Hoe je het meeste uit van het weekend te krijgen

 Ten minste twee zevende van ons leven - het weekend. Zoals u zaterdag en zondag gehouden? Volgens de statistieken, op maandagochtend, twee van de drie vrouwen ervaren vermoeidheid en frustratie. Wij stellen voor om de vertrouwde script veranderen. Het effect van dit weekend heb je de hele week te voelen.

 Zoals gewoonlijk gebeurt

 In vrijdag woedde in mijn hoofd het idee, maar weet je nog waar is de weg geplaveid met goede bedoelingen. En zoals altijd, bleek dat het appartement een puinhoop, schoonmoeder herhaalt te vaak het woord "grote schoonmaak" in de koelkast eenzame winters kochanchiki kool, en een mand met wasgoed capaciteit niet content. Dus op zaterdag u een rondleiding door de markt gemaakt, daarna werd het vormgeven van borden en creatief koken diner en zondag - dansen in de wasmachine, een cruise rond het appartement met een stofzuiger en andere culturele activiteiten ontwikkelt.
 In het algemeen, de nieuwe premier jou was, de natuur niet heb, niet met mijn vriendin elkaar zagen. Er is echter weinig povalyalys televisie kijken en het eten van een pond noten. Maar dit iets was nog droeviger.
 Recente studies hebben aangetoond dat 75% van familie en werkende vrouwen vergeet de "tijd voor jezelf" en wordt alleen gebruikt voor de initiële economische zaken en winkelen. Wanneer er een gelegenheid om te ontspannen, voelen ze zich zo uitgeput dat alleen voldoende kracht op de bank en tv. Sport, hobby's, zelfs seks buitenspel gezet. Moeilijk te geloven, maar volgens de statistieken, de moderne dames vrijen minder dan hun leeftijdsgenoten in de jaren '70, slechts 1-2 keer per week. En als dit allemaal waar is voor jou, breken stereotypen en ontspannen in een nieuwe manier. Dan zal het weekend een echte traktatie dat zij logischerwijs zijn.

 Tegen de regels

 Je vraagt ​​je af waarom je niet in staat om het weekend door te brengen in de pret zijn? Het grootste probleem is dat u vervolgen schuldig te voelen als je geen tijd te gebruiken, op elk moment, en vooral in het voordeel van uw gezin. "Het is niet gemaakt economische zaken, denk je niet durft te ontspannen" - vertelt je innerlijke stem. Helaas zijn niet alle revisies, op zondagavond nog steeds vinden dat je vergeten bent om stof op de kroonluchter en hebben geen tijd om opruimen van de rommel in de keuken kasten niet. Dit ondanks het feit dat het hele weekend op zijn voeten!
 Natuurlijk, na een week appartement ziet er prachtig creatief - man sokken die je in de koelkast (en goed, zo niet binnen), koffiepot - onder computer bureau en stof omvat alle horizontale vlakken. Maar als je begint om deel te nemen in de landbouw op zaterdagochtend, de provozytes hele dag.
 Deze keer vervullen anders. Ten eerste, waarom smityly alles, en je de rap te nemen? Laat zoon in plaats van een campagne op het internet - café propыlesosyt zijn bank en het omliggende gebied. Dochter te zien wat de arena ontwerper bloemist (zelfs giet bloemen in plaats van gewone chatter aan de telefoon), en de mensen doneren hun huizen op de bank en uiteindelijk pryb'ye een hanger die een week geleden instortte. Denk je opties van de arbeid activiteit. Ten tweede, veel makkelijker op te ruimen puin als opbrengst dan de modus onvoorziene in het weekend. Verspreid - Clean up gemorste - weggevaagd, viel - verhoogde, was het ding - in dezelfde plaats. Voor informatie over hoe u de juiste plaats voor de dingen in detail beschreven in het kiezen "structureren van de ruimte." En vervolgens naar de uitgang in het bijzonder kritisch stoornis geen tijd om te accumuleren hebben.
 Nu nadenken over hoe je zou willen om dit weekend door te brengen: waar te gaan, wat te zien, die op zoek naar een bezoek. Maak vooraf een plan op een stuk papier en delen door de tijd: bijvoorbeeld, zaterdag - uitjes, zondag - mars naar een vriend.
 Echter, in onze diepe overtuiging weekend begint op vrijdagavond.

