurd in hun "huizen".
Uw kind is gegroeid. En nu, om hem te leren om te bestellen, zul je andere woorden en argumenten nodig, vindt ze, uit te leggen aan het kind en moet hem te betrekken bij het schoonmaken. Looft Hem, zeggende dat zijn speelgoed zijn hem dankbaar, nu leven ze veel beter dan voorheen.
Maar wat de mens? Je wacht op het moment dat hij zou denk dat liet hen cups zijn vervelend je? En verstandig om als je gewoon met hem praten. Leg uit dat hebben gewacht, eindelijk begint hij om u te helpen, zelfs in kleine dingen, zoals schepen. Zeg wat je echt zijn hulp nodig hebben, en wat er nodig is. Voel je vrij om te praten over hun gevoelens en noem ze bij hun naam: "Het spijt me dat je", "Ik was boos toen" en ga zo maar door. Wees er zeker van te benadrukken dat je - familie en je zou de gelukkigste man in de wereld te zijn, als je man met je mee aan het oplossen van alle gevallen in het huishoudelijk werk, dat je de belangrijkste.
Als je wilt om te worden gehoord en de zoon van de mens, het intomen van de negatieve emoties, praat rustig en argumenten hun argumenten en claims.
Maar als de familieleden zijn zeer duidelijk, het debat in de winkel, het openbaar vervoer of met collega's anders opgelost. In het leven hebben we niet altijd omringd door mensen die we zijn aangenaam. Maar dit heeft ons niet het recht negatief uit te gooien, zelfs als we provoceren een ruzie.
Chinese wijsgeren zei: "Nee, je geen vriend, nee je bent niet de vijand, maar iedereen die je -. Leraar" Het maakt niet uit hoe slecht je standpunt, was niet de man die uw geesten geruïneerd, stuurde hij te ontwaken in u het beste gevoel - geduld, begrip, wijsheid, het vermogen om te denken en de juiste beslissingen nemen.
 Kwaadwillige persoon of onbeschofte vlegel waarnemen vanuit het standpunt van de filosofie. Hij is echt stuurde je de hoop om je kracht te testen. Dus niet vallen voor provocatie. Opslaan rust in een situatie waar je onpartijdige vloeken of ruwe opmerkingen Chief verkoper zal beheersen uitgestrooid. Niet toegeven aan emoties. Kijk naar de situatie van buitenaf. Zie letterlijk. Overweeg voor detail persoon hoofd - zijn neus zwellen zo lelijk bestaan ​​lippen die slechte oog. Je wilt niet hetzelfde uitzien? Daarom, en gedragen zich anders. Als je genoeg moed, na rants vragen: "Je huilde zo dat ik niet begrijp. U kunt dezelfde kalme stem herhalen? "Maak je geen zorgen te maken over wat te zeggen of denken het hoofd. Wat ook zijn reactie, deze ronde win je.
Nou, de verkoper-cad in het algemeen moet geen tijd en zenuwen te besteden. Niet omring jezelf Hamam vrijwillig. Nemen hun geld in de winkel, in dienst goede mensen.
Altijd "horen" wat er gaande is in de ziel van je doel - een kalme aanvaarding van elk evenement.
 Het veranderen van negatief naar positief.
Er zijn nog meer eenvoudige en leuke manier om te leren om hun emoties te beheersen. Als je begrijpt dat negatieve emoties voorkomen dat je leeft en het opbouwen van een goede relatie met anderen, is het tijd om te zorgen voor positieve emoties. We zijn vыpleskyvaem erop dat ons overvalt. En als je hart is vol van positieve emoties, komt zij in aanmerking voor iedereen!
Waar op te laden met positieve emoties? Dus overal! Begin met je eigen omgeving. Select mensen aan het lachen, grap, zijn in hoge geesten. Met hen te communiceren, en neem contact op met zeurpieten, saai en rumoerige tot een minimum reduceren.
Zie alleen leuk, goede televisie. Lees boeken over de aard van de ruimte, over het leven van beroemde mensen. Zorg ervoor dat u een stuk lopen buiten. Als je een gezin hebt, is het beter om het allemaal samen doen - spelen tijdens het wandelen, picknicken buiten, wandelen met huisdieren.
Wees er zeker van om mee te doen in elke sport of fitness. Grote oefening verlichten emotionele stress. Ze zijn nuttig niet alleen fysieke, maar ook geestelijke gezondheid.
Allemaal in uw handen. U hoeft alleen maar wilt nemen en voor zichzelf.