De reikwijdte van de menselijke relaties - een van de meest moeilijke en controversiële gebieden van onderzoek Psychology. Het maakt niet het grootste aantal van onze emoties uit te lokken. Helaas, niet altijd positief. Harmonie in relaties met andere mensen te bereiken gemakkelijk, maar het is mogelijk als uw doelstellingen en standpunten van de wereld in het algemeen samenvallen. In een andere taak veel ingewikkelder, maar niet onmogelijk. Alleen het resultaat zal verschillen van de gewenste, hoewel de inspanningen van een goed en zelfs zeer comfortabel voor beide partijen kan zijn. Als een persoon die maakt je sterk sympathie, niet wederzijds is, van uw kant zijn er verschillende benaderingen. U kunt proberen om zijn positie veilig te stellen, vinden een alternatief voor een andere persoon of om de situatie te accepteren voor wat het is. Maar de meest redelijke strategie zal proberen om iemand die maar wil niet het gevoel de juiste gevoelens vergeten. De rationaliteit van deze aanpak is in strijd emoties, maar heeft vele logische argumenten in haar voordeel. 
 Waarom vergeet de man die graag
 Op het eerste gezicht, kan dit idee lijkt absurd, zeker voor over zijn onneembare 'object' van de mens gedreven. Echter, wij oprecht aanbevelen aan een diep adem (figuurlijk gesproken) te nemen en rekening houden met de volgende aspecten (spreken vrij letterlijk):

1.  Normaal gesproken, mentaal evenwichtig persoon (en we zijn ervan overtuigd dat dit de bestemming van uw voorkeur), kan niet om gevoelens die niet ervaren. Het kan om wat voor reden simuleren emoties, maar om hun wil op te leggen tegen je niet kunt. Dus waarom je nep, denkbeeldige relaties die vroeg of laat zal nog steeds hun ware aard te onthullen? Gedwongen mooie geen kunst, en volkswijsheid in deze zeer diep. Niets goeds komt uit kunstmatige communicatie zal niet werken, dus ik gewoon niet extra problemen te creëren, hoeft de karma zichzelf of een andere persoon niet bederven.
    Vergeet persoon die is als - het betekent niet wissen uit het geheugen en stop om te leren op de vergadering. Dit betekent dat alleen stoppen behandelen hem te enthousiast - meer dan een matige graad van uw intimiteit. Met deze houding zul je veel gemakkelijker om te communiceren met hem te zijn, neem zijn woorden en daden erg identiteit. Deze nuchtere blik - de belangrijkste doelstelling waarneming. Hij kan zelfs je laten zien wat nadelen object van je affectie, en zal zich realiseren dat u verspild hem zo pobyvalysya. Koude kop - uitstekende staat en enige correcte analyse, besluitvorming en uitvoering van eventuele acties.
    In plaats van zich te concentreren gedachten over de man die het leuk vindt om te denken van zichzelf op het eind het eindigt! Niemand zal dit voor u doen, en hoe meer onverschillig tegenover de persoon van uw mensen. Dus het verzorgen van uw gezondheid, stemming en morele vrede - volledig uw persoonlijke uitdagingen. Wees gezond egoïsme kan zelfs iets boos op zijn gekozen vanwege zijn emotionele ongevoeligheid! In ieder geval zal het een gezonde emotie dan uw huidige verdriet en verlangen zijn. Waarschijnlijk persoonlijkheid die je maakt onbeantwoorde liefde, intelligent, vriendelijk en zeer aantrekkelijk - maar uiteraard dat is niet de bedoeling om te worden gedaan met u deze geneugten van het leven. Dus moet ik breng mijn kostbare tijd?
    Spreken van de tijd doorbrengen. U wordt volledig geabsorbeerd door zijn sympathie en niet na te denken over zulke kleine dingen, maar objectief tijd, en het onverbiddelijk naar voren beweegt. Zolang je het te besteden aan de dromen die meer kans vruchteloos te zijn, het leven gaat door. En het kan worden gevuld met aangename gebeurtenissen, indrukken en nieuwe kennissen, als je daarvoor kiest. En zo niet - je vroeg of laat te riskeren om te herstellen en te zien hoe laat het is, en veel te laat in te halen. Dit is een van de meest bittere teleurstelling - dus doe het niet laten in mijn leven.
    Het leven is heel verstandig gehouden, en wordt gezegd dat het een heilige plaats hebben, is nooit leeg. Ruimte vrij te maken in je geest en ziel voor iemand die op jou reageren in ruil. Maar dit mag er vyphaty iemand die er nu in uw testament. U hoeft niet een man die je niet hoeft nodig. Maar ergens is er een man die echt missen. Maar eindeloos na te denken over je onverschillig doel van sympathie, loopt u het risico niet alleen zet het in uw leven. Maak je klaar om hem en de juiste gevoel in je adres te voldoen.
    Vergeet etappes - langzaam maar zeker
    Dus je vastbesloten om iemand die het leuk vindt om te communiceren, maar die heeft geen gelukkige relatie beloven vergeten. Het kan onverschillig voor u of iemand anders te zijn om lief te hebben, om te trouwen / getrouwd of zelfs te volgen alternatieve seksuele geaardheid. In dit geval maakt het niet uit, het belangrijkste ding - zo snel en effectief te ontdoen van de obsessief verlangen om bij hem te zijn. Je zult vastberadenheid en wilskracht nodig. En ons advies kunnen helpen:
   
