Aromatherapie thuis

 Voor de liefhebbers van paarden en hooi ruikt anders.

 Een beetje geschiedenis

 Het effect op het menselijk lichaam geuren mensen wisten in de oudheid. Het eerste bewijs dat de mens begon te geuren wijzen uit planten die behoren tot ongeveer V millennium voor Christus. Oude Egyptenaren onder geen ziekten toegeschreven medicinale aromatische wijn. In Babylon antiseptische eigenschappen van citroenolie, ceder en mirre werden gebruikt voor het ontsmetten van de tempels. De beroemde Arabische arts Avicenna een van zijn boeken gewijd roos. Rozenolie verhoogt de snelheid van het denken, rozenwater - een geweldige drug. Ten tijde van de kruistochten Rose werd populair in Europa. In de Middeleeuwen, de Inquisitie verbrand medische kruidendokters op het spel, echter, en ze heeft vele heidense rituelen. Bijvoorbeeld, het kennen van de mogelijkheden van wierook "zuiver geweten", het wordt nog steeds gebruikt tijdens de eredienst.

 Het werkingsprincipe van de aromatherapie

 Aromatherapie - Behandeling met natuurlijke essentiële oliën van planten. Ze beïnvloeden de acupressuurpunten neus. Dringen dan meteen via de longen in het lichaam, de lymfatische en bloedsomloop. Verdamping essenties in het lichaam en het netwerk van fijne kanalen, snel bereiken van zijn doel, dat niet kan gebeuren als, zeg, gewoon slikken - spijsverteringssappen neutraliseren het therapeutisch effect. Daarnaast is ons vermogen om te ruiken is veel dunner dan onze smaak. Huid essentiële oliën gemakkelijk binnendringen in, omdat hun moleculaire structuur is erg klein (zoals een massage of een kompres).

 Veiligheid

 Onthouden : Onschadelijk uitziende etherische olie - drugs, die moet worden benaderd met de nodige voorzichtigheid geheel. En maak je geen wonderen verwachten van hem. Aromatherapie regelt de onderliggende processen, "mogelijk" de oorzaken van ziekte, en dit kost tijd. De essentiële olie van invloed op het fundament van ons lichaam - cellen, het reguleren van al haar cycli. Daarom respecteer een aantal regels.
 Vandaag, aromatherapie en aromacholozhy populairder dan ooit. Aromacholozhy bezighoudt met het fysiologisch effect van geuren en hun effect op de stemming. Onlangs heeft de markt, een groot aantal geesten die ontspannen, te stimuleren, stimuleren. Niemand is niet verbaasd eau de toilette, crèmes en gels die zijn gebaseerd op aromatherapie. Merk echter op dat dit alles - kruiden. Zij hebben geen of essentiële oliën of concentratie zeer laag.
 De essentiële olie uit de bloemen, kruiden, bomen. Het is een soort ziel fabriek kern, die alle zijn geneeskrachtige eigenschappen en vitaliteit - het beste dat de natuur hem heeft gegeven. Deze essentiële olie - geconcentreerde medicijn dat wordt verkocht in kleine verpakkingen. Het bereik van de actie is zeer breed - van cosmetica tot ernstige ziekten, waaronder chronische behandeling. Etherische oliën worden gebruikt om immuniteit wondgenezing, behandeling van schimmelinfecties stimuleren. Bovendien wordt een speciale plaats gegeven aan preventie.
 • Koop olie uitsluitend in speciaalzaken.
 • Natuurlijke oliën verkocht in ondoorzichtige flessen met speciale deksel-dropper - direct licht voor hen fataal. Houd ze in het donker.
 • De etherische olie laat geen olievlekken op de stof en geen geur alcohol.
 • Lees altijd de instructies.
 • Overschrijd nooit de op het etiket aangegeven dosering.
 • Niet aanbrengen op de huid of slijmvliezen essentiële olie in zijn puurste vorm - u kunt ernstige brandwonden krijgen.
 • Om boter "werk" voor u, moet worden gecombineerd met de zogenaamde basisolie of olie-gids (amandel, jojoba, sojabonen, tarwekiemen, hazelnoten), dan kan het lichaam binnendringen via de huid, zoals massages.

