Water kunnen krijgen in het oor overal - op zee, in het zwembad, in uw eigen bad. Afhankelijk van de intensiteit van zwemmen, kan het nummer van de volksgezondheid vloeistof en eigen oren water blijven in de uitwendige gehoorgang en kan verder gaan - in het middenoor. De penetratie van water door het trommelvlies komt meestal voor tijdens het duiken en via de buis van Eustachius, ligt diep in de neus.
Hoe om water uit de gehoorgang te verwijderen?De uitwendige gehoorgang betreft het uitwendige oor. Krijgen in het, het water komt rechtstreeks naar het trommelvlies. Dan kan ze gaan. Daarom, ondanks het ongemak, zoals bulkotinnya of transfusie "in het hoofd", dat het oor vloeistof geraakt meestal geen bedreiging vormt voor de gezondheid.
Een kleine hoeveelheid water kan natuurlijk na het invoeren van het land vloeien direct uit. " Zo niet, beter om fluïdum te verwijderen. Anders een aantal mogelijke complicaties, zoals zwelling van zwavelzuur kurk, leidt tot gehoorverlies, of ontsteking van de gehoorgang.
Het eerste probleem is gemakkelijk te elimineren LORom wie brengt de kurk zwavelzuur speciaal gereedschap of enorme spuit wasbeurten. Omdat ontsteking is ingewikkelder - voor de behandeling nodig antibiotica en antiseptica. Derhalve hoeven niet aangetoond. Hoe meer dat verwijderen water uit de oren na het zwemmen is heel simpel.
Er zijn verschillende manieren om zich te ontdoen van obsessief vloeistof. De makkelijkste - het horizontaal en kantel je hoofd of liggen op de beschadigde oor, of springen op één been. In het eerste geval, de zwaartekracht, de tweede - en zelfs beweging van water, ineengedoken in de gehoorgang, moet gemakkelijk te lekken zijn. Voor soep kan "knock", herhaaldelijk terwijl hij zijn hand naar hem uit en krachtig weg te nemen van haar. Water uit de gehoorgang kan "blow out" bijvoorbeeld duikers typen lungful van lucht en hield zijn adem in.
Als u pijn oor moet een zak warm zout of een verwarmingselement zetten. Binnen vijftien minuten de gehoorgang opwarmt en het water gemorst uit.
Vloeistof in het oor kan worden gedroogd föhn (niet nodig het te dicht bij het gezicht te brengen) of één van de volgende componenten - een zwakke oplossing van azijn en boorzuur alcohol of speciale reinigingsvloeistof hygiënische oor (verkrijgbaar bij de apotheek). Een paar druppels - en het water gewoon verdampen!
Gebruik wattenstaafjes of lange flagellen absorberen van water moet heel voorzichtig zijn ze niet duwen te diep in de gehoorgang. Dit kan leiden tot letsel en interne kanaal en het trommelvlies.
Hoe om water uit het middenoor te verwijderen?Contact met de vloeistof in het middenoor wordt meestal gekenmerkt door pijnlijke symptomen. Als u een ontsteking kan ontstaan "schieten" pijnen. Meestal geven ze otitis media (middenoorontsteking ontsteking) die ontstaat onder invloed van water inbegrepen besmettelijke microben.
Draai de onaangename symptomen met behulp van frequente bewegingen slikken. Verwijder het water uit het middenoor en helpt ontsteking begint pak van boorzuur alcohol te verlichten. Het is deze: een geschikte grootte wattenstaafje prohrivalnym water en legde in het oor, een beetje grijpen de buitenste gehoorgang, oor en dan verder verpakt warme wollen sjaal of sjaal. Tegen de "shooting" pijnen goed helpen klassieke pijnstillers - aspirine, analgin en dergelijke.
De anticonceptiepil - de meest betrouwbare optie anticonceptie orale anticonceptiva (OAC) beschermt tegen ongewenste zwangerschap met 99%. Zwangerschap kan zich alleen voordoen in 01% van de gevallen. Er wordt gespeculeerd dat terwijl het nemen van de pil zwanger kunt alleen als het geneesmiddel regelmatig drinken, vergeten om de volgende pil op het juiste moment. Bovendien inname van contraceptieve drugs op het lichaam heeft geen schadelijk effect tenzij er een contra-indicatie voor het gebruik van orale anticonceptiva. Anticonceptiepillen bevatten hormonen speciale dosis aan het voorkomen van terugtrekking rijpe eicel uit de follikel, waardoor de eisprong niet optreedt. Ook deze geneesmiddelen veranderen de structuur van het slijm in de baarmoederhals gebied, waardoor de selectie dichtere zodat sperma was moeilijker het ei dringen. Bovendien, terwijl het nemen van orale anticonceptiva baarmoederwand wordt dunner dan normaal. Hoewel bevruchting, zal het embryo niet kunnen hechten aan de baarmoeder voor normale groei en ontwikkeling.
Toelating pil heeft vele voordelen:
Betrouwbaarheid.
Verminderde expressie van premenstrueel syndroom (geïrriteerdheid, lethargie, buikpijn en onderrug vóór het begin van de menstruatie).