   1.  Informatie blokkade. De meest effectieve manier, dat in omstandigheden zoals die van u veel mensen geholpen. Het werkt op het principe van "uit het oog - uit het hart" en het werkt echt. Je nodig hebt om zich te ontdoen van niet alleen gedachten en fantasieën over dierbare vriend / vriendin te krijgen, maar van alles wat je kunt denken aan het. Voor deze meedogenloos vervreemden (of op zijn minst te verbergen voor een tijdje, totdat het gevoel niet zal werken), zijn alle dingen of andere manier verband houden met het voorwerp van sympathie, en de meer algemene geschenken en souvenirs. Foto's, video-opname, sms-bericht op het antwoordapparaat. Als dat niet saai je emoties, de contacten in het telefoonboek, sociale netwerken, Skype en andere boodschappers ook stevig te sturen naar de prullenbak. In dit tijdperk van hoogwaardige technologie in de tijd kunt u ze gemakkelijk te herstellen, maar nu moeten we alle aanwijzingen en mogelijkheden van communicatie zoveel mogelijk te beperken.
       Be druk. Op basis van de vorige paragraaf, zou je beter doen zo weinig mogelijk aan de computer (als uw werk is niet nauw verwant aan hem of virtuele games niet helpen om af te leiden van de romantische gevoelens). Uw taak - om de meeste van uw tijd om spannende en mogelijk nuttige lessen, ervaringen en emoties te vullen te maken - om de standpunten van de mooie man had gewoon geen tijd of moeite. Kom naar de films, boeken lezen, leren rolschaatsen / schaatsen / wakeboard. Deze gebeurtenissen geeft je een nieuwe ervaring en vooral - nieuwe vrienden.
       Ontmoet nieuwe mensen. Zelfs als uw sociale cirkel die u met het hoofd vermist en niemand anders nodig - geef niet op de mogelijkheid van zelfs chatten met nieuwe vrienden. Misschien zijn deze mensen en je iemand meer dan een eenmalige gesprekspartners geworden, maar het is mogelijk dat er onder hen u zal iemand die completely'll schop je hoofd met voormalige genegenheid en neemt zijn plaats heeft een compleet nieuwe status te voldoen.
       Ontwikkel jezelf. Om de man die het leuk vindt, maar voelt niet de juiste gevoelens te vergeten, stuur alle neroztracheni emoties zelf. Hou van jezelf, raad, als de bal. Positieve emoties is essentieel om je als vitaminen. Aanmelden voor cursussen die al lang wilde een nieuwe tas te kopen en / of bakken een chocoladetaart. Endorfines - uitstekende katalysator binnenlandse middelen en goed humeur. Ze worden geproduceerd wanneer je aan het doen zijn een leuke ervaring en zminyuyetesya hoe beter. Dus vergeet proberen gewenste man - het is tijd om uw garderobe te werken, haar kapsel te veranderen, zich inschrijven in een sportschool of het zwembad, afvallen, stoppen met roken, eet goed en start nog veel meer goed te beseffen, maar eerst gelegd "voor later" plan.
       Dat helpt niet om iemand te vergeten die het leuk vindt
      
