Advies voor vrouwen die willen altijd stijlvol, mooi en aantrekkelijk en gelukkig te zijn.

 1. Hoe gezicht te behandelen

 Om te beginnen, bepalen de huidtype.
 Normaal geen gedoe levert zijn eigenaar. Op zo'n huid zelden tekortkomingen, en maken het dus niets. Spoelen met koud water, vermijd harde zeep en handdoeken.
 Droge huid. Lusteloos, bleek, met vroege rimpels, schilferige, snel geïrriteerd.
? Het leeuwendeel van deze huidverzorging - hydraterende.
 Hydrateren kan crème of kruidentonicums, zoals olijfolie te verzachten. Droge huid niet plotselinge temperatuursveranderingen, ijs, hete kompressen, stoombaden, te sterk tan tolereren. Voor het wassen is niet noodzakelijk zeep en lotions die alcohol bevatten.
 Vette huid met grote poriën, vooral op de neus.
 De sebaceous leidingen zijn vaak geblokkeerd omdat het zwart in de vorming van acne. De huid wordt ruw en vaak glanzend.
? Het grootste deel van de zorg voor de vette huid - reiniging.
 Om voldoende water en zeep, en zeep te reinigen moet niet te bijtend en waterdicht zijn. U kunt ook gebruik maken van een toner of lotion die alcohol bevat.
 Voor de vette huid zijn goed stoombaden, kompressen en maskers.
 Droogkoken kamille. Terwijl het heet, giet in een kom, stoom stijgt naar de pistes en nakryysya gezicht handdoek. Dus zitten voor 10-15 minuten.
 Zeer goed voor de vette huid fungeert komkommer masker: fijn geraspte komkommer mix met geklopt eiwit. Houd op je gezicht gedurende 15 minuten.
 De meeste problemen leveren seborrheïsche (acne) huid. Zo'n persoon houdt niet van water, vooral warm. Als u nog steeds besluiten wassen, doe het dan met koud water - koud water verstevigt de huid en poriën. U kunt oud recept van mijn grootmoeder te gebruiken - veeg gezicht met ijs kruid, calendula, weegbree, klein hoefblad, St. Janskruid.
 Bekijk uw voeding. Acne is niet alleen het resultaat van aan leeftijd gerelateerde veranderingen in je lichaam, maar het verkeerde voedsel. Uit te sluiten van uw dieet chocolade, vet vlees, patat, gaar hamburgers, voedsel uit de sterke thee "McDonald's" en koffie, alle mousserende dranken, met inbegrip van in water oplosbare tabletten voor hoofdpijn. De huid zal u vertellen dank.
 Als acne is niet een willekeurig uitslag na het veranderen van klimaatzone, zoals een reis naar het zuiden, moet u een bezoek brengen aan een specialist in de schoonheidssalon. Daar heb je het gezicht reinigen en tips geven over de zorg is voor uw huidtype.
? Geïrriteerde huid tolereert geen poeder en foundation.
 Uit dit wordt het nog erger. Anti-inflammatoire werking van het verstrekken van kamille en calendula. Daarnaast is er veel van cosmetica te helpen omgaan met uhrevыmy uitslag. Vergeet niet om een ​​schoonheidsspecialiste alleen bij het kiezen van een bepaald product te raadplegen.
 En laat de huid ademen. Neem het mee naar school of een fles lotion doekjes en veeg je gezicht voor pauzes.
 De eigenaren van de vette acne gevoelige huid een beetje geluk, zullen ze later andere rimpels, gezicht er langer jong - om al je ellende wat ik kan zeggen maar één ding te troosten.
 Foundation, poeder, maskeren potloden - hi pukkels en irritaties. Uw handtas breken van blush, eyeliner, schaduw en mascara? Waarvoor? Ten eerste, je verstoppen de poriën.
 Tweede, lichte make-up geeft aan dat u wilt aandacht die je niet erg zelfverzekerd en begraaft zijn laag gevoel van eigenwaarde door vulgaire verschijning trekken. U wilt dat uw systemen racete voor je? Nee? Vervolgens zorgvuldig's verschillende vrouwenbladen.
? Maak benadrukt de schoonheid en het niet verbergen. Ondertussen, uw belangrijkste rijkdom - natuurlijke schoonheid en jeugd. Verderf ze niet schitteren.
 Willen hun schoonheid te benadrukken? Gebruik de inkt, pastel eyeliner en lipgloss. Hiervoor zal je meer dan genoeg zijn.
 Lip stapel chapstick met calendula of kamille of geen weer.
 Om scheuren in de hoeken van de mond te voorkomen, lippen veeg olie oplossing van vitamine A. Het wordt verkocht in de apotheek, uitgebracht in bubbels.
 Je bent naïef om te denken dat als we een laag poeder op de neus, zal het minder merkbaar zijn? Het is jammer dat ik zal slaan - zal nog meer opvallen. Hij begint te schijnen. Wat te doen? Verberg het overal, is om aandacht af te leiden van de neus haar en pony.
 De kleine uitloop zijn prachtige krullen; langgerekte neus vereist een klassiek kapsel: vrije val haar, gekruld in grote krullen. Afscheid is beter te doen aan de zijkant, zodat het niet meer in lijn spitse neus.