U kunt gemakkelijk pick-up een pil voor elke leeftijdsgroep, want er zijn ongeveer 50 soorten van dit type van voorbehoedsmiddelen.
Als u besluit om zwanger te worden, gewoon stoppen met het nemen van de drug, menstruele cyclus snel hersteld.
Orale anticonceptiemiddelen normaliseert hormonale vrouwen vermindert het risico van veel ziekten van vrouwelijke geslachtsorganen.
De meeste anticonceptiepillen worden voorgeschreven voor therapeutische doeleinden.
Orale anticonceptiemiddelen onderverdeeld in drie types afhankelijk van de samenstelling en werking van het vrouwelijk lichaam:
- Combinatie anticonceptiepil. De voorbereiding bestaat uit twee hormonen - oestrogeen en progestageen. Deze pillen reguleren productie эstrahena, waardoor het voorkomen van de ovulatie bij vrouwen. Ook componenten die deel uitmaken van het orale anticonceptiemiddel maken slijm in de baarmoederhals is zeer dik, daarom het sperma niet kan doordringen in de baarmoeder om het ei te voldoen.
Mini drankje. De naam ("minimale dosis") zegt dat deze groep van geneesmiddelen met een lage dosis hormonen. Daarom hebben ze de vrouwen die niet de gezondheid van het hormoon oestrogeen kan vervullen. Mini dronk bevatten alleen progestageen. Het voordeel van het nemen van deze pil is dat het ook kan worden gebruikt tijdens borstvoeding de baby. Daarnaast of drinkwater ontstaan beschermen tegen ontstekingen en kanker van de eierstokken en baarmoeder.
Geneesmiddelen voor noodanticonceptie bevat slechts één hormoon - levonorgestrel, die de ovulatie vrouwen treft, maar op geen enkele wijze afbreuk aan de reeds bevruchte eicel. Dit geneesmiddel mag niet later dan 120 uur worden genomen na onbeschermde geslachtsgemeenschap.
Met uitzondering van orale anticonceptiva heeft voordelen en een aantal nadelen:
Bij toediening antimicrobiële effect van de pil kan afnemen.
Soms na het nemen van orale anticonceptiva bij vrouwen kan de menstruele cyclus te verliezen.
Voor de eerste keer met de pil bij vrouwen kan verschijnen spotten, zal die uiteindelijk overgaan.
Terwijl het nemen van de pil moet aandacht besteden aan hun dieet, omdat orale anticonceptiva eetlust kan toenemen en vocht vast te houden in het lichaam.
Acceptatie van de pil kan bijwerkingen veroorzaken, dus zorg ervoor dat een gynaecoloog, die u zal uitgeven een medicijn dat is perfect voor uw lichaam te raadplegen.
In de afgelopen jaren meer en meer populair onder moderne jonge mensen toegang dansstijl Tecktonik (electrodance). Tecktonik dans stijl is een mix. De basis van stijl beweegt op hip-hop, techno, lokkynha, poppynha. Jeugd Tecktonik dansen overal: op straat, in clubs, op universiteiten, thuis. Jongeren over moderne trends gepassioneerd, te bereiken in zijn verkenning groter en groter resultaten. Om tektoniek te leren, zijn er twee manieren: om te leren thuis of bezoek een bijzonder dansstudio. Echter, de laatste optie is vrij duur, niet altijd geschikt voor jonge mensen, vaak totdat een stabiel niveau van het inkomen (bijvoorbeeld studenten) bereikt. Leren dansen Tecktonik huis is mogelijk. U moet voorbereiden en uitvoeren van een aantal eenvoudige regels.
Wat is er nodig voor de werkgelegenheid tektoniek huis. - Spiegel. In de ruimte waar u uw huis workout zal besteden moet worden geïnstalleerd spiegel. Het is beter dat het een paar spiegels verschillende projecties geïnstalleerd. Dus, doen dansmoves, kunt u ze aanpassen met behulp van zijn reflectie. Je zal meer zichtbaar geëngageerde fouten en omissies bewegingen vanuit verschillende invalshoeken. Het is beter dat u volledig worden weerspiegeld in de spiegel.
Mat. Gemakshalve is het noodzakelijk op de vloermat te zetten. Het zal ook helpen om vorderingen te vermijden door je buren, je ze hinderen in hun studie. Beter gezegd een paar matten, mogelijk rubberized.
Educatieve video's. Vandaag, het internet presenteert een breed scala aan educatieve video stijl tektoniek. U kunt online Tecktonik lessen vinden met behulp van professioneel advies van gespecialiseerde fora. U kunt ook instructievideo aanschaffen. Voor beginners geschikte "basistarief" tektoniek.
Muziek. Je kunt niet leren Tecktonik dansen zonder dat aan de hand van de goede tracks. U moet halen twee of drie kwaliteit tunes. Volgende moet je leren om de sectie muziek ritme scheiden. U kunt een verscheidenheid aan muziek luisteren, proberen te identificeren met haar ritme. U kunt klappen of tikken je voeten. Wanneer u direct kunt markeren elk ritme in harmonie, dan kunt u beginnen met tektoniek studeren.
