Pompoen bevat grote hoeveelheden B-vitamines A, B en C. Als de nazomer en herfst met verse pompoen kan worden gekookt graan, aardappelpuree en stoofschotels in de winter optimaal gebruik van haar sap. Bereid het mogelijk verschillende recepten, die elk zijn voordelen. Om pompoen sap niet noodzakelijkerwijs een sapcentrifuge, er recepten waarmee sap koken zonder. Het is opmerkelijk dat de pompoen vaak toegevoegd aan andere vruchten of groenten. Bijvoorbeeld, citrus. Dit geeft een unieke smaak. Daarnaast is het mogelijk maken citrus niet toe te voegen aan het sap voor het behoud citroenzuur of andere stoffen.
Pompoen sap door de juicer Was eerst de pompoen en droge veeg het. Verwijder de huid, is het niet nodig sap. Snijd de pompoen doormidden, verwijder de zaadjes, maar gooi ze dan niet weg. Alle vlees wordt in kleine stukjes gesneden. Doe ze in een sapcentrifuge en scroll. In de voorbereide sap te proeven, kunt u suiker toe te voegen.
Vers geperst sap kan dicht bij de banken voor de winter zijn, maar dan nog moet je of wringen sinaasappelsap of citroenzuur toegevoegd. Banken worden gesteriliseerd op de gebruikelijke wijze. In de winter, dit sap zorgt voor een extra bron van vitaminen. Het is vooral nuttig voor kinderen in de offseason. Met name pompoennectar bereid op een wijze die geen water vereist. Het kan worden uitgedund te dik sap zijn vlak voor gebruik. Wortelsap kan worden verdund vers gemaakt pompoen sap voor meer smaak.
Zonder fruituitpersen Bereid de pompoen als in de eerste methode. Leg kleine stukjes in een grote pan, dek af met koud water. Het moet betrekking hebben op het geheel pompoen, meer dan 4 vingers. Op hoog vuur, het sluiten van het deksel, breng alles aan de kook. Zet het vuur minimum en meng de inhoud van de pan, dan proparte nog 5-7 minuten.
Na het verwijderen van het vuur, pompoen wrijf door een fijne zeef, waardoor een dikke puree. Voeg de suiker en citroenzuur. Voor elke 5 liter pompoenpuree nodig heeft over 250-300 gram suiker en 10 gram citroenzuur. U kunt bovendien knijp wat sinaasappels, resulterende sap toe te voegen aan de pompoen. Op laag vuur wederbrengen alles aan de kook, giet in potten en in de buurt. In de winter zal een vitamine samenstelling van het lichaam kracht en vitaliteit te geven, versterken het immuunsysteem.
Een andere eenvoudige manier om pompoen sap te maken zonder een sapcentrifuge, omvat de volgende stappen:
pompoen wrijven op een rasp;
Kook suikerstroop;
giet hete siroop geraspte pompoen, roer;
sudderen het mengsel gedurende 15 minuten op middelhoog vuur zonder te laten koken;
koele pompoen, wrijf door een fijne zeef of puree met een vork tot brij;
knijp het citroensap en voeg de pompoen vruchtvlees met;
Breng het mengsel aan de kook;
klaar sap giet in potten en sluit het deksel.
Welk recept zorgvuldig steriliseren potten. Hangt ervan af hoe lang kan overleven sap, want het zijn vitamines zal houden. Pompoenpitten zijn niet noodzakelijkerwijs werp, kunnen worden gedroogd en vervolgens gebakken. Daarnaast kan pompoensap niet alleen met citroen of sinaasappelsap, maar met wortel, bietensap of selderij worden gemengd. Vanwege het hoge gehalte aan suiker kookvocht vereist te voegen aan het sap. Maar het hangt volledig af van het type en de looptijd van de pompoen.
Osteoporose, een veel voorkomende oorzaak van misvorming en botbreuken - een verminderde botdichtheid door het verlies van belangrijke elementen, vooral calcium. De ziekte is asymptomatisch, maar vind het met behulp van densitometry - de studie van de minerale samenstelling van het bot. Vandaag is het de enige methode om osteoporose vroegtijdig op te sporen. Hoe te densitometry uitgeven?
Hoe werkt densitometer Eerste studie van de botdichtheid werd uitgevoerd met behulp van ultrasone apparatuur scanner - densytometrov maar compleet en realistisch beeld ze werden niet gegeven. Vandaag experts over de hele wereld gebruiken X densytometrы. X-ray stralingsdosis ontvangen door de patiënt tijdens de diagnose, 20 keer minder dan de röntgenfoto.
Densitometer voorzien van een sensor, waarmee het meten van de intensiteit van de straling door het lichaam (botdichtheid lage vertraging minder dan X-stralen). Met densitometer kan worden geschat:
toestand van de wervelkolom, met inbegrip detecteren vertebrale fracturen;
de mate van verdunning van botweefsel;
gehalte in de bestudeerde mineralen in het lichaam en het lichaam.
