(Vervolg. Hier Beginnen) Dus, ga voor de lessen. Les 1: Wat is het? Wat is dit? Natuurlijk zullen de meeste van deze vraag duidelijk te beantwoorden - LIEFDE, wat anders? En dit zijn de meerderheid, de vraag "waarom? "Zeggen dat er geen voor de hand liggende problemen is het doel - gewoon samen zijn. In feite, om het te begrijpen en waarom, moeten we proberen om de emoties te duwen en proberen te kijken naar wat er buiten. Wat hou je van? Wat wil je? Hak kool voor hem thuis tot hij er is om les te geven SOPROMAT andere schoonheden (je dacht niet dat hij het werk voor u te verlaten?) En als hij niet als kool? Zal je bevallen en kinderen op te voeden? Dan potsikavsya zijn burgerlijke staat: plotseling heeft hij zeven winkels in? Of meer romantische wandeling in het park en gepassioneerde scènes verbreed uw intenties? Geef duidelijk aan wat je zou willen, en dan in de ogen kijken: het is inderdaad mogelijk met het?
Les 2: ik schrijf u
Als je verliefd op de leraar, schrijf hem een brief. Twee brieven, honderden brieven. Niemand dwingt hen om te verzenden. Schrijf ze iets, schonk hun gevoelens, dom, gaudily - wat je maar wilt. "Ik heb je nodig - iemand wiens vuile krijt vest droom is die nacht in een rij. Iedereen wiens sekansы en kosekansы redde mij rust en geest "- ook leuk. Vervolgens branden u, scheuren, te verwijderen, maar opluchting is gegarandeerd. Emoties hebben om een uitweg te vinden.
Les 3: Ik vroeg Ash
Praat met iemand die je vertrouwt. Soms is het erg nuttig om onafhankelijk advies te horen, advies. Maar ook heel voorzichtig zijn. Natuurlijk, alle odnohruppnytse leren zowel de geest dreigt een aantal onnodige geruchten en roddels. Redaktyruy deze informatie. Beter nog, kiezen als een counselor geconfronteerd volledig belangeloos - van een andere school.
Les 4: Zeker niet! Ik zing en dans!
Als er veel vrije tijd op verschillende gedachten nyuni, beginnen te werken yoga, pilates, dansen. Natuurlijk kun je zeggen dat in de lotushouding is realistisch om te dromen over hoe hij leert je intieme setting wiskundige analyse. Maar in de regel, in de lotushouding gekomen om meer opgeleid mening dan bij het zitten in de voorkant van de tv met gesmeerde mascara in zijn lome dromen van lange instructies erg.
Les 5: Ik heb dit!
Wees aardig, netjes en goed onderhouden, om u altijd leuk om te zien geweest. U hoeft niet naar een garderobe van jurken van Chanel hebben. Vrij schoon gewassen haar en gesloten, nette manicure en kleding die je tot aangezicht. Draag zorg voor de kleine en charmante aroma, maar voorzichtig! - Geur als een parfum en cosmetica huis - is niet de beste oplossing. Probeer om in een goede stemming altijd zijn. Wanneer u zal schijnen en gloed van binnen, zult u niet alleen een favoriete leraar, maar zelfs met aliens vloog voorbij het bord te zien. Maar als er iets gebeurt dat de toren in het object van je passie zal niet verdragen, denk hoe prettig u zal de wereld zijn slechts een duizelingwekkend uitzicht geven - zeggen over het redden van de wereld de schoonheid nog steeds niet is geannuleerd!
Les 6. Werk is werk
Wat is er gebeurd tussen u, vergeet niet dat de universiteit - deze school. Het heeft zijn eigen cultuur, hun regels en wetten. Het is niet dat warme en vriendelijke sfeer in huis of in een cafe. Als je geboren tussen iets wederzijds, als je ergens anders dan universitaire muren gekruist, dit betekent niet dat wanneer je in zijn kantoor te komen met het oog op een taak te verduidelijken, moet hij onmiddellijk je omarmen en drinken thee met zoetigheden. Het is zijn taak om het met respect te behandelen. Auteur: S. Pelagea
Het voorwerp van aanbidding voor haar man en vergeet over jaloezie, altijd vertrouwen in hun absolute aantrekkelijkheid, afscheid te nemen "van vrouwen ziekten en krijgen een heel nieuw gevoel van intimiteit - al deze" vogels "eigenlijk kan doden met een schot dat vrij gemakkelijk te doen.
U bent klaar om een universeel recept horen?
Dit zijn vumbyldynhe - het trainen van de vaginale spieren. Met eenvoudige set van oefeningen die niet veel tijd zal vergen, kunt u verbluffende resultaten te bereiken en voor altijd veranderen je persoonlijke leven voor het beter. En terwijl anderen praten over feminisme en dat de mens, en dat, integendeel, niet zou moeten doen, en gij zult wijze vrouw - trein. Vumbyldynh thuis - een oefening die niet iets speciaals nodig hebben.
