Een van de meest voorkomende problemen van het maagdarmkanaal, beschadiging van darmperistaltiek. Een gezonde darm heeft de mogelijkheid om golvende bewegingen die de beweging van ontlasting stimuleren verdere ontlasting. Overtredingen beweeglijkheid veroorzaakt constipatie - en, als resultaat, het lichaam toxines en verstopping van chronische ziekten. Deze beweeglijkheid afhankelijk van drie factoren: levensstijl, het aantal vloeistofinname en juiste voeding en voeding. Dit zijn factoren te overwegen bij storingen in de darmen als eerste. Veranderende levensstijl Idealiter moet het lichaam worden vrijgegeven van toxines elke dag. Het ontbreken van een stoel langer dan twee dagen beschouwd constipatie. Als u merkt dat uw darmen was te wankelen, vooral Herzie uw levensstijl.
Fysieke inactiviteit en gebrek aan lichaamsbeweging leidt tot een verzwakking van spiertonus, waaronder buikspieren, de activiteit ervan is direct gerelateerd aan de kwaliteit van de peristaltiek. Bezighouden met fysieke activiteit. Begin de dag met ochtendgymnastiek, een complex dat eenvoudige oefeningen om de buikspieren te versterken omvat. Koop de speciale bal en rijden op het elke dag, liggend op zijn buik voor meerdere mynut.Takym manier waarop u niet alleen uw gut "instelling" voor gezonde activiteiten gedurende de dag te geven, maar voel een golf van kracht en energie. Als je familie studies biedt malopodvyzhnuyu "sit-down" werk, om de 2-3 uur weinig doen vijf minuten oefenen. Het kan hellen en roteren van het lichaam, kraakpanden en oefeningen trekken benen gebogen op de knieën naar de maag. Zorg voor voldoende frisse lucht voor zo lang. Wandelen nuttig in elke verstoring in het lichaam, ze verrijken het bloed met zuurstof en een geweldige klank. Stoppen met roken. Deze gewoonte - een van de fatale factoren die van invloed beweeglijkheid. Tabaksrook invoeren van het lichaam, stimuleert de motorische activiteit van de darm, maar de tijd is het wennen aan deze "stimulus" en een man kan niet zonder sigaretten aan "samengevoegd" peristaltiek en ontlasting opgetreden. Niet zenuwachtig zijn! Alle stress rechtstreeks van invloed op de darmen, wat kan leiden tot ernstige aandoeningen van de stoel en klop je uit voor een lange tijd provoceren. Eet voldoende vocht Om darm werkte regelmaat, moet het gebruik droogvoer verlaten omdat hierdoor niet alleen peristaltiek, maar ook dichte droog gewicht kan het slijmvlies van de darm, wat weer kan leiden tot ontstekingen en zelfs beschadigd worden maagzweer.
In de ochtend op een lege maag drink een glas vloeistof, bij voorkeur yoghurt. Wat het bevat bifidobacteriën herstellen darmflora en delicate textuur enveloppen en bevochtigt zijn muur. Proberen te eten gedurende de dag voldoende vocht. Voor volwassen norm is 2 liter per dag, het vocht in het voedsel niet te tellen. Bij uitval van de darm bruikbare wortel, bieten, pompoen en pruimensap, maar sterke thee en koffie worden vermeden. Intensieve vochtinname moet stoppen na 7:00, zoals de nieren in deze tijd gaan om vakantie-modus en rust nodig. Sluit de dag af te nemen yoghurt of een ander zuivelproduct bevat nuttige bacteriën. Dus liever drankjes niet suiker en aromatische toevoegingen bevatten. Eet goed te Ontbijt "overhaast" snack op de vlucht en vastleggen van fastfood tot aanzienlijke schade veroorzaken, zelfs voor een gezonde darm. Als u wilt uw lichaam in goede conditie te houden voor de komende jaren, niet verwaarlozen termen als "gezonde voeding" en "dieet". In de eerste modus regelen maaltijden. Uw planning moeten ontbijt, lunch, diner en avondmaal zijn. Een voedzame lunch - - Dit moet eenvoudig ontbijt, lunch bestaat uit drie gangen, inclusief warme soep en diner bij voorkeur 6-7 uur, niet te zware belasting van het lichaam en zware voedsel. Indien tussen de maaltijden je voelt honger, uitblussen door het eten van yoghurt gedeelte zonder chemische toevoegingen of wat fruit, zoals peer of banaan. Honger vertrekken 10-15 minuten na het eten. Onder meer in het dieet van voedingsmiddelen met vet en salades zonder toevoeging van zout. Perfect reinigt de darmen en bevordert zijn werk salade met verse kool, wortelen en bieten. Hak de kool; bieten en wortelen rooster geraspte groentemix en mash om het sap vrij te geven. Voeg een beetje plantaardige olie. Deze salade kan heel goed dienen als een nuttig licht ontbijt. Uit te sluiten van het menu gist brood, te vervangen door een graan of zemelen brood. Vaker zelf koken vinaigrettes met olie en soepen mager vlees bouillon. Voor de lunch, proberen om maaltijden klaar te maken zonder toegevoegde suikers. Vermijd zware gebakken en gerookte voedsel. Kies meer vers fruit, groenten en kruiden. Na deze eenvoudige regels zal u helpen uw gezondheid en buikgevoel te herwinnen uitgerust en vol vitaliteit!
