En nu komt de komende herfst, de zon nauwelijks verwarmt, veelvuldige regen en smeltende sneeuw rond grijze en sombere kleuren, herinneringen aan warme zomer trok de ziel, maar het is nog steeds erg ver Statistisch herfst verveling of depressie, zoals het nu is in de mode om te bellen, lijdt elke vijfde persoon op onze planeet.
 Dit is niet verwonderlijk, zo niet lang herfstavonden, nadenken over de zin van het leven en overgave melancholie. Ik moet zeggen dat het onmogelijk is om seizoensgebonden depressie te voorkomen, maar het is echt vechten!

 Waarom gebeurt dit? Experts zeggen dat de herfst blues leidde tot een afname van het daglicht en de klimaatverandering in deze tijd begint de wederopbouw van het menselijk lichaam te veranderen zijn bioritme, wat leidt tot een daling van de stemming en energie, apathie en terughoudendheid om verder te gaan.
 En dit niet erg positief achtergrond, zijn er ook kleine problemen van het leven, met de helft van een ruzie, het kind is weer ziek, problemen op het werk, en andere uitdagingen die eerder mensen zouden beslissen met opgeheven hoofd, ziet hij nu als een ongekend soort moeilijkheden.
 Hoe om te gaan met deze situatie? Het antwoord is simpel: om te leren hoe u uw lichaam weer op te bouwen, zodat het proces van aanpassing aan de nieuwe weersomstandigheden en het leven sneller en minder pijn stroomde.

 U moet zich realiseren, dat seizoensgebonden depressie tot geen goede leads, het dreigt de overgang naar een meer ernstige aandoening, gepaard met een handicap, mensen verliezen de zin van het leven, het gevoel waardeloos en zinloos schepsel.

 Dergelijke vormen van depressie zijn niet zo gemakkelijk te genezen, is het noodzakelijk medische interventie. Om vast te houden van dergelijke onaangename gevolgen, laten we verhuizen van de symptomen meteen.

 Hoe zich te ontdoen van seizoensgebonden depressie?

 De juiste dag

 De eerste regel voor iedereen: te ontdoen van de achtergrond van depressie, stuur je gedachten in een positieve richting. Om een ​​grote positieve emoties en energie te krijgen, te overwinnen slaperigheid voor het voldoen aan de zonsopgang, kijken naar de zonsopgang punt.
 Dit geeft u de tijd om uren daglicht te verhogen en te genieten van de ongelooflijke kleuren van de natuur, die wij zien helaas heel vaak geven. In het algemeen, probeer elke dag om minstens een half uur lopen te betalen in het park of op het strand, kunt u zelfs een pauze op het werk te doen, maar in het weekend moet proberen om eruit te komen van de stad en het platteland.

 U moet elke zonnige dag te gebruiken met mooi en echt proberen om de rijkdom en de kleuren van de herfst de natuur sinds de val te genieten - een bijzonder mooie tijd, een goede reden voor haar zing veel dichters en schrijvers in de wereld.

 Alleen met jou

 Als u het gevoel dat de laatste tijd heb je veel onopgeloste problemen en vraagstukken die je onderdrukken en zorg, moet je hen de nodige aandacht te geven.
 Markeer de avond wanneer je niemand storen, maak het je gemakkelijk in je favoriete stoel met een kop van uw favoriete koffie of thee, en schrijf op een vel van alle problemen en de kleine dingen die je lastig vallen.
 Neem dan een kijkje op de lijst, een schatting van de diepte van je gevoelens, denken over wat je moet doen om zich prettig voelen. Het is veel gemakkelijker door te voeren wanneer de doelen duidelijk zijn gemarkeerd.

 "Mijn huis - mijn kasteel! »

 Een andere goede manier, die helpt om de stemming in de herfst te verbeteren, deze verandering in de thuisomgeving. Deze daling wordt versterkt bewustzijn routine dingen rond, vooral thuis.
 Helpen bij het bestrijden depressie felle kleuren, dus probeer me te omringen met hen allen rond, wees voorzichtig om te hebben op de tafel altijd aanwezig vruchten rode en gele kleuren, zoals sinaasappels, appels of bananen. Zoals aan veranderende omstandigheden, dan is er over nadenkt, misschien heb je een nieuwe salontafel of bank nodig, vervang de oude met nieuwe gordijnen en licht, dit is een andere goede manier om het licht in je leven te verhogen.

 Verander alle handdoeken in heldere en positieve slaap in kleurrijke en schattige pyjama, drinken thee met kleurrijke mokken. Misschien moet je een huis in heldere bloempot, die overigens niet past in uw bijgewerkte situatie te kopen.

 Ontwikkelen en evolueren weer!

 Vergeet niet dat je in de eerste plaats, identiteit, en zelf is nooit te laat om te ontwikkelen! Precies hetzelfde is zeer nuttig en zelfs noodzakelijk! Probeer te lang vergeten hobby's die je altijd brengen positieve emoties herinneren.

 Over het algemeen is bewezen dat mensen die weten hoe goed besteding van hun vrije tijd, veel minder te lijden verveling of niet weet wat het is.