Desire. Vrije tijd. Doe tektoniek vereisen niet alleen een uitstekende fysieke inspanning, maar de aandacht en tijd. Om te leren om zelfs basisbewegingen tektoniek dansen, te besteden vele uren thuis workout. Het belangrijkste ding - om te beslissen voor jezelf of je HOTI gaan met deze dans? Als dat zo is, moet de zaak serieus worden genomen. Betalen oefening voor enkele uren per dag, en een maand later zal je bepaalde resultaten te bereiken.
De initiële opleiding.
Alvorens op de baan, is het noodzakelijk 2-3 weken je lichaam trainen. Basisvaardigheden in de klas tektoniek is coördinatie en flexibiliteit. Potrenuyte elk van deze kwaliteiten door eenvoudige oefeningen.
- Oefening coördinatie. Staan op het midden van de kamer, voeten op schouderbreedte uit elkaar. Verwijder alle breekbare en kwetsbare spullen. Neem in elke hand een appel, sinaasappel of tennisbal. Verdunnen hand in hand en sluit je ogen. Proberen om zich volledig te concentreren. Stel je voor dat je bent zeker de controle over je lichaam, voel zijn vingers om de tips. Gooi je gekozen onderwerp of fruit in de lucht en proberen om het te vangen. Herhaal pogingen elke dag tot je positieve resultaten te bereiken.
Oefeningen voor flexibiliteit. U kunt elke cursus die flexibiliteit, die online te vinden ontwikkelt voeren. De basisbewegingen zijn:
kantelt naar voren zonder de knieën te buigen, probeer je handen de grond raken;
kantelen terug, proberen om de vloer te raken met zijn handen. Na verloop van tijd, vanuit een staande positie maakt de brug en terug te keren naar de verticale positie, zonder hun handen te gebruiken;
kantelt opzij;
cirkelvormige bewegingen van het hoofd;
warme voeten, handen.
Basis bewegingen van armen en benen in de tektoniek.
Bij het bekijken van een cursus tektoniek, zult u zien dat de coach toont alle oefeningen langzaam. Begin met het herhalen van een leraar. Controleren elke beweging met behulp van een spiegel. Dan zal de coach snellere beweging uit te voeren, waardoor het aan het gewenste niveau en het vormen van relaties. Proberen om de communicatie te onthouden, herhaal dit een paar keer. De volgende dag, aangezien klassen beginnen met herhaling bestudeerd communicatie. Alleen dan overgaan tot nieuwe bewegingen te verkennen.
Basis beenbewegingen in tektoniek.
De belangrijkste mutaties voet in tektoniek is mahi hiel en teen. Het belangrijkste punt van de beweging is duidelijkheid voeten van elke beweging. Doet max teen, bewegen het hele lichaamsgewicht op de hiel. Sok maakt een scherpe aanval op de rechter als de beweging is er aan de rechter voet en linker als de beweging is met de linker voet. Doet max hiel, moet u pryvstat tot teen, zodat de hiel opzij wordt gelaten.
Probeer niet om alle bewegingen nauwkeurig te herhalen door de leraar. Improviseren, het uitvoeren van alle bewegingen nauwkeurig en duidelijk. Je kunt alleen maar gooien alleen hiel teen. Het belangrijkste ding - om te leren op het ritme van de muziek te voelen.
Basis handbewegingen in tektoniek.
Bij het uitvoeren van bewegingen armen nadruk op snelheid moet worden geplaatst. Begin met eenvoudige bewegingen geleidelijk verhogen van de snelheid van uitvoering. Peremishayutsya je handen langzaam op en neer. De handen zijn boven elkaar. Handen maken van een cirkelvormige beweging, zodat de borstel niet tegenkomt. Met zo'n eenvoudige beweging die je kunt improviseren. Draai armen boven zijn hoofd, en anderen. Basisbeweging wordt herhaald in vele danscombinaties. Geleidelijk verhogen van het tempo, een combinatie van handbewegingen met de bewegingen van de benen, zal je positieve resultaten van de training te bereiken.
Getting tektoniek leren thuis, moet u een aantal regels te onthouden. Ten eerste, moet u een plaats te bereiden voor de opleiding. Ten tweede moet je op te halen muzieklessen en video cursus. Educatieve video moet kiezen, met behulp van het advies van professionals, als novice in eerste instantie moeilijk zijn om ingewikkelde relaties beheersen. Ten derde, leren om de ritmesectie te identificeren aan een melodie. Dus je zal gemakkelijk leren de beweging. Ten vierde, beginnen met de eenvoudigste. Herhaal studeerde communicatie elke dag. Begin niet om nieuwe bewegingen te verkennen zonder het bereiken van duidelijkheid in de prestaties vóór rozucheni.
Een paar maanden van de opleiding zult u zeker positieve resultaten te bereiken. Echter, als je wilt deelnemen aan tektoniek op een hoger niveau, moet u zich inschrijven in een dansstudio. Professionele dansers zal u op uw belangrijkste fouten te passen uw bewegingen. Het belangrijkste ding - om bereid te leren dansen Tecktonik zijn!