 Sweet vrijdag

 Als je een klein kind hebt, eens met zijn zus, moeder of nanny die zij zaten bij hem. Volwassen kinderen kunnen alleen thuis blijven. Kaartjes voor het theater beste kopen op voorhand film - ter plaatse (of ze reserveren op vrijdagmorgen, noemde het theater). Twee uren plezier gegarandeerd. Then'll met haar man loopt door de stad, drink een glas wijn cafe. Denk niet dat het over directe problemen! Denk na over de zin van het leven, vertellen elkaar van de sterkste indrukken vorige maand, herinner ieder geval N-jarige. In het algemeen, de tijd samen doorbrengen. Het verwerpen van de belasting alledaagse problemen die u pomolodshaye voor meerdere jaren. Doorgaan raden een romantische date in de slaapkamer als de kinderen vlyazhutsya. Na een stormachtige nacht kan worden had een goede nachtrust - zaterdag niet hoeft te haasten om te werken.

 Boycot plaat

 Als je wakker werd op zaterdag, wordt de dag nog maar net begonnen. En je laat het niet verloren gaan! Zet uw favoriete muziek en huilen allemaal bij het ontbijt. "Wat, ik doe niets voorbereid? "- U zult verbaasd. En nog meer verbaasd om dat downtime leren op de plaat in het weekend verbruikt bijna 25% van uw tijd. Dus vandaag de familie ontbijt zal worden genoemd "Alles bij de hand." Muesli met melk, havermout (gekookt 5 minuten), warme broodjes, ingeblikte groene erwten met gebakken eieren - de opties zijn niet te klein. Immers, uw koelkast is de strategische voorraden van bevroren en ingeblikt voedsel, het koken, die minuten duurt. Alle gevoed? Je hebt 10 minuten om gerechten te wassen, en 20 minuten naar de vergadering.

 Staan niet stil!

 Als je een auto hebt, neem een ​​reis naar het platteland. 83% van de mensen ontspannen op de beste Veda's. Zwemmen koud? Je kunt gewoon de eendjes, badmintonnen of volleyballen op de bank (stroomverbruik - 350 calorieën per uur) en tan met boekje. Of gaan vissen. Niemand voorkomt uur dutje op het gras (inhalen 's nachts). Als u een beroep doen op vrienden met hen, dan zal iedereen gelukkiger. Een voedsel voor de lunch, drinkwater en plastic gebruiksvoorwerpen op de weg naar elke supermarkt kopen - het zal nog een half uur duren. Nu verkocht klaar voor de barbecue halffabrikaten voor elke smaak, voorbereid en verpakte salades en andere nuttige dingen.
 Auto niet? Schik een rondleiding door de stad. Bezoek de nieuwe tentoonstelling, een bezoek aan een museum, een wandeling in Central Park, pokataytesya de ritten. Misschien heb je een stad pretpark? Of misschien heb je afdalen van de kinderen naar de dierentuin? Om te weten waar dat gebeurt op vrijdag moet een tijdschrift of krant waarin u kunt lezen over het te kopen. Wanneer moe, drinken in het café. Je kunt altijd wel iets dat je kunt veroorloven te vinden.
 Laat het een beetje duurder dan wanneer je jezelf voor te bereiden, maar plezier is de moeite waard. En afwassen en niet hoeft te doen!
 Moe maar tevreden, je terug naar huis 's nachts. Nu - het is tijd om te kopen kinderen een douche nemen en start de wasmachine. Huishouden weer honger? Laat nachystyty help je aardappelsalade maken. Het heeft geen zin om tijd te verspillen aan ingewikkelde gerechten: u kunt kopen en knoedels en knoedels.
 Bedtime aanraden aan familie sessie bingo spel "Monopoly" of "Scrabble" en voorlezen kinderboek saai. Of misschien regelen een tekenwedstrijd? In ieder geval zal de tijd doorgebracht met kinderen bijdragen aan uw begrip. En u waarschijnlijk ontspannen met haar man, verloren in een zorgeloze wereld van kinderspelen.

 Met plezier

 Zondag kan minder verzadigd. In de ochtend, een kleine snack, ga dan naar de supermarkt of de markt brengen van producten voor de hele week (we adviseren om een ​​lijst te winkelen op voorhand maken niet doelloos dwalen door de rijen, op zoek naar de producten). Grote winkels zijn handig omdat ze onmiddellijk kunnen worden gekocht en voedsel, en huishoudelijke chemicaliën en cosmetica, en als je een winkelcentrum, maar ook kleding en uitrusting hebben bezocht. By the way, terwijl je met een man zal het product, het spel van een kind groot in de kwekerij te kiezen.
 Maar niet veel tijd winkelen door te brengen. De straat is zo prachtig weer! Neem een ​​bal of racket en lopen in het park, het stadion, aan het meer. Posuvaytesya, voetballen of catch-up, en als het te warm, gewoon zitten in de schaduw en frisse lucht inademen. Geniet van de natuur en ontspanning! Als het winter, sneeuw regelen een show - ride skiën, rodelen, sneeuwscooters en anderen. In ieder recreatiepark is nu de dienst van cultureel entertainment - huur van verschillende apparatuur, kunnen de kinderen een pony rijden of wonen in een slee. Het belangrijkste ding - om deze zelfde park te komen.
 Lunch koken samen. Dan - een beetje rust en een twee uur durende reiniging raid. Zet de muziek, open ramen en wees niet bang om te geven orders zijn. Bijvoorbeeld, een man legt op de grond van de manier waarop de zoon van een stofzuiger, je wast de vloer. Nu is uw taak - om te ontwaken in alle gezinsleden competitieve geest. Wij kunnen u vertellen in twee uur plat gezamenlijke inspanningen schijnen! En, het beste van alles, zal je een paar uur om de avond door te brengen op uw gemak.

