Hoe maak je een fitnessclub kiezen? Deze vraag stelt zich allen die willen uw formulier kijken. Alles wat we weten allemaal dat een actieve levensstijl heeft een positief effect op de gezondheid. Dit is begrijpelijk, sedentaire, sedentaire levensstijl niemand heeft grote voordelen, maar sorry. Maar de meesten van ons wonen in stedelijke gebieden, de meeste werken in het kantoor, waar de fysieke activiteit is bijna tot een minimum gereduceerd.
 De enige manier om uit deze situatie - het fitnesscentrum, waar u uw lichaam kan geven nodig om het te oefenen. Maar hoe je een fitnessclub kiezen? Dit roept een aantal mogelijkheden waarmee de meeste meisjes die beginnen met het vinden van de sportschool.

 Hoe de fitnessclub herzien

 Hoe maak je een fitness club kiezen, gym juiste keuze - dit is erg belangrijk. De verklaring hiervoor is - over hoe goed en efficiënt ingerichte fitnessruimte zal afhangen van de uitkomst die je uiteindelijk krijgt. Dus, wat moet ik op letten bij het kiezen van een fitnessruimte?

 Wanneer moet horloge hal komen

 Ten eerste, is het het beste om het onderzoek kamer in een tijd waarin je gaat om te gaan om te komen - in de ochtend, tijdens de lunch of in de avond. De enige manier waarop je kunt leren hoe je full house zijn, vooral in de periode van 1700 tot 2100. In de praktijk is het de tijd van de grootste instroom van klanten in de zalen. Het was de eerste regel, hoe je een fitness club te kiezen.

 Technische ruimte

 Tweede, aandacht besteden aan hoe ingerichte fitnessruimte, hoeveel trainers zijn voldoende halters, vooral voor meisjes, zodat weinig gewicht. Ook in de kamer een goede omgeving die is ontworpen voor het eerlijker helft van de mensheid zou moeten zijn. Het was daar dat louter vrouwelijke trainers en andere apparatuur die alleen meisjes trainen zijn. Het was het tweede principe, hoe je een fitness club te kiezen.

 Comfort in de kamer

 Ten derde, aandacht besteden aan hoe comfortabel aanbiedingen. Volstaat het verlichtingsapparatuur, goed geventileerde ruimte of enz. Het is verplicht om te inspecteren de kleedkamer, waar individuele kluisjes voor kleding die zijn gesloten op het slot. Er zijn douches en warm water, evenals wassen na de training wenselijk is, hoewel niet al is dit een belangrijk criterium.

 De aanwezigheid van trainers of docenten

 Chetvetrtoe belangrijke regel 'hoe je een fitnessclub te kiezen, "biedt het een sportschool instructeur of coach. Dit punt is vooral belangrijk voor die meisjes die net beginnen te sportscholen in dit geval wonen geen ervaring te hebben. Het is bekend dat slechts een coach of trainer kan helpen een beginner, goed voor een trainingsprogramma, dieet, en hij was het die een goede uitvoering van de oefeningen leert - technologie.

 Video hoe je een fitness club kiezen

 Moet deze video over hoe u een fitnessclub kiezen zien. Video van een professionele trainer bodybuilding.

Behandel de zomer van uw kind en maak hem een ​​vlieger met haar handen. Dit leuk als triggering een vlieger, vooral als het zal zijn op de rivier of meer waar regeert gevuld met verse lichte zomer wind, licht geven vreugde niet alleen uw kind, maar ook jezelf. Het is heel gemakkelijk, dat niet zal je je hoofd over hoe u een eenvoudige vlieg papier te maken in de vorm van een diamant te breken. Omdat de opgeslagen alle benodigde materialen en naar de product. Maar voordat dat, een paar woorden over het uiterlijk en het gebruik van vliegers in de wereld van de wetenschap.
Het verhaal van een vlieger
Niet verrassend, de geboorteplaats van de draak, zapuskayuschehosya in de lucht, het is China. Echter, de vroegste vermelding dat er meer in de tweede eeuw voor Christus, hebben betrekking op de slang-draak. Een draak wordt bekend, is een van de belangrijkste symbolen van het land.
Dus eerst, net als vandaag, werd de vlieger gebruikt als een afleiding die vooral houdt van kinderen. Voor een lange tijd dat hij niet absoluut geen praktische toepassing vinden. En het kostte veel van twintig eeuwen dat ze meer dan ooit noodzakelijk werden beschouwd. Ergens in de achttiende eeuw slangen werden gebruikt om de sfeer en andere natuurlijke fenomenen te bestuderen in de loop van de verschillende onderzoeken en experimenten. Met deze vliegers wetenschappers meten van de temperatuur van de atmosfeer op verschillende hoogtes bestudeerde de aard van de bliksem die later hielp de uitvinder van de bliksemafleider, en de aard van het zonlicht.
Later zijn deze vliegende diamanten gebruikt voor meteorologische waarnemingen, en heeft bijgedragen aan het ontstaan ​​van de radio (met hun hulp de ontvangende antenne verhoogd tot een aanzienlijke hoogte). Deze studie vliegeren vermogen om de juiste berekeningen te maken toegestaan ​​lift voor verschillende maten van toekomstige vliegtuigen.
Zo, vliegers gemaakt belangrijke bijdrage aan de ontwikkeling van de wetenschap, want dat is ze hun cadeautjes te geven.
Hoe maak je een vlieger met zijn handen maken
Zo, nu presenteren wij u de stap voor stap instructies maken van een vlieger met haar handen. We zullen echter een kleinere versie van de slang die elk detail stap instructies zal schilderen te maken. Zijn product is een vliegende slang u kunt verhogen tot een niveau dat je nodig hebt. Leuk of niet, maar het is nog steeds grote slangen kunnen ongewone idee te creëren in de lucht, het afweren van hoog in de lucht.
Stap 1: Bereid materiaal.
Voor het maken van een vlieger met zijn handen u dik papier nodig hebt (maar dit mag niet karton zijn) elke kleur die je leuk vond. We kozen voor blauw A4 papier. Het zal ook een schaar, marker, liniaal, tape, zijde tape, duurzaam nylon draad (niet te dun) en twee houten stokken nodig. Zijden lint dat zal 'staart' van de draak, kunt u kiezen uit verschillende kleuren, niet per se in de kleur van het papier, die zal worden gemaakt vlieger.


