Zodra een zwangerschap test bleek de langverwachte twee stroken, een aanstaande moeder in het hoofd door honderden gedachten over de aanstaande verandering van het leven, hoe en wanneer het nieuws aan haar man en familie te vertellen uitgevoerd. Voor mijn ogen pop foto gelukkige toekomst leven: kinderdagverblijf, speelgoed rond, glimlachen baby, poeder pot op de tafel en stapelen sliders op de strijkplank. En dan begint het tellen denkbeeldige conceptie datum en vervaldatum.
 Hoe te ruwweg berekenen van de geboortedatum?
Verloskundigen zijn te rekenen vanaf de eerste dag van de laatste maand. 40 weken vanaf deze datum en zijn geschatte leverdatum. Maar elke keer geteld 40 weken is moeilijk, omdat het gebruik van de formule Naegeli vanaf de eerste dag van de laatste menstruatie nemen drie maanden en voeg zeven dagen. Bijvoorbeeld, de menstruatie begon 1 april vandaar de geschatte geboortedatum - 8 januari
Meer precies, kan de zwangerschap de eerste echo uitgevoerd vóór 12 weken van de zwangerschap te laten zien. Ultrageluid op verschillende termen op basis van de grootte van de foetus, dus voor hem om de geboortedatum te bepalen is niet nodig, want als het kind groot is, zet dan de zwangerschap meer, en dus dichter geboortedatum. En de foetus in de baarmoeder kan ongelijkmatig ontwikkelen.
Geschatte geboortedatum in de latere stadia kan worden gezegd in de prenatale kliniek als de baarmoederhals op dit moment.
Maar de aanstaande moeder moet weten dat 40 weken - het is gewoon een vermoedelijke geboortedatum. Zodra vieren 37 weken van de zwangerschap, de baby beschouwd voldragen en kan worden geboren. Na het begin van 41 weken na zwangerschapsafbreking beschouwd.
Bij geboorte van een kind beïnvloed door vele factoren: de bereidheid moeder naar baby, diabetes bij vrouwen, polyhydramnios, preëclampsie. Tweelingen en tweelingen meestal ook eerder geboren.
 Precursors geboorte

1.  De veranderingen van de cervix. Op hun moeder waarschuwt arts in het geplande prenatale bezoek.
   Verminderde activiteit van het kind. Want het is steeds minder ruimte voor actieve roeren.
   Weglaten van de buik. Hoofd van de baby wordt in het bekken, wordt het gemakkelijker om te ademen, maar meer frequent urineren. Gait is een "eend". Navel meer uitstulpingen.
   Mogelijk gewichtsverlies per kilogram, te wijten aan de daling van het weefsel oedeem. In de laatste dagen voor de bevalling vrouw verloren eetlust.
   De opkomst van de opleiding pijnloos contracties.
   Lozing van slijmprop. De slijmprop - een kleurloze of gestreept met bloedstolsel slijm volume van ongeveer 3 ml
   Het uiterlijk van de pijn in de onderbuik en onderrug. Soms pijn in de schaamstreek, als het kind drukt op het schaambeen. Verminder pijn kan bandages of adoptie liggende positie te dragen.
   Voor de geboorte frequente kunnen ervaren dringen er bij de toilet voor de stoelgang. Ja spijsvertering reageert op hormonen die generieke activiteiten te stimuleren.
   Precursors geboorte geven een snelle levering, zodat de aanstaande moeder dingen te verzamelen in het ziekenhuis.
    Hoe om te begrijpen dat de komende generaties?
   
   1.  Water brak. Ze kunnen ontspringen scherpe stroom, en kan langzaam beginnen te lekken. Als er water lekt, maar geen weeën moet onmiddellijk een arts raadplegen. Alsof werk nog niet begonnen, maar er lekken vruchtwater, betekent dit dat de integriteit van amniotische bel gebroken, en het kind kan vrij infectie doordringen. Als het water trokken, moet het ziekenhuis voldoen. Zij controleren de artsen dat er geen foetale hypoxie. Het moet hoede als het water groen zijn.