 Toepassingsmodaliteiten

 Er zijn verschillende: een aromatisch bad, massage, inhalator, koude en warme kompressen, baden.
 Aroma. Aanbevolen bronchitis, sinusitis, astma, hoesten, keelpijn. Niet in de essentiële olie aroma lamp in zuivere vorm. Eerste, giet er wat warm water, dan is de juiste hoeveelheid olie (3-5 druppels) en een kaars. Langzaam verwarmd, smaken net langzaam uitstoten geur. Met olie brander kan insecten te ontmoedigen, het reinigen van de lucht van geuren. Slapeloosheid hulp remedie balsem en lavendel, jeneverbes en rozemarijn voorkomen verkoudheid en griep. Hoest bij kinderen mirre en eucalyptus verwijderd.
 Baden. Veel deskundigen hebben geen druppel essentiële olie direct adviseren in het water. Ontbinden eerste 6 druppels in een beker melk of room of een theelepel olie-dirigent en voeg 6-8 druppels van deze oplossing in het bad. Een meer subtiele manier - etherische olie gemengd met keukenzout, badschuim, honing en karnemelk. U kunt speciale oliebad geurloos en essentiële olie gemengd met het te kopen. Ylang - Ylang helpt bij het verbeteren van stemming, kamille en lavendel stress en opwinding, rozemarijn en pijnbomen verzachten de pijn in de ledematen.
 Massage. De essentiële olie van een afzonderlijk gekozen. Dit is meestal een "boeket". De essentiële olie (3-5 druppels) wordt gemengd met de basis (10 ml). Natuurlijk, er gaat niets boven een massage door een specialist, maar zelf-massage is ook nuttig. Aldus vergemakkelijken de vertering pepermunt gewreven in de maag rechtsom.
 Kompressen. Ontsteking te verminderen. Hete kompressen aangebracht met rugpijn, reuma, artritis, abcessen, oor en tand pijn. In een kopje heet water moet worden toegevoegd 4-5 druppels olie op een stuk katoenen doek bevochtigen, wring het uit en van toepassing op de zere plek voor zo lang als de stof is afgekoeld tot lichaamstemperatuur. Koude kompressen worden gebruikt voor hoofdpijn, verstuikingen, lokaal oedeem. Voorbereiding is vergelijkbaar, maar in plaats van warm water gebruikt koud. Afwisselend warme en koude kompressen helpen bij verstuikingen pezen en ligamenten. Algemene regel: acute pijn op te leggen koud kompres - pijn moeten de "cool" voor chronische ziekten - hot: ze liever zijn "warm".
 Inhalatie. De methode is onmisbaar voor verkoudheid, sinusitis en infecties van de luchtwegen. 3-4 druppels etherische olie van pepermunt, tijm, eucalyptus) toe te voegen aan gerechten met warm water, deksel hoofd met een handdoek en inhaleer de stoom gedurende 5-10 minuten.
 Toepassing. Typisch, worden de aromatische oliën gebruikt in verdunde vorm. Maar er zijn enkele uitzonderingen. Lavendel, bijvoorbeeld, kunnen worden in zuivere vorm toegepast bij brandwonden, snijwonden, insectenbeten, tea tree - in vlekken en puisten, citroen - de wratten.
 Verkwikkende en stimulerende rozemarijn en bergamot, kamille en citroenmelisse ontspannen, helpen concentraat citroen en munt. Levzei verwijdert en elimineert kater van alcohol vergiftiging. De essentiële olie van oranje stoppen met bloeden van het tandvlees. Vanille helpt met premenstrueel pijn, citroenolie reinigt het lichaam van gifstoffen, basilicum verlicht hoofdpijn. Als kiespijn hulp lavendel, kruidnagel, geranium, salie, munt, jeneverbes. Als het koud is - bergamot, gember, geranium, tijm, eucalyptus. Pogingen behandelen salie, kaneel, citroen, neroli, kamille. Frigiditeit - anijs, kaneel, geranium en bergamot.