 2. Tips voor het haar

 Meerdere keren per dag borstel je haar (individueel!) Comb. De dag valt ongeveer honderd haren (dit is normaal), dus wees niet ontzet bij het zien van een teentje haren kammen. Afgesneden gespleten haarpunten.
 Mijn hoofd een goede shampoo.
 Een goede shampoo die waarna het hoofd gemakkelijk, is haar en lucht gevormd roos. Shampoo moeten van tijd tot tijd.
 Permanent u winter middag in de dop, de dop in de zomer - roos wordt gevormd op het hoofd van een gebrek aan frisse lucht. Roos kan ook het gevolg zijn van overmatige consumptie van chocolade zijn.
 Het wordt behandeld met een speciale shampoo.
 In de warmere maanden gaan zonder een hoed. Laat je hoofd niet te verlaten voor een lange tijd in direct zonlicht, bedek het panamkoy of hoed. En zorg ervoor om te gaan in de winter hoed! Dat je jezelf bevrijden van veel problemen.
 Als het haar begon zwaar vallen pidstryzhysya korter. En pick-up voor jouw haartype verstevigende balsem.
 Hoe maak je een kapsel kiezen?
 Bijwerken van een kapsel. Loop de hele tijd met één - het is saai. Neem een ​​goede blik op mijn gezicht in de spiegel, denk dat kapsel te praten met uw gezichtsvorm.
 Dunne zachte haren je er beter uitzien als ze niet meer zeuren.
 Hair curling hard en er goed uitzien langer.
 Van dik grof haar is het beter om een ​​kortere weg te geven. Zeldzame Hair Snijd een lengte - zodat ze prachtig uitzien. Krullend haar is beter om draden van verschillende lengte te snijden.
 Meest haar is ovaal gezicht - zijscheiding in het midden, haren gekamd up, losse, licht golvend. Maar slaat hier niet werkt.
 Te staan ​​met prominente jukbeenderen en breed voorhoofd krullen zijn zacht.
 Wanneer het vierkant gezicht het haar moet kammen achter de oren, zodat het voorhoofd en wangen geopend.
 Met weinig gezicht - haar modes, zodat ze niet te verbergen, en ingelijst.
 Met een sterke persoon - het haar echter betrekking hebben op de voorhoofd en wangen.
 Een rond gezicht zou er beter uitzien als het haar kort en gekamd up.
 Langwerpig gezicht frame moet haar golvend. Het voorhoofd is te wijten pony verminderd.
 Als je iets niet kunt kiezen, poradsya met een master kapper. Hij ervoer oog, iets wordt gevraagd.

 3. Hoe de zorg voor handen en voeten

 Zij moeten worden gewassen. Handen elke keer als je thuis komt van de straat. De benen elke dag voordat je naar bed 's nachts als er geen gewoonte van om een ​​douche te nemen.
 Handen wassen met warm water is beter, maar niet koud.
? Koud water maakt hands ruwer warmte - zachter.
 Om de huid make bad verzachten - een theelepel zetmeel Kindle glas water, de verkregen pasta verdund met warm water om liter en houdt de handen in deze oplossing gedurende 10-15 minuten. Breng vervolgens op een vochtige huid voedende crème.
 Als de huid rond de nagel scheuren, zalven de vingertoppen van rozenbottels olie, wordt het verkocht in de apotheek. Resultaat verrassing - een dag scheuren verdwijnen.
 Als de handen zweet, probeer dan deze trays - 1 liter water 3 theelepels azijn. Houd uw handen in een dergelijk water moet 5 minuten.
 Nagels moeten netjes pidpylyani, schoon en altijd dezelfde lengte hebben. Als u per ongeluk brak een spijker, de andere negen als geen schade, ook pidpylyaty.
 Nu de kleur. Helder rood - de kleur van agressie. Zwart, groen, blauw - geeft aan dat u wilt om aandacht te trekken, maar je bent niet zeker. Niet vыpyachyvay hun complexen alle tonen. Schoolmeisje niet vast te zitten fel gelakte nagels. Beter een lichtroze tinten. Het is mooi, is niet provocerend, en leraren niet prycheplyatsya.