      Regelmatige contracties. Om de ware niet te verwarren met valse weeën dat ze voelde een paar laatste maanden, moet worden overwogen tussenpozen waarmee ze worden herhaald, en de duur van elke wedstrijd. Als de weeën steeds vaker, maar de duur en intensiteit verhogen, is het de weeën. Wanneer ze herhaalde 5-7 minuten om te reizen naar het ziekenhuis.
      Wanneer stammentwisten nodig om te kalmeren en niet de situatie onder controle te verliezen. Als de weeën zwak, is het het beste om te rusten, om te slapen. Als de slaap betekent niet dat we iets ontspannend moeten doen. Neem een ​​douche, een boek lezen, een film kijken. Controleer opnieuw verzameld het ziekenhuis spul, voeg als er iets gedaald.
      Als de weeën zijn zeldzaam en niet erg sterk, en het water nog niet begonnen om af te stappen, niet vooruit te gaan naar het ziekenhuis. In de thuisomgeving is het makkelijker om een ​​vrouw, en dus betere arbeid geactiveerd ontspannen.
      Boven alles, vergeet niet dat het is het kind begint de generieke activiteiten. Dus, je baby is klaar en wil je ontmoeten. En ook hij zal niet gemakkelijk zijn, dus help hem! Blijf kalm, niet zazhymaytes op arbeid en ademen! Long geboorte jou!  

 Dus je hebt besloten om te stoppen. Als prijzenswaardig initiatief. Je te ontdoen van een paar tientallen gezondheidsproblemen, kan aanzienlijk het risico op zich te ontwikkelen van hart-en vaatziekten te verminderen. En opslaan van een aanzienlijke hoeveelheid geld die eerder besteed aan het vernietigen van zijn eigen lichaam. Dat is gewoon de hoeveelheid giftige stoffen die zich ophopen in de weefsels van de inwendige organen in een tijd totdat u zichzelf vergiftigd in tabak teer, is allang overschreden alle toegestane waarden. Dus moet je een do "global schoonmaken."
 Reinigen van de longen
De meeste rook lijden ademhalingswegen. Dienovereenkomstig dient het schoonmaken beginnen met het. Wat moet er gedaan worden om de longen leeg te maken en hen te helpen terug te keren naar de normale werking?
Organiseren rond een gezonde lucht. Volg zuiverheid en vochtigheid in huis en op het werk, regelmatig ventileren van de ruimte. Zorgt voor de dagelijkse nat reinigen van woningen en kantoorruimte.
Duidelijke longen en helpen versterken van de immuniteit inademing. U kunt folk recepten gebruiken, kunt u uw arts te raadplegen en kies een medicijn dat je het zal aanbevelen. Als u een ziekte van de luchtwegen, is medisch advies nodig.
Stoppen met roken - spanning aan het lichaam. Gewoon omdat je lichaam is al gewend aan de dagelijkse dosis gif. Dus een paar weken nadat u stoppen met roken, zal je immuunsysteem aanzienlijk worden verzwakt. Mogelijke exacerbatie van chronische bronchitis, verkoudheid, etc. Om je lichaam te onderhouden, te voorzien van alle noodzakelijke vitaminen en voedingsstoffen.

Duidelijke longen van slijm en toxines te helpen speciale ademhalingsoefeningen. Ze zijn sterk omdat je uiteraard kunnen zelf kiezen aantal van de meest effectieve.
Lichamelijke activiteit tijdens het herstel van het lichaam na het roken zal je goed doen. Aanbevolen zwemmen, yoga, paardrijden, hardlopen (geen overbelasting).
 Schoonmaakschepen
Het is bekend dat het risico van atherosclerose bij mensen boven de norm rook door 12 keer. Dit is vanwege ondervoeding weefsels van inwendige organen en verlies van elasticiteit van de bloedvaten. Daarom stoppen met roken moet zorgen niet alleen van de longen maar ook het herstel van het cardiovasculaire systeem.
Pas uw dagelijkse voeding. Maaltijden hebben om gezond te zijn. U kunt zelfs tijdens het "zit" op een speciaal dieet vasculaire (raadpleeg uw arts).
Drink veel, tenminste anderhalve liter per dag. Water is essentieel lichaam. Het is schoon water, geen koffie, thee of frisdrank. Van de laatste is het beter om te geven.