 En het ding is dat ze constant bezig met iets, de helft van de gevallen voor hen aangenaam. Kun je goed tekenen, spelen van een muziekinstrument, zoals foto's of bewonder de hand gemaakt.
 Het is tijd om te denken aan de oude afvang en te kopen van nieuwe. Misschien heb je al lang van gedroomd trekt een vreemde taal of wilt u zich inschrijven bij een rijschool, wacht niet op kans en ga er nu!

 "Een gezond lichaam een ​​gezonde geest! »

 Depressie kan draaien, en letterlijk het woord! Tijdens de oefening, het metabolisme, het lichaam snel verzadigd met zuurstof, hetgeen een gunstig effect op de hersenen.

 Het belangrijkste is om een ​​richting die je leuk vindt, niet jezelf te dwingen om naar elke training en ga met plezier kiezen. De keuze van de sportverenigingen en clubs zo groot dat iedereen iets kan vinden: dansen, strippen van kunststof, zwemmen, schaatsen, vechtsporten, yoga of gym.
 Niet alleen zal je haar figuur te trekken, en zelfs het verbeteren van hun psychische toestand. By the way, hier onder meer seks als we weten, dit proces stimuleert de aanmaak van endorfine hormonen die ontspanning en goed humeur te bevorderen.

 Wat te doen in de herfst?

 Maak een lijst van dingen die je zou willen doen in de nabije toekomst, moeten ze brengen je plezier, en sommige items moeten regelmatig worden uitgevoerd, zoals sport en vaardigheden. Gevallen kan triviaal, maar interessant voor u zijn, naar de film gaan met vrienden, activiteiten voor kinderen, het helpen van ouders in de tuin, shopping trip, en ga zo maar door.
 Dagelijkse opvolging minstens een paar items uit de lijst, en je hebt geen tijd om te kijken, zoals in alle klassen en veel mooie dingen om je heen hebt, en dat je vergeet dat deze seizoensgebonden depressie. Een ander belangrijk punt - achtervolging dom en droevige gedachten, makkelijker op hen gewoon niet, en zal zich te ontdoen van hen u enige pluspunt.
 U kunt zelfs gebruik maken van psychologische technieken - wag zijn hand, en hardop zeggen "niet de mijne! ". Wees niet verbaasd, dit is een zeer goede manier, het belangrijkste is om te geloven!

 Wat is vrouwelijkheid? Is het echt zo onaards in woorden en ongewone kwaliteit die een natuurlijke vorm karakteristieke alleen voor vrouwen? Draaien om de oude klassiekers en romans, de meeste heldinnen - een standaard fok, vrouwelijkheid en tederheid, maar op hetzelfde moment, ze hebben buitengewone kracht en onwankelbare innerlijke kern.

 Natuurlijk, nu is het niet over de fysieke gezondheid, en de hoge moraal en sterke onderwijs dat terwijl uitgebroed uit de kindertijd. Dat alleen is de stabiliteit en sterkte van de douane Jane Eyre, vastheid van geest Consuelo, maar op hetzelfde moment, ze vrouwelijk en charmant, elegant en sensueel blijven.
 Zo blijkt, vrouwelijkheid - het is iets oud en lang vergeten? Voor nu, zullen deze vrouwen niet vinden, omdat de principes van de moderne samenleving, een vrouw heeft sterke, harde en soms zelfs onbeschoft en egoïstisch te zijn, want zonder deze kwaliteiten moeilijk om een ​​carrière op te bouwen en te maken en alle moeilijkheden te overwinnen en de ernst van het moderne leven.
 In dit stadium van de maatschappij, zijn vrouwen vaak gedwongen om bijna alle fysieke en morele problemen bij mannen dragen, verliezen ze het diepgaand verschil tussen deze twee zeer verschillende helften.

 Vrouwelijke spanning moet zwak en kwetsbaar blijven, zij zorg en de zorg onder de mensen nodig hebben - een kleine parel, bloem die liefde en aandacht nodig heeft. Maar de sterkte, hardheid, soms onbeleefd, overdreven gebaren en ploeteren - een groot deel van de mannelijke helft.

 Het blijkt dat vrouwelijkheid - is de staat zwak, zacht en sensueel te zijn? Misschien wel. Vrouwelijkheid worden doorgegeven in elke beweging, elke daad en handeling, moet het uitgaan van een meisje of vrouw.
 En de dwaas zal zijn mensen die zeggen dat het vermogen om vrouwelijk en delicaat zijn - dit aangeboren gave, en als het niet wordt gegeven, kan niet worden geholpen. Alles wat kan worden geleerd, is alles verloren, omdat de genetische niveau worden de volgende functies vóór onze geboorte vastgelegd.

