Bloedplaatjes zijn kleine bloedplaatjes genoemd, die betrokken zijn bij de cellulaire hemostase (stoppen bloeden) en voedingswaarde vaatwanden. Met een gebrek aan deze belangrijke celwanden van de bloedvaten bros, waardoor het risico van bloeden. Bloedplaatjes worden gevormd door splitsing van kleine gebieden van cytoplasma van megakaryocyten, die belangrijke structurele vorming van rode beenmerg. Zij circuleren in het bloed gedurende 5-11 dagen en vervolgens vernietigd in de milt en lever. De rol van bloedplaatjes in het lichaam Bloedplaatjes zijn verantwoordelijk voor de bloedstolling. Zelfs een kleine verwonding leidt tot vasculaire schade en dus bloeden. Als het lichaam is er niet stollingssysteem, zou elke aanval voor de mens dodelijk zijn. Maar omdat er bloedplaatjes die gemakkelijk samen te plakken wanneer beschadigde bloedvaten, vestigen op het beschadigde oppervlak en zijn betrokken bij de vorming van een stolsel, het lichaam vrij gemakkelijk omgaan met schade aan bloedvaten. Bovendien zijn deze cellen bijdragen aan het voeden vaatwanden, hun regeneratie omdat releases stoffen die de groei en deling van endotheelcellen tijdens wondgenezing bevorderen. Normale bloedplaatjes Trombocyten is niet altijd constant, het kan worden veranderd. Normaal één microliter bloed met 180-320.000 bloedplaatjes. Voor pasgeborenen (de tiende dag van het leven) tarief kan variëren 100-420.000. Bij kinderen ouder dan een jaar kost hetzelfde als bij volwassenen. Vermindering van bloedplaatjes Reductie van bloedplaatjes wordt trombocytopenie, kan optreden onder invloed van diverse factoren: - Bij overtreding van de productie van bloedplaatjes (bijvoorbeeld alcoholisme); - Bij tekort aan vitamine B12 en foliumzuur; - Langdurig vasten; - Vrouwen met de menstruatie; - Met allergische reacties op medicijnen; - Bij intoxicaties en infecties; - Bij auto-immuunziekten; - Bij ziekten van het bloed; - Bij sommige erfelijke ziekten. De symptomen van trombocytopenie omvatten: - Het uiterlijk van blauwe plekken (blauwe plekken op de huid zonder duidelijke reden; - Bloeding en bloeden uit de slijmvliezen; - Specifieke uitslag op het lichaam; - Het verschijnen van bloed in de urine en ontlasting. Als het niveau van bloedplaatjes onder normaal, kan dit leiden tot verschillende bloeden. Een natuurlijke reactie van het lichaam, een soort bescherming tegen veneuze trombose voeten ischemische hersenletsels en hartinfarct - Als u het verlagen tijdens de menstruatie. Wanneer bloedplaatjes reductie niet gerelateerd aan menstruatie, geen medische zorg nodig. Vraag uw arts welke medicijnen voorschrijven om de bloedstolling te verhogen. Anders riskeert u een grote hoeveelheid bloed, zelfs in kleine snijwonden. Tegelijkertijd moet de oorzaak die de afname in bloedplaatjes geactiveerd. U moet een reeks van examens en passeren een aantal tests. Het verhogen van bloedplaatjes Verhoogde bloedplaatjes heet trombocytose. Door trombocytose kan leiden tot: - Onnatuurlijk actieve productie van rode cellen in de hersenen; - Langzame proces van desintegratie van bloedplaatjes (kan worden veroorzaakt door leverziekte of verwijdering van de milt); - Overtreding van de celdeling in het bloed (bv, nerveus of intense fysieke activiteit). Trombocytose kan een teken zijn van verschillende chronische ziekten, ijzertekort, acute infecties, bloeden, tumoren, pancreatitis, bindweefsel afwijkingen en gevolgen chirurgie. De belangrijkste symptomen van trombocytose zijn: - Sterk en frequente hoofdpijn; - Trombose; - Bloeden. Met verhoogde niveaus van bloedplaatjes contact op met de arts die u voorschrijft speciale drugs plaatjesaggregatieremmer (waaronder aspirine gewoonlijk) en voorschrijven meer tests om de redenen dat veranderingen in de samenstelling van het bloed te identificeren.