 Dagelijks thuis aromatherapie

 In deze tijd was er bijna volledige fusie van huisvrouwen en jageres, dus niet adviseren complexe aromatische mengsels gebruikt door Roxolana en collega's te produceren. By the way, zijn ze niet voorbereid! Dus probeer deze tips te beperken tot een minimum en aanbevelingen doen over het gebruik van etherische oliën in het gezinsleven, evenals de behandeling van veel voorkomende ziekten.
 Voor het huis aromatherapie moeten hebben:
 Aromakuritelnitsu, cup inademing en verdamping, verband, watten en stukjes pure natuurlijke stof, strookjes filtreerpapier tube vaseline olie om te worden gebruikt als basis, kan het koudgeperste olijfolie zijn, amandel effect is geweldig en druivenpitolie, ontsmettingsalcohol goed gesloten vaten, bij voorkeur donker glas. En natuurlijk, een set van essentiële oliën. Olie moet worden opgeslagen in een goed afgesloten glazen vaten op een donkere plaats. Goed bewaard in de koelkast (vereist voor citrus en pine olie). Vers aromacomposities niet hun geneeskrachtige eigenschappen te verliezen voor een week. Citrus essentiële oliën niet verslechteren tijdens de opslag te wijten binnen een jaar, de rest - vanaf 2 jaar. Aromatherapie mengsel dient te bestaan ​​uit niet meer dan vijf essentiële oliën. Gewenning lichaam voorkomen en therapeutische effecten van elke essentiële olie te verminderen is niet aanbevolen om meer dan 3-4 weken gebruiken. Aromatische sessies met behulp van open haarden en lampen kan dagelijks worden genomen, en soms 2 keer per dag; aromatisch bad - 2-3 keer per week; aromatherapie massage - dagelijks; comprimeert - indien nodig, maar niet meer dan eenmaal per dag; sauna - een keer per week; inademing - dagelijks. Je kan niet worden toegepast op de huid onverdunde essentiële oliën kan ernstige irritatie veroorzaken. 
 De dosering van essentiële oliën inname "zuivere" mag niet meer dan 1-3 druppels, en de duur van de toediening - 3 - 4 weken op een rij. Bijzondere voorzichtigheid is geboden bij het gebruik van essentiële oliën van anijs, kruidnagel, oregano, kaneel, nootmuskaat, venkel, tijm, salie. Begin met een minimale dosis. Bijna zonder beperking gebruik van essentiële oliën van pepermunt, lavendel, tea tree. De aanbevolen hoeveelheid essentiële olie moet 1 el toe te voegen. l. olie (bij voorkeur olijfolie koudgeperst) of 1 h. l. honing. Voor het verbranden van olie inkapselingsmethode bestaat: een klein stukje brood om een ​​deel van de olie te zetten. Een ander stuk brood traject tussen de vingers teneinde een dunne plaat te verkrijgen. Wikkel vervolgens deze schijf geïmpregneerd met aromatische essences brood. Deze gemakkelijk te slikken capsules.
 Ochtend. Iedereen die wakker wordt met de hulp van een alarm, beweren dat het goed is alleen in het weekend. Misschien ochtend bad met essentiële oliën en een aangename muzikale begeleiding verzoenen je nodig hebt om eruit te komen van onder de dekens.
 Het mengsel van essentiële oliën voor een ochtendbad: 5 druppels etherische olie van rozemarijn of grenen, 3 druppels citroen essentiële olie en 2 druppels pepermunt etherische olie. De intense geur van dit mengsel zal uitdrijven de overblijfselen van de slaap, en pepermunt olie zal leiden tot de bloedtoevoer naar de huid en je vыprыhnete met bad vrolijk en klaar om het ontbijt te absorberen. De optimale duur van het bad - 10-15 minuten.
 Als het ontbijt is weinig tijd voor 10 minuten, maak een handmassage, buik en benen. Massage kan worden toegepast dergelijk aromatisch mengsel: mix 5 druppels rozemarijn etherische oliën (grenen of spar), citroen en geranium in een verhouding van 2: 2: 1 of mandarijn, lavendel, citroen in een verhouding van 1: 1: 1 in 10 ml basisolie.
 Gelukkige eigenaar van particuliere voertuigen weet hoe moeilijk het is om de auto te rijden is nog niet wakker in de stroom van dezelfde slaperig, haasten om drivers te werken. De bijbehorende geur zal u helpen om meer aandacht en verzameld op het wiel. Zet in de auto aromatische kussen met lavendel en jeneverbes, na het toevoegen van 01 ml spuit mengsel van essentiële oliën van rozemarijn, munt en citroen in de verhouding 1: 2: 1 of lavendel, roos, munt, citroen in een verhouding van 2: 1,1: 2 .
 In de namiddag Wanneer sneak werpt een blik op de klok en mentaal is een lijst met winkelen in de supermarkt kunt u ingewikkelde en zeer verantwoordelijk werk te laden. Dringende behoefte zich af te schudden de lethargie en krijg verdienen Brains. Meestal mensen juichen zelf een kopje sterke koffie. Maar niet alle medisch gezien, en meer tijd besteed aan het, waarvan zo weinig. Om het werk van het lichaam, met name de hersenen te stimuleren, gebruikt u de volgende mix van essentiële oliën van citroen, den, kruidnagel, mandarijn in de verhouding 4: 2: 1: 1 of kruidnagel, bergamot, dennen, citroen in de verhouding 1: 2: 2: 1 of citroen mint, koriander, rozemarijn in de verhouding 2: 2: 1: 1. Ze kunnen worden gebruikt als een percentage van 1 druppel per vierkante meter van de ruimte, is het best op een weefsel, dat vervolgens gemakkelijk verwijderd te zetten - de geur kan iemand niet. Voor vloerreiniging wordt aangeraden om 2-3 druppels lavendel water of citroenolie toe te voegen: deze lucht desinfectie boost je prestaties. 
 Bedtijd voor het verwijderen van spanning aan het eind van de dag dient een bad met de toevoeging van 5-7 druppels van een mengsel van lavendel, citroen nemen, nam in een verhouding van 2: 1: 2 of rozen, sinaasappel, spar, sandelhout, citroen in een verhouding van 2: 2: 1: 1: 1. Om sensualiteit en seksualiteit wekken kan een bad met de toevoeging van een mengsel van traditionele Indiase smaken verleidsters: 5 druppels ylang-ylang, jasmijn 3 druppels, 2 druppels sandelhout en 5 druppels ylang-ylang, 3 druppels neroli, 2 druppels roos. In het bad, kan een dergelijke erotische mengsel worden gebruikt om massage olie te maken. Hier is een eenvoudig recept moet meng 100 ml basisolie en etherische oliën (in druppels) 4 - sandelhout, 2 - geranium, 4 - oranje, 4 - citroen, 6 - lavendel. Willen gearomatiseerde lucht in de slaapkamer, niet overdrijven met smaken. Te sterke geuren geïmpregneerd lucht is niet bevorderlijk voor de slaap klinken en kan een gevoel van zwaarte in het hoofd veroorzaken