      
       Het proces van afwijzing van een sterke sympathie voor de meeste mensen gaat gepaard met onstabiele emotionele toestanden. U waarschijnlijk ook gevoelig voor impulsief en niet goed geadviseerd acties. Dus proberen om elke stap controleren en zich te onthouden van:
      
      1.  Snoep. Verdriet stok ijs en snoep - een populaire manier om te ontspannen dan een keer belichaamd in de film. Ga niet in de voetstappen van fictieve personages: ze overgewicht hebben - net make-up, terwijl uw naedennыe extra kilo elke medische of harmonie of zelfredzaamheid niet zal geven u op het persoonlijke vlak.
          Alcohol. Hoe sterker je innerlijke leegte - het moeilijker om te stoppen en niet te veel drinken. Deze complexe psychische situaties uit te lokken vaak versterken verslavingen. Niet piddaytesya verleiding.
          Vasten. Aan het andere uiterste, dat emotionele aard neigen. Cardiale ervaringen echt in staat om te vechten tegen de honger voor een lange tijd, maar de weigering om te eten (bedoeld of onbedoeld) alleen je zwakkere in het gezicht van de proeven te maken - psychologisch en fysiek.
          Al deze tips zijn ontworpen om u te helpen zo snel mogelijk en met minimale verliezen om te gaan met moeilijke situaties. En als het je lukt om ze te gebruiken en het overwinnen van het proces, zal je waarschijnlijk binnenkort te mogen ontmoeten een man die niet alleen als jij, maar je moet op zijn minst locatie te ondergaan.  

 Na zijn terugkeer uit het ziekenhuis gelukkige moeder kan een aantal veranderingen die zich hebben voorgedaan met de figuur teleurstellen. Overgewicht, striae, slappe slappe buik - het averechts werken negen maanden van de zwangerschap, die niet alleen kunnen verstoren, maar ook leiden tot depressie. Geen reden tot paniek, want de natuur is goed doordacht op voorhand afzetting van vet in de buik is logisch, omdat de vetlaag - een marge voor de baby in het geval de moeder zal slecht eten. Ondanks dit, het lichaam in staat is om een ​​jonge moeder te herstellen bijna volledig na de zwangerschap en bevalling. Het immuunsysteem van vrouwen na de bevalling loopt met hoge intensiteit, verbetert de elasticiteit van spierweefsel en huid. Dit komt door hoge niveaus van hormonen in het vrouwelijk lichaam in de postpartum periode. Waarom postpartum buik wordt verhoogd voor een lange tijd? Eerst een paar weken na de geboorte is een vergrote baarmoeder. Ten tweede wordt de buik onderhuids vet opgedaan tijdens de zwangerschap de baby. Ten derde worden de buikspieren uitgerekte toestand. 
 De baarmoeder weer normaal in ongeveer zes weken. Er is praktisch niets van u niet. Het enige wat je kunt doen is om borstvoeding, die bijdraagt ​​aan de spiercontracties van de baarmoeder vast te stellen. Maar het vet en rek spieren werken. Let op dat je het vet niet kan vechten in de taille door middel van strenge diëten, omdat het slecht kan invloed hebben op het geven van borstvoeding en schadelijk voor je lichaam nog prille. Maar terug plat en aantrekkelijk maag kan, als je maar geduld hebt en gebruiken effectieve methoden voor de bestrijding van obesitas in de taille.
 Denk niet dat in een maand zal je in staat om zijn oude vorm terug te krijgen, omdat het herstelproces na de geboorte is vrij lang en moeilijk. Daarnaast kunt u de oefeningen doen slechts 15-2 maanden na levering. Gedurende deze tijd zal het lichaam te herstellen, sterker, stop postpartum ontlading, zal de lactatie te verbeteren en je wennen aan het nieuwe regime van de dag.
 Ter bestrijding van verslapping buik je nu al beginnen in het ziekenhuis. Tijdens de zwangerschap, worden je buikspieren veel uitgerekt. Na de geboorte van de baby buik volume in korte tijd verminderd, en uitgerekt spieren niet de tijd om terug te keren naar zijn oorspronkelijke staat te hebben. Als de bevalling verliep vlot, probeer dan een dag moeten opstaan ​​uit het bed en motorische activiteit geleidelijk te herstellen. Ga op je buik, baarmoeder dus het zal beter zijn om samen te trekken en sneller herstellen. Gebruik postnatale bandage. Het helpt om de maag te trekken en bevordert snellere contracties.
 Het is nog niet mogelijk om buikspieroefeningen te doen, gebruik minstens even effectieve tips om u te helpen uw maag te scherpen en de voormalige beroep terugkeren:

1.  Wanneer u probeert af te trekken van de maag en houd uw rug recht. U kunt een eenvoudige oefening: gespannen en ontspannen dan de buikspieren. Dit kan gedaan worden terwijl ze de voorbereiding van het diner, huisdier kleding of liggend op de bank.
    Speciale aandacht besteden aan uw dieet. Vermijd zoete, zetmeelrijke voedingsmiddelen.
    Zorg ervoor dat u elke dag wandelen met de baby naar buiten. Zelfs een half uur lopen zal een rol spelen bij het herstel van uw lichaam af te spelen. Bovendien bloed met zuurstof gevuld en vetverbranding actief.
    Neem een ​​koude douche om te helpen terug te keren elasticiteit van de huid.
    Gebruik crème tegen striae. Elke dag, doe een massage van de buik met een speciale crème. Dit zal helpen om striae minder zichtbaar en de huid van de buik wordt meer soepel en elastisch.
    Uitstekende hulp speciale ademhalingsoefeningen. Tijdens de training, probeer onderkant van de buik te ademen. Ga op je rug, buig je benen op de knieën, handpalmen lag op zijn buik. Langzaam inademen door je neus, dan langzaam uitademen door je mond. Tijdens de inhalatie blazen de buik, en tijdens de uitademing breng je handen van het schaambeen tot de navel. Dezelfde weer liggend op zijn kant. Uitvoeren 10-14 oefeningen voor een aanpak. Als je deze oefeningen correct uit te voeren, de inwendige organen krijgen een zachte massage, en helpen u terug stuiteren buikspieren.
    Zo snel zal zijn 15 -2 maanden na de geboorte en gynaecoloog zal u toelaten om te doen, beginnen te oefenen. Er zijn tal van oefeningen om de buikspieren te versterken, maar er zijn een aantal belangrijke:
   
   
   1.  De oefeningen zijn gericht op alle buikspieren. We moeten beide benen en romp in de liggende of zittend op een stoel te verhogen.
       De oefeningen zijn bedoeld om de spieren van de bovenste pers versterken. De benen tijdens het uitvoeren van dit soort oefening blijven onbeweeglijk.
       Oefeningen voor een lagere druk, waarin alleen de benen of romp werken.
       Oefeningen schuine bij het werken en benen en romp.
       Zorg ervoor om op te warmen oefeningen om op te warmen je spieren. Tijdens de oefening, proberen om de maag te ademen.
       Door dagelijkse oefening met een druk op kan aansluiten op een van de hoepel. Deze fysieke activiteit zal helpen versnellen het herstel processen in de huid, en groot zal de vetverbranding stimuleren. Steile hoepel elke dag gedurende 15-20 minuten voor de training op een pers.
       Gebruik speciaal masker van honing of algen te helpen draai de huid en verbeteren de elasticiteit.
       Merk op dat alleen een integrale aanpak zal u helpen om fitness te herwinnen, als oefening of dieet alleen zal niet het gewenste effect te geven.