Engage in de sport. Uitoefenen gunstige effecten op het cardiovasculaire systeem. Gewoon zichzelf niet brengen tot uitputting, vpravlyayetesya u niet opnemen op de Olympische wedstrijden, en voor herstel.
Neem geneesmiddelen die het metabolisme en de voeding van de weefsels te verbeteren. Bijvoorbeeld, "riboksin." Maar eerst moet een medische keuring passeren en te overleggen met een ervaren arts.
 Reinigen van het spijsverteringsstelsel
In man roken aanzienlijk verminderd niveau van de productie van speeksel en maagsap. Dit, op zijn beurt, veroorzaakt de ontwikkeling van het maagdarmkanaal: allerlei gastritis, maagzweren, constipatie, dysbiosis, etc.
Een paar weken zal dieet te volgen. Geen vette, pikante of zoute voedingsmiddelen, geen honger of te veel eten. Maak een dieet diëtist zal u helpen.
U kunt toxines te verwijderen, begon met een cursus adsorberen medicijnen. Het herstel van de pH-waarde van maagzuur en hulp maagzuurremmers. U kunt ook gebruik maken van een aantal populaire recepten, ze soms ook zijn zeer effectief.
Alvorens enige medicatie moet een arts te raadplegen. Vergeet niet over het. En zorg ervoor dat een medisch onderzoek voorbij, vooral als u zich zorgen hoesten, borst zwaarte of geen pijn.  

 Het combineren van zaken met plezier - wat beter zou kunnen zijn! Vooral als het gaat om iets lekkers. Gelukkig zijn er tal van voedingsstoffen en gewoon heerlijk producten die tastbare voordelen kan opleveren voor het menselijk lichaam. Dit is voornamelijk lekkernij gemaakt van natuurlijke ingrediënten met minimale warmtebehandeling, of zonder. Diverse salades met lichte dressing, gegrild of gepekeld mager vlees en vis, vruchtensappen en vruchtendranken. Dergelijk voedsel is de basis van een gezonde voeding geeft je kracht, verbetert de stemming en vitaliteit.
En nog belangrijker - om dit dieet te volgen, niet lekkernijen nodig. Volstaat het om de regel in acht te nemen: de hogere kwaliteit source componenten en zorgvuldig voor te bereiden hen, hoe meer voordelen zal het afgewerkte gerecht. Natuurlijk, deze principes zijn veel makkelijker te volgen in de zomer, als de winkels, markten, en velen - gewoon op een bed onder het raam veel vers voedsel. Maar in het koude seizoen is niet alleen mogelijk, maar je echt nodig hebt om te genieten van voedingsmiddelen om de immuniteit te versterken. Als Cranberry, Framboos en andere bekende kruiden begeleiden ons door de winter, de duindoorn eet veel minder. Het is jammer, omdat deze fel oranje bessen letterlijk "accumuleert warmte van de zon en de voordelen van vitaminen zomer.
 De voordelen van de duindoorn
Makkelijke plant met veel kleine bessen gewaardeerd meer inwoners van het oude Griekenland. En Siberen en vergelijk het met ananas. Alle andere genoeg om te weten dat duindoorn geven quoteringen voor alle citrusvruchten vitamine C en enzymen die de verwoesting tijdens de verhitting te voorkomen. Zijn antioxiderende eigenschappen zorgen voor een duindoorn bevat vitamine A, E en groep B in kleinere hoeveelheden, maar ook nebespoleznom duindoorn bevat B-vitaminen K; Foliumzuur, oliezuur, linolzuur en andere organische zuren; onverzadigde vetten, tannines en complexe suikers. Al deze componenten zijn direct betrokken bij de stofwisseling, beïnvloedt onze gezondheid en stemming. Flavonoïden ook versterking van de wanden van bloedvaten. Tot slot, misschien wel de belangrijkste "voordeel" van duindoorn is provitamine A of bèta-caroteen. Een krachtige immunostimulerende helpt cellen tegen de effecten van vrije radicalen en vermindert de kans op tumoren.