Wat vumbyldynh is de markt
Vumbyldynh - een les en training ter versterking van de vaginale spieren. Geschiedenis vumbyldynha gaat diep in de oudheid, kunst geisha waarvoor het mysterie van de liefde was het onderwerp van studie en verbetering van hun hele leven. De term verscheen relatief recent, toen de belangstelling voor de oude kunst herleven weer. "VUM" staat voor vaginale spier gedreven en Building (bekend bij alle bodybuilding) - bouw en ontwikkeling. In de afgelopen jaren, deze oefeningen de tijd hebben om de harten en geesten van veel vrouwen te winnen, en het is geen wonder, want de voordelen van deze activiteiten is groot en niet te ontkennen.
Waarom is dit nuttig?
Allereerst - voor hun eigen plezier. Spoel intieme spieren te voelen ongelooflijk gevoel zijn kracht. Heldere vaginale orgasmes - een gemeenschappelijk optreden voor degenen die de nodige aandacht te besteden aan de opleiding, en het doet meestal niet afhankelijk van geslacht "grootmachten" man.
Die voldoen aan uw man, na een paar weken regelmatig sporten (veel eerder dan u), zal het zeker opmerken en waarderen de resultaten van uw inspanningen.
Gezondheid: door het verbeteren van de bloedcirculatie te stabiliseren hormonen en normale microflora. Climax later komen, en op oudere leeftijd kan een nogal delicate fysiologische problemen te voorkomen.
Pijnloze bevalling: de meer getrainde vaginale spieren, hoe minder pijn tijdens de bevalling.
Afscheid cellulitis! Deze oefeningen zullen ook de pomp van de spieren van de billen, dijen en buik.
Doe vumbyldynhom: contra-indicaties
Een ander goed nieuws: bijna geen contra-indicaties. Je kunt niet trainen tijdens de zwangerschap en in de aanwezigheid van een ontsteking. Dus voor de training moet je gynaecoloog bezoeken om lessen starten zonder twijfel.
Vumbyldynh: oefeningen thuis
Met alle geweldige voordelen van deze oefeningen, niets bijzonder moeilijk in de meeste oefeningen is er. Om vumbyldynhom doen, hoeft u niet hoeft te gaan naar de sportschool en hebben niet eens een speciaal gereedschap te kopen (hoewel ze veel case zou kunnen helpen). Het uitvoeren van deze oefeningen thuis, kunnen ze niet veel tijd te nemen. Oefening 1 Uitgangspositie - staand, voeten op schouderbreedte uit elkaar en iets gebogen op de knieën. Het maken van een diep adem en zo veel mogelijk, overbelasting van de sluitspier. Dan squat, doe uitademen en ontspannen de spieren. Opnieuw keren we terug naar de uitgangspositie. Doe deze oefening 4-5 minuten Oefening 2 Hardlopen liggend op zijn rug, benen licht gebogen op de knieën, voeten zijn op schouderbreedte uit elkaar. Nu omhoog en omlaag bekken, snel en ritmisch - voor twee tot drie minuten. U kunt beginnen met één of twee benaderingen, en breng vervolgens het nummer vijf. Oefening 3 Wij doen hetzelfde, maar de voet is al gesloten. Het zal moeilijk, maar effectief.
Niet te kijken van de minister
In deze oefeningen die vereisen vertragen het geval en betaal jezelf en je lichaam een paar minuten, er zijn anderen ook zeer effectief. Echter kunnen zij worden gebruikt om de spieren in intieme altijd hun dagelijkse zaken te leiden. Of zelfs het maken van een reis naar het openbaar vervoer. Vumbyldynh thuis omvat oefeningen, totaal onzichtbaar aan een externe oog.
Eerst moet je "horen" de spier, zullen we trainen. Probeer het nu knijp die spieren die u betrekken bij het plassen te houden (als het toilet far). Die hebben gevoeld? Dit is met hen en zal werken. De eerste oefening - Slow compressie. Langzaam verminderen van spier helemaal - voor zover mogelijk - voor 15-20 seconden en slechts langzaam laten gaan. Voeren 4-5 De tweede oefening - Geleidelijk verminderen spier. Eerst een beetje meer dan meer, en uiteindelijk zeer. Bij elke stap je even vast te leggen van de beweging en voelen. Deze oefening wordt ook uitgevoerd in 4-5 benaderingen. De derde oefening - Zeer snel grip en ontspant de spieren gedurende 15-20 seconden. En het moet 4-5 keer worden gedaan.
Zorg ervoor om te rusten tussen de oefeningen. Als u onlangs begonnen klassen, probeer ze zelfs een beetje tijd, maar elke dag te geven. Na verloop van tijd, zal een dergelijke opleiding onder meer een gewoonte, en je voelt de resultaten - dus motivatie genoeg zal zijn. Maar voor de eerste paar weken moet je zelfdiscipline bondgenoot - al moet lukken!
