Als u fitness of yoga te doen, moet je waarschijnlijk een speciaal pad. Door zijn kwaliteiten en kenmerken zijn afhankelijk van uw comfort, door het kopen van dit accessoire moet op verantwoorde wijze worden benaderd. Maar hoe maak je de juiste keuze te maken? Wat moet ik eerst kijken?
Noodzaak van een tapijt?
Moet ik alle persoonlijke yoga mat nodig? Ongetwijfeld kan deze accessoire noodzakelijk genoemd. Ten eerste moet het op zijn minst te kopen voor de toepassing van persoonlijke hygiëne, omdat de vloer of mat algemeen gebruik te nemen aan onveilige omdat bacteriën overal kunnen leven. Ten tweede zal de mat u comfort. U niet koud of moeilijk, en soms is het zeer belangrijk. Ten derde, als je een tapijt te kopen, je kan het gewoon niet lessen (ja, een dergelijk argument is belangrijk voor sommige) af te sluiten.
Wat moeten de matten voor fitness?
Hier zijn de eisen die gelden voor tapijten fitness:
Tapijt moet vocht op te nemen. Natuurlijk, in de klas, kan je zweet, en zijn niet erg prettig om te gaan met vocht uit je zweet coating. Soms is het gewoon gevaarlijk. Materiaal moet niet veel rekken. Doen rekoefeningen, hoeft u zich geen zorgen te maken over dat je zal gewond raken. Dus bij het kopen van een drag mat. Als het veel duurde, afstand doen van de aankoop. Tapijt mag niet uitglijden, zelfs op gladde oppervlakken zoals tegels of laminaat. Verhoogde training zal glijden ineffectief, ongemakkelijk en soms gevaarlijk. Deze accessoire mag geen afbreuk doen aan de opleiding en de aandacht vestigen op zichzelf, dus vermijd het licht en "zuur" kleuren en grote foto's. Tapijt moet voldoende zacht zijn voor een goede demping en ondersteuning voor het lichaam te voorzien. Maar te zacht dit accessoire kan niet. Kwalitatieve en praktische mat kan gemakkelijk worden gewassen met gewone zeep en water, is het handig en snel. Indien het materiaal alleen wislap, zal het onnodig zorgen en problemen toe. Accessoire moet niet te moeilijk zijn. Soorten
Hier zijn de belangrijkste soorten matten voor fitness en yoga:
Tapijt «ab matten - kort en vrij dichte mat die handig is voor de oefeningen op de pers zal zijn. Het is veel dikker en taaier dan andere soorten, maar dynamisch of krachttraining met dit accessoire zal niet comfortabel met de sterke schuiven zijn. «Workout mat» - bijna universele accessoire. Het is een zachte en lange, meestal bestaande uit verschillende segmenten en kan bevatten. Deze optie is handig voor niet-professionele opleiding en werk thuis. Het biedt voldoende demping en bijna glijdt, maar complexe oefeningen werken niet op. «Mind lichaam» - zonder geïntegreerde pad segmenten die u wilt op te vouwen tot een rol. Afschrijvingen genoeg is, kunt u aan lichaamsbeweging doen. Dit is de beste optie voor regelmatige of professionele bezigheden. Wat maakte?
Wanneer je moet aandacht besteden aan het materiaal van de pad te selecteren wordt gemaakt. Er zijn verschillende varianten:
Matten gemaakt van synthetische materialen (polyvinylchloride PVC) als de duurste en de meest populair, vooral bij beginners. Dit accessoire is heel praktisch, het is bijna niet vervagen en niet beschadigd is, gemakkelijk schoon te maken. Hoe dichter het materiaal, hoe langer het zal duren mat. Maar dit accessoire kan schuiven op sommige vlakken, dus het is niet geschikt voor yoga. Mats thermoplastisch elastomeer, meer elastisch, zacht en aangenaam om aan te raken, en beter zelfs na zware mechanische belasting behouden hun vorm. Dit accessoire kan gebruikt worden in elke omgeving, ook buitenshuis. Mat zal zweet absorberen, kijk maar eens naar hem. Materiaal non-slip, duurzaam en stevig en lichtgewicht. Maar dit tapijt kost duurder dan PVC. Voor de productie gebruiken en flexibele natuurlijke materialen zoals rubber of rubber met de toevoeging van jute. Rubber vrij hard en neemt geen vocht op, maar niet behouden geuren, niet wegglijdt en niet geëlektrificeerd. Significante dikte, het materiaal zacht genoeg. Rubber vrij zacht en elastisch, het houden van een goede vorm en anti-slip en duurzaam. Maar tapijten gemaakt van natuurlijke materialen zijn zwaarder en meestal duurder. Ook te koop kan je katoenen matten vinden. Ze perfect vocht absorberen en te behouden lichaamswarmte, maar ze kunnen glijden en niet de nodige steun. Deze optie is geschikt meer voor de meest elementaire oefeningen. Bepaald met de grootte
Hoe maak je een comfortabele mat voor fitness en yoga kiezen? Het is belangrijk om de optimale omvang van de pad, die afhankelijk instellingen bepalen. Een paar handige tips:
De lengte van de mat kan variëren 170-240 cm. Hoe om te beslissen? Het hangt allemaal af van uw lengte, evenals de oefeningen die je van plan bent te doen. Dus als klassen zijn rustig en niet erg dynamisch, het bepalen van de optimale lengte moeten verhogen tot 10 centimeter toe te voegen. Als dynamische training, vervolgens aan de groei van 20-40 centimeter, zullen zeer korte mat aangrijpen ongemakkelijk. Breedte varieert meestal 60 tot 80 cm. Natuurlijk, is het het beste om een breed mat kiezen om niets geketend uw bewegingen. Maar als de sportschool je moet reizen met het openbaar vervoer, dan is deze accessoire kunt u en andere passagiers te voorkomen. Maar vergeet niet, te smal matten zijn niet erg comfortabel. Nu moet de dikte bepalen. In het algemeen kan variëren 15-6,8 mm. Het is beter om een vrij dikke tapijt kiezen. Het is, ten eerste, zal je beschermen tegen de koude bron van seks, en, ten tweede, zorgen voor maximaal comfort tijdens de les en helpen zonder ongemak op basis van uw knieën of ellebogen. Dus de optimale dikte - een 45-6 mm. Er dikkere pads, maar dit is niet noodzakelijk om een accessoire te kopen, kan het voorkomen dat je voelt je eigen lichaam. Hoe om te dragen?