Alle deze waardevolle voordelen die mensen krijgen van duindoorn als een olie, sap, afkooksels, tincturen, jam, compote en een bevroren bessen. Met zijn aangename, licht zure smaak en zoet-zure smaak hebben zij hun plaats niet alleen in de geneeskunde, maar ook in de keuken. Het erover eens dat veel aangenamer te versterken gezondheid gebruik van deze medicatie lekkerder dan slikken smaakloos pillen en drankjes. Oblepihovyj snoep met succes vervangen frambozenjam tijdens verkoudheid, verminderen de pijn van gastro-intestinale aandoeningen en verwijder interne ontsteking. U kunt bereiden thuis, maar zal moeten sleutelen aan de voorbereiding van fruit, stekelige twijgen zitten strak. True, genezen sadnyaschye vingers na dit zal allemaal hetzelfde duindoorn olie helpen.
 Recepten wegedoorn
Zoals elke smakelijke bessen, verschijnt duindoorn in vele recepten. In fris het smaak gastronomische liefhebbers alleen omdat het wordt vaak toegevoegd suiker of andere zoetstoffen. Zo rijk aan zijn eigen smaak - door en grote, doe meer duindoorn niets nodig. Wij bieden een paar recepten die behoren meestal gewoon wegedoorn en suiker.

1.  De hele duindoorn met suiker. De meest voorkomende methode van oogsten van bessen voor de winter. De meeste bessen zijn zorgvuldig uitgezocht, waardoor alleen de doelen en duurzaam, gewassen, oshparyuyut kokend water en wrijf ze droog. Vervolgens afgebroken door de banken, zwaar gieten suiker (1 kg van duindoorn neem een ​​pond suiker). Uren van zes banken met bessen binnenkant gepasteuriseerd bij 85 ° C en strak of rol.
    Puree met suiker duindoorn. Meer tijd in beslag in vergelijking met de vorige recept proces. Schoon en droog de bessen worden verpletterd door het passeren door kaasdoek of een fijne zeef. De slurry wordt gemengd met suiker in een verhouding van 1: 2 wordt in de potten en bewaar in de koelkast onder de motorkap. Dit leeg is allemaal nuttig als duindoorn en als een "conserven" zelf natuurlijke antioxidanten. Deze saus is niet verslechteren dat de lente en, onder andere, heeft een wonderbaarlijke vermogen om kater te verlichten.
    Gelei met duindoorn. Een andere goodies behulpzaam in tegenstelling tot de chocoladewinkel. U zult duindoorn sap nodig, bessen doelen die moeten door de sapcentrifuge te passeren. Verwarm dan het sap in een steelpan. Bij een temperatuur van 70 ° C, voeg suiker (850 g per liter sap) en een laag vuur aan de kook brengen, onder voortdurend roeren. In het proces van kokende vloeistof dikker licht en uvarytsya. Giet het in steriele potten, dekken van vallend puin buiten en laat afkoelen op kamertemperatuur. Kopjes ostyvshim jelly dicht synthetische of papieren "covers".
    Wegedoorn jam met suiker. Traditionele autumn oogsten 1 kg bessen, 1 liter water en 15 kg suiker (of een ander aantal ingrediënten overeenkomstig de verhouding van het volume). Maak een siroop door het oplossen van suiker in heet water. Siroop terwijl het nog warm is, giet duindoorn en laat gedurende vier uur. Verwijder vervolgens het fruit, zoete vloeistof breng aan de kook, draai hem dan wegedoorn en breng aan de kook tot ze gaar zijn, onder regelmatig roeren. Schakel het vuur Wacht tot het koelen van jam en vervolgens lag op steriele banken en dicht.
   Seabuckthorn gekookt met suiker, perfect bewaard in de koelkast en houdt vitaminen, suikers, mineralen en pigmenten. Uiteindelijk kan het behoud rozsharuvatysya op doorzichtige siroop (die valt naar de bodem banken) en de meeste bessen (ze zweven). Bovenop de bessen worden kristalsuiker. Dit heeft geen invloed op de smaak of de eigenschappen jam. U kunt het opnieuw mengen of gebruik afzonderlijk viskeuze siroop en karamelyzyrovavshuyusya pulp.