De belangrijkste en moeilijkste in het onderwijs tennis - een training. Om snel te kunnen verplaatsen van beginner tot pro, moet je meten van hun studies, niet te moe en delen van technologie-ontwikkeling proces in drie fasen. Eerste - het origineel wanneer u alleen de technieken beheersen, is het noodzakelijk om een motor reflexen en visueel beeld te vormen, de tweede - het proces van de vaststelling van machines begon, je Verbeter je bewegingen, voorkomt fouten in de technologie, vaardigheden. De derde fase is de verbetering van de technologie. Je doel op dit moment is het niet alleen om vaardigheden te perfectioneren en om uw eigen stijl van spelen te ontwikkelen. Vervult slagen kroon, analyseren tegenstanders speelstijl, produceert diverse tactiek en ervaring opdoen. Nooit stoppen met trainen, want zonder hen zul je nooit slagen. Beschouw elke fase afzonderlijk. Eerst, voordat je het spel start op de tafel, voelt het racket, bal, leren om zijn vlucht te leiden, beheerst de eerste beweging. Hoe meer tijd gaat op je initiële opleiding - hoe makkelijker het zal blijven. Hier zijn de aanbevolen oefeningen
Bewegen in de doos, racket bal.
Rolt de bal op het racket.
Gooi de bal racket op en zorg ervoor dat het niet zo veel als mogelijk was naar beneden vallen. Oefening is als stil en in beweging.
Dribbelen (dribbelen, het slaan van hem op de grond).
Bieden racket bal rotatie.
Oefen de hoge en lage bounce bal.
Squat en gedrongen tussen reflecterende ballen.
Het allerbelangrijkste is om het racket loodrecht op de vlucht van de bal te houden, heeft de bal niet met de bovenstaande ogen en houdt het racket in de taille. Gebruik de kant Trek niet aan de bal, prydvyhaytes allemaal voorbij. Toen de eerste fase van de training voorbij is, kunt u beginnen met deze oefeningen:
Wanneer u otbyvanyy bal veranderen door het racket.
Laat niet de bal op de grond vallen, het veranderen van de handpalm of de achterkant van het racket.
Speel een paar zonder dat de bal vallen op de aarde nacherchennuyu lijn.
Als u gemakkelijk gegeven deze oefeningen, daarna genieten van een workout motorische respons, de techniek van de beweging en de mogelijkheid om de vlucht van de bal onder controle. Zal helpen deze complexe oefeningen:
Tien of vijftien keer reflecterend oppervlak van de kogel en de rand van het racket.
Gooi de bal hoge top, en dan zijn racket zonder rebound, het blussen van de kinetische energie van de val, na het racket op de bal.
Verse oefening. Met drie of vier meter onderbreken de bal op een hoogte van niet minder dan de schouders. Als u niet pospevaete achter de bal, kan de afstand worden verhoogd.
Oefening met een training muur. Verplaatsen langs, het verzenden van een schot naar rechts, de ander links. Bijvoorbeeld, snijden linker afwisselend 2-3 vierkant getekend met krijt op de muur op schouderhoogte of rollen aan weerszijden van een doel op de tafel.
Het hebben van de knie stakingen en tellers, ga aan het werk uit individuele tactiek. Wees bewust van de precisie rekken en de richting van de botsing en alles zal noodzakelijkerwijs werken. Met het spel op tafel, aandacht besteden aan loyaliteit bewegingen. Alleen door hen en werken elementen van het spel, je spieren gevoeligheid, toewijding, inzet en hard werken, kunt u uw vaardigheden te verbeteren. Laat de bal rotatie niet geven, je doel is om de bal zo lang mogelijk binnen de tafel te houden. En alleen dan kun je gaan naar de belangrijkste soorten voer, en rollende zrizok. Vergeet niet dat een geleerde techniek verkeerd kwaad uw voortgang in het beheersen van het spel. Met het oog op het verbeteren van de praktijk Stel een doel, je echt kan doen, gewoon niet te belasten, vermoeidheid in de praktijk slecht assistent. Maar dit alles zal u helpen om hun acties en de acties van de partners te organiseren. Tijdens de oefening, probeer de volgende volgorde in acht te nemen: Fase 1 - Training op de muur, het werken rollen rechts en links withsharp hun simulatie training grip. Fase 2 - zrizok verbetering van de rollen, het leren van de innings met beide handen, de verbetering ervan zonder rotatie, rollen aan beide zijden. Fase 3 - snijden aan beide zijden, verbetering beurten met een complexe rotatie tactische combinaties en te verbeteren, rollen ze over snijden en verbeteren Fase 4 - de studie van Top Spin links en rechts, "kaars" en verbetering van eerder onder de knie en technieken 5 stadium - consolidatie technieken, tactiek en het verbeteren van uw gaming en training. Leren elke tactiek in de volgende volgorde:
lees de baan van de bal.
ontwikkeling en het testen van de bewegingen "Wheel" en "bal op spaken" dat een compleet beeld van de interactie van racket bal te geven, afhankelijk van de toekomstige baan van de bal, het hele lichaam van het werk tijdens de staking. Kortom, dit is een set van oefeningen die zal werken uit die alleen, met een partner, soms aan de muur en ga zo maar door.
Vergeet niet, staan niet stil, bewegen tijdens het sporten. Ontwikkeling van nieuwe tactiek vereist altijd veelvuldig herhalen, dus wees niet ontmoedigd. En je zou kunnen doen. Gelukkig spel!