Het is raadzaam om een tapijt met promokayuschym niet voor uitgerust met een comfortabele handgreep kopen. Dit zal accessoire te beschermen tegen nat en milieu-invloeden en dus zorgen voor comfort bij het dragen van de eigenaar.
Hoe de zorg voor het tapijt?
Heb ik nodig om te zorgen voor de mat? Ongetwijfeld, ja. Basisregels:
Na de aanschaf van de was pad. Accessoire PVC kan worden gewassen in de machine, mat thermoplastisch elastomeer moet wassen met de hand en het pad van rubber of rubber beter om gewoon te vegen. Niet op pad, het kan leiden tot de vorming van rimpels, betere rol het in een rol. Reinig het accessoire aan de omvang van de verontreiniging. Geen schuurmiddelen gebruiken, ze kunnen het materiaal beschadigen. Krijg comfortabele mat voor yoga en fitness en bezig met plezier en comfort.
Opgemerkt dient te worden, en zo'n belangrijke gedetailleerd geur. Het kan invloed hebben op onze stemming, de sfeer in het huis, gezondheid, gevoelens en gedachten. Wetenschappers hebben bewezen dat elke smaak of andere manier invloed op het menselijk brein, het oproepen van positieve of negatieve emoties.
Geuren beïnvloeden de situatie in het huis - Het huwelijk zal gelukkig zijn, voegde gezondheid verbetert de stemming. We gebruikt om geuren te negeren, maar niettemin zei: "ruik de storm", "Dit ding stinkt", "een mijl afstand is een fraude". Tussen bepaalde activiteiten en evenementen van ons persoonlijk leven zijn nauw met elkaar verbonden.
Soms heb je een gevoel van melancholie ondervonden wanneer je een huis eenzame bejaarde geraakt, toch? Het is niet alleen jammer voor de gastvrouw of verhuurder, maar een geur van ouderdom, eenzaamheid. In de oude kasten waarschijnlijk gemengd met nieuwe, schone dingen zijn jurken voor een lange tijd, toen ze jong en mooi was. In haar dressoir - gebroken mokken, gelijmd vazen, borden met gebroken randen. Omdat er nooit spijt van worp.
Als je kleding die je niet hebt gebruikt een jaar of twee hebben zonder spijt, geef het aan iemand of aan de armen geven. Gooi oude schoenen weg. Gescheurde lakens laat hem in lompen. Meestal afscheid met oude dingen moeten veel herinneringen, die het jammer om deel te verhogen. Kan me niet herinneren. Wat ging er - overleed. Hand in hand in spijt oude jas, die al lange tijd gehad, we plotseling beseffen dat de tijd dringt en we ouder worden
De triest! Volgens feng shui theorie, op dit punt we niet onze toekomst programmeerbaar om de vitaliteit, jeugd en vreugde, en de verwelken en dood te bewaren.
Oude nutteloze dingen, dingen - is zeer reëel energie-eters.
Het is zeer gevaarlijk om dingen in het huis van de doden te houden. De enige uitzonderingen zijn de dingen die ooit verliefd waren nu met jullie gepresenteerd goede dode man. Zulke dingen kunnen en moeten worden in het huis - net als de herinnering aan een geliefde, de relatieve die stierf. Het feit is dat na de dood als gevolg van hem ook beginnen om dingen te dragen over de dood, kunnen we zelfs zeggen dat ze dragen afdruk neyzhladymaya dood. Op een vreemde manier buitenaardse energie, die heel negatief kan zijn. En waarom hebben we nodig om aan elkaar en aan zijn huis vreemdeling negatieve trekken - is het niet je eigen? Wees voorzichtig! Vergeet niet dat uw leven, de gezondheid en het welzijn duurder dan al de duurste dingen in de wereld.
Feng Shui geeft ruikt groot belang. Wijzelf kunnen de sfeer van uw huis te creëren. De lucht in de ruimte moet schoon, fris en vol energie. Daarom is de Chinese erg bijzonder om ervoor te zorgen dat alles goed ventileren van de ruimte. Elke Chinese persoon overweegt gebouw waar hij woont als een levend wezen. Dit is wat we gewend zijn dat de kamer - een wand, vloer en plafond. En voor de Chinese kamer - de energie, lucht, aroma. Die geur van uw huis thuis.
Wist u dat de geur van rozen brengt welvaart huis, lokken geld? Dit teken werd gebruikt in. In Rusland en de andere is bekend ritueel. Men geloofde dat de overledene kon zijn eigen draai aan een levende ziel te spellen. Ter bescherming tegen dit gevaar, het huis van de overledene bracht dennen of sparren takken. Ze rijden de kwaadaardige vloek, stilleven, geef gezondheid. En de geur van wierook, het lijkt kalmeert zelfs ongehoorzaam kind.