 4. Hoe Watchers kijken

 Normaal gewicht wordt gedefinieerd als - uw lengte minus honderd. In de smalle bot en kleine spieren tarief zal iets lager zijn. In grote botten en atletische gewicht groter kan zijn in ieder geval mag niet dik zijn - het is niet erg goed voor het lichaam en de meest zowel fysiek als mentaal moeilijk voor je. Jonge lichaam moet opgroeien, niet breedte.
 Er zijn goede redenen voor overgewicht. De gevolgen van traumatisch hersenletsel, metabole aandoeningen, verschillende ziekten, erfelijkheid. In alle andere gevallen is het noodzakelijk om overgewicht te bestrijden.
? Radicaal-type methoden honger of vegetarisch u niet getoond, omdat blader gewoon hun menu.
 Uit te sluiten van uw dieet calorierijke - goed, schattingen, room, mayonaise, vet vlees (vooral varkensvlees), worstjes, ingeblikte vis in olie, en noten, chocolade, suiker, snoep, koekjes, aardappelen, brood, alles gaar en hard zout. U kunt uw menu, magere melk, yoghurt en kaas, nut mager rundvlees, kip en konijn vlees, vis diversifiëren. Eet meer verse kruiden, groenten en fruit. Je kunt veroorloven boter (10 gram per dag), ongezoete dranken en vruchtendranken. Het bevordert afzetting van vet alcohol, vooral bier.
? Op dieet heeft gunstige invloed op wat je nodig hebt om een ​​paar trucjes te onthouden. Dieet - is niet vasten, en de vervanging van een product door een ander.
 Bijvoorbeeld, in de avond plaats van een sandwich met zoete thee eet een banaan en twee appels. In plaats van brood, plakje kaas, in plaats van gebakken hamburgers - een stuk van gekookte kip in plaats van salade "Olivier" met mayonaise - groene salade (komkommer, tomaat, paprika) met plantaardige olie.
 Opgezet in een keer dat een dergelijk dieet - geen week, niet per maand, en voor het leven. Indien de annulering van suiker of boter geeft je hard en je droomt 's nachts broodjes met worst, dan moet je deze sandwich, maar niet pobyvaysya eten.
? En vergeet niet: je kunt alles eten, maar in kleine hoeveelheden.
 Adopteer blog en werd een score voor diligence.
 Als iets niet werkt, gooi het niet. Vandaag geen macht, zullen ze morgen verschijnen.
 Zvazhuysya elke dag, en een keer per week in de ochtend voor het ontbijt.
 Niet constant over eten denken, vidvolikaysya - televisie kijken, naar de radio luisteren, te leren lessen, na al!
 Je moet een goed humeur te behouden. Als u in een droevige staat, zal er geen dieet niet helpen.
? Je bent in het gewoon niet uit te blinken. Hangen aan de muur lijst wat u wilt een dieet dat profiteert u schitteren op de horizon te bereiken, houdt het de hele tijd in de voorkant van uw ogen.
 Niet thuis zitten, meer praten, naar de film gaan, theaters, ga naar karaoke bars - vidvolikaysya van het denken over voeding. Hoe meer je elke positieve emoties, hoe beter je de periode van de "aanpassing" overleefde de nieuwe dieet, twee weken je went er wel aan, en is een soort worst of worst vet zal je walging veroorzaken.
? Minder vertel haar vrienden over haar dieet. Collectief niemand ooit hudnuv dieet gewoon je geheim. En laat al verrast om de resultaten te zien, maar niet de oorzaak niet realiseren.
 En natuurlijk slag in de sport. Start minste Oefening wakker in de ochtend je lichaam is geen koffie of sterke thee en eenvoudige oefeningen. Het complex eenvoudig.
 De oefeningen zijn van top tot teen, van staande houdingen te zitten en liggen. De rotatie van de kop, roterende armen, buigen naar voren en opzij, squats, het rollen van de teen tot de hiel, probeer uitgewrongen. Staande op handen en voeten, doen tien schommels eerst een voet, dan is de andere terug en aan de zijkant. Deze oefening scherpt billen ook. Vijf minuten opladen is genoeg.
 Zapyshys in de sectie sport. Sports zal spieren afgezwakt houden en merkbaar je gevoel van eigenwaarde te verhogen. Toby is zeer geschikt plastic bezetting - gymnastiek, zwemmen, aerobics, nou ja, als je loopt in het park of fietsen. Maar de sportschool je niet nodig hebt. Er is een risico dat je perekachaesh spieren, die je nergens.
 Vergeet over liften en trams. Meer moves te voet. Wandelen voor het slapen gaan. Opgeven TV voor een wandeling op de lucht. Ik zie mezelf alleen maar goed. Dit is een grote hulp.


 Pagina's: 1 februari