Stap 2 vellen papier.
Neem de bereide papier rechthoekige vorm en zet het voor je horizontaal.


Stap 3. Buig een stuk papier.
Neem nu dit en vouw het papier in de helft.

Stap 4. Trek een stippellijn om kreuken.
Vervolgens met behulp van een liniaal vijfde van de breedte van het papier gevouwen. Deze handeling doet aan beide zijden. Nu let op de gestippelde lijn marker buigen toekomst aansluitpunten aan de boven- en onderkant. Als u niet wilt dat de gestippelde lijn bleef zichtbaar op de toekomst product, kunt u een eenvoudige potlood, die kan worden afgeveegd gum gebruiken.

Stap 5. Buig het papier op de stippellijn.
Dus, voordat je een stuk papier, gevouwen in de helft in de vorm van boeken en het tekenen van een gestippelde lijn die enigszins afwijkt van de diagonaal gevormd buigen rechthoek ligt. Neem nu een stuk papier en vouw langs de gestippelde lijn in Fig. Die bocht is binnen de denkbeeldige boeken.

Stap 6. Buig het papier opnieuw.
Dezelfde procedure doet met de andere zijde van het papier.

Stap 7. Voorbereiding voor kite.
Dus, na het doornemen van de eerste zes stappen van deze stap voor stap aanwijzingen moet je voorbereiding op toekomstige vliegende slang (dezelfde als aangegeven in de figuur) te krijgen.

Stap 8. lijmen twee vellen papier.
Ga nu direct naar de bouw van de slang. Om dit te doen, moet het gebruik van tape twee delen van het papier aan elkaar kleven. Neem het werkstuk, dus afleidt één gebogen kant en zet het op de tafel, zodat het gebogen gedeelte gebleven. Nu met behulp van tape lijmen twee vellen papier. We kijken naar de foto.

Stap 9. Voeg een stok.
Nu is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan de toekomst betrouwbaarheidsfactor slang. We maken gebruik van een van de twee-en-klare houten stokken, en dat zal dienen om de vlieger in evenwicht te brengen. Met dezelfde plakband plakken aan het werkstuk slang zodat het loodrecht ten opzichte van de vouwlijnen die zijn aangebracht in de vijfde en zesde stappen van deze stapsgewijze richtlijnen.

Stap 10. Kite bijna klaar.
Als u de werkstuk "top down", dan moet je iets als wat er wordt getoond in de figuur te krijgen. Nou, wat is er gebeurd? Awesome! Dan ga je gang. Niet afwerking.

Stap 11. Maak een gat voor de draad.
Aan de onderzijde van de dragon, die wordt gebruikt als een rand aan de kern van zijn vliegtuig, moet een markeringspunt tekenen en met een schaar een gat erin. Vervolgens in het gat stretching geoogst nylon draad, die, strikt genomen, is de eigenaar van een vliegende slang in de wind. Echter, sterke wind dit gat in het papier niet kapot, moet worden geplakt met tape aan beide zijden (zoals afgebeeld).

Stap 12. Kite klaar.
Zo is de final touch - toe te voegen aan onze slang "staart", dat wil zeggen een stuk zijden lint, die het effect van de vlucht in de wind zal creëren. Echter, is dit de staart niet alleen nodig voor schoonheid, omdat de belangrijkste functie is om te stabiliseren, waardoor de slang kronkelt in de lucht voorkomt en dan vallen hopeloos neus in de grond. U kunt een aantal van de staarten van verschillende kleuren die meer snake spel zal toevoegen en maken het meer "leven" te maken. Nou, hier! Vlieger die met hun handen in een relatief korte tijd gereed.

Nu kunt u uw vaartuig te versieren. Vaak vliegers beschilderd met kleurpotloden of stiften, op basis van hun vrolijke snuit. Ook kunt u het oppervlak van de schijfjes te versieren, snijd de folie en geplakt met lijm. Folie is erg mooi shimmer in de zon. Echter, probeer uw harde slang verschillende ornamenten, die zwaar materiaal impliceert niet te overbelasten als het kan niet op te tillen en het zal gewoon niet je vliegt.
Het bleef voor de kleine - om de kinderen en ga naar het strand om deze mooie slang mooie stijgende in de hemel draaien.U en uw kind genieten van veel indrukken en veel aangename emoties.