Jeugd - een prachtige tijd van het leven wanneer elke dag gemakkelijk wordt omgezet naar het feest, en het feest zijn gewoon spectaculaire evenementen. Vain veel volwassenen geloven dat een kind niet kan concentreren lang op een concreet geval onthouden. Sterker nog, het lijkt kinderen bij ons blijven voor het leven en de invloed op de perceptie van de wereld, vormen de houding. Het is daarom belangrijk om uw kind de kans geven om de helderste positieve ervaringen beleven. Deze emoties - niet leuk en onschatbare bijdrage aan de schatkist van zijn positieve, optimistische houding.
Maar kinderen zijn kinderen en ze zijn altijd trouw aan hun wensen en voorkeuren. Ze genieten van het leven hier en nu, in plaats van te wachten tot dan geen snoep of gebak. Denk aan jezelf als kind goodies die je de grootste vreugde veroorzaakt? Taart! Op elke vakantie, op een feestje, op hun eigen verjaardagen of oma's verjaardag, taart - is de hoofdprijs vreugde beloning voor het feit dat goed en soms gedroeg zich zelfs geluisterd naar volwassenen. Kijkend naar de kinderen stralende ogen op dit punt is gemakkelijk om te geloven dat er niets is mooier dan roomrozen en 3 (461025) kaarsen. Taart decoratie voor de baby Geloof me, mijn moeder en grootmoeder hadden wetens het noorden in de keuken, laten weken vol wonder fruit siroop en kleurrijke decoreren grillen. Moderne kinderen is zeker veel moeilijker om een standaard banketbakkerij decor verrassen, hebben ze meerdere huisjes van peperkoek en stripfiguren gezien met zoete pasta's. Maar er is één belangrijk ding dat onmiddellijk rehabiliteren zelfgemaakt gebak. Gekocht in de winkel of te bestellen banketbakker cake - een consumentenproduct, terwijl gebakken en versierd het huis - het resultaat van de creativiteit. Als u naast het kind te verdelen, naast drie kilogram koolhydraatrijk voedsel geef hem ook een onvergetelijke ervaring met en maak je eigen handgemaakte meesterwerk. Dus ongetwijfeld de voorkeur zelfgemaakt gebak. Laat het traditionele of medovyk fashioned BROWN - het allerbelangrijkste in dit geval binnen en op het oppervlak.
Decoratie crème. De meest betaalbare en vertrouwde manier geeft echter een enorme ruimte voor creativiteit. Er zijn veel recepten voor crèmes die kunnen variëren extra kleuren en smaken (natuurlijk, want wij zijn de kinderen van het gerecht). U krijgt een speciale spuit of spuitzak met krullend crème verf sproeiers nodig.
Decoratie botercrème. Het voordeel van deze crème - in de dichtheid en vermogen om lange vorm houden. Op hetzelfde moment, het is heel zwaar en rijk, dus het is best om het te gebruiken met mate en / of afgewisseld met andere, makkelijker te decoraties verteren. Met olie crème maken vaak bloemen, randen of andere kleine voorwerpen. Meestal wordt het gebruikt wanneer een kind is erg jong, volwassen taart en versier meer voor mezelf dan voor hem.
Decoratie eiwit crème. Gemakkelijker en kunststof materiaal om te tekenen op het oppervlak van het hele plaatje taarten. Losgeklopt ei-eiwit wordt gemakkelijk geverfd kleurstoffen voor levensmiddelen als natuurlijke (bietensap, cacao) en synthetische. Bovendien, het is perfect voor het versieren van taarten en een aantal leuke Cupcake.
Decoratie room en crème. De meest delicate en fragiele crème die nuttig is voor het gehele oppervlak van de koek te dekken. Als de taart komt niet uit het zelfde, het is geweldig voor het maskeren van gebreken. Het wordt gebruikt in het ontwerp van onregelmatige vorm cakes - zoals krullend pinscher. Het is gemakkelijk geschilderd in elke gewenste kleur.