Diagnostische functies Densitometrie pijnloze, niet-traumatische. Afhankelijk van het recept het kan worden gedaan, bijvoorbeeld een keer per jaar of om de twee jaar. Diagnose kan slechts drie punten van het skelet van de patiënt, het meest vatbaar voor breuken betreffen:
onderarm (radius fracturen);
lumbale wervelkolom (compressie fracturen van de wervelkolom);
femur (femurhalsfracturen - vooral gevaarlijk voor ouderen, dat is moeilijk fusie van de botten).
De procedure duurt enkele minuten tot een uur - een bepaalde hoeveelheid van het onderzoek. De patiënt verwijdert alle metalen voorwerpen (sieraden, riem gesp, horloges) en strakke kleding en gaat liggen op een speciale tafel. De stralingsbron onder en detector voert metingen - op de patiënt. We moeten onroerend goed voor de beeldvorming van hoge precisie te houden. De arts interpreteert de resultaten vergelijkt met die verkregen bij patiënten van dezelfde leeftijd en geslacht.
Densitometrie tegenhouden wanneer na een periode van behandeling noodzakelijk om de effectiviteit van de behandeling te evalueren.
Dit toont de densitometry? Densitometrie dient te worden uitgevoerd:
ouderen;
vrouwen tijdens de menopauze (elke derde vrouw in deze tijd bleek tekenen van vroege stadia van osteoporose - osteopenie);
mensen die drugs nemen, glucocorticoïden (verwijdert calcium uit het lichaam);
mensen die lijden aan ziekten van het maagdarmkanaal, bloed, nieren, organen van het endocriene systeem.
Opgemerkt wordt dat osteoporose zelfs bij kinderen kan onder drie jaar (met ondervoeding, met een tekort van spiermassa of groeihormoon, etc.) en in de snel groeiende adolescenten. Indicaties voor densitometry voor zowel volwassenen als kinderen kunnen de dokter te identificeren.
Die niet bekend zijn met deze situatie - depressieve stemming, depressie, onwil om pessimistische visies op de toekomst te communiceren en? Het lijkt erop dat er geen redenen zijn om te rouwen, maar de stemming is nog steeds "op nul", en niets wat je kunt doen. Gelukkig is niet alles is hopeloos. Volgens onze innerlijke wezen aan bepaalde hormonen, waaronder niet in het minst de dopamine, of "hormoon van genot." En we kunnen maken het lichaam produceerde een flinke portie van "solar" hormoon en gaf ons een goed humeur.
Het stimuleert hormoon plezier!Een van de manieren om de productie van dopamine stimuleren is vooral effectief detecteren het volgende:
- Het eten van voedingsmiddelen die tyroyzyn verantwoordelijk is voor de synthese van het hormoon fun bevatten. De lijst van producten omvat eieren, vis en zeevruchten, bieten, appels, bananen, aardbeien en bosbessen, en uniek in zijn heilzame eigenschappen van ginseng, groene thee. Grote stimuleert het proces van het eten van groente salade met paardebloem en brandnetel toegevoegd.
Actieve oefening niet alleen inspireren met energie, maar ook serotonine en dopamine te stimuleren. Dus niet stil zitten, wachtend op de blues eindelijk laat je, en maak een goede joggen of trainen op de simulator en je zal zeker merken hoe je gezondheid is verbeterd!
Een van de meest effectieve prikkels om hormonen vreugde beschouwd lichamelijke intimiteit tussen een man en een vrouw te produceren. Tijdens dit proces, is er een sterke release van serotonine en dopamine, werpt uit depressieve gedachten en past zich aan de vrolijke stemming!
Liefde! Ze zeggen dat hij wonderen kan werken, draaien de mensen hoop en vreugde in het leven. In feite is de staat van liefde moedigt alleen uw lichaam om een krachtige afgifte van dopamine, die op zijn beurt, geeft ons een gevoel van lichtheid en de vlucht, zoals adrenaline, maakt onze harten sneller kloppen en helpt je vol vitaliteit en energie te blijven na slapeloze nachten romantisch.
Wat voorkomt dat het hormoon dopamine?
- De meest woeste vijanden hormoon tevredenheid is van alcohol en drugs. Ze blokkeren de natuurlijke productie van dopamine, het creëren van de illusie van een man van hoge stemming en welzijn. Het is gebaseerd op de verslaving aan drugs en alcohol, en - volledige afhankelijkheid van hen.
Verzadigde vetten. Bevatten de producten niet alleen nadelig beïnvloeden cardiovasculaire systeem, waardoor verstopping van aders en slagaders, maar ook het niveau van dopamine in het lichaam aanzienlijk. Hetzelfde gebeurt bij het gebruik van producten die suiker.
Overmatig drinken koffie. Tijdelijke verhoging van serotonine niveaus na het drinken van dranken met cafeïne is parallel met de daling van de hormoon plezier.
Interessante feiten over dopamine
Naast het feit dat u het hoogste niveau in dopamine een staat van liefde te bereiken en het is de "boosdoener" overspel, gokken neigingen en afval. Overtollige dopamine vermindert de bloedstolling. Naast de positieve invloed op ons humeur, dopamine helpt ook om te gaan met hypotensie en dient als een goede helper bij de behandeling van nierziekte.