 En kunnen de meeste interessante, genetisch mannen natuurlijke attractie te sporen om personen van zulke vrouwen. En nu komt een moment dat een mooi meisje hoofd rijst de vraag naar vrouwelijk en zachtaardige vrouw in de wereld te worden? Dit gebeurt meestal tijdens de puberteit, wanneer een verlangen naar het andere geslacht, een verlangen om te behagen.
 Op dat moment, de meisjes beginnen te genieten van het feit dat zij gaven de natuur, de voordelen en kansen, maar dit vak moet altijd aan te vullen en te vernieuwen, om altijd een klein meisje met een geheim, een mysterie-girl.
 Maar er zijn sommige mensen die consequent vinden zichzelf "La Garçonne" een lange tijd, maar bijna alles wat er komt een moment dat u wilt wijzigen, in het belang van een geliefde, in het belang van de kinderen zelf. Het maakt niet uit waarom je dat zou willen, belangrijker nog, hij moet volgen.
 Laten we eindelijk uitzoeken wat vrouwelijkheid het zou kunnen kopen en te worden, tot op zekere hoogte, een professional in deze delicate kunst.

 Laten we beginnen vanaf de buitenkant!

 En wees niet verbaasd, vooral vrouwelijkheid wordt weerspiegeld in het uiterlijk van het meisje, als het wordt uitgerekt trui, versleten jeans en sneakers, dan is dit exemplaar is nauwelijks vrouwelijke meisje. Probeer te kleden in alle tender, het eerste wat je wil - het is hakken.
 Ze kan laag zijn, maar afgezien van die nog moeten worden, kunnen ze direct veranderen houding, manier van lopen en innerlijke gevoelens: op het moment dat ze begint aan dezelfde vrouw te voelen, in de beste zin.
 Volgende: jurken, rokken, blouses, accessoires, tassen en verschillende dingen voor vrouwen. By the way, kan vaak puur vrouwelijke detail zeer geraakt mannen te wijten aan het feit dat zulke dingen niet zijn toegestaan, zodat ze kunnen genieten van de prachtige half.

 De volgende stap - Besteed meer aandacht aan jezelf. Natuurlijke schoonheid - dat is prima, maar zelfs zij heeft hulp nodig, bijna niemand zal willen harde zwarte ogen en kleine, dim ogen. Betaal een beetje tijd elke dag make-up overdag - een paar druppels mousse toon, veegborstel van blush en een klein laagje mascara.
 Dit zal u toelaten om zich zelfverzekerd in elke situatie, geven een gevoel van meningsuiting en aantrekkelijkheid. Sparen geen geld, ga, maar soms, spa's en massages, dergelijke procedures zijn in staat om de sensualiteit van een vrouw te wekken, en helpen om de jeugd en een goede gezondheid.

 Maar, zoals u waarschijnlijk weet, om meer vrouwelijk geworden en delicate één verschijning zal niet genoeg zijn. Weet je hoe belachelijk zou uitzien als een vrouw, die een zachte kleding en schoenen zou zetten, maar het zal zich sterk te nemen, wanhopige gebaren en obscene uitgedrukt? Deze vrouw is verrassend, en misschien zelfs lachen. De buitenkant geeft een vrouw op hun gemak voelen, een aanvulling op het gehele beeld, het toevoegen van een harmonieus geheel.

 Binnen. Wat is er mis?

 Eerst en vooral, leren van jezelf te houden, zodat je ook bent, met al zijn tekortkomingen. Natuurlijk, je moet streven naar de beste, maar er zijn dingen die niet juist zijn, bijvoorbeeld een aangepaste neus of kleine borsten, te zwaar pan.

 Leren slim te vermommen hun tekortkomingen, verblindend ze met hun voordelen. Denk je dat al die internationale sterren zo perfect? Helemaal niet, als je goed kijkt, kun je iets dat niet leuk vinden. Hoe dit allemaal te verbergen? Succesvolle make-up, goed gekozen kleding, zelfverzekerde uitstraling en charisma zee!

 Kijken naar hun bewegingen, wordt vrouwelijkheid tot uiting in een soepele bewegingen, niet zwaaien, klappen en gebaren duidelijk op de tafel, als er iets misgaat. Doorheen moet stevig tederheid zijn, dus hier is een moeilijke combinatie.

 Volg uw tempo. Afvragen waarom mannen zoals zo vrouwelijk en delicaat karakter, en het is een feit dat een van zijn aanraking, gemakkelijke manier van lopen en lome ogen, zijn ze in staat om hem te raken op de plek, en als het gebeurde, had hij niet in de gaten. Ja, het is een kunst die hard werken vereist.

 Besteed aandacht aan uw taal. De stem moet lekker zacht zijn, in ieder geval niet scherp. Noteer jezelf in de video, luister naar hoe je zo praat zichzelf gedraagt, is het handig om u voor uw toekomstige reïncarnaties.

 En natuurlijk, het belangrijkste wapen - een glimlach en een lach. Dit moet ook om te slagen, lachen kan luid en booming zijn, het is het lot mannen. Vermijd extreme porseleinen pop ook optioneel zijn, en dan zal je lach een aangename en melodieus zijn, zal het hun warmte besmetten en niet schrikken en verbazen.

 En tot slot, altijd let op uw gezichtsuitdrukkingen, geen rimpels voorhoofd, niet rolt met zijn ogen en niet bijten lippen, moet mooi gezicht zijn rust en vredelievendheid glimlach voorbijganger verblinden op de straat en je zult merken, die terugkeert u te bereiken voor mensen.