Decoratie vruchten. Decor 3-in-1: mooi, lekker en gezond. Kies die vruchten dat kind het meest houdt. Gebruik ze als een laag op de taart mooi niet alleen buiten maar in de context. Garneer met vers fruit. Impliceert het gebruik van levendige en hele vruchten, zo vaak gebruikt pitloze bessen. Grote lichte aardbeien, frambozen, kruisbessen onderwezen, meestal over een zachte crème, maar ook vasthouden aan de taart. Feature fruit ornamenten - luchtvochtigheid, dus beter meteen versier de taart met vers fruit voor het opdienen.
Decoratie fruit gelei. Een sterkere versie, betrouwbaar vangt fruit cake op het oppervlak en maakt het gebruik van natte fruit en fragmenten daarvan. Gelei gevulde het gehele oppervlak van de taart omdat het zeer moeilijk te doseren. Maar plakjes sinaasappelen, kiwi en appels kan niet alleen lichtpuntjes, maar heel zinvolle verhalen vormen.
Decoratie cement. Onlangs, meer populair alle andere methoden. Dat moeizaam proces, maar in de bekwame handen van het resultaat is opvallend en het veroorzaken van een storm van emoties kinderen. Plastische massa neemt zelfs de meest complexe en kleine vormen en veilig bevriest, waardoor schimmel elk figuur, portret fantastische karakter en doelstellingen volume percelen.
Moderne gebak perfect beheerst deze technologie en gebruik deze om verbazingwekkende gebak maken, verbazen niet alleen kinderen maar ook volwassenen. Thuis kunt u experimenteren met koken eenvoudigste elastische stof. Om dit te doen, neem gelijke hoeveelheden poedersuiker, melkpoeder en gecondenseerde melk. Deze ingrediënten worden gemengd tot homogene toestand en daarmee tot eetbare kleverige massa, die geschikt zijn voor het verstrekken van enige vorm. Complexere vormen zijn gemaakt van gepoederde suiker (500 g), gelatine (10 g), water (een derde kop) en citroenzuur (aan het uiteinde van een lepel). Gelatine volledig oplossen in water, voeg citroenzuur, poedersuiker en meng tot homogeniteit. Deze kit is eenvoudig uitgerold het deeg van te maken elke figuur onderdelen kunt knippen en geschilderd in vele kleuren. Sommige stukken van stopverf aan elkaar plakken met water. Materialen voor het verfraaien beters te doen op voorhand en laat ze drogen, en vervolgens op de taart geplaatst. Decoratie speelgoed. Veel ouders zijn bang voor desserts, maar kinderen resulteert in onbeschrijflijke vreugde. Vooral meisjes die houden van Barbie-poppen. Gebruik geen taart koken donchyne favoriete speeltje vanwege haar wassen crème kan niet gemakkelijk zijn. Maar als je de zorg van bescherming te nemen voor poppen van zoete koekjes, kunt u zelfs te tekenen zo welkom geschenk.
Voorbereiding van de "marionet" taarten voor kleine prinsesjes meestal actief in de professionele bakkers, maar niemand stoort je omringen speelgoed benen tapering up tortilla's en bedekken crème ruches en kant. Children's Cake - is een geval waarin een volwassene logica ongepast, dus gewoon leveren vreugde zijn roes. http://xarchevnya.ru/uploads/posts/tort-kukla-ksyusha-886474.jpg Decoratie zoetwaren. Favoriete snoep is nooit te veel, dus niet beknibbelen op candybars en marmelade. In zoetwaren afdelingen van supermarkten zee bronnen van inspiratie voor het ontwerp van een cent voor kinderen. Decoratie kleurrijke pillen. Kleurrijke snoep voor de ogen kan een fantastische tekens, het vullen van de ruimte op het oppervlak van de taart. Kies niet erg moeilijk pillen zonder noten binnen.
Versieren van cookies. Misschien een kind en dus niet zonder favoriete hrustyashek, maar verjaardagstaart krijgen ze een geheel nieuwe status.
Vormige cakes. Een deel van zoetwaren meesterwerken dat je een apart artikel kunnen wijden. Kunstvliegen voor thuis koks zadeystvuyuschyy al deze technieken decoraties. De meeste gevallen zijn in crème taarten gebakken in een standaardformulier en bijgesneden stencil.
Garneer de taart met het kind of voor te bereiden hem een verrassing. Maar probeer niet om de taart te vervangen voor een verjaardagscadeau of Nieuwjaar. Zelfs de mooiste van de wereld zou zijn taart zoete vreugde aanvulling vakantie.