 Vijf voordelen van actieve uitgang

 Slapen gaan analyseren wat je voor dit weekend. Nieuwe ervaring - tijd vrije tijd - twee, romantiek - drie communicatie - vier orde in het huis - vijf. Maar voor deze moet je alleen maar tot een uur van de planning te wijden en de kracht vinden om uw gebruikelijke modus te wijzigen.

 Vier ongewone oplossing: een weekend

 1. Reis naar het land.
 Twee dagen is genoeg te zien, bijvoorbeeld, Lviv, Chernihiv en Kamenetz-Podolsk. Vertrek op vrijdag avond, terug - op maandagochtend. Pre boek uw hotel en kopen treinkaartjes (en je kunt gaan met de auto). Dingen nemen een minimum. Vraag vrienden die zijn te vinden in de stad die u bezoekt.
 2. sportdag.
 Begin uw ochtend met een jog rond het stadion en het opladen buiten. Waarom dan niet naar een fitnesscentrum met je familie? Terwijl papa schudt spieren in de sportschool, die zich bezighouden met het vormgeven van moeder, zoon - Karate dochter - gymnastiek. Avond - zwembad met sauna.
 3. Picnic buren.
 Uw kinderen hebben lang gespeeld met elkaar, en je weet nog steeds niet? Regelen met de buren "ontbijt op het gras" in de tuin of in het park in de buurt van het huis. Je eindelijk leren, praten, ademen lucht, en de inhoud egels incident van uw hart. Maar wees voorbereid dat picknick u kunt blijven thuis met een kopje koffie.
 4. Gaan kajakken.
 Het verzamelen van de onderneming. Kies een eenvoudige route, die 's nachts op sommige eiland. Beschouw de details: hoeveel te kajaks hoe je naar de rivier, waar de machines te houden dat de apparatuur te verzamelen krijgen. Kajaks en tenten kunnen gehuurd worden.

 De meest voorkomende psychologische valkuilen

 Denk je

 Werkelijk


 Nu pereroblyu al snel, en wanneer zvilnyusya Neem de tijd voor jezelf.

 Gevallen zal vastklampen aan elkaar, met als gevolg dat je niet een moment te nemen om te ontspannen. Zet al en geniet van wat ik wil nu meteen!


 Ik ben zo moe, dus ik zal niet overal te gaan, doen plan zal niet, maar eerder povalyayus op de bank in de avond en hoe om te ontspannen.

 Een uur of twee van ontspanning echt ten goede zal komen, maar als je in bed doorbrengen hele weekend, op het einde het overweldigd, muf en ongelukkig zal voelen. Wees er zeker van te denken over het programma voor het weekend! Vergeet niet dat de leraren op school? Beste vakantie - een verandering activiteiten.






 Denk je


 Werkelijk



 Samenstelling van verzadigde plan, dat strikt zullen volgen. Geen enkel moment is niet voor niets!


 De kleinste discrepancy'll kick je uit de sleur. Het plan is nodig, maar altijd bereid om te veranderen. Als u van plan een overval op winkels, maar plotseling kwam op het idee om de botanische tuin bezoeken, waarom zou het niet?



 Terwijl haar man en zoon zaten in het café, ik kom naar het winkelcentrum, snel probehus winkelen, koop zomerkleding.


 Hoop dat uur dat u tijd te werken en uw garderobe hebben - naïef. Winkelen vertragingen omdat verkooppunten op het voor ten minste drie uur, zonder koppelverkoop zelf. Dit zal plezier van het proces en de hedge tegen ongunstige aankopen te krijgen. Een familie hoeft niet te wachten op jou.



 Uitnodigen voor John, Serdyuk en Rabinowitz bezoeken - pospilkuyemosya, rozslabymosya


 Het is onwaarschijnlijk dat u ontspannen in een haast om dingen in orde, en staan ​​aan het fornuis naar behoren aan de gasten. Uitgang is eenvoudig: het erover eens dat u koopt gegrilde kip en de gasten te brengen zoet. Of bel van de natuur!